Ülevaade
Pole tavaline, et pärast pikka aega istumist tunnete tuimus kubemes või muus kehaosas. Kuid kui teie kubeme tuimusega kaasnevad valu, muud sümptomid või see kestab mõnda aega, on aeg pöörduda arsti poole.
Kubeme tuimust võivad põhjustada mitmed asjad. Loe edasi, et saada teada levinumad põhjused ja ravivõimalused.
Kubeme tuimus põhjustab
Hernias
Hernia tekib siis, kui kuded, näiteks soolestiku osa, suruvad lihastes läbi nõrga koha, tekitades valuliku mõra. On olemas erinevat tüüpi herniad, mis võivad esineda erinevates piirkondades. Kubeme tuimus võib põhjustada järgmisi tüüpe:
- kirurgiline
- reieluu
Kõige sagedamini esinevad kirurgilised herniad. Need esinevad kubemekanalis. See kulgeb mõlemalt poolt häbemeluu. Võite köhimisel või pingutamisel märgata piirkonnas punnitust, mis muutub suuremaks või valutab rohkem.
Seda tüüpi song võib põhjustada kubemes ka tugevat aistingut või survet.
Reieluu song on vähem levinud. Seda tüüpi esineb reie sise- või kubemes. See võib põhjustada ka tuimus kubemes ja reite siseosas.
Herniated ketas või midagi muud, mis närvi surub
Tihendatud närv tekib siis, kui ümbritsevatele kudedele, näiteks luudele või kõõlustele, avaldatakse närvile survet. Muljumisnärv võib juhtuda kõikjal kehas. Kõige sagedamini ilmneb see lülisamba korral herniated ketta tõttu.
Muljumisnärv võib tuleneda ka seljaaju kanali kitsenemisest (seljaaju stenoos). See võib ilmneda sellistest seisunditest nagu spondüloos ja spondülolistees. Mõni inimene sünnib ka kitsa selgroo kanaliga.
See, kus tunnete kokkusurutud närvi sümptomeid, sõltub kahjustatud piirkonnast. Muljumisnärv alaseljas, reites või põlves võib kubeme ja reide piirkonnas põhjustada valu, kipitust, tuimust ja nõrkust.
Tihendatud närvi valu kiirgab piki närvi juuri. See tähendab, et selja alaserva ketas võib põhjustada sümptomeid, mida tunnete läbi kubeme ja jalgade alla.
Ishias
Ishias on veel üks võimalik närvide kokkusurumise sümptom. Istmikunärv tähendab istmikunärvi valu. See jookseb alaseljast, läbi tuharate ja mööda jalgu. Ishias ja sellega seotud sümptomid mõjutavad tavaliselt ainult ühte keha külge, kuid võivad mõjutada ka mõlemat külge.
Muljumine istmikunärv võib põhjustada:
- tuhara- ja jalgade valu
- tuhara ja jalgade tuimus
- jalgade nõrkus
- valu, mis süveneb köhimisel või istumisel
Cauda equina sündroom
Cauda equina sündroom on tõsine, kuid harva esinev haigus, mis mõjutab cauda equina. See on närvijuurte kimp seljaaju alumises osas. See on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab kiiret operatsiooni.
Need närvid saadavad ja võtavad signaale ajust vaagnale ja alajäsemetesse ning sealt edasi. Kui need närvid on kokku surutud, võivad need põhjustada:
- tuimus reite, kubeme ja tuharate piirkonnas
- põie või soolestiku kontrolli kaotamine
- halvatus
Hulgiskleroos, diabeet või muud seisundid, kus keha ründab närve
Närve kahjustavad meditsiinilised seisundid (neuropaatia) võivad põhjustada tuimust keha erinevates osades, sealhulgas kubemes.
Hulgiskleroos (MS) ja diabeet on neist seisunditest kaks.
Sümptomiteks võivad olla:
- tuimus
- paresteesia, mis võib tekkida nagu nõelad, kipitus või nahka roomav tunne
- valu
- seksuaalne düsfunktsioon
- kusepõie talitlushäired, näiteks võimetus uriini hoida (uriinipidamatus) või uriini voolavuse alustamine (peetus)
Meralgia paresthetica
Meralgia paresthetica on seisund, mis põhjustab tuimus, põletustunne valu ja kipitust reie välisosas. Sümptomid võivad kiirguda kubemesse. Need võivad olla halvemad seistes või istudes.
See seisund areneb, kui survet avaldab närv, mis varustab sensatsiooni nahaga teie reie välisküljel. Levinumad põhjused on järgmised:
- rasvumine
- kaalutõus
- Rasedus
- kandes tihedat riietust
Seljaaju infektsioon
Seljaaju infektsioon areneb siis, kui bakteriaalne või seeninfektsioon levib selgroo kanalisse teisest kehaosast. Esimene sümptom on tavaliselt tugev seljavalu.
Valu kiirgub nakatunud piirkonnast ja võib põhjustada puusade ja kubeme nõrkust ja tuimust. Ravimata jäetud seljaaju infektsioon võib põhjustada halvatust.
Kui kahtlustate, et teil on seljaaju infektsioon, pöörduge kohe arsti poole. Lülisamba infektsioonid võivad lõppeda surmaga.
Vigastus
Kubeme tüved on kubemekahjustuse kõige levinum tüüp. Need tekivad siis, kui reie sisemised lihased on vigastatud või rebenenud. Kurnetüved tekivad tavaliselt spordi ajal, kuid võivad tuleneda jalgade mis tahes järsust või ebamugavast liikumisest.
Kubemekahjustuse kõige tavalisem sümptom on kubeme piirkonnas ja reite siseosas valu, mis süveneb liikumisega, eriti jalgade koondamisel. Mõnedel inimestel on reide ja jalgade tuimus või nõrkus.
Teie sümptomid võivad varieeruda kergest kuni raskeni, sõltuvalt teie vigastuse ulatusest.
Halb rüht
Halb rüht suurendab selgroo probleemide riski. See võib mõjutada teie närve ja põhjustada valu ja tuimust kubemes ja muudes kehaosades.
Istudes pikaks ajaks nõrutatud või pikali ettepoole, näiteks töölaua taga töötades, saate kubeme lihastele ja närvidele avaldada täiendavat survet. See võib põhjustada nõelte-nõelte tunnet või aistingut, et teie sadulapiirkond on „uinunud“.
Rasvumine
Kui olete ülekaaluline või rasvunud, lülisambale lisaraskus võib märkimisväärselt suurendada herniated ketaste ja spondüloosi riski. Mõlemad seisundid võivad närve kokku suruda ja põhjustada alakeha valu ja tuimust. Lisaraskus põhjustab selgroolülide ja muude selgroo kudede liigset kulumist.
Pikk periood jalgrattaga sõitmine
Inimestel, kes sõidavad jalgrattaid pikka aega, näiteks kulleritel ja spordijalgratturitel, on suurenenud kubeme tuimuse oht. Traditsioonilisest jalgratta sadulast kubemesse pandud rõhk võib selle põhjustada. Soovitatav on vahetada ninata sadul.
Ärevus
Ärevus ja paanikahood võivad põhjustada mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, sealhulgas tuimus ja kipitus. Muud sümptomid, mida võite kogeda, on:
- närvilisus või rahutus
- tunnete muret
- südamepekslemine
- eelseisva hukatuse tunne
- äärmine väsimus
- õhupuudus
- valu rinnus
Isegi kui kahtlustate, et teie sümptomid võivad olla tingitud ärevusest, andke arstile südameataki välistamiseks valu rinnus.
Kubeme tuimususe sümptomid
Kubeme tuimus võib põhjustada tundeid, mis on sarnased jala või jala magama jäämisega. Need võivad hõlmata:
- kipitus
- nööpnõelad ja nõelad
- nõrkus
- raskustunne
Mitu sümptomit koos kubeme tuimus
Kubeme tuimus, millega kaasnevad muud sümptomid, pole tõenäoliselt liiga pika istumise tagajärg. Siit saate teada, mida teie sümptomid võivad tähendada.
Tuimus kubemes ja reie siseosas
Kirurgilised ja reieluu herniad, herniated kettad ja kubemekahjustus võivad põhjustada kubeme ja reie sisekülje tuimust.
Kui teil on tunne ka kaduda jalgades või teil on probleeme põie või soolestiku kontrolliga, pöörduge kohe arsti poole. Selle põhjuseks võib olla cauda equina, mis nõuab kiiret operatsiooni.
Tuimus kubemes ja tuharades
Pikaajaline istumine võib põhjustada kubeme ja tuharate tuimust. Kui teie sümptomid ei parane püsti seistes või asendite muutmisel, võib põhjus olla ishias.
Ishias võib põhjustada ka põletavat valu, mis ulatub jalast põlve alla.
Kubeme tuimusravi
Kubeme tuimuse ravi sõltub põhjusest. Võimalik, et saate oma sümptomeid kodus ravida. Kui tervislik seisund põhjustab teie tuimust, võib osutuda vajalikuks meditsiiniline ravi.
Kodune ravi
Püsti tõusmine ja liikumine aitab leevendada kubeme tuimust, mis on tingitud liiga kaua istumisest. Muud abitaolised võivad olla järgmised:
- Vältige liibuvaid rõivaid.
- Kaotage kaalu, kui olete ülekaaluline.
- Pikkadel rattasõitudel tehke pausid või vahetage ninata sadul. Selle leiate veebist.
- Kasutage oma stressi ja ärevuse vähendamiseks lõdvestusvõtteid.
- Istmikuvalu leevendamiseks proovige venitada. Alustamiseks on siin kuus.
- Kandke selja alaseljale külma ja kuumutage ishias või herniated kettaid.
Ravi
Arst soovitab ravi, lähtudes teie kubeme tuimusest. Ravi võib hõlmata:
- põletikuvastased ravimid
- ravimid, mida kasutatakse MS või diabeedi raviks
- lõksus oleva närvi vabastamise operatsioon
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge oma arsti poole kubeme tuimuse suhtes, millel pole ilmne põhjus, näiteks pikaajaline istumine või sellega kaasnevad muud sümptomid. Eriti murettekitav on jalgade liikumise või sensatsiooni kadumine, samuti põie või soolestiku talitlushäired. Võite vajada hädaabi.
Kubeme tuimuse diagnoosimine
Kubeme tuimuse diagnoosimiseks küsib arst kõigepealt teie haiguslugu ja muid sümptomeid. Seejärel teevad nad füüsilise eksami. Nad võivad tellida kuvamisteste, näiteks:
- Röntgen
- ultraheli
- KT-skaneerimine
- MRT
Arst võib suunata teid ka neuroloogi vastuvõtule. Nad saavad nõrkuse kontrollimiseks läbi viia neuroloogilise eksami.
Ära viima
Kui teie kubeme tuimus paraneb pärast pikka aega istumisest tõusmist, on tõenäoline, et teil pole millegi pärast muretseda.
Kui teil ilmnevad muud sümptomid, võib selle põhjuseks olla kaasnev meditsiiniline seisund. Diagnoosi saamiseks pöörduge arsti poole. Mida varem diagnoosi ja ravi saate, seda varem tunnete end paremini.
Artikli allikad
- Cauda equina sündroom. (2014).
- Dabbas N, et al. (2011). Kõhupiirkonna herniate esinemissagedus: kas klassikaline õpetamine on aegunud? DOI: 10.1258 / lühikesed püksid 2010.010071
- Reieluu songa parandamine. (2018).
- Inguinaalne song. (2014).
- Nimmekanali stenoos. (2014).
- Mayo kliiniku töötajad. (2018). Meralgia paresthetica.
- Ninavabad sadulad suguelundite tuimuse ja seksuaalse düsfunktsiooni ennetamiseks tööst jalgrattasõidu ajal. (2009).
- Tuimus. (nd).
- Sheng B jt. (2017). Seosed rasvumise ja seljaajuhaiguste vahel: meditsiinikulude paneeli uuringu analüüs. DOI: 10.3390 / ijerph14020183
- Lülisamba infektsioonid. (nd).
- Tyker TF jt. (2010). Kubemevigastused spordimeditsiinis. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
- Mis on diabeetiline neuropaatia? (2018).
- Wilson R, et al. (nd). Kas mul on paanikahood või südameatakk? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- südame-ründaja
- Wu AM jt. (2017). Lülisamba nimmeosa stenoos: ajakohastatud teave epidemioloogia, diagnoosi ja ravi kohta. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13
