Midagi on väljas
Külmal Massachusettsi kevadel, 1999. aasta alguses, olin veel ühes jalgpallimeeskonnas, kes jooksis väljakutel üles ja alla. Olin 8-aastane ja see oli mu kolmas aasta järjest jalgpalli mängimas. Armastasin väljakult üles ja alla jooksmist. Ainus kord, kui ma peatusin, oli palli võimalikult tugevalt lüüa.
Jooksin sprintidega ühel eriti külmal ja tuulisel päeval, kui hakkasin köhima. Arvasin, et tulen alguses külmaga alla. Ma võiksin öelda, et midagi oli selles osas teisiti. Tundsin, nagu oleks mu kopsudes vedelik. Ükskõik kui sügavalt sisse hingain, ei saanud ma hinge kinni. Enne kui ma seda teadsin, vilistasin kontrollimatult.
Pole ühekordne asi
Kui kontrolli tagasi sain, sain kiirelt platsile tagasi. Ma kehitasin seda õlgu ega mõelnud sellest eriti. Tuul ja külm ei lasknud kevadhooaja edenedes siiski alla. Tagantjärele näen, kuidas see minu hingamist mõjutas. Uueks normiks sai köhahoog.
Ühel päeval jalgpallipraktika ajal ei suutnud ma lihtsalt köhimist lõpetada. Kuigi temperatuur langes, oli seal midagi enamat kui äkiline külmavärin. Olin väsinud ja valus, nii et treener kutsus mu ema. Jätsin praktika varakult pooleli, et ta saaks mind traumapunkti viia. Arst esitas mulle hingamise kohta palju küsimusi, mis sümptomid mul tekkisid ja millal need olid halvemad.
Pärast teabe kogumist ütles ta mulle, et mul võib olla astma. Kuigi mu ema oli sellest varem kuulnud, ei teadnud me sellest kuigi palju. Arst ütles kiiresti mu emale, et astma on tavaline seisund ja et me ei peaks muretsema. Ta rääkis meile, et astma võib areneda juba 3-aastastel lastel ja see ilmnes lastel sageli 6-aastaselt.
Ametlik vastus
Ametlikku diagnoosi ei saanud ma enne, kui umbes kuu hiljem külastasin astmaarsti. Spetsialist kontrollis mu hingamist tippvooluhulgamõõturiga. See seade näitas meile, mis mu kopsud olid või mida me ei teinud. See mõõtis, kuidas õhk voolas kopsudest pärast seda, kui ma välja hingeldasin. Samuti hinnati, kui kiiresti suutsin kopsust õhku välja ajada. Pärast veel mõnda testi kinnitas spetsialist, et mul on astma.
Minu esmatasandi arst ütles mulle, et astma on krooniline haigus, mis püsib aja jooksul. Ta jätkas, et sellest hoolimata võib astma olla hõlpsasti ravitav seisund. See on ka väga tavaline. Umbes 7 protsendil Ameerika täiskasvanutest on astma diagnoos ja 6,3 miljonil ehk umbes 8,6 protsendil lastest on see diagnoositud.
Astmaga elamise õppimine
Kui arst diagnoosis mul esimest korda astma, hakkasin võtma tema välja kirjutatud ravimeid. Ta andis mulle tableti nimega Singulair, mida võtta üks kord päevas. Samuti pidin kaks korda päevas kasutama Floventi inhalaatorit. Ta määras mulle tugevama albuterooli sisaldava inhalaatori, mida saaksin kasutada rünnaku korral või külma ilmaga seotud järskude puhkemiste korral.
Alguses läksid asjad hästi. Ma ei olnud alati ravimite võtmise osas usin. See tõi kaasa paar külastust traumapunkti, kui ma olin laps. Vanemaks saades suutsin rutiini sisse elada. Mul hakkasid rünnakud olema harvemad. Kui mul need olid, polnud nad nii karmid.
Ma eemaldusin pingelisest spordist ja lõpetasin jalgpalli mängimise. Samuti hakkasin vähem aega väljas veetma. Selle asemel hakkasin tegema joogat, jooksma jooksulindil ja tõstma kaalu siseruumides. See uus treeningrežiim tõi minu teismeeas vähem astmahooge.
Ma läksin New Yorgis ülikooli ja pidin õppima, kuidas pidevalt muutuva ilmaga ringi liikuda. Kolmanda kooliaasta jooksul läbisin eriti stressirohke aja. Lõpetasin regulaarselt ravimite võtmise ja riietasin ilmaolusid sageli valesti. Ühel korral kandsin 40 ° ilmaga isegi lühikesi pükse. Lõpuks jõudis see kõik minuni.
2011. aasta novembris hakkasin lima vilistama ja köhima. Hakkasin võtma albuterooli, kuid sellest ei piisanud. Kui ma arstiga nõu pidasin, andis ta mulle pihusti. Ma pidin seda kasutama, et väljutada kopsust liigne lima, kui mul oli raske astmahoog. Mõistsin, et asjad on hakanud tõsiseks minema, ja jõudsin oma ravimitega jälle õigele teele. Sellest ajast peale olen pidanud nebulisaatorit kasutama ainult äärmuslikel juhtudel.
Astmaga elamine on andnud mulle võimaluse oma tervise eest paremini hoolt kanda. Olen leidnud viise, kuidas treenida siseruumides, et saaksin siiski olla sobiv ja terve. Üldiselt on see muutnud mind oma tervise teadlikumaks ja olen loonud tihedad suhted oma esmatasandi arstiabiga.
Minu tugisüsteemid
Pärast seda, kui arst diagnoosis mul ametlikult astma, sain oma perest üsna palju tuge. Ema veendus, et võtsin Singulairi tablette ja kasutasin regulaarselt oma inhalaatorit Flovent. Ta veendus ka, et mul oleks iga jalgpallitreeningu või mängu jaoks kaasas albuterooli inhalaator. Mu isa suhtus minu riietusse usinalt ja ta hoolitses alati selle eest, et oleksin pidevalt muutuva New Englandi ilma jaoks korralikult riides. Ma ei mäleta reisi ER-i, kus nad ei olnud mõlemad minu kõrval.
Sellegipoolest tundsin end suureks saades kaaslastest eraldatuna. Ehkki astma on tavaline, arutasin harva teiste astmahaigetega laste probleeme.
Nüüd ei piirdu astmakogukond ainult näost näkku interaktsioonidega. Mitmed rakendused, näiteks AsthmaMD ja AsthmaSenseCloud, pakuvad regulaarset tuge astma sümptomite haldamiseks. Teised veebisaidid, näiteks AsthmaCommunityNetwork.org, pakuvad arutelufoorumit, ajaveebi ja veebiseminare, mis aitavad teil teie seisundist teada saada ja teid teistega ühendada.
Elades nüüd astmaga
Olen astmaga elanud juba üle 17 aasta ja ma ei ole lasknud sellel oma igapäevast elu häirida. Treenin ikka kolm-neli korda nädalas. Matkan ikka ja õues aega veedan. Kuni ravimeid võtan, saan mugavalt oma isiklikus ja tööelus liikuda.
Kui teil on astma, on oluline olla järjekindel. Ravimitega õigel teel püsimine võib pikas perspektiivis vältida tüsistuste tekkimist. Sümptomite jälgimine võib aidata teil tuvastada kõik rikkumised kohe, kui need ilmnevad.
Astmaga elamine võib kohati olla pettumust valmistav, kuid piiratud katkestustega on võimalik elada.
