Mis on liikumishaigus?
Liikumishaigus on unisuse tunne. Tavaliselt ilmneb see siis, kui reisite autoga, laevaga, lennukiga või rongiga. Teie keha sensoorsed elundid saadavad ajule segaseid sõnumeid, põhjustades pearinglust, peapööritust või iiveldust. Mõni inimene õpib juba varakult, et on sellele seisundile kalduv.
Millised on liikumishaiguse sümptomid?
Liikumishaigus põhjustab tavaliselt maoärritust. Muud sümptomid on külm higi ja pearinglus. Liikumishaigusega inimene võib kahvatuda või kaevata peavalu. Samuti on tavaline, et liikumishaiguse tagajärjel ilmnevad järgmised sümptomid:
- iiveldus
- oksendamine
- kaotus või probleemid tasakaalu säilitamisega
Millised on liikumishaiguse riskifaktorid?
Igasugune reisimine nii maal, õhus kui ka vees võib põhjustada rahutust liikumishaigust. Mõnikord võivad lõbusõidud ja laste mänguväljakute varustus põhjustada liikumishaigust.
2–12-aastased lapsed kannatavad kõige tõenäolisemalt liikumishaiguse käes. Rasedatel on ka suurem tõenäosus sellist sisekõrva häiret kogeda.
Mis põhjustab liikumishaigust?
Te säilitate tasakaalu signaalide abil, mida saadavad paljud kehaosad - näiteks teie silmad ja sisekõrvad. Muud jalgade sensoorsed retseptorid annavad teie närvisüsteemile teada, millised kehaosad maapinda puudutavad.
Vastuolulised signaalid võivad põhjustada liikumishaigust. Näiteks lennukis olles ei näe turbulentsi, kuid teie keha saab seda tunda. Sellest tulenev segadus võib põhjustada iiveldust või isegi oksendamist.
Kuidas diagnoositakse liikumishaigus?
Liikumishaigus taandub kiiresti ja ei vaja tavaliselt professionaalset diagnoosi. Enamik inimesi teab seda saabuvat tunnet, kuna haigus ilmneb ainult reiside või muude konkreetsete tegevuste ajal.
Kuidas ravitakse liikumishaigust?
Liikumishaiguse raviks on olemas mitmeid ravimeid. Enamik hoiab ära ainult sümptomite ilmnemise. Samuti kutsuvad paljud esile unisuse, mistõttu pole seda tüüpi ravimite võtmise ajal lubatud masinate või sõidukitega töötada.
Sageli välja kirjutatud liikumishaiguse ravimid hõlmavad hüosotsiinvesinikbromiidi, mida tavaliselt nimetatakse skopolamiiniks. Käsimüügiravim on dimenhüdrinaat, mida turustatakse sageli kui Dramamine või Gravol.
Kuidas välditakse liikumishaigust?
Enamik liikumishaigusele vastuvõtlikke inimesi on sellest teadlikud. Kui teil on kalduvus liikumishaigusele, võivad aidata järgmised ennetavad meetmed.
Plaani reisi broneerimisel ette. Lennukiga reisides küsige akent või tiivaistet. Rongides istuvad paadid või bussid esiosa poole ja püüavad vältida tahapoole vaatamist. Laeval küsige kajutit veetasemel ja laeva esiosa või keskosa lähedal. Võimalusel avage värske õhu saamiseks ventilatsiooniava ja vältige lugemist.
Autoga või bussi esiosas istumine või ise juhtimine aitab sageli. Paljud inimesed, kes kogevad sõidukis liikumishaigust, leiavad, et neil pole sõidu ajal sümptomeid.
Oluline on enne reisi palju puhata ja vältida alkoholi joomist. Dehüdratsioon, peavalu ja ärevus põhjustavad kehvemaid tulemusi, kui olete aldis liikumishaigusele.
Söö hästi, nii et kõht on paigas. Hoidke rasvastest või happelistest toitudest eemal enne reisi ja reisi ajal.
Kas teil on kodus ravimeid või proovige muid ravimeetodeid. Paljud eksperdid väidavad, et piparmünt võib aidata, samuti ingver ja must kühm. Ehkki teadus ei ole nende tõhusust tõestanud, on need võimalused olemas.
Pilootidele, astronautidele või teistele, kes kogevad liikumishaigust regulaarselt või oma töö osana, on võimalikud lahendused kognitiivne teraapia ja bioloogiline tagasiside. On leitud, et abiks on ka hingamisharjutused. Need ravimeetodid sobivad ka inimestele, kes tunnevad end halvasti, isegi kui mõelda vaid reisimisele.
