Pärast kooli või nädalavahetustel kõndige mööda ükskõik millist Ameerika tänavat ja peate kindlasti nägema nii lapsi kui ka täiskasvanuid karategis - traditsioonilises karate vormiriietuses, mida kannavad selle iidse harjutamise tudengid.
Karate on võitluskunsti liik, mida saab kasutada enesekaitseks. See on muutunud populaarseks ka selle rõhuasetuse osas füüsilisele ja vaimsele distsipliinile.
Kuigi mõned karate vormid kasutavad relvi, on see kõige paremini tuntud kui relvadeta viis kaitsta ennast lahingus.
Karatekoolid ehk ryus on sageli suuresti mõjutatud ühe meistri või leiutaja poolt, kes on kunstile oma templi pannud.
Kõikide karate tüüpide hulka kuuluvad katas, mis on koreograafiliste liikumiste rühmad, mis hõlmavad sageli lööke ja lööke. Katad jäävad meelde ja harjutatakse soolo või rühmadena enne oponentide juurde asumist.
Karate tüübid on järgmised:
1. Shotokan
Shotokani karate on üks tuntumaid tüüpe. Selle asutas Tokyos Gichin Funakoshi 1938. aastal.
Funktsioonide määratlemine
- Shotokani karate kasutab lineaarsete ja jõuliste löökide ja löökide saamiseks nii üla- kui alakeha.
- Harjutajad kasutavad võimsalt toimetatud sirgjoonelisi rünnakuid ründaja või vastase kiireks peatamiseks.
-
Paljusid kehaosi kasutatakse potentsiaalsete relvadena, millel on silmatorkav jõud, sealhulgas:
- sõrmed
- käed
- küünarnukid
- relvad
- jalad
- põlved
- jalad
- Shotokan ei sõltu ainult ringikujulistest liikumistest.
-
Shotokani karate harjutajaid õpetatakse keskenduma:
- kiirus
- vorm
- tasakaal
- hingamine
2. Goju-ryu
Goju-ryu karate põhineb kõva ja pehme täiendavatel põhimõtetel. Jüngrid õpivad tehnikaid, mis hõlmavad kõvasid, suletud rusikaga lööke ja pehmeid, avatud käega lööke.
Kui olete Karate Kidi filmide fänn, keda on ikooniks muutnud Crane Kicki liikumine, siis olete juba näinud Goju-ryu karate tegevust.
Funktsioonide määratlemine
- Liigutused on voolavad, ringikujulised ja täpsed.
- Harjutajad suunavad vastase löögid nurgeliste liigutustega kõrvale, millele järgnevad teravad ja kõvad löögid ja löögid.
- Suurt tähelepanu on pööratud ka hingamistehnikale, mille eesmärk on luua keha ja aju vahel harmoonia.
3. Uechi-ryu
Uechi-ryu karate asutas Kanbun Uechi Okinawas 1900. aastate alguses. Tema karate stiili mõjutasid Hiina iidsed võitlussüsteemid.
Funktsioonide määratlemine
- püsti seisud
- ümmarguse blokeerimise tehnikad
- lahtiste kätega streigid
- madalad löögid
4. Wado-ryu
Wado tähendab jaapani keeles “harmoonia teed” või “harmoonilist teed”. Hironori Otsuka poolt 1939. aastal asutatud Jaapani karatevorm sisaldab mõningaid jiujitsu elemente.
Funktsioonide määratlemine
- Wado-ryu keskendub streikidest kõrvalehoidmisele.
- See õpetab õpilasi vältima sparringu ajal kõva kontakti, nihutades keha ja vähendades vastase löökide täielikku jõudu.
- Vasturünnakute ajal kasutatakse lööke ja lööke.
- Wado-ryu rõhutab meelerahu ja vaimset distsipliini.
- Selle lõppeesmärk on teravdada harjutaja meelt, et nad saaksid oma vastase liigutusi paremini intuitiivselt mõjutada.
5. Shorin-ryu
Shorin-ryu meetodil on suur rõhk füüsilise ja vaimse tasakaalu säilitamisel.
Funktsioonide määratlemine
- Katas sooritatakse tugeva, püstise kehahoiaku, teravate löökide ja suletud käega löökidega.
- Harjutajad õpivad vältima lööke kehaliigutuste kaudu ja karistama vasturünnakutega, mis püüavad vähendada vastase võimalust püsti püsida.
6. Kyokushin
Kyokushin tõlgib jaapani keeles lõplikku tõde. See on karate agressiivne võitlusstiil.
Funktsioonide määratlemine
- See sisaldab kogu kehaga kokkupuutuvate sparringute, agressiivse mulgustamise ja kõrgete löökide elemente.
- Vastastel lubatakse lüüa nii üksteise pea kui ka teistele kehaosadele ja jalgadele.
- Lubatud on ka põlve löögid, mis hõlmavad põlvede kasutamist vastase kehasse löömiseks.
7. Shito-ryu
Shito-ryu karate asutas Kenwa Mabuni 1920. aastatel. See on endiselt üks populaarsemaid vorme, mida Jaapanis praktiseeritakse.
Funktsioonide määratlemine
- Shito-ryu keskendub voolavusele ja kiirusele katas ja sparringu ajal.
- See on tuntud oma tohutu hulga katastide poolest, millest paljud kasutavad lühikesi, maast madalast lähtuvaid seisukohti, mis on sarnased sumomaadlusega.
- Selles kasutatakse suletud käega lööke, lööke ja küünarnuki lööke.
- Shito-ryu praegune soks (õppealajuhataja või juht) on Kenwa Mabuni lapselaps Tsukasa Mabuni, kes jätkab oma vanaisa õpetuste edasiandmist.
8. Ashihara
Ashihara on karate täielik võitlusvorm.
Funktsioonide määratlemine
- Vastased liiguvad oma keha üksteise ümber ringikujuliselt.
- Sel moel on iga vastase ründamine raskem ja lööke saab kergemini suunata.
- Ashihara võimaldab ka kaugele ulatuvaid lööke, kõrgeid lööke ja kogu kehaga kokkupuudet.
9. Chito-ryu
Chito-ryu karate asutas 1900. aastate alguses ida-hiina mees nimega Chinen Gua, kes hiljem oli tuntud kui O-Sensei Chitose. Tema soov oli luua karatekool, mis keskenduks iseloomu ja tervise arendamisele.
Funktsioonide määratlemine
- Chito-ryu karate rõhutab, et kunagi pole vaja esimest lööki, kuna karat tuleks kasutada ainult enesekaitseks.
- Selle kooli õpilased harjutavad katas kasutades lööke, kõrgeid lööke, kogu keha tasakaalustamist ja ringliigutusi.
- Sparringitehnikate eesmärk on vastaste blokeerimine, tasakaalustades nende tasakaalu.
10. Enshin
Jaapani keeles tähendab „en” avatud või lõpetamata ning „säär“tähendab südant või sisemist. “Enshin” tähendab avatud südamega. See esindab ka tugevaid sidemeid õpilaste vahel, mis täidavad lõpetamata ringi.
Funktsioonide määratlemine
- Ümmargused liikumised moodustavad enamuse Enshini karate katastroofidest.
- Õpilastele õpetatakse erinevaid nägusid ringi peal, mida nad saavad kasutada katastroofide ja sparringute ajal.
- Selle karatevormi eesmärk on oma praktikutele sisendada enesekindlust, alandlikkust ja vastupidavust.
- Sparring kasutab vastaste keelamiseks avatud käeliigutusi, suletud rusikaga lööke ja lööke.
11. Kishimoto-di
Kishimoto-di on vähem levinud karate vorm.
Funktsioonide määratlemine
- See on pehme kunsti vorm, mis kasutab vööst läbi tehtavaid keha keerdumisi ja vajumisi.
- Harjutajaid õpetatakse lööke vältima, kui ta liigub vaid tolli võrra.
- Paljudel seda tüüpi karate harrastajatel on kogemusi muude liikidega.
- Harjutajad kasutavad oma liigutuste tugevdamiseks nii enda tugevust ja kehakaalu kui ka vastase hoogu.
Kaalulangus ja enesekaitse
Ehkki karate pole aeroobne treening, on see piisavalt jõuline, et toetada kehakaalu langetamist.
Kishimoto-di rõhuasetus tuumiku sidumisele teeb sellest suurepärase valiku kehakaalu langetamiseks, kuna see suurendab nii lihaseid kui ka rasva põletades jõuliselt läbi viidud katas.
Kõik karate tüübid on enesekaitsevahendid. Kyokushin ja Ashihara võivad olla teie parimad valikud tõhusate, käest-kätte võitluskäikude õppimiseks, kui peaksite kunagi tekkima vajadus neid kasutada.
Kuidas alustada?
Pole tähtis, mis tüüpi karate õppimine teid huvitab, võite leida läheduses oleva dojo või kooli.
Pidage meeles, et paljud inimesed õpivad erinevaid vorme, nii et ärge heituge, kui peate enne oma eelistatud tüübi juurde liikumist alustama ühe tüübiga. Igal karatevormil võib olla praktiku jaoks väärtus.
Samuti saate vaadata YouTube'i videoid ja vaadata kata juhiseid raamatutes ja dojo veebisaitidel.
Karate ajalugu
Karate on USA-s viimase paarikümne aasta jooksul väga populaarseks saanud, kuid selle juured ulatuvad Aasiasse, võimalik, et juba 13. sajandil.
Karate võttis selle harjutusena vastu Okinawas ajal, mil seal olid relvad keelatud.
Sõna karate, mis tähendab jaapani keeles “tühje käsi”, viitab sellele, et selle ala praktik ei oma relva.
Arvatakse, et selle praktikat on mõjutanud Okinawa asunikud, kes tõid endaga kaasa tehnikad, mis segasid Hiina ja India enesekaitse stiile.
Karate muutmise ja muutmise praktika on sajandeid kestnud, luues mitmesuguseid stiile. Sel põhjusel on praegu karate harjutamist mitut tüüpi.
Karate areneb edasi ja muutub, kui uued karatemeistrid avavad koole ja loovad järgnevusi. Praegu on karatüüpe rohkem, kui võite mõistlikult arvestada.
Alumine rida
Karate on iidne võitluskunsti vorm, mille ametlik algus sai alguse Okinawas.
Praegu on palju karate tüüpe. Mõned neist on mõeldud agressiivseks võitluseks ja teised rõhutavad väärtuse loomist, keskendudes iseloomu arendamisele.
Igasuguseid karate vorme saab kasutada enesekaitseks. Kui te pole kindel, milline tüüp teie vajadustele kõige paremini sobib, uurige oma piirkonna dojoseid ja rääkige sensei või õpetajaga, et saada teada iga kooli ideoloogia ja praktika tüübid.
