Neuropaatia Toidulisandid: Vitamiinid Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ülevaade

Neuropaatia on termin, mida kasutatakse mitmete närve mõjutavate seisundite kirjeldamiseks ja mis võivad põhjustada ärritavaid ja valusaid sümptomeid. Neuropaatia on diabeedi eriti levinud komplikatsioon ja keemiaravi kõrvaltoime.

Neuropaatia raviks on saadaval tavapärased ravimeetodid. Kuid toidulisandite kasutamise uurimiseks on käimas uuringud. Võite leida, et neid toidulisandeid eelistatakse muudele ravivõimalustele, kuna neil on vähem kõrvaltoimeid. Need võivad teie tervisele ja heaolule ka muul viisil kasuks tulla.

Enne uute toidulisandite kasutamist või raviplaani muutmist rääkige alati oma arstiga. Võite proovida neid toidulisandeid kombineerida täiendava ravi, valuravimite ja adaptiivsete tehnikatega, mis aitavad teie sümptomeid hallata, kuid olge ettevaatlik. Maitsetaimed ja toidulisandid võivad üksteist ja kõiki võetavaid ravimeid segada. Need ei ole mõeldud arsti kinnitatud raviplaani asendamiseks.

1. B-vitamiinid neuropaatia jaoks

B-vitamiinid on kasulikud neuropaatia ravis, kuna need toetavad tervislikku närvisüsteemi talitlust. Perifeerset neuropaatiat põhjustab mõnikord B-vitamiini vaegus.

Täiendus peaks sisaldama vitamiini B-1 (tiamiin ja benfotiamiin), B-6 ja B-12. Võite võtta need eraldi B-kompleksi asemel.

Benfotiamiin on nagu vitamiin B-1, mida tuntakse ka tiamiini nime all. Arvatakse, et see vähendab valu ja põletiku taset ning hoiab ära rakkude kahjustused.

B-12-vitamiini puudus on perifeerse neuropaatia üks põhjusi. Ravimata võib see põhjustada püsivat närvikahjustust.

B-6-vitamiin võib aidata säilitada närvilõpmeid. Kuid on oluline, et te ei võtaks rohkem kui 200 milligrammi (mg) B-6 päevas. Suuremate koguste võtmine võib põhjustada närvikahjustusi ja põhjustada neuropaatia sümptomeid.

B-vitamiinide rikkad toidud hõlmavad järgmist:

• liha, linnuliha ja kala
• mereannid
• munad
• madala rasvasisaldusega piimatoidud
• kangendatud teravili
• köögiviljad

2017. aasta ülevaade näitab, et täiendamine B-vitamiinidega võib soodustada närvide paranemist. Põhjus võib olla see, et B-vitamiinid võivad kiirendada närvikoe uuenemist ja parandada närvifunktsioone. B-vitamiinid võivad olla kasulikud ka valu ja põletiku leevendamisel.

Uuringute tulemused, mis näitavad benfotiamiini kasulikkust neuropaatia ravis, on segatud. 2005. aasta ja 2008. aasta uuring leidis, et benfotiamiinil on positiivne mõju diabeetilisele neuropaatiale. Näidati, et see vähendab valu ja parandab seisundit.

Kuid 2012. aasta väikeses uuringus leiti, et 1. tüüpi diabeediga inimestel, kes võtsid 300 mg päevas benfotiamiini, ei ilmnenud mingeid olulisi parandeid närvifunktsioonide ega põletiku osas. Inimesed võtsid lisa 24 kuu jooksul. Nende leidude laiendamiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Samuti on oluline uurida benfotiamiini mõju koos teiste B-vitamiinidega.

2. Alfa-lipoehape neuropaatia jaoks

Alfa-lipoehape on antioksüdant, mis võib olla kasulik diabeedi või vähiravi põhjustatud neuropaatia ravis. Väidetavalt alandab see veresuhkru taset, parandab närvifunktsioone ning leevendab jalgade ja käte ebamugavaid sümptomeid, näiteks:

• valu
• sügelus
• kipitus
• torkimine
• tuimus
• põletamine

Seda võib võtta toidulisandina või manustada intravenoosselt. Võite kapslite kujul võtta 600–1200 mg päevas.

Toiduainetes, milles on alfa-lipoidhapet jälgedes, on:

• maks
• punane liha
• brokkoli
• õllepärm
• spinat
• brokkoli
• Rooskapsas

On näidatud, et alfa-lipoehappel on positiivne mõju närvijuhtivusele ja vähendatud neuropaatilist valu. Väikeses 2017. aasta uuringus leiti, et alfa-lipoehape oli kasulik diabeetilise neuropaatiaga inimestel oksüdatiivsete kahjustuste eest kaitsmisel.

3. Atsetüül-L-karnitiin neuropaatia jaoks

Atsetüül-L-karnitiin on aminohape ja antioksüdant. See võib tõsta energiataset, luua terveid närvirakke ja vähendada neuropaatiat põdevate inimeste valu. Seda võib võtta täiendusena. Tavaline annus on 500 mg kaks korda päevas.

Atsetüül-L-karnitiini toiduallikad on järgmised:

• liha
• kala
• kodulinnud
• Piimatooted

2016. aasta uuringu kohaselt paranes atsetüül-L-karnitiin märkimisväärselt:

• keemiaravi indutseeritud perifeerne sensoorne neuropaatia
• vähiga seotud väsimus
• füüsilised tingimused

Osalejad said 8 nädala jooksul kas platseebot või 3 grammi atsetüül-L-karnitiini päevas. 12. nädalal täheldati rühmade vahel olulisi erinevusi. See näitab, et neurotoksilisus püsib ilma täiendava kliinilise sekkumiseta.

4. N-atsetüültsüsteiin neuropaatia jaoks

N-atsetüültsüsteiin on tsüsteiini vorm. See on antioksüdant ja aminohape. Selle paljude meditsiiniliste kasutusalade hulka kuulub neuropaatilise valu ravimine ja põletiku vähendamine.

N-atsetüültsüsteiini ei leidu toitudes looduslikult, kuid tsüsteiini on enamikus kõrge valgusisaldusega toitudes. Võite seda võtta toidulisandina koguses 1200 mg üks või kaks korda päevas.

2010. aasta loomuuringu tulemused näitasid, et N-atsetüültsüsteiin võib olla kasulik diabeetilise neuropaatia ravis. See vähendas neuropaatilist valu ja parandas motoorset koordinatsiooni. Selle antioksüdantsed omadused parandasid oksüdatiivse stressi ja apoptoosi põhjustatud närvikahjustusi.

5. Kurkumiin neuropaatia jaoks

Kurkumiin on toiduvalmistamise ravimtaim, mis on tuntud oma põletikuvastaste, antioksüdantide ja valuvaigistavate omaduste poolest. See võib aidata leevendada käte ja jalgade tuimust ja kipitust. See on saadaval toidulisandina või võite kolm korda päevas võtta 1 tl kurkumipulbrit koos 1/4 tl värske jahvatatud pipraga.

Tee valmistamiseks võite kasutada ka värsket või pulbristatud kurkumit. Saate seda lisada toitudele, näiteks karrile, muna salatitele ja jogurti smuutidele.

2014. aasta loomuuringus leiti, et kurkumiin vähendas keemiaravi põhjustatud neuropaatiat hiirtel, kes võtsid seda 14 päeva jooksul. Sellel oli positiivne mõju valu, põletiku ja funktsionaalse kaotuse suhtes. Antioksüdantide ja kaltsiumi tase paranes märkimisväärselt. Nende leidude laiendamiseks on vaja suuremaid uuringuid inimestega.

2013. aasta uuringud näitavad, et kurkumiinist on abi neuropaatia varases staadiumis. See võib takistada kroonilise neuropaatilise valu teket.

6. Kalaõli neuropaatia jaoks

Kalaõli on kasulik neuropaatia ravis tänu põletikuvastasele toimele ja võimele kahjustatud närve parandada. Samuti aitab see leevendada lihaste valulikkust ja valu. See on saadaval täiendvormis. Võite võtta 2400–500 mg päevas.

Kalaõlis leiduvaid oomega-3 rasvhappeid leidub ka nendes toitudes:

• lõhe
• kreeka pähklid
• sardiinid
• rapsiõli
• chia seemned
• linaseemned
• makrell
• kalamaksaõli
• heeringas
• austrid
• anšoovised
• kaaviar
• sojaoad

2017. aasta ülevaates uuriti kalaõli potentsiaali diabeetilise perifeerse neuropaatia raviks. Uuringud on näidanud, et kalaõli võib aeglustada progresseerumist ja pöörata tagasi diabeetilise neuropaatia. Selle põletikuvastased omadused on kasulikud valu ja ebamugavustunde vähendamisel. Selle neuroprotektiivne toime võib aidata stimuleerida neuronite väljakasvu.

Ehkki tulemused on paljulubavad, on nende leidude laiendamiseks vaja täiendavaid uuringuid.

Kaasavõtmine

Enne mis tahes neuropaatia sümptomite osas toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Nad võivad pakkuda isikupärastatud teavet ohutuse ja tõhususe kohta, arvestades teie tervislikku olukorda. Kui teile antakse ettekujutus, võite avastada, et mõned neist toidulisanditest leevendavad haigusseisundiga seotud ebamugavusi.