Mis on aju värisemine?
Ajuvärinad on aistingud, mida inimesed mõnikord tunnevad, kui nad lõpetavad teatud ravimite, eriti antidepressantide, võtmise. Võite kuulda ka neid, mida nimetatakse aju zapsiks, aju šokkideks, aju peksmiseks või aju värisemiseks.
Neid kirjeldatakse sageli kui lühikesi päikeselööke, mis vahel kiirgavad teistesse kehaosadesse. Teised kirjeldavad seda kui tunne, nagu aju korraks väriseks. Ajuvärinad võivad kogu päeva jooksul korduda ja isegi ärgata unest.
Kuigi nad pole valusad, võivad nad olla väga ebamugavad ja pettumust valmistavad. Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, mis põhjustab aju värisemist ja kuidas neid vältida.
Mis põhjustab aju värisemist?
Ajuvärinad on natuke mõistatus - keegi pole kindel, miks need juhtuvad. Kuid neid teatavad tavaliselt inimesed, kes on hiljuti lõpetanud selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI), mis on levinud antidepressant.
Tavalised SSRI-d hõlmavad:
- sertraliin (Zoloft)
- estsitalopraam (Lexapro)
- fluoksetiin (Prozac)
SSRI-d suurendavad ajus saadava serotoniini kogust. See pani mõned eksperdid teoretiseerima, et aju raputamises on süüdi madal serotoniini tase, mis on põhjustatud SSRI-de kasutamise lõpetamisest.
Kuid inimesed on ka teatanud, et pärast teiste ravimite, sealhulgas:
- bensodiasepiinid, näiteks alprasolaam (Xanax)
- amfetamiini soolad (Adderall)
Mõnel inimesel tekivad ajuvärinad ka pärast ecstasy (MDMA) kasutamist.
Need ravimid suurendavad gamma-aminovõihappe (GABA) aktiivsust ajus. Selle aju kemikaali madal tase võib põhjustada krampe. See paneb mõned uskuma, et ajuvärinad on tegelikult väga väikesed, lokaliseeritud krambid.
Kuid seda teooriat ei ole kinnitatud ja pole tõendeid selle kohta, et ajuvärinatel oleks negatiivne või pikaajaline tervisemõju.
Praegu nimetavad arstid aju värisemist ja muid võõrutusnähte kui “katkestussündroomi”. Need sümptomid ilmnevad päevade või nädalate jooksul pärast mõne ravimi võtmise lõpetamist või annuse vähendamist.
Pidage meeles, et võõrutusnähtude ilmnemisel ei pea te millestki sõltuvusse jääma.
Kuidas neid koheldakse?
Ajurakkude raviks pole tõestatud ravi. Mõned inimesed väidavad, et kalaõli lisamise võtmine näib aitavat, kuid selle kinnitamiseks pole kliinilisi tõendeid. Sellegipoolest on need toidulisandid enamiku inimeste jaoks ohutud, nii et need võiksid proovimist väärt olla, kui vajate leevendust. Kalaõli toidulisandeid saate osta Amazonist.
Samuti saate aju värisemist vältida, vähendades ravimiannust järk-järgult mitme nädala või kuu jooksul. Parim on töötada koos arstiga, et tulla välja ajakava, kuidas seda teha. Nad saavad soovitada parimat kitsenevat ajakava, mis põhineb mitmesugustel teguritel, sealhulgas:
- kui kaua olete ravimit võtnud
- teie praegune annus
- teie kogemus ravimite kõrvaltoimetega
- vajadusel varasemaid võõrutusnähtudega seotud kogemusi
- teie üldine tervislik seisund
Annuse järk-järguline vähendamine annab kehale ja ajule rohkem aega kohanemiseks, mis võib ära hoida paljusid võõrutusnähte. Ärge kunagi loobuge ravimite, eriti antidepressantide võtmisest, järsku.
Kitsenevad näpunäited
Kui kaalute ravimite katkestamist või juba kavatsete seda teha, aitavad need näpunäited muuta üleminekut sujuvamaks:
- Mõelge, miks te peatute. Kas te ei võta ravimeid, kuna see ei tööta? Või põhjustab see halbu kõrvaltoimeid? Kas tunnete, et te ei pea seda enam võtma? Proovige need küsimused kõigepealt arstiga läbi käia. Neil võib olla muid soovitusi, näiteks annuse kohandamine või mõne muu ravimi proovimine.
- Tule välja plaan. Sõltuvalt tarvitatavast ravimist ja teie isiklikest asjaoludest võib ahenemisprotsess kesta paar nädalat kuni aasta. Koostage oma arstiga kalender, mis tähistab iga kord, kui peaksite annust vähendama. Arst võib teile välja kirjutada uue retsepti iga kord, kui teie annus väheneb, või paluda teil tabletid pooleks jagada.
- Osta pillilõikur. See on hõlpsasti kasutatav tööriist, mis aitab pillid väiksemateks annusteks jagada. Neid leiate enamikust apteekidest ja Amazonist.
- Järgige ajakava lõpuni. Kokkupuuteprotsessi lõpuks võib tekkida tunne, et võtate vaevalt midagi. Kuid on oluline jätkata nende minimaalsete annuste võtmist, kuni lõpetate ravimite võtmise täielikult. Isegi väikese annuse vähendamise vahelejätmine võib põhjustada aju värisemist.
- Hoidke ühendust oma arstiga. Andke oma arstile teada kõigist ebamugavatest sümptomitest, mis teil on ravimi vähendamise ajal. Tavaliselt saavad nad teie kitsenevat ajakava kohandada või pakuvad näpunäiteid teie sümptomite haldamiseks, et tagada sujuv üleminek.
- Leidke terapeut või nõustaja. Kui võtate depressiooni või muude vaimse tervise häirete korral antidepressante, võite märgata, et mõned teie sümptomid taastuvad ahenemisprotsessi ajal. Kui te seda veel ei näe, kaaluge enne kitsendamise alustamist terapeudi leidmist. Nii on teil keegi, kelle poole pöörduda abi saamiseks, kui märkate oma sümptomite taastumist.
Alumine rida
Ajuvärinad on ebatavaline ja salapärane sümptom teatud ravimitest, eriti antidepressantidest loobumise korral. Nendest vabanemiseks pole selget viisi, kuid kui vähendate ravimiannust, tehke seda aeglaselt ja pikema aja jooksul - see võib aidata teil ajuvärinaid täielikult vältida.
