Sissejuhatus
Kõhukinnisus tähendab vähem kui kolme roojamist nädalas. Võimalik, et teil on roojamise ajal pinget ja raske aeg kuiva, kuiva väljaheitega. Kõhukinnisusega võitlemisel võite pöörduda käsimüügi toidulisandi, näiteks Benefiberi või Metamutsiili poole. Need toidulisandid on erinevat tüüpi kiudainete kaubamärgi versioonid, mida kasutatakse soolestiku üldise tervise parandamiseks.
Ravimi omadused
Benefiber ja Metamucil töötavad ühtemoodi. Nad imavad teie soolestikust vett, moodustades pehmema, mahukama väljaheite. Need väljaheited voolavad kergemini teie seedesüsteemi kaudu, mis aitab teil soolestiku liikumist hõlpsamini teha. Need toidulisandid suurendavad ka roojamise sagedust. Allolevad diagrammid kirjeldavad Benefiberi ja Metamucili muid sarnasusi ja erinevusi.
| Aktiivne koostisosa | Benefiber | Metamutsiil |
| Nisu dekstriin | x | |
| Psülliumi kesta pulber | x |
| Ravitavad sümptomid | Benefiber | Metamutsiil |
| Kõhukinnisus | x | x |
| Kõrge kolesterool | x |
Lisaks kõhukinnisuse ravile võib Metamucil aidata vähendada ka teie kolesteroolitaset ja parandada vere suhkrusisalduse kontrolli, kui teil on II tüüpi diabeet. Teisest küljest ei ole Benefiber nendeks kasutusaladeks heaks kiidetud.
Kiud võib ka vähendada teie isu, muutes end pikemaks ajaks täielikumaks. Kuid need kiudained ei aita otseselt kaalulangusest.
Annustamine
Võite kasutada Benefiberit või Metamucilit kuni kolm korda päevas, kuid peaksite suurendama, kui sageli seda aeglaselt võtate. Alustuseks võtke seda üks kord päevas. Võite proovida toidulisandit võtta kolm korda päevas ühe kuni kahe nädala jooksul.
Benefiber
Benefiber tuleb pulbrina. Tavaline Benefiberi annus täiskasvanutele on kaks teelusikatäit. Võite pulbri segada nelja kuni kaheksa untsi joogiga, näiteks:
- vesi
- kohvi
- mahl
Segage hoolikalt, kuni pulber lahustub, selleks kulub umbes üks minut. Seejärel joo segu.
Võite segada Benefiberit ka kuumade või külmade pehmete toitudega, näiteks:
- õunakaste
- puding
- jogurt
Metamutsiil
Metamutsiil on pulbri, kapsli ja vahvli kujul.
Pulber
Metamutsiili pulbri tavaline annus täiskasvanutele on ümardatud teelusikatäis, mis on segatud vähemalt kaheksa untsi jaheda vedelikuga, näiteks:
- vesi
- kohvi
- mahl
Segage segu hästi ja jooge siis.
Kapslid
Kapslite tavaline annus täiskasvanutele on kaks kuni viis kapslit portsjoni kohta. Alustage kahe kapsliga portsjoni kohta, et näha, kuidas see teile mõjub, ja suurendage vajadusel annust. Päevas võite võtta kuni neli portsjonit.
Vahvlid
Tavaline annus on kaks vahvlit vähemalt kaheksa untsi kuuma või külma joogiga. Päevas võib olla kuni kolm portsjonit.
Lastel
Metamutsiili või Benefiberi annus 12–17-aastastele lastele on sama, mis täiskasvanutele.
6–11-aastased lapsed võivad võtta ühe teelusikatäie Benefiberit segatuna nelja kuni kaheksa untsi joogi või pehme toiduga. Metamutsiili pulbri jaoks võib neid võtta ½ tl segatuna kaheksa untsi joogiga. Küsige oma lapse arstilt, milline on teie lapsele õige annus, kui kasutate Metamucil kapsleid või vahvleid.
5-aastastel ja noorematel lastel küsige arstilt Benefiberi ja Metamutsiili soovitatud annuseid.
Lapsed saavad kumbagi toidulisandit võtta kuni kolm korda päevas. Siiski peaksite suurendama, kui sageli nad toidulisandit aeglaselt võtavad: Maksimaalse annuse saavutamiseks päevas peaks kuluma üks kuni kaks nädalat.
Kõrvaltoimed ja hoiatused
Kõrvalmõjud
Benefiber ja Metamucil võivad põhjustada sarnaseid kõrvaltoimeid, näiteks mao krampimist ja gaasi. Need nähud võivad olla tõenäolisemad toidulisandi esmakordsel kasutamisel. Gaasi ja mao krambid kaovad mõne nädala pärast, kuid saate aidata neid kõrvaltoimeid vähendada, suurendades annust aeglaselt ühe kuni kahe nädala jooksul. Kõrvaltoimete leevendamist võib aidata ka rohke vedeliku joomine nende toidulisandite võtmise ajal.
Harvadel juhtudel võivad need toidulisandid põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Need võivad hõlmata seedetrakti (GI) takistusi.
Lisateave: seedetrakti obstruktsiooni põhjused, sümptomid ja ravi »
Koostoimed
Benefiber ja Metamucil võivad mõjutada teiste ravimite toimet teie kehas. Selle põhjuseks on asjaolu, et need võivad vähendada, kui hästi teie organism imendab mõnda ravimit. See tähendab, et ravimid ei pruugi nii hästi töötada. Kui võtate retseptiravimit suu kaudu, võtke Benefiberit või Metamucilit vähemalt kaks tundi enne või kaks tundi pärast ravimi kasutamist.
Benefiber ja Metamucil võivad põhjustada muid koostoimeid retsepti- või käsimüügiravimite ja muude toidulisanditega. Enne Benefiberi või Metamucil'i võtmist küsige kindlasti oma apteekrilt või arstilt võimalike koostoimete kohta.
Muret tekitavad tingimused
Te ei tohiks neid toidulisandeid kasutada, kui teil on äge kõhuprobleem. Need sisaldavad:
- pimesoolepõletik
- haavandid
- söögitoru perforatsioon
- GI takistus
Enne Benefiberi või Metamutsiili kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil on kõhuvalu, iiveldust või oksendamist. Need sümptomid võivad tähendada, et teil on äge GI-probleem ja Benefiber või Metamucil võivad teie seisundit halvendada.
Apteekri nõuanded
Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks võite oma dieeti lisada Benefiberi või Metamucili. Need toidulisandid võivad parandada teie soolestiku regulaarsust.
Ostke Benefiberit.
Pood Metamucil.
Järgmiste näpunäidete abil saate parima tulemuse:
- Segage kindlasti Metamucil piisavalt veega. Ilma piisava veevarustuseta võib see muutuda väga paksuks, mis võib põhjustada lämbumist.
- Kõrvaltoimete võimalust saate vähendada, suurendades aeglaselt kummagi toidulisandi annust ühe kuni kahe nädala jooksul.
- Kui kõhukinnisus kestab kauem kui 7 päeva, peate lõpetama Benefiberi või Metamucil'i kasutamise ja rääkima arstiga.
- Samuti peaksite oma arstile helistama, kui teil on pärast mis tahes roojamist verejooks. Verejooks tähendab, et teil võib olla soolesulgus, perforatsioon või hemorroidid.
