Masturbatsiooni ja erektsioonihäirete müüt
On levinud arvamus, et liiga palju masturbeerimine võib põhjustada erektsioonihäireid (ED). ED juhtub siis, kui te ei saa erektsiooni ega suuda seda säilitada. See on müüt, mis ei põhine faktidel. Masturbatsioon ei põhjusta meestel otseselt erektsioonihäireid.
See idee jätab tähelepanuta masturbeerimise mõned keerukused ning erektsioonihäirete füüsilised ja vaimsed põhjused, millest paljudel pole masturbeerimise või pornoga mingit pistmist.
Mida uuringud ütlevad
Ühes uuringus vaadeldi meest, kes arvas, et tema masturbeerimisharjumused ei võimalda tal erektsiooni saada ja abielu lõpuni viia, mis peaaegu viis lahutuseni. Tal diagnoositi lõpuks depressioon. See diagnoos koos seksuaalhariduse ja perekonnaseisuteraapiaga võimaldas paaril paari kuu jooksul seksuaalse suhte luua.
Mõned uuringud viitavad sellele, et sageli masturbeerimine pornoga võib soodustada ED-d, tuimestades teid teatud kujundite ja füüsilise läheduse suhtes. Mõningaid porno neuroloogilisi mõjusid on uuritud. Kuid puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et porno vaatamine võib põhjustada füüsilist reaktsiooni, mille tulemuseks on ED.
Veel ühes uuringus vaadeldi paaride mehi, kes läbisid käitumisravi, et parandada oma suhtlemist ja teineteise seksuaalharjumuste mõistmist. Uuringus osalejatel oli uuringu lõpuks vähem kaebusi ED kohta. Kuigi masturbatsiooni uuringus ei mainitud, näitab see, et ED-ga võib aidata paremat suhtlust partnerite vahel.
Mis põhjustab meestel erektsioonihäireid?
Erektsioonihäired võivad põhjustada mitmesuguseid füüsilisi ja psühholoogilisi põhjuseid. Mõnel juhul võib selle põhjustada mõlemad.
Füüsilised põhjused võivad olla järgmised:
- liigne alkoholi või tubaka tarvitamine
- kõrge või madal vererõhk
- kõrge kolesterool
- rasvumine
- diabeet
- südame-veresoonkonna haigus
- sellised seisundid nagu hulgiskleroos (MS) või Parkinsoni tõbi
Psühholoogilised põhjused võivad hõlmata:
- stress või intiimsuse raskused romantilistes suhetes
- stress või ärevus, mis on tingitud olukorrast teie isiklikus või tööelus
- depressioon või muud sellega seotud vaimse tervise seisundid
Muude masturbeerimise müütide lahtiütlemine
Võib-olla on kõige levinum müüt masturbeerimise kohta see, et see pole normaalne. Kuid kuni 90 protsenti meestest ja 80 protsenti naistest väidab, et nad on oma elu mingil hetkel masturbeerinud.
Veel üks levinud müüt on see, et masturbeerimine võib muuta teid pimedaks või hakata peopesadele juukseid kasvatama. See on ka vale. Mõned tõendid näitavad isegi, et masturbeerimisel võib olla füüsilisi eeliseid.
ED ennetamine
Võite teha elustiilimuutusi, mis võivad aidata teie erektsioonihäirete korral, sealhulgas:
- treenides 30 minutit päevas
- sigarettide või muude tubakatoodete vältimine
- joodud alkoholi koguse vältimine või vähendamine
- mediteerida või tegeleda tegevustega, mis vähendavad stressi
Kui teil on haigus, mis põhjustab teie ED-d, rääkige oma arstiga selle ravimisest. Saate vähemalt kord aastas teha füüsilisi eksameid ja võtta kõik ettenähtud ravimid, et olla võimalikult tervislik.
ED ravimine
Erektsioonihäirete raviplaan sõltub teie ED põhjusest. ED kõige levinum põhjus on peenise arterite verevarustuse puudumine, seetõttu käsitlevad seda probleemi paljud ravimeetodid.
Ravimid
Sellised ravimid nagu Viagra, Levitra ja Cialis on ED levinumad raviviisid. Nendel ravimitel võib olla mõningaid kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhuvalu, peavalu ja õhetus. Neil võib olla ka ohtlikke koostoimeid teiste ravimitega ja selliste seisunditega nagu kõrge vererõhk ning neeru- või maksahaigused. Rääkige oma arstiga, kui olete mures ravimite koostoime pärast.
Peenisepumbad
Peenisepumbasid saab kasutada ED raviks, kui vereringe puudumine põhjustab teie ED-d. Pumba abil imetakse peenist ümbritsevast õhust välja vaakumtoru, mis põhjustab erektsiooni, lastes verele peenisesse siseneda.
Siit leiate peenisepumba.
Kirurgia
ED raviks võib aidata ka kahte tüüpi operatsioon:
- Peenise implantaadi operatsioon: arst lisab implantaadi, mis on valmistatud painduvatest või täispuhutavatest vardadest. Need implantaadid võimaldavad teil kontrollida erektsiooni tekkimist või hoiavad teie peenise kindlalt pärast erektsiooni saavutamist nii kaua, kui soovite.
- Veresoonte operatsioon: arst teostab möödapääsu peenise arteritele, mis on ummistunud ja takistavad verevoolu. See protseduur on palju vähem levinud kui implantaadi operatsioon, kuid see võib mõnel juhul aidata.
Muud alternatiivid
Arst võib soovitada ka süste või suposiite, mis aitavad peenise veresoontel lõdvestuda ja võimaldavad vabamat verevoolu. Mõlemal neist ravimeetoditest võivad olla sellised kõrvaltoimed nagu valu ja kudede areng peenises või kusitis. Rääkige oma arstiga, kas see ravi sobib teile sõltuvalt sellest, kui raske on teie ED.
Kui arst usub, et teie ED-d põhjustab mõni psühholoogiline või emotsionaalne, suunab ta teid tõenäoliselt nõustaja või terapeudi juurde. Nõustamine või teraapia aitab teil paremini teadvustada vaimse tervisega seotud probleeme, psühholoogilisi seisundeid või olukordi teie isiklikus elus, mis võivad aidata kaasa teie ED-le.
