E-sigarettide või muude vapi-toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole endiselt hästi teada. Föderaalsed ja osariikide tervishoiuasutused alustasid 2019. aasta septembris e-sigarettide ja muude vapingutoodetega seotud raske kopsuhaiguse puhangu uurimist. Jälgime olukorda tähelepanelikult ja värskendame oma sisu niipea, kui lisateave on saadaval.
Kanepi käes on hetk. Marihuaana legaliseerimisliikumised pühivad rahvast ja kogu maailma.
Kui teil on mõni psüühiline või füüsiline krooniline tervis, on tõenäoline, et keegi on kanepit raviks nimetanud.
"See pole minu osariigis seaduslik!" võis olla teie vastus, kuid mitte kõik kanepid pole võrdsed. Tetrahüdrokannabinool (THC), marihuaana psühhoaktiivne osa, paneb sind end kõrgel tundma. Seda leidub erinevates kontsentratsioonides kanepitaimede erinevates tüvedes.
Inimestele, kes ei soovi häguseid kõrgeid või kes elavad riigis, kus umbrohi on ebaseaduslik, pakub kanepitaimast leitud teine keemiline ühend kannabidiool (CBD) endiselt meditsiinilist apellatsiooni.
Kuigi CBD võib olla kasulik füüsiliste ebamugavuste lahendamisel kroonilisest valust kemoteraapia kõrvaltoimeteni, võib see aidata ka ärevushäiretega inimesi.
Ärevuse meditsiiniline ravi koosneb tavaliselt retseptiravimitest, millel on suur väärkasutamise tõenäosus: bensodiasepiinidest, nagu Xanax ja Klonopin.
Osaliselt seetõttu, et tüüpilised ärevusravimid võivad olla harjumuspärased ja neid võib valesti kasutada, otsustavad paljud inimesed stressi ja ärevuse leevendamiseks kasutada CBD-d.
Värsked uuringud, näiteks 2019. aastal avaldatud uuringud, näitavad, et CBD-l on ärevuse vähendamise potentsiaal. Kasutajate anekdootlikud tõendid on ka üsna veenvad.
Mis kõige parem, kui CBD kanep on saadud, on see tõenäoliselt seaduslik (ja ei sisalda rohkem kui tühises koguses THC-d).
New Yorgi ülikooli psühhiaater ja teadur dr Esther Blessing ütles 2018. aasta intervjuus National Public Radio (NPR): “On tõesti häid tõendeid, mis viitavad sellele, et CBD võiks olla tõhus ärevuse ja sõltuvuse ravi, kuid vajame kliinilisi uuringuid, et uuri välja.”
Siiani on tõendid aine ärevusevastase toime kohta saadud loomkatsetest ja väikestest, lühiajalistest inimestest tehtud uuringutest, mis viitavad sellele, et CBD-l on põletikuvastased ja ärevusvastased omadused.
Kuidas te seda siis tegelikult kasutate?
CBD on paljudes erinevates vormides, alates õlidest kuni spreide ja kreemideni kuni kommideni. Pole ühtegi tüüpi, mis töötaks kõige paremini - see sõltub ravitavast seisundist ja inimesest, kes seda kasutab. Seega on oluline valida teile parim manustamisviis ja mis teid vaevab.
Siin on kolm viisi, kuidas ärevushäiretega inimesed kasutavad CBD-d.
Jagage Pinterestis
Vaping THC-l põhineva marihuaana ärevuse raviks valu pärast
Registreeritud õde ja kanepi propageerija Jessie Gill kasutab CBD-d oma ärevuse jaoks. Algselt hakkas ta tõsise seljaaju vigastuse tagajärjel tekkinud valu korral kasutama meditsiinilist kanepit.
Seejärel avastas ta CBD kui viisi, kuidas hallata ka üldist ärevust. Varem, tema sõnul, inhaleeris ta aurustatud CBD õli läbi vappimise pliiatsi.
Gill väidab, et ta vappub "ärgates väikest kogust, jälle öösel ja kasutab seda vajadusel päevasel ajal sageli". Ta eelistas kasutada kõrge CBD, madala THC sisaldusega tüve ja oli mikrodoseerimine (sisse hingates väikeseid doose, mis ei tõstaks teda kõrgeks).
Ta segas ärevuse jaoks ka kõrge CBD-sisaldusega õli kõrge THC-sisaldusega õliga, mida ta kasutas (legaalselt) valuvaigistamiseks. Gill ütleb ajalehele Healthline: "Lisaks üldisele igapäevasele ärevusele olen ka THC-st põhjustatud ärevuse suhtes kalduvus ja CBD on hämmastav selle vastu võitlemiseks."
Vappimisega kaasnevad ka muud probleemid, nimelt vedelikust leiduvad kemikaalid ja vape pastakate sees olevad kuumutusmähised. Žürii tegeleb endiselt vapingu pikaajalise ohutusega, nii et kuigi see võib olla kiire, võivad sellel olla ka negatiivsed tagajärjed, millest me pole veel täielikult teadlikud.
Veel üks puudus on Gilli sõnul see, et tüvi, millest ta vaped oli, oli koduriigis kulusid takistav, mistõttu otsustas ta CBD õli võtmise keele alla.
Suuline CBD ärevate tunnete ärahoidmiseks
CBD õlid ja suukaudsed pihustid muutuvad ka tarbijate seas populaarsemaks. Inimesed võtavad keelealused õlid, tilgutades vedeliku keele alla.
Limaskestad on täidetud pisikeste kapillaaridega, seega imendub CBD kiiresti ja otse vereringesse.
Pärast CBD õlile üleminekut ütleb Gill, et võtab seda hommikul ja õhtul. „Praegu võtan 25 mg [milligrammi] täisspektriga suure CBD õli kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut. Samuti võtan seda sageli päeva jooksul oma ärevusnähtude leevendamiseks. See on esimene asi, milleni jõuan [siis, kui] mu mõte võistlema hakkab.”
Ta lisab, et see aitab ka tema kroonilise valu vastu. “Kokku võtan päevas vähemalt 50 mg täisspektriga CBD õli ja tavaliselt võtan 75–100 mg,” sõltuvalt valu ja ärevuse tasemest sel päeval.
Sublingvaalsed CBD-õlid on suurepärane valik inimestele, kellel on probleeme kapslite neelamisega või kes ei suuda kummi võtta.
Õlidel on kalduvus maitsestada pisut “umbrohust”, mis võib mõnedele inimestele osutuda pöördeliseks. Turul on õlisid, millele on lisatud muid koostisosi, näiteks piparmünt, mis aitab tagasi hoida ebameeldivad maitsed.
Söödavad ärevuse vastu võitlemiseks ilma kohtuotsuseta
Üks populaarsemaid viise CBD tarbimiseks on kommide kaudu üllatav. CBD kummikommid on saadaval maitsevikerkaarena ja need eemaldavad arvamise annusest.
San Diego restorani pidaja Beau Schmitt kasutab oma ärevuse raviks CBD kummikomme. Ta võtab kaks kuni kolm kummikommi hommikul ja siis jälle enne magamaminekut, et aidata tal magada.
"Ma võtan kummikomme (võrreldes õlide või vapimisega), kuna annustamine on järjepidev, need on mugavad ja äritegevuses ega meie töötajatega suhtlemisel ei näe ma" narkomaan "," räägib ta Healthline'ile.
Õlitilgaja väljatõmbamine võib teile mõne naljaka väljanägemise pakkuda, kuid keegi ei mõtle sellele, kas te avalikult kommi sööte. "CBD kummikommid on diskreetsed, nii et saate neid professionaalses keskkonnas võtta ilma, et kõik teile küsimusi esitaksid," osutab ta.
"Eriti kuna need on suunatud ärevuse leevendamisele, on viimane asi, mida soovite, et keegi peksab teid keele alla tilgakese tilgutamise või aknast suitsu puhumise eest."
Alumine rida
Ei saa eitada, et CBD võib aidata paljudel inimestel oma ärevust kontrolli alla saada. Kuid enamikku CBD tooteid ei ole Toidu- ja Ravimiamet (FDA) heaks kiitnud. See tähendab, et võite leida, et koostisosade tugevus ja puhtus on brändide ja isegi pudelite vahel erinev.
Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted (mille THC on alla 0,3 protsendi) on föderaalsel tasandil seaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt on need endiselt ebaseaduslikud. Marihuaanast pärit CBD tooted on föderaalsel tasandil ebaseaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt seaduslikud. Kontrollige oma riigi seadusi ja kõikjal, kus reisite. Pidage meeles, et CBD tooted, mis pole retseptita, pole FDA poolt heaks kiidetud ja võivad olla ebatäpselt märgistatud.
Kristi on vabakutseline kirjanik ja ema, kes veedab suurema osa oma ajast teiste inimeste eest hoolitsemisel. Ta on sageli kurnatud ja kompenseerib intensiivse kofeinisõltuvusega. Leidke ta Twitterist.
