Urineerimine või orgasm?
Seksi ajal pissimine on väga levinud mure. See on peamiselt naiste küsimus, kuna meeste kehadel on loomulik mehhanism, mis takistab erektsiooni ajal urineerimist.
Nii palju kui 60 protsenti naistest, kellel on teatud üldine uriinipidamatus, kogevad lekkeid seksi ajal. Mõni naine, kes muretseb seksi ajal pissimise pärast, ei pruugi siiski urineerida. Selle asemel võivad nad orgasmi ajal kogeda naiste ejakulatsiooni.
Naiste ejakulatsiooni osas on vaieldud selle üle, mida vedelik tegelikult teeb. Seksuaalse tegevuse ajal kogevad mõned naised orgasmi ajal vedeliku väljavoolu. Mõned teadlased väidavad, et ainult uriin väljutatakse. Teised usuvad, et parauretraalsed näärmed loovad vedeliku, mis sarnaneb eesnäärmes tehtud meeste ejakulaadiga.
Naisel on parauretraalsed näärmed tuntud ka kui Skene näärmed. Need näärmed koonduvad kobaras naise kusiti välisavasse ja tekitavad selget või valkjat vedelikku. See võib toimida ka nii kusiti kui ka tupe ümbritseva koe niisutamiseks.
Parauretraalseid näärmeid ümbritsev kude on ühendatud tupe ja kliitoriga ning neid näärmeid saab tupe kaudu stimuleerida. Mõne inimese arvates on see vaieldav G-koht ehk erootiline tsoon, mis väidetavalt tekitab suuremat erutust ja tugevamaid orgasme.
Mis põhjustab urineerimist seksi ajal
Urineerimine seksi ajal on väga sageli uriinipidamatuse tõttu. Inkontinents on tahtmatu urineerimine. Riikliku kontinentsiliidu andmetel kogeb umbes 25 miljonit Ameerika täiskasvanut kas lühiajalist või pikaajalist uriinipidamatust. Kuni 80 protsenti on naised. Tegelikult kogeb üks neljas üle 18-aastane naine aeg-ajalt uriinileket.
Kusepidamatus
Naistel võib uriinileke tekkida seksuaalse tegevuse ajal, orgasmi saades või mõlemal. Seksuaalne stimulatsioon võib avaldada survet teie põiele või kusejuhale. Kui see on ühendatud nõrgenenud vaagnapõhjalihastega, võib see rõhk põhjustada stressipidamatust. Kui te düsreerite uriini orgasmi ajal, on see sageli tingitud teie põie lihaste spasmist. Seda nimetatakse tungipidamatuseks.
Urge inkontinents on üliaktiivse põie sümptom. Seda iseloomustab äkiline ja kiireloomuline vajadus urineerida ning tahtmatu teie põie kokkutõmbumine, mis väljutab uriini.
Kiire uriinipidamatuse võivad esile kutsuda paljud asjad, näiteks voolav vesi või ukse avamine, mida mõnikord nimetatakse ukse-võtme sündroomiks.
Stressipidamatus
Stressipidamatus ilmneb siis, kui seksuaalne tegevus avaldab põiele survet. Stressipidamatuse käivitajad on iga inimese jaoks erinevad. Levinumad päästikud on järgmised:
- köha
- naerdes
- aevastamine
- raskete esemete tõstmine
- füüsiliste tegevuste läbiviimine, näiteks jooksmine või hüppamine
- seksida
Uriinipidamatuse riskifaktorid
Mõnel inimesel võib seksi ajal olla suurem uriinipidamatuse oht. Järgnevalt on toodud mõned levinumad riskitegurid:
- rasedus ja sünnitus
- menopaus
- laienenud eesnäärme või eesnäärme operatsioon
- põiekivid
- ülekaaluline
- infektsioonid teie alumises kuseteedes, põies või eesnäärmes
- kõhukinnisus
- närvikahjustused sellistest seisunditest nagu insult ja diabeet
- mõned ravimid, sealhulgas teatud antidepressandid ja vererõhuravimid
- looduslikud diureetikumid ja põieärritajad, näiteks kofeiin ja alkohol
- kahjustatud võime vabalt liikuda
- vaimse funktsiooni kahjustused
- eelmine günekoloogiline või kuseteede operatsioon
Meeste uriinipidamatus seksi ajal
Kui mehel on erektsioon, sulgeb põie lohk sulgurlihase, nii et uriin ei pääse tema kusejuhasse. See tähendab, et enamik mehi ei saa seksi ajal urineerida.
Mehed, kellel on eesnääre eemaldatud eesnäärmevähi raviks kirurgiliselt, kogevad sageli uriinipidamatust, mis võib hõlmata ka uriinipidamatust seksi ajal. Neil on tõenäoline leke kas eelmängu ajal või haripunkti tõustes.
Seksi ajal uriinipidamatuse diagnoosimine ja ravi
Kui arvate, et võite seksi ajal urineerida, pidage nõu oma arstiga. Need aitavad tuvastada, kas te urineerite või kogete orgasmi tulemusi. Kui urineerite seksi ajal, võib arst soovitada ravivõimalusi, mis aitavad teil uriinipidamatust kontrollida.
Tugevdage oma vaagnapõhjalihaseid
Kui olete naine, võib arst soovitada külastada füsioterapeuti, kes on spetsialiseerunud naiste vaagna lihastele. Kaalutud tupekoonused või biofeedback tehnika võivad lisaks Kegeli harjutustele aidata tugevdada ka teie vaagnapõhjalihaseid.
Kegeli harjutused võivad lisada jõudu teie vaagnapõhjalihastele, vaagnaelundeid toetavatele lihastele ja sulgurlihastele, mis avanevad ja sulguvad urineerimisel või soolestiku liikumisel. Kegeli harjutustel võib olla mitmeid eeliseid, sealhulgas:
- täiustatud põiejuhtimine
- paranenud roojapidamatus, mis on tahtmatu roojamine
- suurenenud verevool suguelundites ja suurendab seksuaalset naudingut
Meestel võib Kegels aidata mitte ainult uriinipidamatuse, vaid ka erektsioonihäirete korral. Üks väike uuring näitas, et 40 protsendil meestest, kellel oli erektsioonihäired enam kui kuus kuud, ilmnesid sümptomid täielikult vaagnapõhja füsioteraapia ja kodus tehtavate Kegeli harjutuste kombinatsiooni abil.
Harjutusi saab teha seistes, istudes või lamades ning neid saab teha peaaegu igal ajal ja kohas. Enne nende tegemist on hea mõte põis tühjendada.
Esmalt leidke lihased. Seda tehakse pissimise ja keskvoolu peatamise ajal. Lihased, mida kasutasite urineerimise peatamiseks, on need, millega töötate.
Kui olete need lihased kindlaks teinud, pingutage neid, kui te ei pissita, hoides neid viis sekundit kinni, ja lõdvestage need täielikult. Ärge pingutage kõhu-, jala- ega tuharalihaseid. Samuti on oluline lõõgastav osa. Lihased toimivad tõmmates ja lõdvestades.
Töötage eesmärgini 20 korraga kolm kuni neli korda päevas ja pingutage vaagnapõhjalihaseid viis sekundit korraga.
Kusepõie ümberõpe
Kusepõie koolitus aitab teil põit paremini kontrollida. See võimaldab teil urineerimise vahel minna järjest pikemaks ajaks. Seda võiks teha koos Kegeli harjutustega.
Kusepõie koolitus seisneb fuajee kasutamises kindla graafiku alusel, olenemata sellest, kas tunnete soovi minna. Lõõgastusmeetodid aitavad tungi alla suruda, kui tunnete vajadust urineerida enne kavandatud aega. Järk-järgult saab vannitoa vaheaegade intervalli pikendada 15-minutiliste intervallidega, lõppeesmärgiks on urineerimise vahele minna kolm kuni neli tundi. Enne eesmärgi saavutamist võib kuluda 6–12 nädalat.
Elustiil muutub
Mõne inimese jaoks võivad elustiili muutused vältida urineerimist seksi ajal:
- Proovige seksi ajal erinevaid positsioone. See võib aidata teil leida sellise, mis ei avaldaks teie põiele survet.
- Enne seksi tühjendage põis.
- Kui olete ülekaaluline, võib aidata kaalulangus. Arst aitab teil koostada toitumis- ja treeningkava.
- Piirake kofeiini või alkoholi sisaldavate jookide ja toidu tarbimist. Kofeiin ja alkohol toimivad diureetikumidena, samuti on need põieärritajateks, nii et need võivad suurendada teie urineerimise soovi.
- Vältige enne seksuaalset tegevust liiga palju joomist. See vähendab uriini kogust teie põies.
Ravimid ja muud ravimeetodid
Ravimeid antakse tavaliselt ainult siis, kui vaagnapõhja treenimine ja elustiili muutused ei ole sümptomite leevendamisel tõhusad. Pidamatuse raviks sageli ette nähtud ravimid on järgmised:
- ravimid, mis vähendavad põie spasme, näiteks darifenatsiin (Enablex), solifenatsiin (VESIcare) ja oksübutüniinkloriid (Ditropan)
- spasmolüütilised, treemorivastased ravimid, näiteks hüostsüamiin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botoxi süstid põie lihasesse
- elektriline stimulatsioon
- operatsioon teie põie suuruse suurendamiseks
Lisateave: Botox üliaktiivse põie jaoks »
Väljavaade
Enamik inimesi suudab elustiili muutuste ja vaagnapõhja lihaste harjutuste abil seksi ajal urineerimist vähendada või isegi selle ära jätta. Kui teie uriinipidamatuse põhjuseks on kaasnev haigusseisund, võib haigusseisundi ravimine aidata uriinipidamatust vähendada. Rääkige oma arstiga kõigist muredest, et saaksite alustada uriinipidamatuse põhjuse ja raviplaani leidmist.
