Kui Kaua Ishias Kestab? Pluss Näpunäiteid Sümptomite Haldamiseks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kui kaua kestab äge ja krooniline ishias?

Ishias on valu, mis algab alaseljast. See liigub läbi puusade ja tuharate ning mööda jalgu. See tekib siis, kui istmikunärvi moodustavad närvijuured muljumiseks või kokkusurumiseks muutuvad. Ishias mõjutab tavaliselt ainult ühte keha külge.

Ishias võib olla äge või krooniline. Äge episood võib kesta üks kuni kaks nädalat ja taandub tavaliselt mõne nädala jooksul. On üsna tavaline, et pärast valu vaibumist on mõnda aega tuimus. Samuti võib teil käputäis kordi aastas olla istmikurütmi.

Äge ishias võib lõpuks muutuda krooniliseks ishias. See tähendab, et valu on üsna regulaarselt. Krooniline ishias on eluaegne haigus. Praegu ei reageeri see ravile hästi, kuid kroonilisest ishias tekkiv valu on sageli vähem tugev kui äge vorm.

Kuidas juhtida istmikunärvi valu

Paljude inimeste jaoks reageerib ishias hästi enesehooldusele. Pärast puhkemise algust puhake paar päeva, kuid ärge oodake liiga kaua enne tegevuse jätkamist. Pikk tegevusetusperiood muudab teie sümptomid tegelikult halvemaks.

Kuumate või külmade pakkide rakendamine alaseljale võib pakkuda ajutist kergendust. Istmikuvalu leevendamiseks võite proovida ka neid kuut venitust.

Käsimüügiravimid, näiteks aspiriin või ibuprofeen (Advil), võivad aidata vähendada põletikku, turset ja leevendada mõnda teie valu.

Kui teie sümptomid on rasked ja kodused abinõud ei vähenda teie valu või kui valu süveneb, pöörduge oma arsti poole. Nad võivad teie sümptomite leevendamiseks välja kirjutada ravimeid, näiteks:

• põletikuvastased ravimid
• lihaslõõgastid, kui esinevad spasmid
• tritsüklilised antidepressandid
• antiseizure ravimid
• narkootikumid rasketel juhtudel

Arst võib soovitada ka teie sümptomite paranemisel osaleda füsioteraapias. Füüsiline teraapia võib aidata vältida tulevasi ägenemisi, tugevdades oma südamikku ja seljalihaseid.

Teie arst võib soovitada ka steroidide süstimist. Mõjutatud närvi ümbritsevasse piirkonda süstimisel võivad steroidid vähendada närvi põletikku ja survet. Võite siiski saada ainult piiratud arvu steroidsüste, kuna seal on oht tõsiste kõrvaltoimete tekkeks.

Lõplikuks abinõuks võib soovitada operatsiooni, kui teie valu ei reageeri muule ravile. See võib olla ka võimalus, kui teie ishias põhjustab soole või põie kontrolli kaotamist.

Elustiil muutub

Ishiase tulevaste ägenemiste ärahoidmiseks saate teha järgmisi asju:

• Treenige regulaarselt, et säilitada tugevust seljas.
• Istudes säilita hea rüht.
• Vältige raskete esemete tõstmiseks painutamist. Selle asemel kükige asjade korjamiseks maha.
• Harjutage pikka aega seistes head rühti ja kandke toetavaid jalatseid.
• Säilitage tervislik toitumine. Ishias on riskifaktorid rasvumine ja diabeet.

Millal arsti juurde pöörduda

Helistage oma arstile, kui:

• teie sümptomid ei parane enesehooldusega
• äratus on kestnud kauem kui nädal
• valu on tugevam kui see on olnud varasemate ägenemiste korral või süveneb järk-järgult

Pöörduge kiirabi poole, kui valu on tekkinud kohe pärast traumaatilist vigastust, näiteks autoõnnetus, või kui teil on probleeme põie või soolestiku kontrolliga.

Kuidas ishias erineb seljavalust?

Ishias kiirgub valu alaselja juurest. Seljavalu korral jääb ebamugavustunne alaseljale.

Ishias esinevate sümptomitega sarnaseid sümptomeid on ka palju muid. Need sisaldavad:

• bursiit
• herniated ketas
• muljumise närv

Seetõttu on täieliku diagnoosi saamiseks oluline pöörduda arsti poole. Seejärel saab arst teiega koos töötada sobiva raviplaani koostamiseks.

Kui kaua kestab ishias raseduse ajal?

2008. aasta ülevaate hinnangul kogeb raseduse alaseljavalu 50–80 protsenti naistest, kuid on ebatõenäoline, et see oleks tegelikult ishias.

Mõnikord võib teie beebi asend istmikunärvi survestada, põhjustades ishias. Sõltuvalt sellest, kas teie beebi positsioon muutub, võib valu jääda kogu teie raseduse lõpuni, tulla ja minna või kaduda. See peaks täielikult kaduma pärast beebi sündi.

Ishias raseduse ajal ei viita muudele probleemidele peale ema valu ja ebamugavustunde. Sünnieelne massaaž või sünnieelne jooga võib leevendada teie ebamugavustunnet. Võite proovida ka ühte neist teistest raseduse ajal kasutatavatest ishias ravimitest.

Kaasavõtmine

Ishias on valulik seisund. See võib raskendada igapäevaste ülesannete täitmist. Teil võib olla tugev valu, kuid suhteliselt harva esinevad rünnakud või teil võib olla vähem tugev, kuid pidev istmik valu.

Ishias sümptomite leevendamiseks on palju viise. Enamasti leevendab valu täielikult paari nädala jooksul.

Rääkige oma arstiga, kui teie sümptomid ei parane koduse ravi korral, kestavad pikka aega või kui teil on raskusi igapäevaste ülesannete täitmisega. Arst aitab teil välja töötada raviplaani, mis teie jaoks töötab.