Mis on õunasiidri äädikas?
Õunasiidri äädikas on üks paljudest äädika tüüpidest. See on valmistatud õuntes olevate suhkrute muundamisel mitmeastmelise kääritamise käigus.
Inimesed on aastaid õunasiidri äädikat kasutanud nii toiduvalmistamisel kui ka terviserakendustes ning see on tervisetoonik praegu nii populaarne kui kunagi varem.
Üks selle vanimaid traditsioonilisi kasutusviise on köharavim. Seda saab kasutada mitmel viisil. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Õunasiidri äädika köha ravimid
Sirge õunasiidri äädikas köha jaoks
Tavaline õunasiidri äädikas on köha leevendamiseks lihtne viis. Ükski uuring ei näita otseselt, et see aitab köhast lahti või vabaneb sellest. Siiski on mõned teooriad selle kohta, kuidas see võimalik on.
Õunasiidri äädikas sisaldab äädikhappeid. Uuringud näitavad, et nad on antimikroobsed. Need tapavad haigustekitajaid, mis põhjustavad köha põhjustavaid nakkusi.
Mõned väidavad, et õunasiidri äädikas leevendab põletikku. Kuid liiga suur osa sellest võib põhjustada ka põletikku ja kahjustada.
Mõned arstid võivad soovitada õunasiidri äädikat kui köha edukat kodust vahendit, kui seda õigesti kasutatakse. Selle happed võivad toimida sarnaselt sidruni- või ananassimahlaga, et peatada köhimist põhjustav tiksunud sensatsioon.
Kasutamine: segage 2 supilusikatäit kvaliteetset õunasiidri äädikat kõrge klaasi veega. Joo köha leevendamiseks kuni kaks korda päevas.
Vältige tavalise õunasiidri äädika võtmist ilma seda lahjendamata. See võib põhjustada seedetrakti ebamugavusi või hambaemaili hävitada.
Õunasiidri äädikas ja mesi köha vastu
Mesi on veel üks sajandeid vana looduslik köharavim. Koos moodustavad õunasiidri äädikas ja mesi üsna meeskonna.
Mesi omab mõningaid antimikroobseid omadusi, mis on pakkunud talle huvi paljude ravimite jaoks, sealhulgas laste rahustav köha.
Ühes uuringus vaadeldi kahe erinevat tüüpi mett, võrreldes difenhüdramiini ravimiga, lastega, kes köhisid öösel. Tehes koostööd 87 lapse ja nende vanematega leidsid teadlased, et mõlemad meeliigid olid samade köhimisnähtude vastu sama tõhusad kui tavalised ravimid.
Mayo kliinikus öeldakse, et mesi on sama tõhus kui tavaline käsimüügiravim dekstrometorfaan.
Kasutamine: segage 2 klaasi kvaliteetset õunasiidri äädikat 1 spl toormeega kõrgesse klaasi vette. Joo köha leevendamiseks kuni kaks korda päevas.
Õunasiidri äädikas ja ingver köha vastu
Ingver on veel üks looduslik ravim, mida kasutatakse köha korral. Selle koht rahvameditsiini traditsioonides kogu maailmas ulatub tuhandete aastate taha.
Seda tunnistavad uuringud. 2013. aasta uuring näitas ka ingveris leiduvaid konkreetseid ühendeid, mis aitavad köha ja astmat läbi hingamisteede silelihaseid lõdvestada.
Ingveri ja õunasiidri äädika kombineerimine võib anda hästi ümardatud loodusliku köhavastase vahendi.
Kasutamine: ühendage 2 supilusikatäit kvaliteetset õunasiidri äädikat ja 1/4 kuni 1 tl jahvatatud piparkooki ühe kõrge klaasi veega. Jooge leevendamiseks kuni kaks korda päevas.
Segage 1 spl mett, et soovi korral maitset parandada. Vältige toore mee andmist alla 12 kuu vanustele lastele.
Õunasiidri äädikas ja cayenne pipar köha vastu
Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini. Kapsaitsiin on ühend, mille uuringute kohaselt on valu leevendavad, põletikuvastased ja köha tekitavad (köha tekitavad) omadused.
Traditsioonilised köharavimid sisaldasid aeg-ajalt kapsaitsiini sisaldavaid kuumi paprikaid. Uuringud pole veel näidanud, kas cayenne pipar aitab köha otse.
Õunasiidri äädika abil võib cayenne leevendada kurguvalu ja köha põletikku. See võib samuti aidata stimuleerida produktiivsemat, vähem kuiva köha.
Kasutamine: ühendage 2 supilusikatäit kvaliteetset õunasiidri äädikat ja 1/4 tl jahvatatud Cayenne'i pipart ühe kõrge klaasi veega. Joo köha leevendamiseks kuni kaks korda päevas.
Segage 1 spl mett, et soovi korral maitset parandada. Vältige toore mee andmist alla 12 kuu vanustele lastele.
Köha korral köhasiirup või soe õunasiidri äädikajook
Parimate köha eeliste saamiseks proovige ühendada kõik ülaltoodud koostisosad üheks looduslikuks köha ravimiks. Seda saab teha mitmel viisil.
Õunasiidri äädika köha siirup
- Segage 1/4 teelusikatäit jahvatatud ingverit ja cayenne'i pipra pulbrit 2 sl veega väikeses purgis, mille saab tihedalt katta. Soovi korral lisage kuni 1 tl jahvatatud ingverit.
- Seejärel segage sisse 1 spl toorest mett ja õunasiidri äädikat. Sega hästi.
- Võtke köha leevendamiseks 1 supilusikatäis seda segu iga kolme kuni nelja tunni järel, kuni siirup on kadunud.
Kui te seda ei kasuta, keerake kaas tihedalt kinni ja hoidke köhasiirupit külmikus. Pärast nädala möödumist visake järelejäänud segu ära.
Soe õunasiidri äädikas köha leevendav jook
- Järgige ülaltoodud õunasiidri äädika köha siirupi valmistamise juhiseid.
- Seejärel segage keedunõus 1 spl siirupit 16 untsi veega või umbes ühe kõrge klaasi veega.
- Soojendage (kuid ärge keetke) segu pliidil, kuni see on umbes sama temperatuur kui leotatud tee.
- Vala segu kruusi, lonksuta ja naudi köha leevendamiseks kuni kaks korda päevas.
Kui lisate toorest mett, vältige joogi andmist alla 12 kuu vanustele lastele.
Looduslikumad kodus kasutatavad abinõud köha vastu
Koduse köha vastu aitab palju muid looduslikke abinõusid, ravimtaimi ja ravimeetodeid.
Proovige igaüks. Või ühendage need oma õunasiidri äädika ravimitega.
Enne nende lisamist oma rutiini kontrollige kindlasti kõrvaltoimeid või koostoimeid. Samuti on soovitatav enne nende kasutamist köharavimite või ravi asendamiseks kõigepealt arstiga rääkida.
- bromelain (seedeensüüm, mida leidub ananassimahlas)
- ehhiaatsia
- sidrunimahl
- vahukommi juur
- piparmünt
- probiootikumid
- soolase veega kuristajad
- tüümian
Kuiv köha vs märg köha
Köha käes hoidmine on täiesti loomulik. Köha on keha viis, mis aitab ärritajaid ja nakkusetekitajaid teie hingamisteedest väljutada. Köhast vabanemine pole tingimata tervislik.
Märja köha nimetatakse ka produktiivseks köhaks. Nad tekitavad flegmoni või lima, mis vabaneb nakkusest. Kuiv köha seevastu võib olla märk hingamisteede ärritusest või astmahoogist.
Kui teil on kuiv köha (eriti põhjustatud astmast), vältige selle lootmist ainult koduäädika ravimitele. Kuiva köha kohta pöörduge arsti poole.
ACV-l on piirangud
Kuigi õunasiidri äädikas ei toeta uuringuid, on see tavaline köha vastu võitlemise vahend. Kombineerituna teiste teadusuuringute toetatud looduslike ravimitega võib see olla veelgi tõhusam. See on odavam alternatiiv tavapärastele köharavimitele ja sellel on vähem kõrvaltoimeid.
Lõpetage õunasiidri äädika võtmine ja pöörduge arsti poole, kui teil tekivad järgmised probleemid:
- köha, mis ei kao kuhugi
- pidevalt kuiv ja ebaproduktiivne köha
- palavik, mis kestab lisaks köhale ka üle 48 tunni
- süveneva astmahoo tagajärjel tekkinud köha
Kui teie köha on seotud astmaga, ärge kunagi asendage arsti poolt heaks kiidetud ravimeid koduste ravimitega. Võite lisaks sellistele ravimeetoditele proovida ka koduseid abinõusid, pakkudes neile täiendavat tuge.
