Minu nimi on Victoria, ma olen 41 ja mul on metastaatiline rinnavähk (MBC). Olen olnud abielus oma mehe Mikega 19 aastat ja meil on koos kaks last.
Olen oma elus teinud kõike, mis pidavat sellest haigusest eemale hoidma.
Mul ei ole perekonnas vähktõbe varem esinenud, testisin BRCA geeni mutatsiooni negatiivselt, söön päris tervislikult, tarbin mõõdukalt alkoholi, ei suitseta ja treenin viis päeva nädalas. Kuid siiski, siin ma olen.
Hea uudis on see, et nii kaua kui on elu, on tõesti lootust. Niisiis, paljudest nõuannetest, mis mulle mitu kuud pärast diagnoosi panemist on antud, on minu kolm parimat.
Võtke seda üks päev korraga
Minu diagnoosimisest alates näib, et kell tiksub kiiremini ja selle kõige tegemiseks on veel nii palju teha, kuid selle jaoks on vähe aega. Kõigi katsete ja raviprotseduuride ning perekondlike kohustuste vahel olen sageli tundnud end pisut ülekoormatud.
Olen leidnud, et on hea astuda samm tagasi ja võtta enda jaoks aega. Enesehooldus on nii oluline, et vaimselt hakkama saada ja kohaneda füüsiliselt muutustega teie elus ja kehas. Teie keha annab teile sageli teada, millal on aeg puhata. Teinekord võtab teie aju juhtpositsiooni.
Olen võtnud seda üks päev korraga ja üritanud mitte rõhutada asju, mida ma ei saa kontrollida. Mul on aega, et vooluvõrgust lahti saada ja lihtsalt olla. Ükskõik, kas ma kuulan muusikat või pean tobedat vestlust, olen pidanud väga oluliseks naerda ja elada.
Lõdvestu ja jäta tähelepanuta kõik peas keerlevad “mis-kui-mis” -d. See stressib teid rohkem kui haigus ise.
Ja isegi kui need mõtted mulle pähe tulevad, on mul õnn, et mu mees tuletab mulle meelde, et pole mingit aega raisata aega ja energiat sellele, mille üle meil kontrolli pole. Ületame need sillad, kui sinna jõuame.
Vältige “Dr. Google”
Miks jookseme internetti, et kõigele vastuseid leida? Kas see on hirm tundmatu ees või on see, et peame selle põhjuse kohe teada saama ja selle kohe ravima? Mõlemal juhul pole mitte ainult Internetist leitav statistika hirmutav, vaid see võib olla ka ebatäpne.
Kui hakkasin esimest korda Internetist otsima teavet IV astme rinnavähi kohta, lugesin, et prognoos on umbes kolm aastat. Olin kohe vallandatud. Lugesin ja lugesin seda avaldust uuesti läbi, sest ei suutnud uskuda seda, mida nägin.
Minu stressitase läks kohe katusest läbi. Mul on lapsi ja ma tahan, et nad täiskasvanuks saaksid, mul on kohti, kuhu reisida, ja mul on selles hullumeelses maailmas veel nii palju kogemusi jäänud.
Kuigi see statistika oli osaliselt õige, ei mainitud, et see statistika oleks umbes viis aastat vana. Ja tänu parematele ja rohkematele ravivõimalustele elavad MBC-d nüüd kauem inimesed.
Unustage oma konkreetse diagnoosi kohta meditsiiniliste vastuste saamine Internetis. Kui see oleks nii lihtne, oleks arstid oma tööst ilma jäänud.
Igaüks meist on erinev - MBC ei ole kõigile sobiv olukord. Googlel võib olla hea vastata näiteks moeküsimustele, kuid peate alati rääkima oma meditsiinimeeskonnaga tõsistest terviseprobleemidest.
Öelge lihtsalt jah ja võtke abi vastu
Pärast diagnoosi pani mu sõpruskond kohe tegutsema. Üks korraldas mulle söögirongi. Veel üks sõitis mind mõnele kohtumisele ja kolmas sõber aitas mul oma lapsi koolist üles korjata.
Teil võib olla keeruline abi vastu võtta, eriti kui olete harjunud tegema kõike enda ja oma pere heaks. Kuid sain kiirelt teada, et päevad, mil seda kõike ise žongleerida, on möödas.
Elu võib olla kurnav, kui olete terve inimene, ja veelgi enam, kui olete aktiivses ravis.
Võtsin abi vastu ja tervitasin seda, kuna see võimaldas mul kontrollida veel muid ülesandeloendisse kantud esemeid. Need lihtsad lahked teod aitasid tõesti kaasa, eriti keemiajärgsetel päevadel, kui mu väsimus hakkas sisse lööma.
Öelge oma pakutavatele abipakkumistele jah, olgu see siis teie väikelaste kooli sõidutamine, pere söögikord või puhastusteenused. Võta need pakkumised vastu tänuga.
Ära viima
MBC-ga on nii häid kui ka halbu päevi ja eelistatavalt on meil rohkem häid päevi kui halbu. Kuid kui võtame seda üks päev korraga, üks teema korraga, saame metastaatiliselt elades paremini hakkama.
Ehkki me ei peaks elama eitamises, peame proovima statistikat natuke võrgus unustada, kuna see võib ainult lisada tarbetut stressi. Ja kui ütleme pere ja sõprade abistamiseks jah, anname endale väärtusliku aja, et keskenduda ja olla võimalikult aktiivne, tehes asju, mida armastame.
Victoria on kodus viibiv naine ja kahe ema, kes elavad Indianas. Tal on Purdue ülikooli kommunikatsiooni bakalaureus. Tal diagnoositi MBC oktoobris 2018. Sellest ajast alates on ta MBC propageerimise vastu väga kirglikult tegelenud. Vabal ajal on ta vabatahtlik erinevate organisatsioonide jaoks. Ta armastab reisimist, fotograafiat ja veini. Ta on leitav Instagramis @theregionandbeyond.
