Mis on vahukommi juur?
Vahukommi juur (Althaea officinalis) on mitmeaastane ravimtaim, mis on levinud Euroopas, Lääne-Aasias ja Põhja-Aafrikas. Seda on tuhandete aastate jooksul kasutatud rahvapärase ravimina seede-, hingamisteede ja nahahaiguste raviks.
Selle tervendav jõud tuleneb osaliselt selles sisalduvast limaskestast. Tavaliselt tarbitakse seda kapsli, tinktuuri või tee kujul. Seda kasutatakse ka nahatoodetes ja köha siirupites.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle võimsa taime tervenemisvõimaluste kohta.
1. See võib aidata köha ja nohu ravis
Vahukommi juure kõrge limaskestaline sisaldus võib muuta selle kasulikuks vahendiks köha ja külmetushaiguste raviks.
Väike 2005. aasta uuring näitas, et vahukommi juuri sisaldav taimne köhasiirup leevendas tõhusalt nohu, bronhiiti või lima moodustumist põhjustavaid hingamisteede haigusi. Siirupi toimeaineks oli kuiv luuderohi leheekstrakt. See sisaldas ka tüümiani ja aniisi.
12 päeva jooksul paranesid kõik 62 osalejat sümptomite paranemises 86 kuni 90 protsenti. Nende leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Vahukommi juur toimib ensüümina limaskestade lõdvendamisel ja bakterite pärssimisel. Vahukommi juureekstrakti sisaldavad pastillid aitavad kuiva köha ja ärritunud kurgu vastu.
Kuidas kasutada: võtke iga päev 10 milliliitrit (ml) vahukommi juurte köha siirupit. Samuti võite kogu päeva jooksul juua paar tassi kotitäie vahukommi teed.
2. See võib aidata leevendada nahaärritust
Ka vahukommi juure põletikuvastane toime võib aidata leevendada furunkuloosi, ekseemi ja dermatiidi põhjustatud nahaärritust.
2013. aasta ülevaates leiti, et salvi kasutamine, mis sisaldab 20 protsenti vahukommi juureekstrakti, vähendas nahaärritust. Teadlased soovitasid, et ravimtaim stimuleerib teatud rakke, millel on põletikuvastane toime.
Üksinda kasutamisel oli ekstrakt pisut vähem efektiivne kui põletikuvastast sünteetilist ravimit sisaldav salv. Mõlemat koostisosa sisaldavatel salvidel oli aga suurem põletikuvastane toime kui ainult üht või teist sisaldavatel salvidel.
Nende leidude kinnitamiseks ja täpsustamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Kuidas kasutada: kandke kahjustatud piirkonda salvi, mis sisaldab 20 protsenti vahukommi juure ekstrakti, 3 korda päevas.
Kuidas nahaplaastri testi teha: enne mis tahes aktuaalsete ravimite kasutamist on oluline teha plaastri test. Selleks hõõruge peenraha suurus küünarvarre siseküljele. Kui teil ei teki ärritust ega põletikku 24 tunni jooksul, peaks seda olema mujal kasutada.
3. See võib aidata haavade paranemisel
Vahukommi juur omab antibakteriaalset toimet, mis võib muuta selle haavade paranemisel tõhusaks.
Ühe 2015. aasta loomuuringu tulemused viitavad sellele, et vahukommi juureekstrakt võib ravida grampositiivseid baktereid. Need bakterid põhjustavad üle 50 protsendi tekkinud nakkustest ja hõlmavad antibiootikumiresistentseid „ülivigu”. Paikselt roti haavade korral suurendas ekstrakt märkimisväärselt haavade paranemist võrreldes antibiootikumi kontrolliga.
Arvatakse, et see kiirendab paranemise aega ja vähendab põletikku, kuid nende leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Kuidas kasutada: kandke kahjustatud piirkonda kreemi või salvi, mis sisaldab vahukommi juure ekstrakti kolm korda päevas.
Kuidas nahaplaastri testi teha: enne mis tahes aktuaalsete ravimite kasutamist on oluline teha plaastri test. Selleks hõõruge peenraha suurus küünarvarre siseküljele. Kui teil ei teki ärritust ega põletikku 24 tunni jooksul, peaks seda olema mujal kasutada.
4. See võib edendada naha üldist tervist
Vahukommi juuri võib kasutada ultraviolettkiirgusega (UV) kokkupuutunud naha väljanägemise parandamiseks. Teisisõnu, kõigile, kes on kunagi päikese käes viibinud, võib kasu olla paikselt kasutatav vahukommi juur.
Ehkki 2016. aasta laboratoorsed uuringud toetavad vahukommi juure ekstrakti kasutamist UV-nahahooldustoodetes, peavad teadlased rohkem tundma ekstrakti keemilise meigi ja praktiliste rakenduste kohta.
Kuidas kasutada: kandke hommikul ja õhtul kreemi, salve või õli, mis sisaldab vahukommi juure ekstrakti. Pärast päikese käes viibimist saate seda sagedamini rakendada.
Kuidas nahaplaastri testi teha: enne mis tahes aktuaalsete ravimite kasutamist on oluline teha plaastri test. Selleks hõõruge peenraha suurus küünarvarre siseküljele. Kui teil ei teki ärritust ega põletikku 24 tunni jooksul, peaks seda olema mujal kasutada.
5. See võib toimida valuvaigistina
2014. aasta uuring viitab uuringutele, mille kohaselt vahukommi juur võib valu leevendada. See võib teha vahukommi juurtest suurepärase valiku rahustavate seisundite korral, mis põhjustavad valu või ärritust, näiteks kurguvalu või hõõrdumine.
Kuidas kasutada: Võtke 2–5 ml vedelat vahukommi ekstrakti 3 korda päevas. Väljavõtte võib võtta ka ebamugavuse esimeste märkide korral.
6. See võib toimida diureetikumina
Samuti on vahukommi juur potentsiaalne diureetikum. Diureetikumid aitavad kehal liigset vedelikku välja loputada. See aitab puhastada neere ja põit.
Muud uuringud näitavad, et ekstrakt võib toetada üldist kuseteede tervist. Üks 2016. aasta uuring soovitab, et vahukommi rahustav toime võib leevendada kuseteede sisemist ärritust ja põletikku. 2015. aasta uuringud näitavad ka, et selle antibakteriaalne toime võib olla kasulik kuseteede infektsioonide ravis.
Kuidas kasutada: tehke värske vahukommi juuretee, lisades 2 tl kuivatatud juurule tassi keeva veega. Võite osta ka kotitäie vahukommi teed. Joo terve päeva jooksul paar tassi teed.
7. See võib aidata seedimisel
Ka vahukommi juur on võimeline ravima mitmesuguseid seedehaigusi, sealhulgas kõhukinnisust, kõrvetised ja soolestiku koolikuid.
2011. aasta uuringud näitasid, et vahukommiõite ekstrakt näitas potentsiaalset kasu rottide maohaavandite ravimisel. Haavandivastane toime ilmnes pärast ekstrakti võtmist ühe kuu jooksul. Nende leidude laiendamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Kuidas kasutada: Võtke 2–5 ml vedelat vahukommi ekstrakti 3 korda päevas. Väljavõtte võib võtta ka ebamugavuse esimeste märkide korral.
8. See võib aidata soolestiku voodrit parandada
Vahukommi juur võib aidata seedetrakti ärritust ja põletikku leevendada.
2010. aastal tehtud in vitro uuring leidis, et vahukommi juurtest saadud vesiekstrakte ja polüsahhariide saab kasutada ärritunud limaskestade raviks. Uuringud näitavad, et limaskestade sisu loob seedetrakti limaskestale kaitsekoe. Vahukommi juur võib stimuleerida ka rakke, mis toetavad kudede regeneratsiooni.
Nende leidude laiendamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Kuidas kasutada: Võtke 2–5 ml vedelat vahukommi ekstrakti 3 korda päevas. Väljavõtte võib võtta ka ebamugavuse esimeste märkide korral.
9. See võib toimida antioksüdandina
Vahukommi juur omab antioksüdantseid omadusi, mis võivad aidata kaitsta keha vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
2011. aasta uuringud leidsid, et vahukommi juure ekstrakt on võrreldav tavaliste antioksüdantidega. Ehkki see näitas tugevat antioksüdantset aktiivsust, on nende leidude täpsustamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
Kuidas kasutada: Võtke 2–5 ml vedelat vahukommi ekstrakti 3 korda päevas.
10. See võib toetada südame tervist
Teadlased uurivad vahukommiõite ekstrakti potentsiaali erinevate südamehaiguste ravis.
2011. aasta loomuuringus vaadeldi vedela vahukommi lilleekstrakti mõju lipeemia, trombotsüütide agregatsiooni ja põletiku ravis. Need seisundid on mõnikord seotud südame-veresoonkonna haigustega. Teadlased leidsid, et lilleekstrakti ühe kuu võtmine mõjutas positiivselt HDL-kolesterooli taset, edendades südame tervist. Nende leidude laiendamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Kuidas kasutada: Võtke 2–5 ml vedelat vahukommi ekstrakti 3 korda päevas.
Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid
Vahukommi juur on üldiselt hästi talutav. Mõnel juhul võib see põhjustada maoärritust ja peapööritust. Alustades väikesest annusest ja järk-järgult kogu annuseni jõudes, saate vähendada kõrvaltoimete riski.
Vahukommi juure võtmine 8-untsi klaasi veega võib samuti aidata vähendada teie kõrvaltoimete riski.
Te peaksite võtma vahukommi juuri ainult neli nädalat korraga. Enne kasutamise jätkamist tehke kindlasti nädalane paus.
Paikselt manustades võib vahukommi juur põhjustada nahaärritust. Enne täieliku rakendusega edasiliikumist peaksite alati tegema plaastri testi.
Rääkige oma arstiga, kui võtate enne vahukommi juure alustamist muid ravimeid, kuna on leitud, et see mõjutab liitiumi- ja diabeediravimeid. Samuti võib see katta mao ja häirida teiste ravimite imendumist.
Vältige kasutamist, kui:
- olete rase või toidate last rinnaga
- teil on diabeet
- plaaniline operatsioon järgmise kahe nädala jooksul
Alumine rida
Ehkki vahukommi juuri peetakse üldiselt kasutamiseks ohutuks, peaksite enne võtmist ikkagi arstiga nõu pidama. Maitsetaim ei ole mõeldud arsti kinnitatud raviplaani asendamiseks.
Lisage oma arsti nõusolekul oma rutiini suukaudne või paikne annus. Kõrvaltoimete riski saate vähendada, alustades väikesest kogusest ja suurendades annust aja jooksul.
Kui teil ilmnevad ebaharilikud kõrvaltoimed, katkestage kasutamine ja pöörduge arsti poole.
