Kaalulangetamise rakendus annab teile kaalu kaotamiseks vajaliku motivatsiooni, distsipliini ja vastutuse - ning hoiab selle eemal. Ükskõik, kas soovite arvestada kaloreid, logida sööki või jälgida treeninguid, iPhone'is ja Androidi seadmetes on palju suurepäraseid rakendusi. Valisime aasta parimateks nende kõrge kvaliteedi, töökindluse ja suurepäraste kasutajate arvustuste põhjal.
Ideaalne kaal
Androidi hinnang: 4,2 tärni
Hind: 0,99 dollarit üksuse kohta
Selle igapäevase kaalujälgija ja KMI kalkulaatori kasutamise alustamiseks on vaja ainult teie sugu, vanust, pikkust ja kaalu. Jälitaja arvutab teie KMI oma allkirjaga Kaaluratas ja selle paljud graafikud aitavad teil mõista hiljutiste dieedivalikute mõju kaalule. Samuti saate oma edusamme aja jooksul jälgida ja jälgida.
MyFitnessPal
iPhone'i hinnang: 4,7 tärni
Androidi hinnang: 4,6 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Tohutu toidu andmebaasi, vöötkoodiskanneri ja retseptide maaletooja abil on toidu jälgimine MyFitnessPalil kiire ja lihtne. Rakendus jälgib teie toitaineid ja loeb kaloreid. Lisaks pakub see teavet toidust, mis aitab teil tervislikumaid valikuid teha. Samuti saate oma treeningud ja sammud sisse logida ning kogukonnalt tuge ja motivatsiooni leida.
Seda kaotama
iPhone'i hinnang: 4,7 tärni
Androidi hinnang: 4,4 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Kui teil on eesmärk kaalus, siis kaotage see! on mõeldud sinna jõudmiseks. Ühendage oma profiili üksikasjad ja eesmärgi kaal ning rakendus arvutab välja teie päevase kalorieelarve. Siis saate selle eesmärgi saavutamiseks oma toitu, kaalu ja tegevusi jälgida. Funktsioonide hulka kuulub vöötkoodi skaneerimine, toidu jälgimine Snap It abil foto tegemise ajal ja olekuriba, kui loete makrosid.
WW (kaalujälgijad)
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,3 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
WW (kaalujälgijad) on USA uudiste poolt järjepidevalt hinnatud parimaks kaalulanguse dieediks ning rakendus annab teile juurdepääsu toidu- ja treenimisjälgijatele, tuhandetele retseptidele ja toetavale kogukonnale. Kasutage vöötkoodiskannerit ja tohutut andmebaasi, et jälgida, mida sööte, ja jälgida treeningu eesmärke koos aktiivsusjälgijaga. Toitumisteadusega toetatud süsteem juhendab teid ka tervislikuma toitumise poole.
Noom
iPhone'i hinnang: 4,6 tärni
Androidi hinnang: 4,2 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Selle asemel, et käskida teil vähem süüa ja rohkem liikuda, kasutab Noom psühholoogial põhinevat lähenemisviisi, et tuvastada teie sügavalt hoitud mõtted ja veendumused toitumise ja liikumise kohta. Siis loob see kohandatud lähenemisviisi, mis aitab teil tervislikke harjumusi luua. Rakendus aitab teil jälgida oma kehakaalu, toitu, liikumist, vererõhku ja veresuhkrut ühes kohas.
Fitness-sõber
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,1 tärni
Hind: iPhone'i jaoks 3,99 dollarit, Androidi jaoks 2,99 dollarit
Fitness Buddy on nagu isiklik treener taskus. Rakenduses on enam kui 100 jõusaalitreeningut igasuguste spordieesmärkide saavutamiseks, üle 1000 koduse treeningu ja kaheksa põhjalikku spordiprogrammi, lisaks treeningvideod, animatsioonid ja juhised. Toitumise poolel sirvige rohkem kui 100 retsepti ja tehke söögikava test, et leida oma eesmärkide jaoks sobiv plaan.
Nike Jooksuklubi
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: tasuta
Kõik, kes loodavad oma jooksuvõimet parandada, leiavad siit palju juhiseid. Sellised tööriistad nagu GPS-i jooksujälgimine, heliga juhendatud jooksud, nädala-, kuu- ja kohandatud distantsi väljakutsed, kohandatud treeningplaanid ja kogukonna motiveerimine muudavad selle suurepäraseks võimaluseks muuta jooksmine tõhusaks ja nauditavaks treenimisvormiks.
Jooksja
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Pange jooksujalatsid selga ja minge sealt välja - Runkeeper jälgib teie distantsi, aega, kiirust, kõrgust, põletatud kaloreid ja muud statistikat, mis aitab teil treenimisharjumusi analüüsida. Voice Coachi heli tagasiside hoiab teid motiveerituna ja saate selle maratoni jaoks treenimist alustada ühe rakenduse paljudest treeningkavadest.
Endomondo
iPhone'i hinnang: 4,3 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Powered by Under Armour, Endomondo on treeningu jälgimise ja personaaltreeningu rakendus, mis on loodud selleks, et aidata teil treeningutest maksimaalselt kasu saada, olenemata sellest, millised need on. Treeningute jälgimiseks, logimiseks ja analüüsimiseks, eesmärkide seadmiseks ja väljakutsete vastuvõtmiseks ning rakenduse sünkroonimiseks teiste kantavate ja rakendustega sünkroonige treeningute andmeid või toitumist.
JEFIT treeningplaanija
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
See põhjalik treenimisjälgija sisaldab üksikasjalikke treeningprogramme, HD-video kasutamise juhiseid ning tööriistu treeningute logimiseks ja jälgimiseks. Treeningute vahetamiseks ja isiklikele eesmärkidele lähemale liikumiseks kasutage tasuta spordiprogrammide andmebaasi. Hoidke planeerijaga tehtud edusammude ja isiklike andmetega silma peal.
Nike treeningklubi
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,6 tärni
Hind: tasuta
Maailmatasemel Nike meistritreenerid näitavad teile Nike treeningklubi rakenduses köiteid enam kui 185 tasuta treeningus. Igapäevased “valib teile” on isikupärastatud treeningusoovitused, mis põhinevad teie rutiinil, seega mida rohkem treenite rakendusega, seda isikupärasemaks need soovitused muutuvad. Sisestage ja registreerige kõik oma tegevused, et oma spordielu täielikult jälgida.
DailyBurn
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Kas soovite kaalust alla võtta, end paremaks muuta või leiate kasuliku sissejuhatuse fitnessisse? Daily Burn aitab teil seda kõike teha, kasutades kiireid treeninguid, isikupärastatud plaane, juurdepääsu isiklikele treeneritele ja tervislikke retsepte ning palju muud. Rakendus sünkroonib teiste tervise- ja treeningrakendustega ning pakub voogesitust nõudmisel, et saaksite oma ajakava järgi treenida.
Kaloriloendur PRO MyNetDiary
iPhone'i hinnang: 4,6 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: 3,99 USD iPhone'i eest, rakendusesiseste ostudega tasuta
MyNetDiary loodi selleks, et muuta kehakaalu langetamine lihtsaks. Seadke oma eesmärgi kaal ja rakendus loob kalorite eelarve, mis aitab teil kaalu ohutult kaotada. Päevane kaaluprognoos hoiab teid kursis ja teeb vajadusel muudatusi. Funktsioonide hulka kuulub tohutu toiduainete andmebaas ja vöötkoodiskanner, makroelementide ja toitumisstatistika ning meeldetuletused, mis hoiavad teid söögikordade registreerimise, kaalumise, une ja vererõhu logimisel.
Pacer sammulugeja ja sammu jälgija
iPhone'i hinnang: 4,9 tärni
Androidi hinnang: 4,6 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Pacer, mis on loodud jalgsi sõbrana ja tervise treenerina, aitab teil jälgida kõiki oma tegevusi ja nautida kogukonna tuge ja motivatsiooni. Rakenduses on lõbusad väljakutsed, põhjalikud andmed, väliteekond, isikupärastatud treeningplaanid ja juhendatud treeningud, mis aitavad teil saavutada isiklikke treeningueesmärke.
Instant pulss
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,3 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
See rakendus on täpne ja hõlpsasti kasutatav pulsikell, mis võimaldab teil pulssi kontrollida vähem kui 10 sekundiga. Selle intuitiivse ja kasuliku rakenduse abil saate jälgida stressitasemeid, leida oma pulsisageduse tsooni, vaadata suundumusi ja teadmisi ning testida väsimust ja sobivust. Samuti koostab ta erialaseid aruandeid, mida saate oma arstiga jagada.
Toitumisjälgija jälgimine
iPhone'i hinnang: 4,7 tärni
Androidi hinnang: 4,4 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
See toitumis- ja tervisejälgija jälgib teie kalorikvaliteeti ning pakub tasuta tervise- ja dieedinõuandeid, kaastoetajate tuge ja motivatsiooni. Teabetootjate skannitud vöötkoodid ei soovi, et te neid märkaksite, sealhulgas näiteks lisatud suhkrud, kunstlikud magusained, transrasvad, MSG, GMOd ja palju muud.
Strava: jookse, sõida, uju
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Treenige nutikamalt koos Strava abil - keeruline tracker, mis jälgib teie distantsi, tempot, kiirust, kõrgust ja põletatud kaloreid. Maailma suurim radadevõrk aitab teil asju uute marsruutide ja kaartidega segamini ajada ning igakuised väljakutsed võivad luua sellist sõbralikku võistlust, mis sunnib teid pingutama.
Kui soovite nimekirjas selle rakenduse nimetada, saatke meile e-posti aadressil [email protected].
Jessica Timmons on olnud kirjanik ja toimetaja enam kui 10 aastat. Ta kirjutab, toimetab ja nõustab suurt rühma püsivaid ja kasvavaid kliente kodus töötava nelja-aastase emana, pigistades küljekatet võitluskunstide akadeemia spordidirektorina.
