Keratiinvalgu kihtidest koosnevad küüned kaitsevad sõrmi ja varbaid. Keratiin, mis moodustab ka teie juuste ja naha rakud, kaitseb küüsi kahjustuste eest.
Kuid pole haruldane, kui küüned lõhenevad, kooruvad või purunevad. Tegelikult on Harvardi meditsiinikooli andmetel 27 protsendil naistest rabedad küüned, tuntud ka kui onühhoschizia.
Selle põhjuseks võib olla kaasnev tervislik seisund või muud välised tegurid.
Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, mis põhjustab rabedaid küüsi ja mida saate teha, et need oleksid terved ja tugevad.
Mis põhjustab hapraid küüsi?
Ameerika dermatoloogilise dermatoloogiakolledži (AOCD) andmetel jagunevad rabedad küüned kahte kategooriasse: kuivad ja rabedad või pehmed ja rabedad.
Kuivad ja rabedad küüned on liiga vähese niiskuse tagajärg. Kõige sagedamini põhjustab neid küünte korduv pesemine ja kuivatamine.
Teisest küljest põhjustab pehmete ja rabedate küünte liiga palju niiskust, mis on sageli tingitud pesuainete, majapidamispuhastusvahendite ja küünelakieemaldaja liigsest kokkupuutest.
Muud rabedate küünte põhjused on järgmised:
- Vanus. Küüned muutuvad tavaliselt vananedes, muutudes sageli tuhmiks ja rabedaks. Kuigi varbaküüned muutuvad tavaliselt paksemaks ja kõvemaks, muutuvad sõrmeküüned sageli õhemaks ja rabedamaks.
- Rauavaegus. See seisund ilmneb siis, kui keha ei saa piisavalt rauda, mis viib punaste vereliblede madala tasemeni. Arst võib mõõta teie ferritiini taset ja pakkuda täiendavat lisa, kui selle sisaldus on madal.
- Hüpotüreoidism. Koos habraste küüntega võivad kilpnäärme madala taseme sümptomiteks olla juuste väljalangemine, väsimus, kehakaalu tõus, kõhukinnisus ja depressioon. Arst saab hüpotüreoidismi ravida kilpnäärme sünteetilise hormooni levotüroksiiniga, mida võib võtta suu kaudu.
- Raynaud 'sündroom. Seda iseloomustab jäsemete vereringeprobleemid, see seisund võib mõjutada küünte tervist. Arst võib teile välja kirjutada kaltsiumikanali blokaatorid, näiteks amlodipiini või nifedipiini, või muid alternatiive, nagu losartaan, fluoksetiin või sildenafiil.
AOCD pakub diagnostilist näpunäidet, mis aitab kindlaks teha, kas teie rabedad küüned on põhjustatud sisemisest seisundist või väliskeskkonna teguritest: „Kui sõrmeküüned lõhenevad, kuid varbaküüned on tugevad, on põhjuseks väline tegur.”
Mida saab teha rabedate küünte osas?
Vanusega seotud küünte muutustega ei saa midagi ette võtta, kuid võite vähendada lõhenenud, pragunenud ja rabedate küünte riski. Küünte tervena ja tugevana hoidmiseks proovige järgmisi näpunäiteid:
Kasutage niisutajat
- Otsige niisutavaid kätekreemasid, mis sisaldavad lanoliini või alfa-hüdroksühappeid. Internetist saate osta ka lanoliinirikkaid küünte palsamit.
- Pärast pesemist niisutage käsi. Kreemi või kreemi pealekandmisel hõõruge see kindlasti küünte ümber ja otse nendele.
- Enne magamaminekut niisutage käsi, jalgu ja küüsi, et need magamise ajal hüdraatunud oleksid.
Kaitske oma käsi
- Majapidamistöid tehes kandke käte kuivamiseks kindaid, näiteks nõudepesukindaid. Kindad võivad kaitsta teie käsi ja naelu ka tugevate kemikaalide, näiteks pesuvahendite ja puhastusvedelike eest.
- Vältige pikaajalist kokkupuudet külma, kuiva ilmaga. Kui proovite külmal päeval õues käia, kandke kindlasti kindaid.
Hoolitse oma küünte eest
- Hoidke küüned lühikesed, et küünte pindala oleks minimaalne, kuhu vesi ja kemikaalid võivad imenduda.
- Küünte viilimiseks kasutage peent smirgelplaati. Ebakorrapärasuste kõrvaldamiseks ning purunemise ja lõhenemise vältimiseks on hea mõte oma küüned igapäevaselt viilida. Esitage kindlasti ainult ühes suunas.
- Ärge vali ega hammusta oma küüsi ega küünenahka. Küünenaha tagasilükkamiseks võite kasutada metallist instrumenti, kuid vältige selle kasutamist otse oma küüntel.
- Puhastage oma küüned küünte kasvades samas suunas. Vältige edasi-tagasi liikumist, mis võib põhjustada lõhenemist.
- Kaaluge küünte kõvendi kasutamist, mis aitab küüsi tugevdada.
- Valige küünelakieemaldaja, mis ei sisalda atsetooni, ja proovige vältida selle eemaldamist.
Rääkige arstiga
Küsige oma arstilt biotiinisisalduse võtmise eeliste kohta. AOCD kohaselt võib suu kaudu manustatav biotiin vältida küünte lõhenemist ja purunemist.
2007. aasta uuringus soovitati küünte tervise parandamiseks 2,5-milligrammist ööpäevast annust biotiini.
Kui kiiresti mu küüned kasvavad?
2010. aasta uuringu kohaselt kasvab keskmine täiskasvanud sõrmeküüs kuus umbes 3,47 millimeetrit (mm). Varbaküüned kasvavad palju aeglasemalt, kiirusega 1,62 mm kuus.
Kuigi need arvud erinevad üksikisikute lõikes, kulub täiskasvanute küünte täielikuks väljakasvamiseks umbes 6 kuud ja varbaküünte väljakasvamiseks umbes 12 kuud.
Ära viima
Üldiselt võib rabedad küüned liigitada kuivadeks ja rabedateks (liiga vähe niiskust) või pehmeteks ja rabedateks (liiga palju niiskust).
Kui teie küüned ei muutu koduste vahenditega tugevamaks, näiteks kandke majapidamistöid tehes kindaid ning pärast pesemist käsi ja küüne niisutate, rääkige oma arstiga.
Haprad küüned võivad olla ka märk haigusseisundist, näiteks rauavaegusest või hüpotüreoidismist.
