Kui „parim on tagasi”, on see stressi põhjustaja
Panite oma lapse enne magamaminekut ettevaatlikult maha, pidades meeles, et “parim on selg”. Teie pisike aga nutab unes, kuni neil on õnnestunud oma küljele veereda. Või äkki keeldub teie laps üldse magama jäämast, kui te ei pane neid alguses neile külge.
See rõõmude kimp on muutnud teid mureks - ja kõik hoiatused turvaliste magamisasendite ja SIDSi kohta ei aita.
Hinga sügavalt sisse ja vaata minut või kaks beebimonitorist eemale. Teete suurepärast tööd ka siis, kui teie laps pole looduses sündinud või rahulik magaja.
See on tõsi: selili magamine on kõige parem imikute puhul. Külgmine magamine võib olla ka turvaline, kui teie laps kasvab ja muutub tugevamaks. Leiate, et teie laps muutub une ajal üha aktiivsemaks, kui ta saabub oma esimese sünnipäeva lähedale - mis õnneks on ka siis, kui suur osa neist unepositsiooniga seotud muredest kaob. Vahepeal on mitu võimalust, kuidas oma väikest magavat ilu turvaliselt hoida.
Siin on esmalt pilk imikute taga magamise põhjustele - ja kui on ohutu lubada oma väiksel magada. Spoileri hoiatus: riskid, millest allpool räägime, mööduvad ja nii teie kui ka laps magavad enne, kui sellest teate.
Kõige tõsisem oht: SIDS
Laske see metsaline get-go käest ära: Imikute selga magama panemine on kindlasti ohutum kui kõhu peal magamine. Maos magamine suurendab imikute äkksurma sündroomi (SIDS) ja lämbumise riski ning see on kerge veeretamine küljelt maole - gravitatsioon tähendab beebi jaoks väga vähe pingutusi.
SIDS on surmapõhjus 1 kuu kuni 1 aasta vanustel lastel. USA-s sureb une ajal igal aastal ootamatult umbes 3500 last.
Kõhu magamine pole ainus tegur. SIDSi oht suureneb ka siis, kui:
- kui ema suitsetab raseduse ajal või kui laps on pärast sündi peaaegu suitsetatud
- laps sünnib enneaegselt (neli korda suurem risk)
- laps magab vanema (te) ga samas voodis
- laps magab turvatoolis või diivanil või diivanil
- vanemad joovad alkoholi või kuritarvitavad narkootikume
- last rinnapiima asemel toidetakse pudeliga
- võrevoodi või basseini sees on tekid või mänguasjad
Kõik need pole teie kontrolli all - ja nende puhul, mis seda pole, ei tohiks te kunagi end süüdi tunda ega lasta kellelgi end selle pärast häbistada. Enamik enneaegselt sündinud lapsi saab üsna hästi hakkama ning toidetud laps - rinna- või pudel - on tervislik.
Kuid hea uudis on see, et mõned neist teguritest on teie kontrolli all. Esiteks on vastsündinu kõige kindlam koht magamiseks koos teiega, kuid eraldi pesukinnas või võrevoodi.
Teiseks asetage laps magama selili. Varajane koristamine on hea - eelistatav isegi siis, kui see jäljendab emaka ohutust ja turvalisust - kuni teie väike saab ümber minna. Seejärel peavad neil olema vabad käed, et vähendada lämbumisohtu, kui nad kõhule kummarduvad.
Kõhu magamise oht põhjustab ka selles, et teie laps asetab magama jäämise küljele suure ei-ei. Selles etapis on lihtsam kogemata küljelt kõhule veeretada, isegi imikutele, kes ei veereta veel tahtlikult, vaid see on veereda seljast kõhu poole.
SIDSi risk on suurim esimese 3 kuu jooksul, kuid see võib juhtuda igal ajal kuni ühe aasta vanuseni.
Kuid külili magamine takistab lämbumist, eks?
Võite muretseda, et teie laps võib lämbuda, kui ta selga magades sülitab piima või oksendab. Kuid vastavalt Riiklikele Terviseinstituutidele (NIH) - väga usaldusväärsele allikale, mille taga on paljude aastate pikkused uuringud - on müüt, et külili magamine võib magamise ajal lämbumist takistada.
Tegelikult väidavad NIH, et uuringud näitavad, et selili magades on väiksem lämbumisoht. Imikud saavad paremini hingamisteed puhastada selili magades. Neil on automaatne refleks, mis paneb nad köhima või neelama kõik toimuvad süljed, isegi magades.
Mõelge sellele, kui hõlpsasti teie laps sülitab. Nad on loomulikult andekad, et seda ka unes teha!
Kahjutu ja välditav: lame pea
Võib-olla olete kuulnud, et lastes lapsel magada selili või ainult ühes asendis, võib see tekitada lameda või veidra kujuga pea, meditsiiniliselt tuntud kui plagiocephaly.
On tõsi, et beebid sünnivad pehmemate koljudega. (Jumal tänatud - kas te kujutate ette kõva küüntega pead, mis läbivad sünnikanali?) Neil on ka nõrgad kaelalihased esimestel elukuudel. See tähendab, et liiga kaua ühes asendis - selili või konkreetses küljes - magamine võib põhjustada lamestamist.
See on täiesti normaalne ja kaob tavaliselt iseenesest. Lamedate laikude tekkimise ärahoidmiseks on ka mitmeid viise.
Pange laps selili uinumiseks või magamiseks. Võite märgata, et nad pööravad pead, et vaadata seina asemel midagi huvitavat. Tegevuse nägemiseks asetage mänguasi või midagi erksat väljast - mitte kunagi selles vanuses - võrevoodi või mänguasja sisemusse.
Hoidke pilti, kuid muutke beebi peaasendit võrevoodi vahelduvate asenditega, eriti kui võrevoodi on seina vastu:
- Asetage beebi peaga võrevoodi otsa.
- Järgmisel päeval asetage laps oma peaga võrevoodi jalamile. Tõenäoliselt pööravad nad tuppa vaate säilitamiseks teise suuna.
- Jätkake vaheldumisi sel viisil.
- Eemaldage kõik rippuvad liikuvad mänguasjad, nii et teie laps vaataks küljele, mitte sirgelt üles.
- Kontrollige, kas teie laps lamab või magab selili, kuid tema nägu on suunatud toa poole.
Andke oma lapsele päevasel ajal palju jälgitud kõhutunde. See aitab vältida lamedat pead ja julgustab teie last arendama kaela-, käsi- ja ülakeha lihaseid.
Nii et pidage meeles, et külili magamine ei ole lameda pea lahendus, kuna ajutine lame pea on kahjutu ja küljega magamise korral on tõsisemaid ohte (nagu SIDS). Parim on seljaga magamine vahelduva peaasendiga.
Küljel magamine ja tortikollisoht
Torti, mis? See võib tunduda harjumatu, kuid kui olete kunagi ärganud ninaga magades nikastusega, siis teate juba, mis on tortikollis. Kahjuks võivad vastsündinud saada ka omamoodi tortikollisi (“ving kaela”).
Kõige sagedamini juhtub see sünnist alates (tänu emakas paiknemisele), kuid võib areneda kuni 3 kuud hiljem. Kui see areneb pärast sündi, võib see olla tingitud sellest, et teie laps magab nende küljel, mis toetab vähem kaela ja pead.
Torticollis imikutel võib olla raske mööda vaadata, kuna nad ei liiguta oma kaela veel väga palju. Kuid kui teie armsal väikesel on selline kaelahaigus, võite märgata selliseid märke nagu:
- pea kallutamine ühes suunas
- eelistades imetada ainult ühel küljel
- liigutades oma silmi, et vaadata sulle üle õla, mitte pöörata pead, et sind jälgida
- suutmata täielikult pead pöörata
Torticollis võib mõjutada ka seda, kuidas teie laps magab. Teie laps võib eelistada magamist ühel küljel või pöörata pead igal õhtul samale küljele, et oleks mugavam. Kuid see pole ideaalne. Jätkake lapse asetamist nende selga.
Kui täheldate mõnda tortikollisümptomit, rääkige oma lapse lastearstist. Sageli saab seda ravida kaela tugevdamise harjutustega, mida teete oma lapsega kodus. Abiks võib olla ka füsioterapeut. Teil on vaja järelkohtumisi beebi arsti juures.
Harlekiini värvi muutus
Umbes 10 protsendil tervislikest vastsündinutest on arlekiini värvimuutus, kui nad magavad oma külgedel. Selle kahjutu seisundi tagajärjel muutub pool beebi näost ja kehast roosaks või punaseks. Värvimuutus on ajutine ja kaob iseseisvalt vähem kui 2 minutiga.
Harlekiini värvimuutus juhtub seetõttu, et väiksemates veresoontes asuvad vere kogumid sellel küljel, millel laps lamab. Lapse kasvades kaob see ära.
Vältige lapse külje magamist, et vältida värvi muutumist. Värvimuutus on kahjutu - kuid pidage meeles, et on ka tõsisemaid seisundeid, mida te aitate ennetada.
Millal on külili magamine teie lapse jaoks ohutu?
Nagu me juba mainisime, võib lapse magama panemine nende külje peal hõlbustada tahtmatut kõhu peale ümberminekut. See pole alati ohutu, eriti kui teie väike on noorem kui 4 kuud. Selles õrnas eas on beebid sageli liiga väikesed, et positsiooni vahetada või isegi pead tõsta.
Kui teie laps magab ainult nende küljel (teie järelevalve all), suruge teda ettevaatlikult seljale - nii kiiresti kui võimalik, ärge ärkage teda!
Kui teie akrobaatiliselt andekas laps rullub külili magamisasendisse pärast seda, kui olete nad selga lasknud, ärge muretsege. Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitab, et on ohutu lasta beebil magada nende küljel, kui ta suudab mugavalt iseseisvalt ringi liikuda.
Pärast umbes 4 kuu vanust on teie laps tugevam ja paremate motoorsete oskustega. See tähendab, et nad saavad uurimiseks pea tõsta - see on mõlemale mõnus! - ja rullige end üle, kui paned neile kõhu peale. Selles vanuses on turvalisem lasta lapsel magada nende küljel, kuid ainult siis, kui ta jõuab iseseisvalt sellesse asendisse.
Alumine rida: ikka on kõige kindlam lamada laps selili uinakute ja magamamineku ajaks. Pisikese voodisse magama panemine pole esimesel eluaastal sugugi ohutu - ja külili magama panemine on kahjuks kiire viis kõhule jõudmiseks. Kõhuaeg on selleks ajaks, kui beebi on ärkvel ja valmis teiega koos treenima.
Väldi külili magamist enne, kui see on ohutu
Teie lapsel on juba oma mõte - ja te ei tahaks seda muul viisil. Kuid soovite takistada neil magamast külili, enne kui see on piisavalt ohutu. Proovige neid näpunäiteid:
- Kasutage kindlat unepinda. Veenduge, et teie beebi võrevoodil, mänguasjal või mänguasjal oleks kindel madrats. See tähendab, et teie laps ei tohiks sellele jäljendit jätta. Vältige pehmemaid madratseid, mis võimaldavad beebil pisut sisse vajuda. See lihtsustab küljele veeremist.
- Kasutage beebimonitori. Ärge usaldage ainult mingit monitori; saate oma beebi otsest visuaali, kui ta on oma toas. Monitorid võivad aidata teil end kurssi viia, et teie laps magaks liikvel.
- Swadled beebi, kuni ta saab ümber minna. Lapse mähkimine nagu burrito võib aidata tal seljas mugavamalt magada. Kandke kindlasti piisavalt lahti, et nad saaksid oma puusasid hõlpsalt liigutada. Ja teadke, millal peatuda - koristamine muutub riskiks, kui teie laps saab rullida.
- Proovige magamiskotti. Kui teie laps ei talu paistetust, proovige magamiskotti. See on ka hea vaheetapp. Need näevad välja nagu pisikesed magamiskotid, mida teie laps magama kannab. Võite leida beebidele ohutumaid relvavabasid versioone, mis võivad veereda, kuid kott ise võib aidata teie lapsel kauem magada, ilma et see liiguks nende küljele.
Turvalises võrevoodis peaks olema ainult kindel madrats ja tihedalt kinnitatud leht. Võib tunduda loomulik, kui kasutate lisapadja või beebipositoreid, et hoida oma last magades selili. Lõppude lõpuks on enamikul beebi turvatoolidel sisseehitatud padjad, et hoida beebi pea paigas.
Kuid tarbekaupade ohutuse komisjon ja toidu- ja ravimiamet nõustavad, et beebipositsioneeride kasutamine une ajal ei pruugi olla ohutu. Beebi positsioneerid on polsterdatud või vahutõusud, mis aitavad hoida beebi pead ja keha ühes asendis. On olnud juhtumeid (12 aruannet 13 aasta jooksul), kus beebipositsioneerid põhjustavad magamise ajal lämbumist.
Samuti vältige võrevoodis muid mahukaid või teisaldatavaid asju, mis võivad teie magusa ja võrevoodi vahele jääda. Need sisaldavad:
- suured mängukarud ja mänguasjad
- kaitseraua padjad
- lisapadjad
- ekstra või mahukad tekid
- liiga palju riideid või kihte
Kaasavõtmine
Seljatoas magamine on kõige parem väikelastele. On tõestatud, et see magamisasend hoiab ära SIDS-i. Enamikku muudest küljega magamise riskidest - näiteks kõva kael või värvimuutus - on hõlpsalt ravitav, kuid teie kallis pisike on teie jaoks maailma väärt. Küljel magamine pole riski väärt.
Külili magamine on tavaliselt ohutu, kui teie laps on vanem kui 4–6 kuud ja pärast seljale asetamist veereb ta üksi. Ja pange laps alati kuni 1-aastaseks saamiseni selili magama.
Rääkige oma lapse lastearstist, kui märkate esimese kolme kuu jooksul eelistavat magada külili. Ja tehke kohtumine ka siis, kui muretsete lameda pea pärast - kuid võite olla kindel, et ajutine tasane koht ei võta teie beebi armsalt välja.
