Mis on düsbioos?
Teie keha on täis kahjutute bakterite kolooniaid, mida tuntakse mikrobiota nime all. Enamikul neist bakteritest on positiivne mõju teie tervisele ja nad aitavad kaasa teie keha loomulikele protsessidele.
Kuid kui üks neist bakterikolooniatest on tasakaalust väljas, võib see põhjustada düsbioosi. Düsbioos tekib tavaliselt siis, kui bakterid teie seedetraktis (sealhulgas maos ja sooltes) muutuvad tasakaalust väljas.
Mõned düsbioosi tagajärjed, näiteks maoärritus, on ajutised ja kerged. Paljudel juhtudel suudab teie keha tasakaalustamatuse korrigeerida ilma ravita. Kuid kui teie sümptomid muutuvad tõsisemaks, peate diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole.
Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, mis võib põhjustada düsbioosi, kuidas ära tunda selle sümptomeid ja mida saate selle seisundi raviks ja ennetamiseks teha.
Mis põhjustab düsbioosi ja kes on ohus?
Mis tahes häireid mikrobiota tasakaalus võib põhjustada düsbioosi.
Kui teie seedetraktis juhtub düsbioos, on selle põhjuseks tavaliselt:
- dieedimuutus, mis suurendab valgu, suhkru või toidu lisaainete tarbimist
- juhuslik kemikaalide tarbimine, näiteks pestitsiidide pesemine pesemata puuviljadel
- kahe või enama alkohoolse joogi joomine päevas
- uued ravimid, näiteks antibiootikumid, mis mõjutavad teie soolefloorat
- halb hambahügieen, mis võimaldab bakteritel suus tasakaalust välja kasvada
- kõrge stressi või ärevuse tase, mis võib teie immuunsussüsteemi nõrgestada
- kaitsmata sugu, mis võib teid kahjulike bakterite kätte seada
Düsbioos on levinud ka teie nahal. Selle põhjuseks võib olla kokkupuude kahjulike bakteritega või ühte tüüpi bakterite ülekasv.
Näiteks Staphylococcus aureus'e bakterid võivad kontrolli alt väljuda ja põhjustada staph-nakkuse. Gardnerella vaginalis bakterid võivad tupes leiduvatest tervetest bakteritest mööduda ja põhjustada tupe põletust, sügelust ja väljutamist.
Millised on düsbioosi sümptomid?
Teie sümptomid sõltuvad sellest, kus areneb bakterite tasakaalustamatus. Need võivad varieeruda ka tasakaalust väljas olevate bakteritüüpide järgi.
Tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- halb hingeõhk (halitoos)
- kõht korrast ära
- iiveldus
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
- urineerimisraskused
- tupe või pärasoole sügelus
- puhitus
- valu rinnus
- lööve või punetus
- väsimus
- raskusi mõtlemise või keskendumisega
- ärevus
- depressioon
Kuidas diagnoositakse düsbioosi?
Pärast haigusloo uurimist ja sümptomite hindamist võib arst tellida ühe või mitu järgmistest diagnostilistest testidest:
Orgaaniliste hapete test
Arst võtab uriiniproovi ja saadab selle laborisse. Laboritehnik kontrollib teatud happeid, mida bakterid võivad toota. Kui nende hapete tase on ebanormaalne, võib see tähendada, et teatud bakterid on tasakaalust väljas.
Põhjalik seedetrakti analüüs (CDSA)
Arst laseb teil oma kaku proovi saamiseks koju spetsiaalsed seadmed. Te tagastate selle proovi oma arstile laboriuuringute tegemiseks. Laboritehnik proovib kakaot, et näha, millised bakterid, pärmid või seened esinevad. Tulemused võivad teie arstile öelda, kui on tasakaalustamatus või ülekasv.
Vesiniku hingamise test
Arst laseb teil juua suhkrulahust ja hingata spetsiaalsesse õhupalli. Seejärel saab õhupalli õhku testida bakterite toodetud gaaside suhtes. Teatud gaaside liiga palju või liiga vähe võib näidata bakterite tasakaalustamatust. Seda testi kasutatakse sageli peensoole bakterite ülekasvu (SIBO) testimiseks.
Arst võib aktiivse nakkuse piirkonnast võtta ka bakteri- või koeproovi (biopsia), et näha, millised bakterid nakkust põhjustavad.
Millised ravivõimalused on saadaval?
Kui ravimid on teie bakterite tasakaalustamatuse taga, soovitab arst tõenäoliselt ravimi kasutamise lõpetada, kuni bakterite tasakaal on taastatud.
Arst võib välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad bakterit kontrolli all hoida, sealhulgas:
- tsiprofloksatsiin (Cipro), antibiootikum, mis ravib düsbioosist põhjustatud sooleinfektsioone
- rifaksimiin (Xifaxan), antibiootikum, mis ravib ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomeid - düsbioosiga seotud tavalist seisundit
- ko-trimoksasool (Septrin), antibiootikum, mis ravib düsbioosist põhjustatud soole- ja kuseteede infektsioone
Kas on vaja muuta toitumist?
Kui teie toitumine on teie bakteriaalse tasakaalustamatuse põhjustaja, aitab arst teil toitumisplaani koostada.
See aitab veenduda, et saate piisavalt toitaineid, et hoida baktereid tasakaalus, sealhulgas:
- B-kompleksi vitamiinid, näiteks B-6 ja B-12
- kaltsium
- magneesium
- beeta karoteen
- tsink
Samuti võib arst käskida lõpetada teatud toitude söömine, mis sisaldavad kahjulikke kemikaale või liiga palju teatud toitaineid.
Toiduained, mida saate oma dieedile lisada, hõlmavad järgmist:
- tumedad lehtköögiviljad, sh spinat ja lehtkapsas
- kalad, sealhulgas lõhe ja makrell
- värske liha (vältige töödeldud lihatooteid)
Toiduained, mille võib-olla peate söömise lõpetama, hõlmavad järgmist:
- töödeldud liha, näiteks deli liha ning soolatud või konserveeritud liha
- süsivesikud mais, kaer või leib
- mõned puuviljad, näiteks banaanid, õunad ja viinamarjad
- piimatooted, sealhulgas jogurt, piim ja juust
- kõrge suhkrusisaldusega toidud, näiteks maisisiirup, vahtrasiirup ja toores roosuhkur
Eel- ja probiootikumide võtmine võib aidata hoida soolestiku baktereid tasakaalus. Need toidulisandid sisaldavad konkreetsete bakterite kultuure, mida saate süüa, juua või ravimitena võtta. Rääkige oma arstiga, milliseid pre- või probiootikumide liike peate oma mikrobiota tasakaalus hoidmiseks.
Mõned uuringud näitavad, et jooga ja meditatsioon võivad aidata teie kehal toitaineid imada. Need võivad samuti suurendada verevoolu ajus ja soolestikus. See võib vähendada mõnda düsbioosi sümptomit.
Düsbioos kui teatud haiguste riskifaktor
On tõestatud, et düsbioos on tihedalt seotud teatud haiguste ja seisunditega, sealhulgas:
- IBS
- soolehaigused, näiteks koliit
- Candida, teatud tüüpi seennakkus
- tsöliaakia
- lekkiva soolestiku sündroom
- diabeet
- rasvumine
- polütsüstiliste munasarjade sündroom
- nahahaigused, näiteks ekseem
- maksahaigus
- südamehaigus või südamepuudulikkus
- hilinenud dementsus
- Parkinsoni tõbi
- vähk jämesooles või pärasooles
Milline on väljavaade?
Düsbioos on tavaliselt kerge ja seda saab ravida ravimite ja elustiili muutuste kaudu. Kuid ravimata jätmise korral võib düsbioos põhjustada kroonilisi haigusi, sealhulgas IBS-i.
Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad ebaharilikud või püsivad kõhuvalu või nahaärritused. Mida varem arst teie seisundi diagnoosib, seda väiksem on tõenäosus täiendavate komplikatsioonide tekkeks.
Nõuanded ennetamiseks
Teatud elustiili muutused võivad aidata säilitada teie bakterite tasakaalu ja vältida ülekasvu tekkimist.
Kaalutlused
- Võtke antibiootikume ainult arsti järelevalve all.
- Rääkige oma arstiga pre- või probiootilise toidulisandi lisamisest oma igapäevasesse rutiini, mis aitab reguleerida seedetrakti baktereid.
- Joo vähem alkoholi või väldi seda üldse, kuna see võib häirida soolestiku bakterite tasakaalu.
- Harjake hambaniiti ja hambaniiti iga päev, et takistada bakterite suus kontrolli alt väljumist.
- Kasutage seksimise ajal kondoome iga kord, et vältida sugulisel teel levivate bakterite ja nakkuste levikut.
