Mis on Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) on “sõbralik” bakteritüvi. See on piimhappebakterite tüüp, mida leidub samas rühmas kui Lactobacillus. See on looduslikult teie suuõõnes ja seedetraktis. See aitab säilitada tervislikku seedetrakti.
Vananedes bakterite arv kehas tavaliselt väheneb. See võib tuleneda toitumisest, stressist, antibiootikumide kasutamisest, tervislikest tingimustest ja muudest põhjustest. Probiootikumide võtmine võib aidata teie kehas baktereid taastada. Probiootikumid on elusad bakterid. Neid lisatakse mõnele toidule, ravimile, toidulisandile ja muule tootele.
Mõned tõendid viitavad sellele, et B. infantis probiootikumide võtmine võib aidata ravida teatavaid tervislikke seisundeid.
Mida uuringud ütlevad?
Kui teil on teatud tervisehäired, võib B. infantis probiootikumide võtmine aidata teie sümptomeid vähendada. Näiteks ajakirjas Alimentary Pharmacology & Therapeutics avaldatud ülevaateartikli kohaselt võib see aidata leevendada ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomeid. Kui teil on IBS, võib see aidata vähendada kõhuvalu. Samuti võib see aidata vähendada gaasi ja puhitust.
B. infantis probiootikumid võivad olla kasulikud ka mõne muu haiguse raviks. Gut Microbesis avaldatud uuring seostas B. infantis probiootikume haavandilise koliidi, kroonilise väsimussündroomi ja psoriaasiga patsientide madalama põletiku tasemega.
B. infantis probiootikumide võtmise võimalike eeliste tundmaõppimiseks on vaja rohkem uuringuid.
Millised on riskid?
Probiootikumid on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutud. Kui tervetel inimestel ilmnevad kõrvaltoimed, on nad tavaliselt väheolulised. Tavaliste kõrvaltoimete hulka kuuluvad näiteks puhitus, gaas ja ebamugavustunne maos.
Harvadel juhtudel on põhihaigustega inimestel pärast probiootikumide kasutamist tekkinud süsteemne infektsioon. Kui teil on kahjustatud immuunsussüsteem või olete rase, rääkige enne probiootikumide võtmist oma arstiga.
B. infantis on tundlik mitme sagedamini kasutatava antibiootikumi suhtes. Nende hulka kuuluvad tsiprofloksatsiin, tobramütsiin ja vankomütsiin. Kui te kasutate praegu antibiootikume, rääkige oma arstiga probiootikumide võtmise võimaliku mõju kohta.
Ärge kasutage probiootikume teiste ravimite väljavahetamiseks, mille arst on teile määranud.
Kui palju ma võin tarbida?
B. infantis probiootikumid on saadaval erinevates vormides. Võite neid leida tablettide, kapslite või pulbrina. Teie soovitatav annus sõltub teie kasutatavast tootest. Kui arst ei soovita teisiti, järgige toote sildil olevaid juhiseid.
Kust seda leida?
Probiootilisi toidulisandeid on saadaval paljudes apteekides ja tervisliku toidu kauplustes. Need sisaldavad sageli mitut bakteritüve. Et teada saada, kas toode sisaldab B. infantisit, kontrollige koostisosi.
B. infantis leidub ka mõnedes toiduainetes. Seda kasutatakse mõne jogurti, oliivide, hapukapsa, salaami ja juustu tootmisel. See on lisatud ka imiku piimasegusse.
Kaasavõtmine
B. infantis probiootikumide lisamine oma igapäevasesse raviskeemi võib aidata soolestiku head tervist edendada. Mõne uuringu kohaselt võib see leevendada IBS-iga seotud sümptomeid. See võib aidata ka põletikku vähendada.
Probiootikumide võtmisel võivad tekkida kõrvaltoimed. Enamiku inimeste jaoks on need kõrvaltoimed väheolulised. Kuid enne probiootikumide võtmist on kõige parem rääkida oma arstiga. Enne uue toidulisandi proovimist küsige alati arstilt nõu.
