Enne menopausi oli mul tugev sugutung. Ma eeldasin, et aastate möödudes see väheneb, kuid polnud täiesti valmis selleks, et see järsku peatuks. Ma olin gobsmacked.
Õena uskusin, et mul on naiste tervise kohta natuke siseteadmisi. Minu 1200-leheküljelises õenduskooli õpikus ema lapse tervise kohta oli üks lause menopausi kohta. Selles väideti, et tegemist oli menstruatsiooni lakkamisega. Periood. Minu õepojal, õendusõpilasel, oli menopausi kohta õppetükk ilmatu kahe lausega, nii et selgelt pole me kaugele jõudnud.
Arvestades vähest teavet, mida ma vanemate naiste hulgast ammutasin, ootasin ma mõnda kuumahoogu. Kujutasin ette sooja tuult, mis kestis umbes hetke või kaks. Lõppude lõpuks tähendas "välgud", et need peavad olema lühikesed, eks? Vale.
Ma usun nüüd, et kuumahood tähistavad välgatusega sarnaseid temperatuuripurskeid või metsatulekahju leekpunkti.
Isegi enne seda, kui mu libiido võttis pikema puhkuse, piirasid kuumad välgud mu seksuaalelu. Mu abikaasa puudutas mind ükskõik kus ja mu kehatemperatuur tundus, nagu see tõuseks 98,6-lt 3000 kraadini. Spontaanne põlemine ei paistnud olevat välistatud. Järgnevad higistamise episoodid peatasid igasuguse füüsilise intiimsuse veelgi.
Lõpuks suutsin oma välgud ventilaatorite, jää, jahutuskatete ja soja isoflavoonide abil kontrolli alla saada. Seksuaalsus hakkas jälle meie elus olema. Vähe teadsin, et asjad lähevad palju hullemaks.
Kohtume hiljem, libiido
Ühel ilusal hommikul tõusis mu libiido lihtsalt üles ja lahkus. Laupäeval tundsin soovi ja pühapäeval oli see kadunud. Asi ei olnud selles, et mul oleks olnud intiimsusele vastuväiteid. Lihtsalt, et ma ei mõelnud sellele enam üldse.
Mu abikaasa ja mina olime mõlemad hämmeldunud. Õnneks oli mul oma Menopausijumalanna grupp, kellega rääkida. Me kõik elasime läbi sama dilemma variatsioone. Tänu meie avatud aruteludele teadsin, et olen normaalne. Jagasime ideid ja abinõusid, kuidas oma armuelu taas meelde tuletada.
Esimest korda elus oli seks valus. Menopausi võib põhjustada tupe kuivust ja õrna tupekoe hõrenemist. Mõlemad juhtusid minuga.
Selle vastu võitlemiseks proovisin mitmeid käsimüügi määrdeaineid, enne kui leidsin ühe, mis toimiks. Primrose õli aitas mind üldise niiskuse vastu. Katsetasin mõnda vaginaalse võlukeha dilataatorit, mis aitasid stimuleerida minu enda niiskust ja edendada tupe ja kuseteede lihaste tervist. Lõpuks leidsin, et kõige parem on oma „daamide osi“pesta spetsiaalselt selleks ette nähtud puhastusvahendiga ja vältida kangeid seebi kemikaale.
Iga naise jaoks sobivad erinevad asjad. Katsetamine on võtmetähtsusega leidmaks, mis teile kõige paremini sobib.
Avatud vestlused muudavad midagi
Ülaltoodud abinõud aitasid intiimsuse taastamise füüsiliste aspektidega toime tulla. Ainus küsimus, mis tuli lahendada, oli minu soovi valitsemine.
Minu seksuaalse elujõu taastamise kõige olulisem osa oli avameelsed arutelud abikaasaga selle üle, mis toimus, kuidas see oli normaalne ja kuidas me seda koos läbi töötaksime.
Proovisin mõnda taimset libiido parandavat valemit, kuid need ei töötanud minu jaoks. Proovisime sõbra ettekirjutust näidata kord nädalas alasti naeratusega. Pikendatud eelmäng ja “kuupäevaõhtud” aitasid luua sobiva meeleolu ja seade.
Me ei seaks ootusi, kuid sageli viis meie lähedus seksuaalse intiimsuseni. Järk-järgult taastus minu libiido (ehkki palju madalama põletuse korral). Pean ikkagi oma seksuaalelule aega ja tähelepanu pöörama, et ma ei unustaks, kui oluline see mulle ja mu abikaasale on.
Kaasavõtmine
Olen nüüd 10 aastat pärast menopausi. Mu abikaasa ja mina teeme endiselt kuupäevi, kuid sageli valime seksuaalse intiimsuse, mis ei hõlma tungimist, näiteks oraalseks või vastastikune masturbeerimine. Samuti kallistame ja suudleme kogu päeva vältel, nii et intiimsus on pidev suhtlus. Nii tunnen, et mu seksuaalelu on elavam kui kunagi varem. Nagu mu mees ütleb: "See on selline, nagu me armatseksime terve päeva."
Menopausi ei pea tähendama intiimsuse ega tervisliku seksuaalelu lõppu. Tegelikult võib see olla uus algus.
Lynette Sheppard, RN, on kunstnik ja kirjanik, kes haldab populaarset ajakirja Menopause Goddess ajaveebi. Blogis jagavad naised menopausi ja menopausiga seotud abinõude kohta huumorit, tervist ja südant. Lynette on ka raamatu “Menopausijumalannaks saamine” autor.
