Foobiate Loetelu: Kui Palju Neid On?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ülevaade

Foobia on irratsionaalne hirm millegi ees, mis tõenäoliselt ei kahjusta. Sõna ise pärineb kreekakeelsest sõnast phobos, mis tähendab hirmu või õudust.

Näiteks hüdrofoobia tähendab sõna-sõnalt hirmu vee ees.

Kui kellelgi on foobia, kogevad nad tugeva objekti või olukorra ees hirmu. Foobiad erinevad tavalistest hirmudest, kuna need põhjustavad olulist stressi, segades tõenäoliselt elu kodus, tööl või koolis.

Foobiatega inimesed väldivad aktiivselt foobiat või olukorda või kannatavad seda tugeva hirmu või ärevuse all.

Foobiad on teatud tüüpi ärevushäired. Ärevushäired on väga levinud. Arvatakse, et nad mõjutavad mingil ajal oma elus enam kui 30 protsenti USA täiskasvanutest.

Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon kirjeldab vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus viiendas väljaandes (DSM-5) mitmeid kõige levinumaid foobiaid.

Agorafoobiat, hirmu kohtade või olukordade ees, mis põhjustavad hirmu või abitust, eristatakse eriti levinud hirmuna, millel on oma ainulaadne diagnoos. Unikaalse diagnoosiga tuuakse välja ka sotsiaalsed foobiad, mis on sotsiaalsete olukordadega seotud hirmud.

Spetsiifilised foobiad on ainulaadsete foobiate lai kategooria, mis on seotud konkreetsete objektide ja olukordadega. Spetsiifilised foobiad mõjutavad hinnanguliselt 12,5 protsenti Ameerika täiskasvanutest.

Foobiad on igasuguse kuju ja suurusega. Kuna objekte ja olukordi on lõputult palju, on konkreetsete foobiate loetelu üsna pikk.

DSM-i kohaselt kuuluvad konkreetsed foobiad tavaliselt viide üldkategooriasse:

• loomade (ämblikud, koerad, putukad) seotud hirmud
• looduskeskkonnaga seotud hirmud (kõrgused, äike, pimedus)
• vere, vigastuste või meditsiiniliste probleemidega seotud hirmud (süstid, murtud luud, kukkumised)
• konkreetsete olukordadega seotud hirmud (lendamine, liftiga sõitmine, autojuhtimine)
• muu (lämbumine, valju müra, uppumine)

Need kategooriad hõlmavad lõpmatul hulgal konkreetseid objekte ja olukordi.

Ametlikku foobiate loetelu ei ole DSM-is kirjeldatust kaugemal, seetõttu määravad arstid ja teadlased vajaduse korral nende nimed. Tavaliselt ühendatakse foobiat kirjeldav kreeka (või mõnikord ka ladina keeles) prefiks ja -foobia järelliide.

Näiteks nimetataks veekartust hüdro (vesi) ja foobia (hirm) ühendamise kaudu.

Seal on ka selline asi nagu hirmude hirm (foobofoobia). See on tegelikult tavalisem, kui võite arvata.

Ärevushäiretega inimesed kogevad teatud olukordades paanikahooge. Need paanikahood võivad olla nii ebamugavad, et inimesed teevad kõik endast oleneva, et neid tulevikus vältida.

Näiteks kui teil on purjetamise ajal paanikahoog, siis võite tulevikus karta purjetamist, kuid võite ka paanikahooge või hüdrofoobia tekkimist.

Üldine foobiate nimekiri

Spetsiifiliste foobiate uurimine on keeruline protsess. Enamik inimesi ei pöördu nende haiguste raviks, seetõttu jäetakse juhtumid enamasti teatamata.

Need foobiad varieeruvad ka kultuurikogemuste, soo ja vanuse järgi.

Ajakirjas British Journal of Psychiatry avaldatud enam kui 8000 vastajaga 1998. aastal tehtud uuring näitas, et mõned kõige levinumad foobiad on järgmised:

• akrofoobia, hirm kõrguste ees
• aerofoobia, hirm lendamise ees
• arahnoofoobia, hirm ämblike ees
• astrafoobia, äikesekartus ja välk
• autofoobia, hirm üksi jääda
• klaustrofoobia, hirm kinniste või rahvarohkete ruumide ees
• hemofoobia, hirm vere ees
• hüdrofoobia, hirm vee ees
• ophidiophobia, hirm madude ees
• zoofoobia, hirm loomade ees

Ainulaadsed foobiad

Konkreetsed foobiad kipuvad olema uskumatult konkreetsed. Mõnda on nii palju, et need võivad korraga mõjutada ainult käputäis inimesi.

Neid on keeruline tuvastada, kuna enamik inimesi ei teata oma arstidele ebaharilikest hirmudest.

Mõningate ebaharilikemate foobiate näideteks on:

• alektorofoobia, hirm kanade ees
• onomatofoobia, hirm nimede ees
• pogonofoobia, hirm habemete ees
• nepofoobia, hirm pilvede ees
• krüofoobia, hirm jää või külma ees

Kõigi seniste hirmude summa

A
Achluofoobia	Hirm pimeduse ees
Akrofoobia	Hirm kõrguste ees
Aerofoobia	Hirm lendamise ees
Algofoobia	Hirm valu ees
Alektorofoobia	Hirm kanade ees
Agorafoobia	Hirm avalike ruumide või rahvahulkade ees
Aichmofoobia	Hirm nõelte või teravate esemete ees
Aksofoobia	Hirm autosõidu ees
Androfoobia	Hirm meeste ees
Anginofoobia	Hirm stenokardia või lämbumise ees
Antofoobia	Hirm lillede ees
Antropofoobia	Hirm inimeste või ühiskonna ees
Ahenfosfoobia	Hirm puudutuse ees
Arachnofoobia	Ämblike hirm
Aritmofoobia	Hirm numbrite ees
Astrafoobia	Hirm äikese ja välgu ees
Ataksofoobia	Hirm häirete või untisuse ees
Ateofoobia	Hirm ebatäiuslikkuse ees
Atüühifoobia	Hirm läbikukkumise ees
Autofoobia	Hirm üksi jääda
B
Bakteriofoobia	Hirm bakterite ees
Barofoobia	Hirm raskuse ees
Vannamofoobia	Hirm treppide või järskude nõlvade ees
Batrakofoobia	Hirm kahepaiksete ees
Belonefoobia	Hirm nööpnõelte ees
Bibliofoobia	Hirm raamatute ees
Botanofoobia	Hirm taimede ees
C
Kakofoobia	Hirm inetuse ees
Katageloofoobia	Hirm naeruvääristamise ees
Katoptrofoobia	Hirm peeglite ees
Chionofoobia	Hirm lume ees
Kromofoobia	Hirm värvide ees
Kronomentrofoobia	Hirm kellade ees
Klaustrofoobia	Hirm suletud ruumide ees
Kulrofoobia	Hirm klounide ees
Küberfoobia	Hirm arvutite ees
Künofoobia	Hirm koerte ees
D
Dendrofoobia	Hirm puude ees
Dentoofoobia	Hirm hambaarstide ees
Domatofoobia	Hirm majade ees
Düsüsifoobia	Hirm õnnetuste ees
E
Ökofoobia	Hirm kodu ees
Elurofoobia	Hirm kasside ees
Entomofoobia	Hirm putukate ees
Efebifoobia	Hirm teismeliste ees
Equinofoobia	Hirm hobuste ees
F, G
Gamofoobia	Hirm abielu ees
Genofoobia	Hirm põlvede ees
Glossofoobia	Hirm avalikult esineda
Günofoobia	Naiste hirm
H
Helioofoobia	Hirm päikese ees
Hemofoobia	Hirm vere ees
Herpetophobia	Hirm roomajate ees
Hüdrofoobia	Hirm vee ees
Hüpohondria	Hirm haiguse ees
IK
Iatrofoobia	Hirm arstide ees
Putukofoobia	Hirm putukate ees
Koinonifoobia	Hirm inimesi täis tubade ees
L
Leukofoobia	Hirm valge värvi ees
Lilapsofoobia	Hirm tornaadode ja orkaanide ees
Lockiophobia	Hirm sünnituse ees
M
Mageirokofoobia	Hirm toiduvalmistamise ees
Megaloofoobia	Hirm suurte asjade ees
Melanofoobia	Hirm musta värvi ees
Mikrofoobia	Hirm väikeste asjade ees
Müsofoobia	Hirm mustuse ja mikroobe ees
N
Nekrofoobia	Hirm surma või surnud asjade ees
Notsifoobia	Hirm öö ees
Nosokomefoobia	Hirm haiglate ees
Nyktofoobia	Pimedusekartus
O
Obesofoobia	Hirm kaalus juurde võtta
Oksofoobia	Hirm joonise ees 8
Ombrofoobia	Hirm vihma ees
Ophidiophobia	Hirm madude ees
Ornitofoobia	Hirm lindude ees
Lk
Paprofoobia	Hirm paberi ees
Patofoobia	Hirm haiguse ees
Pedofoobia	Laste hirm
Filofoobia	Hirm armastuse ees
Fobofoobia	Hirm foobiate ees
Podofoobia	Jalgade hirm
Pogonofoobia	Hirm habemete ees
Porfürofoobia	Hirm lilla värvuse ees
Pteridofoobia	Hirm sõnajalgade ees
Pteromerhanofoobia	Hirm lendamise ees
Pürofoobia	Hirm tule ees
QS
Samhainofoobia	Hirm halloweeni ees
Skolionofoobia	Hirm kooli ees
Seleniofoobia	Kuu hirm
Sotsiofoobia	Hirm sotsiaalse hindamise ees
Somnifoobia	Hirm une ees
T
Tahofoobia	Hirm kiiruse ees
Tehnofoobia	Hirm tehnoloogia ees
Tonitrofoobia	Hirm äikese ees
Trüpanofoobia	Hirm nõelte või süstide ees
UZ
Venustrafoobia	Hirm ilusate naiste ees
Verminofoobia	Hirm pisikute ees
Wiccaphobia	Hirm nõidade ja nõiduse ees
Ksenofoobia	Hirm võõraste või välismaalaste ees
Zoofoobia	Hirm loomade ees

Foobia ravimine

Foobiat ravitakse ravi ja ravimite kombinatsiooniga.

Kui olete huvitatud oma foobia ravist, võiksite kokku leppida psühholoogi või kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti juures.

Spetsiifiliste foobiate kõige tõhusam ravi on teatud tüüpi psühhoteraapia, mida nimetatakse kokkupuuteraapiaks. Säritusravi ajal töötate koos psühholoogiga, et õppida end tundma objekti või olukorra suhtes, mida te kardate.

See ravi aitab teil muuta oma mõtteid ja tundeid objekti või olukorra kohta, et saaksite õppida oma reaktsioone kontrollima.

Eesmärk on parandada oma elukvaliteeti nii, et teid ei takistaks enam teie hirm.

Säritusravi pole nii hirmutav, kui alguses võib kõlada. See protsess toimub kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti abiga, kes teab, kuidas teid aeglaselt juhendada, suurendades kokkupuute taset koos lõõgastusharjutustega.

Kui te kardate ämblikke, siis mõtlete lihtsalt ämblike või olukordade peale, kus võite neid kohata. Siis võite liikuda piltide või videote poole. Siis minge võib-olla kohta, kus võivad olla ämblikud, näiteks keldrisse või metsaalale.

Läheb natuke aega, enne kui teil palutakse ämblikku vaadata või katsuda.

Arst võib soovitada teatud ärevust vähendavaid ravimeid, mis aitavad teid kokkupuuteravi kaudu. Kuigi need ravimid pole just foobiate raviks, võivad need aidata kokkupuuteravi vähem häirivatel põhjustel.

Ravimiteks, mis võivad aidata vähendada ebamugavaid ärevuse, hirmu ja paanika tundeid, kuuluvad beetablokaatorid ja bensodiasepiinid.

Kaasavõtmine

Foobiad on püsiv, intensiivne ja ebareaalne hirm teatud objekti või olukorra ees. Spetsiifilised foobiad on seotud teatud objektide ja olukordadega. Tavaliselt hõlmavad need loomade, loodusliku keskkonna, meditsiiniliste probleemide või konkreetsete olukordadega seotud hirme.

Foobiad võivad olla äärmiselt ebamugavad ja väljakutsuvad, kuid ravi ja ravimid võivad aidata. Kui arvate, et teil võib olla foobia, mis põhjustab teie elus häireid, pidage nõu oma arstiga, et saada hinnang ja ravivõimalused.