Keskkonnaallergia vs. muu allergia
Keskkonnaallergia on immuunvastus millelegi teie ümbruses, mis on tavaliselt muidu kahjutu. Keskkonnaallergia sümptomid on inimestel erinevad, kuid need võivad hõlmata aevastamist, köha ja väsimust.
Keskkonnaallergia on mõnevõrra erinev toiduallergiast, kuna see ei ole reaktsioon millelegi, mille olete toitumiseks sisse võtnud. Selle asemel on keskkonnaallergia vastus päästikutele, millega puutute kokku oma ümbruses või hingate sisse oma igapäevaste tegevuste ajal.
Lugege edasi, et saada lisateavet keskkonnaallergiate tuvastamise, ravimise ja ennetamise kohta.
Sümptomid
Keskkonnaallergia sümptomid võivad olla sarnased külmetusega, kuid neid ei põhjusta sama asi. Viirus põhjustab külmetust, samas kui allergia on reaktsioon, mis on põhjustatud immuunsussüsteemi reageeringust teie ümbruse teatud ainetele.
Mõned keskkonnaallergia sümptomid hõlmavad järgmist:
- aevastamine
- nohu
- õhupuudus
- sügelus
- peavalud
- vilistav hingamine
- väsimus
Kui teil on astma, võivad teie sümptomid olla rasked ja isegi eluohtlikud.
Kui teil on hooajaline allergia, võivad teie sümptomid olla kindlamad aastaaegadel halvemad.
Tavalised keskkonna allergeenid
Allergeen on kõik, mis põhjustab teie immuunsussüsteemil allergilise reaktsiooni. Allergeenide tuvastamine on oluline esimene samm raviplaani koostamisel. Need viis keskkonna allergeeni on kõige tavalisemad.
Tolmulestad
Tolmulestad on üks levinumaid allergeene siseruumides. Need on mikroskoopilised vead, mis elavad tavaliselt teie kodu mööblites ja madratsites. Kui teil on allergia tolmulesta vastu, võivad teie sümptomid olla kevad- ja suvekuudel halvemad. Seda seetõttu, et tolmulestad eelistavad sooja ja niisket keskkonda.
Õietolm
Õietolm on veel üks levinud allergeen. Kui olete allergiline õietolmu suhtes, võivad teie aevastamise, vesiste silmade või sügeleva kurgu sümptomid olla hullemad, kui kevadel ja hilissügisel õietolm suureneb.
Lemmiklooma kõõm
Lemmikloomade kõõm ja lemmiklooma sülg on tavalised allergeenid. Lemmikloomaallergia sümptomiteks võivad olla:
- aevastamine
- sügelus
- köha
- nõgestõbi
Neid sümptomeid võib esineda, kui olete looma läheduses või kui olete kodus või autos, kus loom on viibinud. Teil võivad olla isegi sümptomeid, kui teie lähedal oleval inimesel on rõivastel kõõm.
Hallitus
Hallitusseente allergia korral võivad hallitusseente eosed põhjustada kergeid kuni raskeid allergilisi reaktsioone. Hallitusallergia sümptomiteks võivad olla:
- köha
- hingamisraskused
- aevastamine
- sügelev nahk
Hallitus õitseb niiskes keskkonnas, nii et teie sümptomid võivad niiske ilmaga olla kuude jooksul halvemad. Hallitust leidub tavaliselt ka keldrites ja vannitubades.
Sigaretisuits
On leitud, et sigaretisuits ärritab ja süvendab paljudel inimestel allergia sümptomeid. Vältige suitsetamist ja kasutatud suitsu kasutamist, eriti kui teil on allergiat.
Kuidas diagnoositakse keskkonnaallergiat?
Kui arvate, et teil on keskkonnaallergia, pöörduge allergoloogi poole. Nad esitavad teile küsimusi oma sümptomite ning tervise- ja perekonna ajaloo kohta. Seda teavet koos allergiatestide tulemustega saavad nad tuvastada konkreetsed allergeenid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.
Allergiatestid võivad sisaldada:
- naha torke test
- vereanalüüsi
- elimineeriv dieet, kui arst kahtlustab teil toiduallergeeni
Allergiatestid määravad teie sümptomeid põhjustavad konkreetsed allergeenid. Kui arst on teie allergeenid tuvastanud, saavad nad soovitada ravimeid ja ravivõimalusi.
Ravi
Pärast diagnoosimist võib arst soovitada allergia raviks ravimeid. Leevendust leiate käsimüügiravimitest, näiteks antihistamiinist.
Mõned neist ravimitest võivad põhjustada unisust. Lugege kindlasti hoiatussilte ja rääkige oma arstiga, millised börsivälised ravimid võivad teile sobida. Tsetirisiin (Zyrtec) ja loratadiin (Claritin) on kaks levinumat börsivälist antihistamiini, mis põhjustavad vähem unisust.
Börsivälised antihistamiinikumid võivad olla sobivamad hooajalise keskkonnaallergia korral, kuna te ei pea neid pikaajaliselt võtma.
Kui teie allergia on raske, võib arst soovitada retseptiravimeid.
Võite olla allergeeni immunoteraapia kandidaat, mida nimetatakse ka allergia kaadriteks. Allergeeni immunoteraapia hõlmab mitu lasku, mis tehakse mõne aasta jooksul. Allergiavõtted võivad sümptomeid pikema aja jooksul parandada ja vähendada.
Kodused abinõud ja ennetamise näpunäited
Allergeenidega kokkupuute vältimine võib olla üks tõhusamaid viise teie sümptomite haldamiseks ja allergiavaba kodu loomiseks. Võimalik, et saate oma sümptomeid hallata või leevendada ka koduste vahenditega.
1. Kasutage õhufiltrit
Siseõhu filtrid võivad parandada siseõhu kvaliteeti, püüdes allergeenid ja saasteained enne nende koju sisenemist kinni. 2018. aasta uuringus märgiti siseõhu kvaliteedi paranemist pärast kõrge efektiivsusega tahkete osakeste õhu (HEPA) filtriga varustatud õhupuhasti paigaldamist.
Tolmulestaallergiaga inimesed märkisid ka sümptomite paranemist, mis näitas, et õhufilter parandas uuringu jooksul elukvaliteeti.
Otsige õhupuhasti, millel oleks HEPA-filter, või varustage oma kodu ventilatsioonisüsteem ühega. Õige kasutamise korral hõivavad HEPA filtrid rohkem allergeene kui teised õhufiltrid. Samuti saate osta HEPA-filtriga tolmuimejat, mis aitab teie kodus allergeene veelgi vähendada.
2. Allergiakindel oma voodi
Tolmulestade kokkupuute vältimiseks võib kasutada ka allergeenikindlaid padjapüüre ja madratsikatteid. Hoolikas puhastusprotseduur, mis hõlmab iganädalast lehtede pesemist ja tolmuimejat, võib vähendada ka kokkupuudet allergeenidega.
Peske oma voodipesu kindlasti kõigi allergeenide eemaldamiseks. Madratsi vaakum pesemise ajal voodipesu ajal võib aidata ka tolmulestade ja lemmiklooma korral kõõma vähenemist.
3. Sulgege aknad
Akende suletuna hoidmine võib aidata teie kodus keskkonna allergeenide arvu vähendada, eriti päevadel, kus õietolmu on palju.
Teie maja üks osa, kus peaksite aknaid regulaarselt avama, kui teil neid on, asub vannitoas. Avage aknad või lülitage duššidele järgnev vannitoaventilatsioon sisse, et aidata eemaldada niiskust ja vältida hallituse kasvu.
4. Hoidke lemmikloomi magamistoast eemal
Kui teil on lemmikloomi, hoidke neid magamistoast eemal. Kuna veedate pikema aja magamistoas, võib sümptomite vähenemist vähendada vähem allergeene. See võib ka teie und parandada.
Samuti ujutage oma lemmikloomi regulaarselt, et vähendada kõõma hulka. Kui teie lemmikloom läheb õue, võivad tavalised vannid vähendada ka nende allergeenide (näiteks õietolmu) jälitamise riski.
5. Võtke probiootikum
Teadlaste arvates võib soolebakterite ja allergiate, sealhulgas hooajalise allergia vahel olla seos. Ühes uuringus teatasid probiootikume tarvitanud osalejad paranenud hooajalised allergia sümptomid võrreldes platseebot võtnud patsientidega. Kuid nähtavad parandused võisid olla kõigi probiootikumide asemel spetsiifilised ühele probiootikumide komplektile.
6. Kasutage soolalahust
OTC soolalahusega ninasprei on hiljuti leitud olevat tõhus viis tolmulestaallergia sümptomite leevendamiseks. Ühes 2016. aasta uuringus märgiti allergikute põhjustatud köha märkimisväärset paranemist osalejatel, kes kasutasid soolalahuse ninasprei 30 päeva jooksul.
7. Lisage eeterlikke õlisid
Eeterlikke õlisid saab kasutada tavapärase ravi toetamiseks. Lavendli-, teepuu- ja eukalüptiõlid on põletikuvastased ja võivad leevendada ummikuid ning sügelevaid või paistes silmi.
Täistugevusega eeterlikud õlid võivad põhjustada ärritust või kahjulikke reaktsioone, seetõttu lahjendage need kindlasti kandeõliga või kasutage hajuti. Pidage meeles, et USA toidu- ja ravimiamet ei reguleeri eeterlike õlide puhtust, kvaliteeti ega pakendamist. Kasutage kindlasti eeterlikke õlisid vastavalt juhistele ja ostke õlisid ainult usaldusväärsetest ja usaldusväärsetest allikatest.
8. Harjutage head hügieeni
Pärast õues olemist duši all käimine võib allergeenid kehast eemaldada. Riideid tuleks pesta ka siis, kui olete õues kaevanud või lehti kiskunud. See aitab vältida hallituse eoste ja õietolmu koju jõudmist.
Kaasavõtmine
Keskkonnaallergia võib põhjustada kergeid kuni raskeid sümptomeid, sealhulgas aevastamist, peavalu, väsimust ja köha. Parim viis nende ravimiseks on keskkonna allergeenidega kokkupuute vältimine.
Võimalik, et te ei suuda vältida allergeene, mis teie sümptomeid esile kutsuvad. Teie tervishoiuteenuse pakkuja võib aidata teil luua allergia ravimise plaani koduste abinõude ja ravimite abil.
