See, kuidas me näeme maailmakujusid, kelleks me valime - ja kaalukate kogemuste jagamine võib kujundada viisi, kuidas me üksteist kohtleme paremuse poole. See on võimas vaatenurk.
"Lasen mul vaid korraks hingata," sosistan, kui mu partneri suu on minu juurest mõne sentimeetri kaugusel.
Me mõlemad hakkame koos hingama, üks suur sissehingamine, üks väljahingamine. Panen silmad kinni ja proovin lõõgastuda. Mu lihaste pinge on nii intensiivne, et see on valus. Ma tahan neid lahti teha.
Kuid taas kord toimib mu keha seksi ajal barrikaadina. Mu tupe lihased on tugevad ja kindlameelsed, et takistada millegi sisenemist minu kehasse.
Midagi proovida minus seksi ajal käia oli nagu seinale löömine, nii füüsiliselt kui ka sageli emotsionaalselt.
Nii tundus mulle kaheksa aastat vaginismusega vaeva nähes.
Katsetades oma partneritega viisil, mis mul võib-olla poleks, kui vahekord ei oleks valus - uued positsioonid, eelmäng, läbitungimine, oraalseks - saavutasin magamistoas usalduse.
Vaginismus: kiire ülevaade
Mõni naine kogeb tupe lihaste tahtmatut kokkutõmbumist, mida nimetatakse vaginismuseks. Vaagnapõhjalihased pinguldavad nii palju, et objektile on raske siseneda.
Vaginismuse sümptomiteks on:
- põletustunne, nõelamine ja sügav valu, kui proovida tungimist
- võimetus sisestada tampooni, sõrme või fallilist eset
- kui tungimine on võimalik, siis pisarad või sügav valu
Lõpuks hakkas mu keha seksi ajal ette nägemise valu. Minu ootusärevus tegi kogemuse veelgi hullemaks, mu keha pingutati isegi enne vahekorda.
Naised, kellel on vaginismus, kogevad sageli stressi, ärevust, paanikat ja depressiooni, kuna seks - ja mitte seksuaalvahekord - võib muutuda tarbivaks mureks.
Vaginismus ilmneb naistel kahel viisil:
- Esmane vaginismus on see, kui tupe tungimist pole kunagi saavutatud.
- Teisene vaginismus on trauma, operatsioon või stressor, mis muudab vahekorra võimatuks, kui see kunagi oli saavutatav.
Ehkki emotsionaalsed tegurid, trauma ja sünnitus on seotud vaginismusega, pole sellel alati põhjust. Usun, et mul oli esmane vaginismus juba noorest east peale, kuna ma pole kunagi suutnud tampooni sisestada, kuid ma pole endiselt kindel, mis selle põhjustas.
Hoolitsused võivad hõlmata:
- vaagnapõhjalihaste füsioteraapia
- trauma või väärkohtlemise korral psühholoogi külastamine
- laiendajate abil, mis aitavad vaagna lihaseid ümber õppida
- jooga, vaagnaharjutused ja meditatsioon
Vaginismus on ravitav. Kui läbitungiv seks on valus või tundub teile võimatu, leppige kokku oma arstiga.
Tutvumine, kui vahekord pole valik
Vaginismus mõjutab peamiselt teie seksuaalelu ja suhteid, kuna vaginaalne vahekord muutub peaaegu võimatuks.
Noore seksuaalse inimesena hilises teismeeas tundsin end lüüasaamist. Kui ma kolm aastat tagasi esimest korda vaginismusest kirjutama hakkasin, vihastasin endiselt oma keha, selle diagnoosimata häire, selle puude pärast, mis raputas aastaid minu seksuaalsest noorpõlvest. Tundsin end röövitud, eraldatuna ja võõrandununa.
Praegu vaatan ma vaginismust kui kogu mu identiteeti. See eraldatus ja võõrandumine aitasid kaasa mu obsessiivsetele uuringutele, kus käsitleti kõiki asju seksuaalselt. See avas mulle uksed minu seksuaalsuses.
Vaginismusega inimeste üks suurimaid muresid on arusaadavalt kohtingud. Paljud inimesed imestavad, kuidas nad saavad suhet säilitada või selgitada häiret uuele partnerile.
Minu kogemuse põhjal on see keeruline. Kuid mitte võimatu.
Vaginismus mõjutas minu seksuaalsust mitmel viisil positiivselt
Minu esimesed suhted raske vaginismusega - mis tähendab, et midagi ei toimunud - on siiani minu kõige pikem suhe. Seksuaalset seksi oli meil nelja aasta jooksul ainult kolm korda.
Improviseerisime, eksperimenteerisime spontaansusega ja saime uskumatult osa eelmängust ja oraalseksist - nagu sageli kasutatakse kurnava seksuaalhäirega tegelemisel.
Praegu ei olnud sageli vahet, et hõlvamine polnud valik. Oraalseksist ja kliitorist stimuleerimisel tekkinud orgasmid panid mind ikka tähti nägema. Ja selle katsetamise tõttu sain teada, mida mu keha soovib ja kuidas ta seda soovib.
Mõnes mõttes mõne aasta pärast tagasi vaadates võin öelda, et vaginismus mõjutas positiivselt minu seksuaalsust ja seda, kuidas ma suhtun seksuaalsesse inimesse.
Nõusolek - mitu korda seksi ajal - on äärmiselt oluline
Nagu iga seksuaalpartneriga, on suhtlemine võtmetähtsusega. Kuid kui seks on võimatu või valus, tuleb kõigepealt suhtlus.
Ärge muretsege tuju tapmise pärast, kui teie keha hüüab abi. Samuti on oluline omada partnerit, kes kontrollib teiega verbaalselt ja visuaalselt.
Mõnikord on sensatsioon, mida ma arvasin, et suudan vahekorra kiiresti väljakannatamatuks muuta. Ja alguses polnud mul alati mugav seda väljendada.
Kui ma olin noorem ja õppisin selle seisundiga toime tulema, oleksin valudest täielikult külmunud. Ma kasutaksin sageli vaigistamist, suutmata öelda, kui piinav tungimine oli. Tundus, nagu mu keha oleks seestpoolt lahti rebitud ja põletustunne jättis mind šokeerima.
Valu sunniks mind lõpuks oma partnerit peatama kas pisarate või paanika kaudu.
Kuna iga väiksemgi liigutus võib muuta minu mugavustaseme, pidi edasine valu vältimiseks olema mu partner iga vestluse ajal vestlusringis, esitades küsimusi nagu “Kas see tundub korras?” või "Mis siis, kui ma teen seda?"
Seksi muude aspektide avastamine võib tunda end põnevana
Kuna tungimine oli minu jaoks liiga valus, siis improviseerisime. Mõne aja pärast mõistsin, et seks ei pea tähendama läbistavat sugu ega sugu, mis hõlmab fallilist eset. Seks on vedel, nagu ka minu arendav seksuaalsus.
Olin väga tundlik valu ja naudingute suhtes ning puhusin sisse, millistel kehapiirkondadel mind suudeldi ja kuidas neile meeldis. Mõistsin, et poole tunni pikkune suudlemine või nibu stimuleerimine võib olla intiimne ja väga erootiline.
Oma keha tundmaõppimine ja see, mis mulle tundus hea, kasvatas enesekindlust ja enesetunnet isegi vaginismuse väljakutsete kaudu. Ehkki see ei pruukinud olla minu ideaalne tee magamistoas avastamiseks, mis mulle meeldis, on see siiski rännak, mille pean vastu võtma.
Voodis otsese suhtluse õppimine pani mind kontrollima oma naudingut
See ei tähenda veel, et kõik suhted, mis mul vaginismuse kohta suheldes olid olnud edukad, eriti kuna pühendusin suuresti heteroseksuaalsetele cis-meestele.
Kui mu keha oli pinges, lihased tõmbusid kokku, arvasid paljud partnerid, et enda sundimine ravib seda seisundit. Suurem jõud tähendas nende edukamat edu. Kuid jõud tekitas meie suhetes rohkem küsimusi, rohkem valu ja rohkem distantsi ning usalduse puudumist.
Mõne partneriga, keda usaldasin, võimaldas minu füüsiline tundlikkus kirjeldada, mida ma nautisin ja mida mitte.
Kuna kõik kehad on erinevad, on suhtlemine mind hästi teeninud - seda isegi valuvaba seksuaalelu ajal. Kuid oma hääle kasutamine oli vaginismusega tegelemisel hädavajalik, kui mu keha tundus kõige erinevam.
“Veel sellest” või “Ei, las ma näitan sulle seda”, ütleksin partneritele, kes registreeruvad minuga. Mingil moel andis minu vaginismus mulle suurema kontrolli oma seksuaalsete ihade üle.
Kui teil on seksi ajal valu, on hädavajalik, et teil oleks mõistv partner. Ilma kannatliku ja empaatilise partnerita võib vaginismus olla suhte väljakannatamatu aspekt.
Suhtlemine väljaspool magamistuba on samuti oluline. Ma soovitaksin pakkuda oma partnerile kirjandust, mis selgitaks vaginismuse plusse ja külgi, ning pidama selle kohta avatud vestlusi.
Nautides elu aeglasemat seksi
Aeglasem sugu on veel üks meetod, mida kasutan tänapäeval ka oma valuvabas seksuaalelus.
Kiiruga seksimine pole minu jaoks nauditav, kuid kiire ja raevukas tundub olevat meetod, mida paljud inimesed kasutavad.
Aeglasem seks võimaldab mul oma keha üle kontrolli all hoida, kohaneda siis, kui miski ei tundnud end õigesti.
Oma aja võtmine võimaldab mul keskenduda ka kõigile teguritele, mis töötasid ja jätkavad oma keha kasuks töötamist: määrimist, külgetõmmet, peenise suurust ja seda, kui palju ma inimest usaldasin (st situatsiooniline vaginismus).
Sellegipoolest on vaginismus raske. See on kurnav, aitas kaasa libiido kaotamisele, tegi mind uskumatult maniakaalseks ja jättis mu keha segadusse.
Olles suhtes pärast minu vaginismuse kadumist
Mu praegune elukaaslane pole mind kunagi valude käes kogenud. Ta ei tea pettumust, millega aastaid tegelesin.
Ta kohtus minuga pärast seda, kui ma olin kõvasti tööd teinud, et ravida ennast laiendajate, teraapia ja sihikindlusega. Ja selle eest olen tänulik. Temaga koos olen ma kõigi nende aastate kulminatsioon, mille jooksul pingutasin ja kasvasin, kui oma seksuaalsust uuesti määratlesin.
Ma tunnen, et olen oma kehaga rohkem seotud, kui tean, et see on haprus, aga ka selle tugevus.
Läbi aastatepikkuse töö, helluse ja ahastuse olen rohkem kursis oma seksuaalsusega ja sellega, kes ma olen seksuaalse inimesena, kui ma kunagi varem olin. Ja ma võlgnen neile ebaõnnestumiste ja hämaruse öödele.
Tundsin end oma kehas nii kaua võõrana. Selle mehhanismid olid minu kontrolli alt väljas, kuid nüüd olen selle jõu tagasi võtnud. See keha on minu oma.
S. Nicole Lane on Chicagos asuv seksi- ja naiste terviseajakirjanik. Tema kirjutamine on ilmunud Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK ja muudes Interneti nurkades. Ta on ka praktiseeriv visuaalkunstnik, kes töötab uute meediumite, montaaži ja lateksiga. Jälgi teda Twitteris.
