Ülevaade
Mõnikord on alaseljavalu tunda ainult ühel kehaküljel. Mõnel inimesel on pidev valu, samas kui teistel on valu, mis tuleb ja läheb.
Seljavalu tüüp, mida tunnete, võib samuti varieeruda. Paljud inimesed kogevad torkivat teravat valu, teised tunnevad aga pigem igavat valu. Lisaks reageerivad alaseljavaluga inimesed rõhule ja liikumisele erinevalt. See aitab mõnda, kuid võib teistele valu veelgi halvendada.
Mis põhjustab vasaku alaselja valu
Vasakpoolse seljavalu kõige levinumad põhjused on:
- selgroo toetavate lihaste või sidemete pehmete kudede kahjustus
- lülisamba, näiteks ketaste või selgroo liigeste vigastused
- haigusseisund, mis hõlmab siseorganeid, näiteks neere, soolestikku või reproduktiivorganeid
Pehmete kudede kahjustus
Kui alaselja lihased on pinges (liigselt kasutatud või üle pingutatud) või sidemed on nihestunud (üle pingutatud või rebenenud), võib tekkida põletik. Põletik võib põhjustada lihasspasme, mis võib põhjustada valu.
Seljaaju kahjustus
Seljaaju kahjustustest tingitud alaseljavalu põhjustavad tavaliselt:
- herniated nimmekettad
- liigeste osteoartriit
- sacroiliac liigeste düsfunktsioon
Siseorganite probleemid
Alaselja vasakpoolne valu võib osutada probleemile kõhuõõnes, näiteks:
- neeruinfektsioon
- neerukivid
- pankreatiit
- haavandiline jämesoolepõletik
- günekoloogilised häired nagu endometrioos ja fibroidid
Vasaku alaseljavalu võib põhjustada tõsine seisund. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib:
- ebatavaline nõrkus teie alakehas
- kipitus alakehas
- iiveldus
- oksendamine
- õhupuudus
- pearinglus
- segadus
- palavik
- külmavärinad
- valulik urineerimine
- veri uriinis
- uriinipidamatus
Vasaku alaseljavalu ravimine
Enesehooldus
Alaseljavalu ravimise esimene samm on tavaliselt enesehooldus, näiteks:
- Puhka. Võtke üks või kaks päeva pingelisest tegevusest vabaks.
- Vältimine. Vältige või minimeerige oma valu süvendavaid tegevusi või positsioone.
- Börsivälised ravimid. Börsivälised põletikuvastased valuravimid, näiteks aspiriin (Bayer), ibuprofeen (Advil) ja naprokseen (Aleve), võivad aidata ebamugavustunnet vähendada.
- Jää- / soojusravi. Külmapakid võivad vähendada turset ja kuumus võib suurendada verevoolu ja lõdvestada lihaspingeid.
Pöörduge oma arsti poole
Kui teie enesehoolduse tulemused ei anna tulemusi, võib osutuda vajalikuks visiit arsti juurde, alaseljavalu ravi teine etapp. Alaseljavalu korral võib arst välja kirjutada:
- Lihasrelaksandid. Lihaspinge ja spasmide vähendamiseks kasutatakse tavaliselt selliseid ravimeid nagu baklofeen (Lioresal) ja klorosoksasoon (Paraflex).
- Opioidid. Alaselja intensiivse valu lühiajaliseks raviks on mõnikord ette nähtud sellised ravimid nagu fentanüül (Actiq, Duragesic) ja hüdrokodoon (Vicodin, Lortab).
- Süstid. Nimmepiirkonna epiduraalne süste manustab steroidi epiduraalruumi, seljaaju närvijuure lähedale.
- Traksidega. Mõnikord pakuvad traksid, sageli koos füsioteraapiaga, mugavust, paranemist ja valu leevendamist.
Kirurgia
Kolmas samm on operatsioon. Tavaliselt on see tugeva valu viimane abinõu, mis ei ole 6 … 12-nädalase muu ravi korral hästi reageerinud.
Alternatiivne hooldus
Mõned inimesed, kes kannatavad alaseljavalu all, proovivad alternatiivset ravi, näiteks:
- nõelravi
- meditatsioon
- massaaž
Kaasavõtmine
Kui teil on valu alaseljas, pole te üksi. Seljavalu on üks peamisi põhjuseid, miks töölt puudutakse.
Sõltuvalt valu tugevusest või teie seisundi ulatusest võib kodus olla lihtne toimida paranemisprotsessi kiirendamiseks ja ebamugavustunde leevendamiseks. Kui mõni päev kodust hooldust ei aita või kui teil on ebaharilikke sümptomeid, pöörduge arsti poole täieliku diagnoosi saamiseks ja ravivõimaluste ülevaatamiseks.
