Ütleme nii, et keskmine inimene kogeb emotsioone skaalal 1 kuni 10. Tavaliselt on igapäevased tunded vahemikus 3 kuni 4, kuna emotsioonid on olemas, kuid nad ei dikteeri … kuni juhtub midagi erakordset - lahutus, surm, tööpakkumine või mõni muu ebaharilik sündmus.
Siis ulatuvad inimese emotsioonid vahemikku 8–10 ja nad on sündmusest pisut kinnisideeks. Ja kõik saavad sellest aru. On mõistlik, kui keegi, kes on lihtsalt kallima kaotanud, peab seda enamuse ajast oma mõtete tipus.
Välja arvatud suurte depressioonide korral, elan peaaegu alati vahemikus 8–10. Ja see võib panna mind ilmuma - tegelikult võib emotsionaalne kurnatus muuta mind “halvaks” sõbraks.
Mõnikord tundub, et ma pole teie lugu ega elusse investeerinud
Uskuge mind, kui ma teile ütlen, et ma hoolin neist, kes mu ümber on. Ma tahan sinust ikkagi teada, isegi kui ma unustan küsida. Mõnikord on valu nii halb, et see on ainus asi, mis mul peas on.
Minu kannatused, mu kurbus, väsimus, ärevus … kõik mu depressiooniga kaasnevad tagajärjed on äärmuslikud ja laagrivad seal ükskõik. See on minu igapäevane kogemus, mida inimesed alati ei saa. Nende ekstreemsete emotsioonide selgitamiseks pole ebatavalist sündmust. Ajuhaiguse tõttu olen selles seisundis pidevalt.
Need tunded on mul tihti meeles, tundub, et need on ainsad asjad, mille üle ma mõelda saan. Ma võin puutuda kokku nagu naba vahtimine, nagu ma oleksin omaenda valu sisse imetud ja ainus, millele ma mõelda saan, olen mina.
Aga ma hoolin ikkagi. Meie kogemused ja minu reaktsioonid võidakse filtreerida läbi mitme kilomeetri depressiivsest pärakust, kuid mind huvitab see ikkagi. Ma tahan ikkagi olla sõber. Ma tahan ikkagi teie jaoks olemas olla.
Peaaegu alati ei saada ma teie e-kirju, tekste ega kõneposti
Ma tean, et see tundub viie sekundilise ülesandena, kuid mul on raske oma kõneposti kontrollida. Päriselt. Minu arvates on see valus ja hirmutav.
Ma ei taha teada, mida teised inimesed minu kohta ütlevad. Ma kardan, et minu e-kirjades, tekstides või kõnepostis on midagi halba ja ma ei saa sellega hakkama. Energia ja jõu kogumiseks võib kuluda tunde või isegi päevi, et lihtsalt kontrollida, mida inimesed mulle ütlevad.
Asi pole selles, et ma arvan, et need inimesed pole lahked ega hoolivad. Lihtsalt, et mu depressiivne aju paneb mind uskuma, et kui ma otsustan kuulata, juhtub midagi halba.
Ja mis siis, kui ma ei saa sellega hakkama?
Need mured on minu jaoks tõelised. Kuid on ka tõsi, et ma hoolin sinust ja tahan sellele vastata. Palun võtke arvesse, et teie minuga suhtlemine on oluline ka siis, kui ma ei saa alati suhelda.
Tihti ei näidata ma teie seltskondlikke sündmusi
Mulle meeldib see, kui inimesed küsivad minult ühiskondlikke üritusi. Mõnikord olen sellest isegi vaimustuses, kui nad küsivad - aga mu tuju on nii ettearvamatu. See paneb mind ilmselt tunduma halva sõbrana, kellena soovite lõpetada seltskondlike sündmuste küsimise.
Lihtsalt, selleks ajaks, kui sündmus ümber tuleb, võin ma majast lahkumiseks olla liiga masenduses. Ma pole võib-olla päevi duši all käinud. Võib-olla pole ma hambaid ega juukseid harjanud. Ma võin end tunda kui kõige rasvasem lehm läbi aegade, kui näen end riietes, mida võiksin kuluda. Võib olla olen veendunud, et olen väga halb inimene ja liiga halb, et teiste ees olla. Ja see kõik ei hõlma minu ärevust.
Mul on sotsiaalne ärevus. Mul on uute inimestega kohtumise pärast mure. Mul on mure selle pärast, mida teised minust mõtlema hakkavad. Mul on mure, et hakkan tegema või ütlema valet asja.
Kõike seda saab ehitada ja selleks ajaks, kui sündmus ümberringi saab, tõenäoliselt ei osale ma. Asi pole selles, et ma ei tahaks seal olla. Ma teen. Minu ajuhaigus on lihtsalt võimust võtnud ja ma ei suuda majast lahkumiseks piisavalt võidelda.
Kuid ma tahan, et te teaksite, et ma ikka tahate, et te küsiksite ja ma tõesti tahan seal olla, kui vähegi võimalik.
Kas ma olen tõesti halb sõber? Ma ei taha olla
Ma ei taha olla halb sõber. Ma tahan olla sulle sama hea sõber kui sina mulle. Ma tahan olla teie jaoks olemas. Ma tahan teie elust kuulda. Ma tahan sinuga rääkida ja tahan sinuga aega veeta.
Nii lihtsalt juhtub, et mu depressioon on teie ja minu vahel tohutu barjääri seadnud. Ma luban, et hakkan selle tõkke valvamiseks alati, kui saan, kuid ma ei saa lubada, et suudan seda alati.
Palun mõistke: kuigi mu depressioon võib mind mõnikord halvaks sõbraks teha, siis depressioon pole mina. Päris mina hoolib sinust ja tahab sinuga kohelda nii, nagu sa vääriksid kohtlemist.
Natasha Tracy on tuntud esineja ja auhinnatud kirjanik. Tema ajaveeb Bipolar Burble kuulub järjekindlalt veebis 10 parima terviseajaveebi hulka. Nataša on ka tunnustatud filmi Lost Marbles: Insights in My Life with depressioon ja bipolaarne autor. Teda peetakse vaimse tervise valdkonnas oluliseks mõjutajaks. Ta on kirjutanud paljudele saitidele, sealhulgas HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post ja paljud teised.
Natasha leiate Bipolar Burble'ist, Facebookist, Twitterist, Google+;, Huffington Posti ja tema Amazoni lehelt.
