Seksi nautimine ja seksiks ettevalmistamine
Tervis ja ilu puudutavad meid kõiki erinevalt. See on ühe inimese vaatenurk
Seks on mesilase põlved. Minu arvates on see loomulik inimfunktsioon, mida saab nautida nii palju või vähe, kui me soovime nii paljude või väheste partneritega, kui meile sobib.
Hea mõte on seksist tervislikult ja ohutult rõõmu tunda. Seksuaalselt aktiivne olemine näeb kõigi jaoks välja erinev. Paljude jaoks kaasneb uute partneritega seksi ootamine kahe kaubamärgiga ettevalmistamisega: elustiilivalikud, mis võimaldavad seksida, kui me seda soovime, ja mõne jaoks enesearendamise rutiin enne seksi ise. Siin uurin mõlemat piirkonda.
Rutiinne STI testimine
Võite teada saada nii spontaanse kui ka plaanilise seksi nautimisest, kui teate, kas teil on sugulisel teel levivat nakkust (STI) või mitte.
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad, kui sageli tuleks inimestel uurida STL-i teatud tegurite, näiteks vanuse, seksuaalse sättumuse ja partnerite arvu põhjal. Näiteks soovitavad nad geisid ja biseksuaalseid mehi, kellel on mitu või anonüümset partnerit, testida iga kolme kuni kuue kuu tagant.
Minu arvates võib see soovitus olla miinimum iga üksikisiku jaoks, kes on loonud mitu sagedast partnerit. Enda ja teiste tervise huvides on OK sagedamini käia.
Alati, kui ma naudin kergekäelisust, käin korra kuus. Olen varem teinud STI-ga lepingu ega ole mingeid sümptomeid ilmutanud - seega olen väga teadlik, et see võib juhtuda. Ma eelistan katsetada sagedamini kui mitte, nii et minu potentsiaalne kontaktide loetelu ei loe nagu filmikrediidid.
Kondoomid ja PrEP
STI-de eest kaitsmiseks soovitavad arstid kondoome. Samuti soovitavad nad juua kolm liitrit vett päevas, kuid ka kõik ei järgi seda nõu.
Mõned suguhaigused võivad levida võrdselt ka oraalseksi kaudu. Ma pole Ruth Westheimer, kuid olen märganud, et enamik inimesi näib, et nad ei kasuta oraalseksiks kondoome ega hambatamme.
STI-de nakatumise riski vähendamiseks on hea kasutada kondoome, kuid need kaitsevad mõne STLI eest paremini kui teised. Näiteks märgib CDC, et nad on tõhusamad suguelundite vedelikest, näiteks HIV-st läbi viidud STLI-de suhtes, võrreldes naha-naha kokkupuutel kulgevate STL-dega, nagu herpes ja inimese papilloomiviirus (HPV).
Mis puutub HIV-i, on nakkuse leviku vältimiseks lisaks karskusele või suguelundite Saran Wrapile veel üks võimalus. Kokkupuuteelset profülaktikat (PrEP) kasutatakse ennetava meetmena potentsiaalselt positiivsete, tuvastatavate partnerite HIV-i nakatumise vastu.
Alates 2019. aastast soovitab USA ennetavate teenuste töörühm (USPSTF) PrEPi kõigile inimestele, kellel on suurenenud HIV risk.
Pole tähtis, kui palju ma PrEP-i kiidusõnu laulan, puutun pidevalt skeptikutega kokku. Jah, PrEP-il on potentsiaalseid kõrvaltoimeid. Neist peamine on pikaajaline mõju neerufunktsioonile. Kuid vastutavad arstid, kes määravad PrEP-i, tellivad retseptide uuendamisel ohutuse tagamiseks neerufunktsiooni laboratoorseid analüüse ja kohustuslikke HIV-testid iga kolme kuu tagant.
PrEP-i turustatakse tavaliselt queer-kogukonna poole, kuid ma väidaksin, et kõik seksuaalselt aktiivsed inimesed peaksid seda arvestama. Ehkki HIV mõjutab ebaproportsionaalselt veidrat kogukonda, ei diskrimineeri see seisund seksuaalse sättumuse ega soolise identiteedi alusel. Võiksime PrEP-i ja edasiste meditsiiniliste uuringute kaudu HIV-i järgmise põlvkonna jooksul likvideerida - vastutust ei tohiks võtta kergekäeliselt.
Douching
Kui tegemist on suguelundite eelsete preparaatidega, on doksimine päraku vahekorra vastuvõtlikele partneritele sageli rutiinne. Paljud tervishoiueksperdid manitsevad doxingu harrastajaid, kuid arvan, et meile tuleks paremini arutada, kuidas harjutada doximist kõige tervislikumal ja ohutumal viisil - selle asemel, et rituaal kõik koos ära jätta. (Sest minu arvates ei lähe doksimine kuhugi).
Minu modus operandi: sibulakujuline dušš.
(Mina leian isiklikult dušinuppe, mis meenutavad spioonide ülekuulamistehnikaid, aga teie teete seda).
Pirnikujulise duši kasutamisel aitab määritud otsik ebamugavusi või kriimustusi vältida. Kasutage kehatemperatuuri vett või soolalahust ja mitte mingeid lisandeid. Lisandid võivad muu hulgas teie pärasoole voodri kuivada.
Soovitan kasutada korraga ainult sibulavett või vähem vett. Kui tarbite liiga palju, võib vesi tõusta pärasoolest kaugemale, imbuda teie sigmoidi ja nõuda rohkem tööd, kui olete kokku leppinud.
Pirni pigistamisel vabastage ühtlase rõhuga õrn vool. Soovitan vältida valgete sõrmikutega klentsi, mis võib pärasoole tõhusalt puhtaks pesta nagu töötlemata graffititega allee.
Kolm kuni neli ringi peaks olema piisav, et vesi saaks selge või selge.
Kui douching ei anna pärast mitu proovimist soovitud tulemusi, liikuge edasi. Kui tunnete selle pärast piinlikkust, lükake kohtumist edasi. Kui see pole veel tehingupüüdja, astuge uhkelt edasi.
Anaalne vahekord kujutab endast väikest riski ja teie katse koristada maja, kui te nii soovite, peaks igasuguse suurema nihke ära hoidma. Järjepidevate probleemide korral kaaluge kiudaineid või dieedi kohandamist.
Kui olete puhas, puhas ja kontrolli all, võib teil tekkida hea mõte pärasoole sisse määrdeainet kuivatada.
Vältige duši all hoidmist liiga sageli, kuna on olemas pärasoole limaskesta kahjustamise oht, mis võib suurendada HIV-i või teiste suguhaiguste nakatumise riski.
Määrdeaine
Rääkides sellest, kas teie suguorganid ise määrivad või mitte, on määrdeained ilus asi.
Mõningate stiilide ja brändide leidmine teie jaoks võib proovida. Kõik ei vaja määrimist, kuid on vaja välja mõelda, kas seda teete. Miski ei võta naudingut nagu lõhedega koduigatsus, sest vajalikku määrimist ei tehtud.
Sõna kõigile vastuvõtlikele partneritele: seiske maas. Asi pole ainult lõbususes, vaid ka füüsilises tervises. Igasugune tupe või pärasoole vooderdamine suurendab STLI nakatumise või leviku tõenäosust.
Kui mu kaaslane ega mina oma korterisse ei tule, kannan tihti oma eelistatud määrdeõli pudelit pukseerimisel juhuks, kui nad ostavad madalama hinnaga toote või kui neid pole üldse. Selguse huvides on palju juhtumeid, kus määrdeaine pole vajalik ega soovitav. Arvestades, kas seda konkreetses olukorras on vaja, on teie seksuaaltervisele hea ja selle olemasolu korral saate selle teha.
Avatud, aus suhtlus
Hea seksuaaltervise tagamiseks ei ületa miski partneritega läbipaistvust. See ületab teie STI staatuse jagamise.
Arutage läbi, millesse olete sattunud. Kas sul on suguseid? Mida sa ei tee? Kas otsite katsetada? Need küsimused on queer-kogukonnas tavalisemad, arvestades, et meie sugu ja seksuaalne sättumus ei ole sageli korrelatsioonis konkreetsete seksuaalrollidega.
Selle keelega peaksid aga kõik harjuma. Ehkki telefoniekraanide taga varjulisena hoidmine võib tunduda lihtsam, on nende vahetuse normaliseerimine näost näkku hea meile kõigile. Nii baaris kui ka magamistoas, pole kunagi liiga hilja olla häälekas osaleja oma seksuaalpraktikate valimisel.
Kahjuks olen märganud nördimuse kultuuri, mis ümbritseb seksuaalsuse häbenemata väljendamist. Häbi on juhtiv hoiatav tegur optimaalse seksuaaltervise saavutamisel. Kuni me kõik leiame individuaalse keele, et häbi tunda ja oma vajadusi ja ootusi arvestada, on meie seksuaaltervis suuremas ohus.
See häbi kaob ka väljaspool magamistoa semu vestlusi. Liiga paljude asjadega seostatakse häbi: testiga tutvumine, hiljuti seksuaalpartnerite arvu vastuvõtmine arstile ja endiste partnerite poole pöördumine, et teavitada neid võimalikust STL-i levikust.
Viimane häbi häirib võib-olla kõige enam tervislikke eluviise, sest kui kõned jäävad tähelepanuta, levivad STI-d veelgi. See, et olen teinud rohkem kõnesid kui olen saanud, ei tähenda, et oleksin kannatanud kõigi nakatumiste korral. Sellest selgub, et paljud tunnevad kõnede tegemist häbiväärsena, jätavad oma kohustused tähelepanuta ja lubavad teistel teadmatult levida STI-d.
Kaasavõtmine
Kõik lähenevad ettevalmistamisele erinevalt. Usun, et parimad ettevalmistusvariandid rõhutavad nii teie kui ka teie partneri (te) tervist, ohutust ja rahulolu. Lõppude lõpuks ei tegele te seksimisega, sest peate.
Kasutage uhkelt ja ohutult oma pille, kondoome, duši, libestit, mänguasju jne. Asendame häbi läbipaistvusega. Laske end kogemusest nautida.
Kenny Francoeur on vabakutseline kirjanik, kes tegeleb queer-kultuuri, reisimise ja teatriga. Tema teisi töid võib leida artiklitest The Advocate, Wolfy Magazine ja The Ensemblist. Kenny töötab praegu näitlejana ka muusikali “Mormoni raamat” Broadway rahvustuuril. Võtke ühendust Kennyga Instagramis @ kenny.francoeur või Twitter @kenny_francoeur ja vaadake tema töid saidil www.kenny-francoeur.com.
