Ülevaade nikotiinist
Paljud inimesed seovad nikotiini vähiga, eriti kopsuvähiga. Nikotiin on üks paljudest toortubaka lehtedes sisalduvatest kemikaalidest. See jääb ellu tootmisprotsessides, millest toodetakse sigarette, sigareid ja nuusktubakat. See on sõltuvust tekitav element kõigis tubaka vormides.
Teadlased uurivad, kuidas nikotiin aitab kaasa vähi tekkele. Kuigi võib olla liiga vara öelda, et nikotiin põhjustab vähki, tõstatatakse küsimusi selle kohta, kuidas kemikaal toimib muudes tubakatoodetes kui e-sigaretid ja nikotiini asendavad plaastrid. Teadlased on avastanud, et nikotiini ja vähi seos on keerulisem, kui tavaliselt arvatakse.
Kas nikotiin põhjustab vähki?
Nikotiin avaldab oma mõju keemilise raja kaudu, mis vabastab dopamiini keha närvisüsteemi. Korduv kokkupuude nikotiiniga loob sõltuvuse ja võõrutusreaktsiooni. See vastus on tuttav kõigile, kes on üritanud tubakatoodete kasutamisest loobuda. Üha enam demonstreerivad teadlased nikotiini võimeid väljaspool selle sõltuvust. Värskeimad uuringud näitavad, et nikotiinil on mitu vähki põhjustavat toimet:
- Väikestes annustes kiirendab nikotiin rakkude kasvu. Suuremates annustes on see rakkudele mürgine.
- Nikotiini käivitamine käivitab protsessi, mida nimetatakse epiteeli-mesenhümaalseks üleminekuks (EMT). EMT on üks olulisi samme pahaloomuliste rakkude kasvu suunas.
- Nikotiin vähendab kasvaja supressorit CHK2. See võib võimaldada nikotiinil ületada keha ühte loomulikku kaitset vähi vastu.
- Nikotiin võib uute rakkude kasvu ebanormaalselt kiirendada. Seda on näidatud rinna-, käärsoole- ja kopsu kasvajarakkudes.
- Nikotiin võib vähendada vähiravi tõhusust.
Kuidas tubakas kopsuvähki põhjustab?
Teadlased nägid seost vähi, eriti kopsuvähi ja tubaka vahel juba ammu enne seda, kui nad said aru, kuidas suhe toimib. Tänapäeval on teada, et tubakasuits sisaldab vähemalt 70 vähki põhjustavat kemikaali. Arvatakse, et nende kemikaalidega pikaajaline kokkupuude tekitab vähktõbe põhjustavaid raku mutatsioone.
Tõrv on jääk, mis jääb kopsudesse kemikaalide mittetäieliku põletamise tõttu sigaretis. Tõrvas olevad kemikaalid põhjustavad kopsudele bioloogilisi ja füüsilisi kahjustusi. See kahjustus võib soodustada kasvajaid ja raskendada kopsude õiget laienemist ja kokkutõmbumist.
Kuidas suitsetamisest loobuda
Kui mõni järgmistest harjumustest kehtib teie kohta, võite olla nikotiinisõltuvuses:
- suitsetate esimese viie minuti jooksul pärast ärkamist
- suitsetate hoolimata haigustest, näiteks hingamisteede infektsioonidest
- sa ärkad öösel suitsetama
- suitsetate võõrutusnähtude vähendamiseks
- suitsetate päevas rohkem kui pakk sigarette
Kui otsustate suitsetamisest loobuda, on teie keha esimene osa teie pea. Ameerika vähiliidu tee tubakast loobumiseks algab sellest, kuidas selleks ülesandeks vaimselt valmistuda.
1. Otsustage suitsetamisest loobuda
Suitsetamisest loobumise otsustamine on tahtlik ja võimas tegu. Kirjutage üles põhjused, miks soovite loobuda. Täitke üksikasjad. Kirjeldage näiteks eeldatavat kasu tervisele või kulude kokkuhoidu. Põhjendused aitavad, kui teie otsustavus hakkab nõrgenema.
2. Otsustage loobumise päev
Vali päev järgmise kuu jooksul, et alustada elu mittesuitsetajana. Suitsetamisest loobumine on suur asi ja te peaksite seda nii kohtlema. Andke endale aega ettevalmistamiseks, kuid ärge planeerige seda nii kaua ette, et teil on kiusatus meelt muuta. Räägi sõbrale oma lahkumispäevast.
3. Kas teil on plaan
Teil on valida mitu loobumisstrateegiat. Kaaluge nikotiinisendusravi (NRT), retseptiravimite, külma kalkunist loobumise või hüpnoosi või muude alternatiivsete ravimeetodite kasutamist.
Populaarsed suitsetamisest loobumise retseptiravimid hõlmavad bupropiooni ja varenikliini (Chantix). Rääkige oma arstiga, et töötada välja teile parim raviplaan.
4. Hankige abi
Kasutage ära nõustamist, tugirühmi, telefoniliinide ja eneseabikirjanduse võimalusi. Siin on mõned veebisaidid, mis võivad aidata teil suitsetamisest loobuda:
- Suitsuvaba.gov
- Ameerika kopsuassotsiatsioon: kuidas suitsetamisest loobuda
- Ameerika vähiühing: suitsetamisest loobumine: abi isu ja raskete olukordade korral
Nikotiini eemaldamisega toimetulek »
Suitsetamisest loobumise kasu tervisele
Suurbritannia riiklik tervishoiuteenistus võtab kokku tervisega seotud eelised, mis saavad alguse sel päeval, kui otsustate suitsetamisest loobuda, ja kestavad aastaid:
- 20 minuti pärast: teie pulss normaliseerub.
- 8 tunni pärast: nikotiini ja vingugaasi tase veres väheneb enam kui poole võrra. Hapniku tase normaliseerub.
- 48 tunni pärast: vingugaas ja nikotiin väljutatakse teie kehast. Lima ja muud suitsetamisjäägid hakkavad kopsudest puhastama. Teie maitse- ja lõhnatajud paranevad.
- 72 tunni pärast: hingate kergemini. Hingamistorud lõdvestuvad ja teie energia suureneb.
- 2 kuni 12 nädala pärast: teie vereringe paraneb.
- 3–9 kuu pärast: kopsufunktsioon suureneb koguni 10 protsenti.
- Pärast 1 aastat: teie südamehaiguste risk on umbes poole väiksem kui suitsetajal.
- 10 aasta pärast: teie kopsuvähi risk on poole väiksem kui suitsetajal.
- 15 aasta pärast: teie infarktioht on umbes sama kui kellelgi, kes pole kunagi suitsetanud.
Mis juhtub, kui suitsetamisest loobuda? »
Alumine joon
Jätkatakse uuringuid nikotiini kasutamise tervisemõjude ja tõhusate loobumisviiside kohta.
Kuigi teadlased jätkavad nikotiini mõju vähile uurimist, on tubaka vähki põhjustavad elemendid üldteada. Parim panus on kõigist tubakatoodetest loobumine, et vähendada vähktõve tõenäosust. Kui teil on juba vähk, võib suitsetamisest loobumine aidata teie ravi efektiivsemaks muuta.
