Teie roosa varvas võib olla väike - kuid vigastades võib see suurt kahju teha.
Viienda varba valu on tegelikult väga tavaline ja sellel võib olla palju põhjuseid, sealhulgas purunemine või nikastus, tihedalt liibuvad kingad, mais, luustik või mõni muu tegur.
Siin on ülevaade valuliku roosakas varba võimalikest põhjustest ja sellest, mida saate teha.
Valuliku roosakas varba põhjused
Teie roosa varvas on altid vigastustele, kuna see asub teie jala välisküljel. Viienda varba juurde viivad metatarsaalsed luud on jalavigastuste, eriti sportlaste, kõige tavalisemad kohad.
Kui teie varvas on turses ja valulik ning kodused abinõud ei aita, on hea mõte pöörduda arsti poole.
Nõuetekohane ravi varakult aitab tagada, et teie varvas paraneb õigesti ega põhjusta muid probleeme.
Vaatame lähemalt mõnda valuliku väikese varba kõige tavalisemat põhjust.
1. Murtud varvas
Kui torkate varba tõesti kõvasti kinni või kui lööte oma jalaga otse raskest esemest, võib teie varvas puruneda. Katkemist nimetatakse ka luumurruks.
Kui teil on lahtine luumurd, mille hulka kuulub lahtine haav või rebend, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Sümptomid
Katkise roosakas varba kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- hüppeline heli vigastuse tekkimisel
- tuikav valu, mis on kohene ja võib mõne tunni pärast tuhmuda
- raskused jalga pannes
- roosakas varvas näib joondamisest väljas
- turse ja verevalumid
- põletamine
- kahjustatud varbaküüs
Ravi
Tõenäoliselt teeb arst teie varba röntgenuuringu, et uurida pausi tüüpi. Nad otsivad nihet, luumurrud, stressimurrud ja metatarsaalluude vigastused, mis on ühendatud teie roosaka varbaga.
Ravi sõltub teie vaheajast:
- Kui varba luud on joondatud, võib arst lasta teil varvaste luude immobiliseerimiseks nende paranemise ajal jalutussaadet kanda või valada.
- Lihtsa pausi jaoks võib arst teie roosaka teie neljanda varba külge tükeldada, et hoida seda tervenemise ajal paigal.
- Kui paus on tõsine, võib luu lähtestamiseks olla vajalik operatsioon.
- Arst soovitab tõenäoliselt käsimüügiravimeid, puhkust ja koduhooldust.
2. Stressimurd
Pingeluumurd, tuntud ka kui juuksepiiride murd, on väike pragu või verevalum, mis aja jooksul areneb luus. Tavaliselt juhtub see korduvate tegevuste kaudu, nagu näiteks mõju avaldav spordiala, mis hõlmab jooksmist ja hüppamist.
Sümptomid
Valu on stressimurru kõige tavalisem sümptom ja aja jooksul võib see järk-järgult süveneda, eriti kui jätkate kehakaalu tõstmist. Valu on treeningu ajal tavaliselt halvem ja leeveneb, kui puhata oma jalga.
Muud levinumad sümptomid on:
- turse
- verevalumid
- hellus
Ravi
Kui arvate, et teil võib olla stressimurd, võite RICE-meetodit kasutada seni, kuni saate arsti juurde pöörduda. See hõlmab:
- Puhkus: proovige vältida raskuse panemist oma jalale või varbale.
- Jää: kasutage varbal 20 minutit korraga mitu korda päevas külma pakki (niiskesse riidesse või rätikusse pakitud jää- või jääpakk).
- Kompressioon: mähkige varba ümber sidemega.
- Kõrgus: Puhka nii, et jalg on üles tõstetud rindkerest kõrgemale.
Käsimüügi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu ibuprofeen ja aspiriin võivad valu ja turset leevendada.
Sõltuvalt raskusastmest ravitakse stressimurrusid sageli sarnaselt pausidega.
Muud luumurrud
Kaks teist tüüpi metatarsaalseid luumurrud võivad valu põhjustada ka teie jala välispinnal, sealhulgas roosa varvas. See sisaldab:
- Sissemurdmise luumurd. See juhtub siis, kui metatarsaalse luu külge kinnitatud kõõlus või ligament on vigastatud ja tõmbab sellega väikese tükikese luu ära. See kipub spordis toimuma, eriti järskude pöörete korral.
- Jonesi murd. See on paus viienda metatarsaalse luu aluses.
Mõlemat tüüpi luumurdude puhul on kõige levinumad sümptomid järgmised:
- valu luumurru piirkonnas
- jalgade verevalumid ja tursed
- valu, kui proovite vigastatud jalale raskust panna
3. Nihutatud varvas
Varba põrutamisel või liiga kaugele sirutamisel saate eraldada ühe roosaka varba luu teisest. Seda nimetatakse nihkunud varbaks.
Nihkumine on sportlaste ja üle 65-aastaste inimeste seas üsna tavaline.
Teie roosadel ja kõigil muudel varvastel, välja arvatud suur varvas, on 3 luud. Nihestus võib esineda ükskõik millises neist liigestest.
Nihestus võib olla osaline, mis tähendab, et luud pole täielikult eraldatud. Seda nimetatakse subluksatsiooniks. Täielik nihestus on siis, kui luu on terve, kuid täiesti väljaspool oma normaalset asendit.
Võimalik on ühe varba luu nihestus ja ka teise varba luu vigastus, näiteks luumurd.
Sümptomid
Nihutatud roosakas varba kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- valu varba liigutamisel
- kõveras välimuses
- turse
- verevalumid
- tuimus või nööpnõelte tunne
Ravi
Arst kontrollib teie varba nihestust. Diagnoosi kinnitamiseks võivad nad teha röntgenpildi.
Mõnikord võib olla vajalik teha muid analüüse, et kontrollida, kas teil on veresooni või närve kahjustatud.
Enamikul juhtudel saab arst nihestatud luu käsitsi tagasi oma kohale asetada. Seda ümberpaigutamist nimetatakse suletud redutseerimiseks. Võimalik, et teil on selle protseduuri jaoks vajalik anesteetikum, nii et te ei tunne valu.
Sõltuvalt sellest, kui tõsine nihestus on, peate võib-olla kandma elastset sidet, splinti, valatud jalutuskäiku või jalutuskäiku, et hoida varvas tervenemise ajal joondatud.
Mõnel juhul võib teil olla vaja operatsiooni, et asetada nihkunud luu tagasi oma kohale. Seda nimetatakse avatud reduktsiooniks.
4. Värvitud varvas
Lülisamba varvas hõlmab sideme, mitte teie varba luu vigastamist.
Sidemed on sidekoe kiud, mis kinnitavad luud üksteise ja liigeste külge. Nad erinevad kõõlustest, mis on sidekoed, mis kinnitavad lihaseid luude külge.
Võite varba nikastada, põrutades seda kõvasti või sirutades selle tavapärasest ulatusest kaugemale.
Lühendatud varvas võib olla valus, kuid tavaliselt saate sellel kõndida.
Sümptomid
Nihestunud roosakas varba kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- valu varba liigutamisel
- tuikav tunne
- hellus puudutusele
- turse
- verevalumid
- liigeste ebastabiilsus
Ravi
Nihestunud roosaka varba ravi sõltub nikastuse raskusastmest. Närvid liigitatakse 3 klassi:
- I aste: minimaalne valu ja funktsiooni kaotus
- II aste: mõõdukas valu ja raskused varba raskusega panemisel
- III aste: tugev valu ja võimetus varbale raskust lisada
I klassi nikastuste jaoks peate võib-olla ainult puhkama ja varba jääd laskma ning vajadusel teipi teipima.
II või III astme puhul võib arst soovitada lisameetmeid, näiteks käimissaabas.
5. Rätsep bunion
Rätsepa bunion, mida nimetatakse ka bunionetteks, on kondine muhk teie roosakonna aluse välisküljel. See võib põhjustada teie roosaka varba muutumist väga valulikuks.
Rätsepatükid võivad olla põhjustatud teie jala pärilikust ebanormaalsest struktuurist, kus metatarsaali luu liigub väljapoole, samal ajal kui roosajas varvas liigub sissepoole.
Selle põhjuseks võivad olla ka varvas liiga kitsad kingad.
Mõlemal juhul ärritavad tekkivat lööki kingad, mis sellele vastu hõõruvad.
Sümptomid
Kõige tavalisemad sümptomid on:
- varba muhk, mis algab väikeselt, kuid kasvab aja jooksul
- valu bunioni kohas
- punetus
- turse
Ravi
Sõltuvalt valu tõsidusest võib arst soovitada:
- kingade kandmine, millel on lai varbakast, ning kõrgete kontsade ja teravate varvastega kingade vältimine
- pehme polstri panemine valuliku piirkonna kohale
- ortopeedia, et leevendada piirkonda
- kortikosteroidi süst põletiku vähendamiseks
Mõnel juhul võib arst soovitada operatsiooni, kui valu segab teie igapäevaseid tegevusi või kui luu on tõsisem.
6. Mais
Mais koosneb kõvastunud nahakihtidest. Tavaliselt areneb see teie naha reageerimisel hõõrdumisele ja survele, näiteks liiga tihe jalats.
Kõva mais roosaka varba välisküljel võib olla valulik, eriti kui teie kinga hõõrub selle vastu. Kui mais on sügavalt sisse seatud, võib see põhjustada närvi või bursa (vedelikuga täidetud kotid teie liigestes) kinnijäämise.
Sümptomid
Maisi kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- naha karm, kare, kollakas laik
- nahk, mis on puutetundlik
- valu kingade kandmisel
Ravi
Teie arst võib:
- raseerige maisi või soovitage see pärast suplemist viilida
- maisi survestamiseks soovitage pehmet polsterdust
- soovitage kanda laiemaid kingi või sirutada kingade varbaküünt
7. Varvaste kõrvalekalded
Mitut tüüpi varvaste kõrvalekalded võivad muuta teie roosaka varba valulikuks, ebamugavaks või turseks.
Valesti varbad
Kui teie rüht või liikumine on tasakaalust väljas, võib see avaldada jalgadele täiendavat survet, mis põhjustab varvaste muutusi. Teil võib tekkida haameri varvas või küünis.
- Haamriga varvas on see, kui teie varvas paindub allapoole, mitte otse ette. Selle põhjuseks võib olla varba vigastus, artriit, valesti sobivad kingad või väga kõrge kaar. Mõned inimesed võivad selle seisundiga sündida.
- Küünis varvas on siis, kui teie varvas paindub küünisarnasesse asendisse. Võite sündida küünise varbaga või see võib areneda diabeedi või mõne muu haiguse tagajärjel. Kui seda ei ravita, võivad teie varbad külmuda küünisesse.
Nii haamri kui ka küünise varvas võivad muutuda valulikuks. Need võivad põhjustada konnasilmade, kalluste või villide tekkimist varbal.
Teistel varvastel võivad tekkida konnasilmad või kallused, kuna neile avaldatakse ebaharilikku survet.
Ravi
- Nii haamri- kui ka küünis varba korral võib arst soovitada varvaste õiges asendis hoidmiseks splinti või teipimist.
- Küünis varba jaoks võib arst soovitada harjutusi, et hoida varvas paindlikuna.
- Pidevate probleemide korral, mis konservatiivse ravi korral ei parane, võib arst soovitada varba parandamiseks operatsiooni.
Kattuv roosakas varvas
Mõnel inimesel on sündinud roosakas varvas, mis kattub neljanda varbaga. Arvatakse, et see on päritav. Mõnel juhul võib see põhjustada valu ja ebamugavusi. Ligikaudu 20–30 protsendil inimestest esineb see mõlemal jalal.
Mõnikord on selle seisundiga sündinud lapsed jalgsi alustades iseseisevad.
Hinnanguliselt on 50 protsendil kattuva viienda varbaga inimestel valu, sealhulgas bursiit, kallused või probleemid jalatsitega.
Ravi
Esimene raviviis on konservatiivsete ravimeetodite kasutamine, et proovida roosaka varba ümberpaigutamist. See võib hõlmata teipimist, splinti ja korrigeerivaid kingi.
Kui need ravimeetodid ei ole tõhusad ja valu püsib, võidakse teha operatsioon.
Kodused abinõud valuliku roosakas varba korral
Sõltuvalt teie väikese varba valu põhjusest võib kodus parema enesetunde tagamiseks olla vajalik valu hooldamine kodus õigete enesehooldusmeetmetega.
Kui valu põhjus on midagi tõsisemat, mis vajab arstiabi, võite neid enesehooldusmeetmeid järgida, kuni näete oma arsti.
Roosaka varba valu leevendamiseks tehke järgmist.
- Puhastage jalg ja varvas nii palju kui võimalik. Püüdke vältida varbale raskuse panemist.
- Kasutage karku või suhkruroo, et aidata teil ilma varbale survet avaldada.
- Tõstke jalg üles nii, et see oleks rinnast kõrgemal.
- Jääge oma jalga 15–20 minutit korraga mitu korda päevas, esimestel päevadel pärast vigastust. Võite kasutada jääd, jääpakki või külmutatud köögiviljakotte, mis on mähitud niiskesse rätikusse või riidesse.
- Võtke valuvaigistit valu ja põletiku leevendamiseks.
- Kasutage moleskini või polstrit, et vältida valuliku roosa naha otsest kokkupuudet jalatsitega.
Miks teil nagunii roosakas varvas on?
Teie varbad mängivad olulist rolli, et hoida teid tasakaalus liikudes, olgu siis paljajalu või kandes jalatseid. Teie roosakas on väikseim varvas, kuid see on teie tasakaalu säilitamiseks ülioluline.
See aitab teie jalal mõelda kui kolmnurkse aluse tasakaalu. Kolmnurka moodustavad 3 punkti: teie suur varvas, roosa varvas ja kand. Selle kolmnurga mis tahes osa kahjustamine võib teie tasakaalu kaotada.
Niisiis, on mõistlik, et kui teie roosa varvas valutab, võib see teie tasakaalu kaotada ja mõjutada seda, kuidas te kõnnite ja liigute.
Alumine rida
Pöörduge kindlasti arsti poole, kui teil on roosakas varvas tugevat valu või turset, kui te ei suuda sellele mingit survet avaldada või kui see pole joondatud.
Struktuurilisi kõrvalekaldeid saab parandada ka raviga.
Vähem rasked seisundid, näiteks kerge nikastus, saavad tavaliselt lahendada hea koduhoolduse ja börsiväliste toodetega. Mõnikord võib hästi varjatud laia varbakastiga kingade kandmine parandada teie roosaka varba valulikkust.
