Ülevaade
Võib-olla algavad nad pärast õhtusööki just siis, kui olete ööseks kinni. Võib-olla juhtuvad need vahetult enne seda, kui su pea padjale lööb. Võib-olla äratavad nad sind isegi keset ööd. Olenemata nende ajastust on öösel peavalud masendavad.
Kui need segavad und, võivad öised peavalud järgmisel päeval põhjustada täiendavaid probleeme, näiteks grogginess ja ärrituvus.
Lugege edasi, et saada teada öösel esinevate peavalude võimalike põhjuste ja selle kohta, mida saate nende vastu teha.
Mis põhjustab öösel peavalu?
Pingepeavalud
Peaaegu kõik kogevad mingil hetkel pingepeavalu. Nendega seotud valu ulatub kergest kuni tugevani.
Eksperdid pole kindlad, kas pingepeavalud on täpselt põhjustatud, kuid neid põhjustavad sageli stress, kurnatus ja lihaspinged. Need kõik võivad pika päeva lõpuks hüpata.
Mõne jaoks põhjustab hammaste lihvimine ka pingepeavalu. Kui peavalu on piisavalt tugev, võib see teid äratada.
Pingelise peavalu lisamärkide hulka kuuluvad:
- tuim, valutav või pigistav peavalu
- valu mõlemal pool pead või otsmikut
- hellus kaelas, õlgades ja peanahas
- pea ümber olev survetunne või surve
Lisateave pingepeavalude kohta.
Klastri peavalud
Klastri peavalud on äärmiselt valus peavalu tüüp, mis ilmneb klastrites.
Inimesed, kes neid saada saavad, tunnevad, nagu oleks neile silma jäänud jääkook. Neid nimetatakse klastripeavaludeks, kuna need kipuvad ilmnema mitu korda mitme nädala või kuu jooksul, enne kui nad mõneks ajaks kaovad.
Paljude jaoks hakkavad kobarpeavalud sageli öösel, tavaliselt mõni tund enne magamaminekut. Muud sümptomid on järgmised:
- vaevav peavalu, tavaliselt ühe silma ümber
- peavalud, mis korduvad korduvalt samal kellaajal
- valu, mis algab pea ühelt küljelt, kuid kiirgab väljapoole
- punetus, turse, loid või pisarad kahjustatud silmas
- kinnine või nohu ühel küljel
- kahvatu nahk või õhetus
- raskused rünnaku ajal paigal istumisega
Keegi pole kindel, mis põhjustab klastri peavalu, ja neil ei tundu olevat ühtegi päästikut. Loe lähemalt klastri peavalude kohta.
Migreenid
Migreenid põhjustavad peavalu tugevaid rünnakuid, millega kaasnevad muud sümptomid.
Muud migreeni sümptomid hõlmavad:
- iiveldus või oksendamine
- valguse välkude nägemine
- äärmiselt tundlik müra ja valguse suhtes
- ähmane nägemine
Kas pole kindel, kas teie sümptomid viitavad migreenile või peavalule? Lisateave nende kahe erinevuste kohta.
Migreeni põhjustavad sageli teatud asjad, sealhulgas:
- hormonaalsed muutused teie menstruatsiooni, raseduse või menopausi ajal
- ilmastiku ja õhurõhu muutused
- teatavad toidud ja lisaained
- muutused magamisharjumustes
- stress
- sensoorsed stiimulid, nagu lõhnad, helid või tuled
Kui te pole kindel, mis migreeni esile kutsub, proovige pidada logi iga kord, kui seda kogete. Pange tähele kellaaega, tegevust, ilmateadet ja muud teavet, mis võib aidata päästikuid vähendada. Püüdke neil päästikutel silma peal hoida.
Hüpniklik peavalu
Hüpnikpeavalu on ainus peavalu tüüp, mis ilmneb eranditult öösel. Seda nimetatakse sageli äratuskella peavaluks, sest see juhtub ainult siis, kui keegi magab. Samuti kipuvad need juhtuma igal õhtul samal kellaajal.
Hüpniklikud peavalud on haruldased ja algavad tavaliselt pärast 50. eluaastat.
Valu võib ulatuda kergest kuni tugevani ja ilmneb tavaliselt pea mõlemal küljel. Muud sümptomid on järgmised:
- ärkamine peavaluga üle 10 öö kuus
- peavalu, mis kestab 15 minutit kuni 4 tundi pärast ärkamist
- iiveldus ja oksendamine, mõnel juhul
Nagu klastri peavalud, pole ka eksperdid kindlad, mis põhjustab hüpnootilisi peavalusid, ja neil pole teadaolevaid päästikuid.
Kuidas ma tean, mis tüüpi peavalu mul on?
Kuigi mõnel peavalul on unikaalsed omadused, mis muudavad selle diagnoosimise hõlpsaks, pole enamik peavalusid nii sirged.
Kui teil tekivad öösel regulaarselt peavalud ja te pole kindel, miks, tasub tasuda arstiga kohtumine. Need võivad aidata teil vähendada peavalu tüüpi või välistada kõik põhjused, mis neid võivad põhjustada.
Selleks esitavad nad tõenäoliselt teile rea küsimusi. Need võivad puudutada:
- Teie valu tugevus: kas teie peavalud ärkavad teid öösel üles? Kas nad hoiavad sind ärkvel? Kui palju magate peavalude tõttu? Kas see on kõige halvem valu, mida olete kunagi kogenud?
- Valu tüüp, mida kogete: kas valu on tuim ja valutab? Terav ja torkiv? Kas on tunne, nagu su silm põleks? Kas see on tuikav, pulseeriv või püsiv?
- Teie valu asukoht: kas see mõjutab teie pea ühte külge või mõlemat? Kas see mõjutab ainult otsmikku või ka teie pea selga ja külgi? Kas valu kiirgub kaela või õlgade külge? Kas valu on keskendunud ühe silma ümber?
- Kõik kaasnevad sümptomid: kas teil on iiveldust või oksendamist? Kas olete uimane või eriti tundlik valguse ja heli suhtes?
- Hoiatusmärgid: kas teil on enne peavalusid sümptomeid - näiteks nägemishäireid või meeleolu muutusi -?
- Võimalikud vallandajad: kas olete märganud, et teie peavalud tekivad öösel, kui sööte teatud toite? Kas need juhtuvad ebatavalise ilmaga? Kas teie sümptomid langevad kokku mõne menstruaaltsükli mustriga?
- Teie peavalude ajastus: kas need juhtuvad ainult siis, kui magate? Kas need juhtuvad igal õhtul samal kellaajal?
- Teie sümptomite kestus: kui kaua need peavalud on kestnud? Millal esimene oli? Kas teil on olnud mõnel muul hetkel oma elus peavalu?
- Mis aitab ja mis ei aita: kas miski muudab teie peavalu paremaks või halvemaks?
Neid küsimusi pidades koostage arstile peavalu päevik. Umbes kaks nädalat enne kohtumist dokumenteerige kõik peavalud, mis teil on. Lisage kindlasti kõik üksikasjad valu tunnuste, ajastuse, päästikute ja nii edasi.
Kuidas ravitakse öösel peavalu?
Käsimüügiravim
Peavalude ravimine öösel sõltub tavaliselt teie peavalu tüübist. Kui te pole kindel, millist tüüpi peavalu teil on, alustage käsimüügiravimitest, näiteks ibuprofeenist (Advil) või atsetaminofeenist (Tylenol).
Kui need ei paku leevendust, võite proovida valuvaigistit, mis sisaldab aspiriini ja kofeiini. Selle kombinatsiooni leiate sageli börsivälistest migreeniravimitest, näiteks Excedrin Migraine.
Kofeiin on ka hüpnootiliste peavalude üks levinumaid ravimeetodeid. Kui teil on hüpnootilise peavalu sümptomeid, proovige enne magamaminekut võtta kofeiinilisandit või juua tass kohvi. Tõeliste hüpnikpeavaludega inimeste jaoks ei põhjusta see tavaliselt uneprobleeme.
Öösel melatoniini toidulisandi võtmine võib aidata ka hüpnoosi ja kobarpeavalude korral. Ostke melatoniini veebist.
Kui arvate, et teil võib tekkida pingepeavalu, võite proovida oma päevaplaani lisada ka mõned stressi vähendamise tehnikad. Proovige töölt koju jõudes vähemalt 5–10 minutit kõrvale jätta, et teha kontrollitud hingamist või joogat.
Isegi kiire jalutuskäik ploki ümber võib aidata leevendada stressi ja lihaspingeid.
Retseptiravim
Kui börsivälised valuvaigistid ja leevendamine ei leevenda, võib arst määrata täiendava ravi.
Võite võtta mitmeid suukaudseid ravimeid, sealhulgas:
- Triptaanid. Need on ravimid, mis ahendavad veresooni ja blokeerivad migreeni raviks valu radu. Need võivad aidata ka krooniliste pingepeavalude ja kobarpeavalude korral.
- Retseptiravimid. Kui teil on tugev valu, võib arst soovitada võtta tugevamat opioide sisaldavat valuvaigistit.
- Ergots. Need kuuluvad vanemasse ravimite klassi, mis võivad aidata krooniliste migreenide korral.
- Beeta- ja kaltsiumikanali blokaatorid. Neid ravimeid kasutatakse tavaliselt kõrge vererõhu raviks, kuid need võivad aidata ära hoida ka migreeni ja kobarpeavalu.
- Antidepressandid. Ehkki antidepressante kasutatakse tavaliselt vaimse tervise häirete korral, võivad need olla tõhusad ka migreeni ennetamisel.
- Krambivastased ravimid. Mõned arstid soovitavad krooniliste migreenide ennetamiseks krambivastaseid ravimeid, kuid need võivad põhjustada palju kõrvaltoimeid.
- Liitium. See on veel üks ravim, mida tavaliselt kasutatakse vaimse tervise häirete raviks. See võib aidata ka hüpnoosi ja kobarpeavalu ravida või ära hoida.
- Kortikosteroidid. Need võivad pakkuda lühiajalist ravi kobarate peavalude intensiivsel perioodil.
- Indometatsiin. See ravim on mittesteroidne põletikuvastane ravim, mis aitab vältida hüpnootilisi peavalusid.
Abiks võib olla ka mitu süsti:
- Botox. Kõige sagedamini kasutatakse näojoonte ja kortsude raviks, Botox on heaks kiidetud ka migreeni raviks. Lisateavet selle toimimise kohta.
- Närviplokid. Need on anesteetikumide ja kortikosteroidide süstid, mis võivad aidata vältida migreeni ja kobarpeavalu.
- Oktreotiid. See on süstitav sünteetilise ajuhormooni vorm, mis aitab mõnedel inimestel vältida kobarpeavalu.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Uusim migreeniravimite klass, see ravim pärsib migreenidega seotud molekulide rolli.
- Triptaanid. Ehkki on suu kaudu manustatavaid triptaane, võib migreeni ja kobarpeavalude raviks aidata süstitav vorm, mida nimetatakse Imitrexiks.
Kobarpeavalude korral võib arst soovitada ka järgmist:
- Lidokaiin. See on kohalik tuimestusaine, mis on ninasprei kujul.
- Hapnik. Puhta hapniku sissehingamine võib aidata vähendada kobarpeavalu.
Kas see on kunagi hädaolukord?
Öised peavalud ei tähenda tavaliselt midagi tõsist. Kui teie peavalu ei tunne end nagu ükski teine varem, on kõige parem otsida viivitamatut ravi. Samuti peaksite viivitamatult abi saama, kui teie peavaluga kaasnevad:
- raskusi rääkimisega
- nägemisraskused
- tasakaalu kaotus
- segadus
- minestamine
- kõrge palavik
- ebatavaliselt jäik kael
- tuimus või nõrkus ühel kehaküljel
