Südamehaigused: Riskifaktorid, Ennetamine Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kes põeb südamehaigusi?

Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on südamehaigused Ameerika Ühendriikide peamine surmapõhjus. Ameerika Ühendriikides on südamehaiguse tagajärjel üks 4-st surmast. See on umbes 610 000 inimest, kes surevad selle haigusseisundi tõttu igal aastal.

Südamehaigus ei diskrimineeri. See on mitme elanikkonna, sealhulgas kaukaaslaste, hispaanlaste ja afroameeriklaste peamine surmapõhjus. Peaaegu pooled ameeriklased on südamehaiguste ohus ja nende arv kasvab. Lisateave südamehaiguste määra tõusu kohta.

Kuigi südamehaigused võivad olla surmavad, on see enamikul inimestel ka välditav. Tervislike eluviisidega varakult omaks saades võite tervema südamega kauem elada.

Millised on erinevad südamehaiguste tüübid?

Südamehaigus hõlmab mitmesuguseid südame-veresoonkonna probleeme. Südamehaiguste varju jäävad mitmed haigused ja seisundid. Südamehaiguste tüübid on järgmised:

• Arütmia. Arütmia on südame rütmihäired.
• Ateroskleroos. Ateroskleroos on arterite kõvenemine.
• Kardiomüopaatia. See seisund põhjustab südame lihaste kõvenemist või nõrkuse kasvu.
• Kaasasündinud südamedefektid. Kaasasündinud südamedefektid on südame ebakorrapärasused, mis esinevad sündides.
• Koronaararteri haigus (CAD). CAD on põhjustatud naastude kogunemisest südamearterites. Seda nimetatakse mõnikord südame isheemiliseks haiguseks.
• Südameinfektsioonid. Südameinfektsioonid võivad olla põhjustatud bakteritest, viirustest või parasiitidest.

Mõistet südame-veresoonkonna haigus võib kasutada südamehaigusteks, mis mõjutavad konkreetselt veresooni.

Millised on südamehaiguste sümptomid?

Erinevat tüüpi südamehaigused võivad põhjustada mitmesuguseid erinevaid sümptomeid.

Arütmiad

Rütmihäired on ebanormaalsed südamerütmid. Teie kogetud sümptomid võivad sõltuda teie arütmia tüübist - liiga kiiresti või liiga aeglaselt südamelöögid. Arütmia sümptomiteks on:

• peapööritus
• pulbitsev süda või võidusõidul südamelöögid
• aeglane pulss
• minestavad ilm
• pearinglus
• valu rinnus

Ateroskleroos

Ateroskleroos vähendab jäsemete verevarustust. Ateroskleroosi sümptomiteks on lisaks valu rinnus ja õhupuudusele:

• külmetus, eriti jäsemetes
• tuimus, eriti jäsemetes
• ebatavaline või seletamatu valu
• jalgade ja käte nõrkus

Kaasasündinud südamedefektid

Kaasasündinud südamedefektid on südameprobleemid, mis arenevad loote kasvades. Mõnda südamepuudust ei diagnoosita kunagi. Teisi võib leida, kui need põhjustavad sümptomeid, näiteks:

• sinise varjundiga nahk
• jäsemete turse
• õhupuudus või hingamisraskused
• väsimus ja vähene energia
• ebaregulaarne südamerütm

Pärgarteri haigus (CAD)

CAD on naastude moodustumine arterites, mis liiguvad hapniku rikkad verd südame ja kopsude kaudu. CAD sümptomiteks on:

• valu rinnus või ebamugavustunne
• survetunne või pigistamine rinnus
• õhupuudus
• iiveldus
• seedehäirete või gaasi tunne

Kardiomüopaatia

Kardiomüopaatia on haigus, mille tagajärjel südame lihased suurenevad ja muutuvad jäigaks, paksuks või nõrgaks. Selle seisundi sümptomiteks on:

• väsimus
• puhitus
• turses jalad, eriti pahkluud ja jalad
• õhupuudus
• raskepärane või kiire pulss

Südameinfektsioonid

Mõistet südameinfektsioon võib kasutada selliste seisundite kirjeldamiseks nagu endokardiit või müokardiit. Südameinfektsiooni sümptomiteks on:

• valu rinnus
• rinnus ummikud või köha
• palavik
• külmavärinad
• nahalööve

Loe lähemalt südamehaiguse nähtude ja sümptomite kohta.

Millised on naiste südamehaiguste sümptomid?

Naistel esinevad südamehaigustest sageli erinevad sümptomid ja sümptomid kui meestel, eriti seoses CAD ja muude südame-veresoonkonna haigustega.

Tegelikult vaadeldi 2003. aasta uuringus sümptomeid, mida sagedamini täheldati naistel, kes olid kogenud südameinfarkti. Tippnähtude hulka ei kuulunud “klassikalised” infarkti sümptomid, nagu valu rinnus ja kipitus. Selle asemel teatas uuring, et naised väitsid tõenäolisemalt ärevust, unehäireid ja ebatavalist või seletamatut väsimust.

Veelgi enam, 80 protsenti uuringus osalenud naistest teatas, et neid sümptomeid on vähemalt üks kuu enne südameinfarkti ilmnemist.

Naiste südamehaiguste sümptomeid võib segi ajada ka muude haigusseisunditega, näiteks depressioon, menopaus ja ärevus.

Naistel esinevad tavalised südamehaiguste sümptomid:

• pearinglus
• kahvatus
• õhupuudus või pinnapealne hingamine
• peapööritus
• minestamine või kadumine
• ärevus
• iiveldus
• oksendamine
• lõualuu valu
• kaelavalu
• seljavalu
• seedehäired või gaasitaoline valu rinnus ja maos
• külm higistamine

Lugege lähemalt naiste südamehaiguste levinumate nähtude ja sümptomite kohta - ja uurige, miks paljud naised ütlevad, et nad ei helistaks 911, kui nad arvasid, et neil on südameatakk.

Mis põhjustab südamehaigusi?

Südamehaigused on haiguste ja seisundite kogum, mis põhjustavad südame-veresoonkonna probleeme. Igat tüüpi südamehaigusi põhjustab midagi selle seisundi jaoks täiesti ainulaadset. Ateroskleroos ja CAD tulenevad arterite naastude suurenemisest. Allpool kirjeldatakse teisi südamehaiguste põhjuseid.

Arütmia põhjustab

Ebanormaalse südamerütmi põhjused on järgmised:

• diabeet
• CAD
• südame defektid, sealhulgas kaasasündinud südame defektid
• ravimid, toidulisandid ja ravimtaimed
• kõrge vererõhk (hüpertensioon)
• alkoholi või kofeiini liigtarbimine
• ainete tarvitamise häired
• stress ja ärevus
• olemasolev südamekahjustus või haigus

Kaasasündinud südamedefektid põhjustavad

See südamehaigus ilmneb siis, kui laps veel areneb emakas. Mõned südamedefektid võivad olla tõsised ning diagnoosida ja ravida varakult. Mõni võib ka diagnoosimata jääda paljude aastate jooksul.

Ka teie südame struktuur võib vananedes muutuda. See võib põhjustada südame defekti, mis võib põhjustada tüsistusi ja probleeme.

Kardiomüopaatia põhjused

Kardiomüopaatiat on mitut tüüpi. Iga tüüp on eraldi tingimuse tulemus.

• Laiendatud kardiomüopaatia. On ebaselge, mis põhjustab seda kõige levinumat kardiomüopaatiat, mis viib nõrgenenud südameni. See võib olla põhjustatud varasematest südamekahjustustest, näiteks ravimitest, nakkustest ja südameinfarktist. See võib olla ka pärilik seisund või kontrollimatu vererõhu tagajärg.
• Hüpertroofiline kardiomüopaatia. Seda tüüpi südamehaigused põhjustavad paksemat südamelihast. Tavaliselt on see päritud.
• Piirav kardiomüopaatia. Sageli on ebaselge, mis põhjustab seda tüüpi kardiomüopaatiat, mille tulemuseks on jäigad südameseinad. Võimalikeks põhjusteks võivad olla armkoe kogunemine ja teatud tüüpi ebanormaalne valgu kogunemine, mida nimetatakse amüloidoosiks.

Südameinfektsioon põhjustab

Bakterid, parasiidid ja viirused on kõige sagedasemad südameinfektsioonide põhjustajad. Keha kontrollimatud infektsioonid võivad ka südamele kahjustada, kui neid ei ravita korralikult.

Millised on mõned südamehaiguste riskifaktorid?

Südamehaiguste riskifaktoreid on palju. Mõned on kontrollitavad ja teised mitte. CDC väidab, et umbes 47 protsendil ameeriklastest on vähemalt üks südamehaiguste riskifaktor. Mõned nendest riskiteguritest hõlmavad:

• kõrge vererõhk
• kõrge kolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiini (HDL), “hea” kolesterooli tase
• suitsetamine
• rasvumine
• füüsiline tegevusetus

Näiteks suitsetamine on kontrollitav riskifaktor. Riikliku diabeedi ning seede- ja neeruhaiguste instituudi (NIDDK) andmetel suitsetavad inimesed kahekordistavad südamehaiguste riski.

Diabeediga inimestel võib olla ka suurem risk haigestuda südamehaigustesse, kuna kõrge veresuhkru tase suurendab riski:

• stenokardia
• südameatakk
• insult
• CAD

Kui teil on diabeet, on südamehaiguste tekke riski piiramiseks oluline kontrollida glükoosisisaldust. Ameerika südameassotsiatsioon (AHA) teatab, et inimestel, kellel on nii kõrge vererõhk kui ka diabeet, kahekordistub risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks.

Riskitegurid, mida te ei saa kontrollida

Muud südamehaiguste riskifaktorid on järgmised:

• perekonna ajalugu
• rahvus
• seks
• vanus

Kuigi need riskifaktorid pole kontrollitavad, võite olla võimeline jälgima nende mõju. Mayo kliiniku andmetel puudutab CAD perekonna ajalugu eriti järgmiselt:

• alla 55-aastane meessugulane, näiteks isa või vend
• alla 65-aastane naissoost sugulane, näiteks ema või õde

Mitte-hispaanlastel mustanahalistel, mitte-hispaanlastel valgetel ja Aasia või Vaikse ookeani saarte pärandiga inimestel on suurem risk kui põliselanikel Alaskanal või põlisameeriklastel. Samuti on meestel suurem südamehaiguste oht kui naistel. Tegelikult on CDC hinnangul 70–89 protsenti kõigist Ameerika Ühendriikide südamehaigustest meestel.

Lõpuks võib teie vanus suurendada südamehaiguste riski. 20–59-aastastel meestel ja naistel on sarnane risk CAD-i tekkeks. Pärast 60. eluaastat tõuseb mõjutatud meeste protsent 19,9–32,2 protsendini. Selles vanuses naisi mõjutab see ainult 9,7–18,8 protsenti.

Lisateave CAD riskitegurite kohta.

Kuidas diagnoositakse südamehaigusi?

Südamehaiguste diagnoosimiseks võib arst tellida mitut tüüpi analüüse ja hinnanguid. Mõnda neist testidest saab teha enne, kui teil on kunagi südamehaiguse tunnuseid. Teisi võidakse kasutada sümptomite tekke võimalike põhjuste otsimiseks.

Füüsilised eksamid ja vereanalüüsid

Esimene asi, mida arst teeb, on teha füüsiline läbivaatus ja võtta arvesse teie kogetud sümptomeid. Siis tahavad nad teada teie perekonnast ja isiklikust haigusloost. Geneetika võib mängida rolli mõne südamehaiguse korral. Kui teil on mõni südamehaigusega lähedane pereliige, jagage seda teavet oma arstiga.

Vereanalüüse tellitakse sageli. Selle põhjuseks on asjaolu, et need aitavad arstil teie kolesteroolitaset näha ja põletikunähtusid otsida.

Mitteinvasiivsed testid

Südamehaiguste diagnoosimiseks võib kasutada mitmesuguseid mitteinvasiivseid teste.

• Elektrokardiogramm (EKG või EKG). Selle testi abil saate jälgida teie südame elektrilist aktiivsust ja aidata arstil tuvastada kõiki ebakorrapärasusi.
• Ehhokardiogramm. See ultraheliuuring võib anda arstile lähedase pildi teie südame struktuurist.
• Stressi test. Seda eksamit sooritatakse siis, kui olete läbi teinud pingutavat tegevust, näiteks kõndimine, jooksmine või liikumatu rattaga sõitmine. Testi ajal saab arst jälgida teie südame aktiivsust reageerides füüsilise koormuse muutustele.
• Unearteri ultraheli. Unearterite üksikasjaliku ultraheli saamiseks võib arst tellida selle ultraheliuuringu.
• Holteri monitor. Arst võib paluda teil seda pulsikellut kanda 24 kuni 48 tundi. See võimaldab neil saada laiendatud ülevaate teie südame tegevusest.
• Kallutuslaua test. Kui olete hiljuti kogenud püsti või istudes minestamist või peapööritust, võib arst tellida selle testi. Selle ajal olete rihmaga laua külge kinnitatud ja aeglaselt tõstetud või langetatud, kuni nad jälgivad teie pulssi, vererõhku ja hapniku taset.
• KT-skaneerimine. See kujutise test annab arstile teie südamest väga üksikasjaliku röntgenpildi.
• Südame MRI. Nagu CT-skannimine, võib ka südame MRI anda väga üksikasjaliku pildi teie südamest ja veresoontest.

Invasiivsed testid

Kui füüsiline eksam, vereanalüüsid ja mitteinvasiivsed testid pole veenvad, võib arst soovida vaadata teie kehasse, et teha kindlaks, mis põhjustab ebaharilikke sümptomeid. Invasiivsed testid võivad sisaldada:

• Südame kateterdamine ja koronaarangiograafia. Arst võib sisestada kateetri südamesse kubeme ja arterite kaudu. Kateeter aitab neil teha südame ja veresoontega seotud katseid. Kui see kateeter on teie südames, saab arst teha koronaarangiograafia. Koronaarangiograafia ajal süstitakse südame ümbritsevatesse õrnadesse arteritesse ja kapillaaridesse värvaine. Värvaine aitab saada väga detailset röntgenpilti.
• Elektrofüsioloogia uuring. Selle testi ajal võib arst kinnitada kateetri kaudu elektroodid südamesse. Kui elektroodid on paigas, saadab arst läbi elektriliste impulsside ja registreerib, kuidas süda reageerib.

Lisateavet testide kohta, mida kasutatakse südamehaiguste diagnoosimiseks.

Milliseid südamehaiguste ravimeetodeid saab kasutada?

Südamehaiguste ravi sõltub suuresti teie südamehaiguse tüübist ja sellest, kui kaugele see on jõudnud. Näiteks kui teil on südameinfektsioon, määrab arst tõenäoliselt antibiootikumi.

Naastude kogunemise korral võivad nad kasutada kahesuunalist lähenemisviisi: kirjutada välja ravimid, mis aitavad vähendada naastude tekke riski ja soovitavad tervislikke eluviise muuta.

Südamehaiguste ravi jaguneb kolme peamisse kategooriasse:

Elustiil muutub

Tervislikud eluviisid võivad aidata teil südamehaigusi ennetada. Need võivad aidata teil seda seisundit ravida ja takistada selle süvenemist. Teie toitumine on üks esimesi valdkondi, mida võite proovida muuta.

Madala naatriumisisaldusega ja madala rasvasisaldusega dieet, milles on palju puu- ja köögivilju, võib aidata teil vähendada südamehaiguste komplikatsioonide riski. Üks näide on dieedihäired hüpertensiooni peatamiseks (DASH).

Samuti aitab südamehaigusi ravida regulaarselt treenides ja tubakast loobumine. Vaadake ka alkoholitarbimise vähendamist.

Ravimid

Teatud tüüpi südamehaiguste raviks võib olla vajalik ravim. Arst võib teile välja kirjutada ravimi, mis ravib või kontrollib teie südamehaigusi. Tüsistuste riski aeglustamiseks või peatamiseks võib välja kirjutada ka ravimeid. Teie poolt välja kirjutatud täpne ravim sõltub teie südamehaiguse tüübist. Loe lähemalt ravimite kohta, mida võidakse välja kirjutada südamehaiguste raviks.

Operatsioon või invasiivsed protseduurid

Mõnel südamehaiguse korral on haigusseisundi ravimiseks ja sümptomite süvenemise vältimiseks vajalik operatsioon või meditsiiniline protseduur.

Näiteks kui teil on arterid, mis on täielikult või peaaegu täielikult naastude moodustumise tõttu blokeeritud, võib arst sisestada teie arterisse stendi, et taastada regulaarne verevool. Teie arsti poolt teostatav protseduur sõltub teie südamehaiguse tüübist ja südamekahjustuse ulatusest.

Kuidas vältida südamehaigusi?

Mõnda südamehaiguse riskifaktorit ei saa kontrollida, näiteks näiteks teie perekonna ajalugu. Kuid ikkagi on oluline vähendada südamehaiguste tekkimise võimalust, vähendades riskitegureid, mida saate kontrollida.

Eesmärk tervisliku vererõhu ja kolesterooli arvu saavutamiseks

Tervisliku vererõhu ja kolesteroolivahemiku piirid on mõned esimestest sammudest, mida saate teha terve südame nimel. Vererõhku mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites (mm Hg). Tervislikuks vererõhuks peetakse vähem kui 120 süstoolset ja 80 diastoolset, mida väljendatakse sageli kui „120 üle 80” või „120/80 mm Hg”. Süstoolne on rõhu mõõtmine südame kokkutõmbumise ajal. Diastoolne on mõõtmine, kui süda puhkab. Suuremad arvud näitavad, et süda töötab vere pumpamiseks liiga kõvasti.

Teie ideaalne kolesteroolitase sõltub riskiteguritest ja südame tervise ajaloost. Kui teil on kõrge südamehaiguste risk, teil on diabeet või teil on juba olnud südameatakk, jäävad teie sihttasemed madalama või keskmise riskiga inimeste tasemele alla.

Leidke viise stressiga toimetulemiseks

Nii lihtne kui see ka kõlab, võib stressi haldamine vähendada ka teie riski südamehaiguste tekkeks. Ärge alahinnake kroonilist stressi kui südamehaiguste tekitajat. Rääkige oma arstiga, kui olete sageli hämmingus, ärevuses või toime tulema stressisündmustega, näiteks kolimisega, töökoha vahetamisega või lahutusega.

Omaks tervislikumat eluviisi

Samuti on oluline tervislike toitude söömine ja regulaarselt treenimine. Vältige kindlasti toitu, milles on palju küllastunud rasvu ja soola. Arstid soovitavad enamikul päevadel treenida 30–60 minutit, kokku 2 tundi ja 30 minutit igal nädalal. Pöörduge oma arsti poole ja veenduge, et saate neid juhiseid ohutult täita, eriti kui teil on juba südamehaigus.

Kui suitsetate, lõpetage. Sigaretides sisalduv nikotiin põhjustab veresoonte ahenemist, raskendades hapnikuga rikastatud vere ringlust. See võib põhjustada ateroskleroosi.

Lisateave südamehaiguste riski vähendamise ja võimaliku ennetamise võimaluste kohta.

Milliseid elustiili muutusi südamehaigused vajavad?

Kui olete hiljuti saanud südamehaiguste diagnoosi, rääkige oma arstiga sammudest, mida võite võtta, et võimalikult tervislikena püsida. Saate kohtumiseks valmistuda, luues üksikasjaliku nimekirja oma igapäevastest harjumustest. Võimalikud teemad on järgmised:

• ravimid, mida te võtate
• oma regulaarset treeningrutiini
• teie tüüpiline toitumine
• mis tahes perekonna anamneesis südamehaigus või insult
• isiklik anamneesis kõrge vererõhk või diabeet
• kõik teie kogetud sümptomid, nagu võidusõit, pearinglus või energiapuudus

Arsti korrapärane nägemine on vaid üks elustiili harjumus, mida saate kasutada. Kui teete seda, on võimalikud probleemid võimalikult varakult lahendatud. Südamehaiguste riski vähendamiseks võib teatud ravimitega, näiteks kõrge vererõhuga, tegeleda ravimitega.

Arst võib anda ka näpunäiteid:

• suitsetamisest loobumine
• vererõhu kontrollimine
• regulaarselt treenides
• tervisliku kolesteroolitaseme säilitamine
• kehakaalu kaotamine, kui olete ülekaaluline
• söö tervislikult

Neid muudatusi korraga teha ei pruugi olla võimalik. Arutage oma tervishoiuteenuse pakkujaga, millised elustiili muutused mõjutavad kõige rohkem. Isegi väikesed sammud nende eesmärkide poole aitavad hoida teid tervislikumaks.

Loe lähemalt elustiilimuutuste olulisusest südamehaiguste ravimisel ja ennetamisel.

Mis seos on südamehaiguste ja hüpertensiooniga?

Hüpertensiivne südamehaigus on kroonilise kõrge vererõhu põhjustatud seisund. Hüpertensioon nõuab, et teie süda pumbaks kõvemini, et vereringe keha kaudu ringleks. See suurenenud rõhk võib põhjustada mitut tüüpi südameprobleeme, sealhulgas paks, laienenud südamelihas ja ahenenud arterid.

Lisajõud, mida süda peab vere pumpamiseks kasutama, võivad muuta teie südamelihased raskemaks ja paksemaks. See võib mõjutada teie südame pumbatavust. Hüpertensiivne südamehaigus võib muuta arterid vähem elastseks ja jäigemaks. See võib aeglustada vereringet ja takistada teie kehal hapnikurikka vere saamist.

Hüpertensiivne südamehaigus on kõrge vererõhuga inimeste peamine surmapõhjus, seetõttu on oluline, et hakkaksite kõrget vererõhku võimalikult kiiresti ravima. Ravi võib peatada tüsistused ja võimalusel vältida täiendavat kahju.

Loe lähemalt hüpertensiooniga südamehaiguse kohta.

Kas südamehaigusi saab ravida?

Südamehaigust ei saa ravida ega tagasi pöörata. See nõuab elukestvat ravi ja hoolikat jälgimist. Paljusid südamehaiguse sümptomeid saab leevendada ravimite, protseduuride ja elustiili muutustega. Kui need meetodid ebaõnnestuvad, võib kasutada koronaarset sekkumist või operatsiooni.

Kui arvate, et teil võivad tekkida südamehaiguse sümptomid või kui teil on südamehaiguste riskifaktoreid, tehke kohtumine arsti juurde. Mõlemad koos saate kaaluda oma riske, teha paar sõeluuringut ja koostada plaani tervisliku seisundi saavutamiseks.

Enne diagnoosi määramist on oluline hoolitseda oma üldise tervise eest. See kehtib eriti juhul, kui teil on perekonnas esinenud südamehaigusi või haigusseisundeid, mis suurendavad südamehaiguste riski. Oma keha ja südame eest hoolitsemine võib end paljudeks aastateks ära tasuda.