1. samm: õppige märke ja sümptomeid ära tundma
Hüpoglükeemia sümptomid ilmnevad tavaliselt kiiresti. Sümptomite äratundmise õppimine on esimene samm ravi saamiseks. Mida kiiremini hüpoglükeemiat ära tunda ja ravida, seda parem.
Hüpoglükeemia sümptomid võivad inimestel olla erinevad. Üldiselt hõlmavad kerge episoodi sümptomid ühte või mitut järgmistest:
- higistamine
- kiire südametegevus
- äkiline närvilisus
- peavalu
- nälg
- ähmane nägemine
- peapööritus
- värisemine või närusus
- segadus
- väsimus
- kahvatus
- keskendumisraskused
- ärrituvaks või vaidlustavaks muutumine
Raskemad rünnakud võivad põhjustada teadvuse kaotust, krampe ja koomat.
2. samm: valmistuge episoodiks, hoides suupisteid käes
Igaks juhuks peaksite läheduses hoidma läheduses süsivesikuterikkaid suupisteid. Kiireim viis hüpoglükeemia episoodi vastu võitlemiseks on kohe 15 grammi süsivesikute söömine või joomine.
Näited:
- glükoositabletid või glükoosigeel
- 4 untsi puuviljamahla, näiteks apelsini- või viinamarjamahl
- 4 untsi tavalist sooda (mitte dieedisoodat)
- kuivatatud puuviljad
- kummikommid
3. samm: kontrollige oma veresuhkru taset sageli
Pidage meeles, et teil ei pruugi olla hüpoglükeemia sümptomeid. Mõnikord pole teie sümptomid nii ilmsed. Sel põhjusel peaksite sageli kontrollima veresuhkru taset, veendumaks, et see ei lange liiga madalale.
Küsige oma arstilt, kui sageli peaksite kontrollima veresuhkru taset veresuhkru mõõtjaga. Kui teil on varem olnud hüpoglükeemia, kuid te pole sümptomeid märganud, peate võib-olla olema valvsam vere glükoosisisalduse regulaarsel jälgimisel. Enne autojuhtimist või masinatega töötamist kontrollige alati veresuhkru taset.
Kui teil esineb regulaarselt hüpoglükeemia episoode, pidage nõu oma arstiga pideva glükoosimonitori (CGM) kasutamise kohta. See seade kontrollib glükoositaset päevasel ajal tavalisel ajal, sealhulgas ka magades. CGM annab häire, kui teie glükoositase langeb liiga madalale.
Hüpoglükeemia diabeediga inimestel ilmneb tavaliselt siis, kui te ei ühti diabeediravimite füüsilise aktiivsuse ja toidutarbimisega.
Pöörake tähelepanelikult veresuhkru taset, kui:
- osalete kaalulangusprogrammis
- jätad söögi vahele või lükkad selle edasi
- te tarvitate alkoholi
- treenite tugevalt või tavapärasest rohkem
- sa oled haige ja ei saa või ei taha süüa
4. samm: sööge 15 grammi suhkrut, kui teie veresuhkur langeb alla 70 mg / dL
Kui veresuhkru tase langeb alla 70 mg / dl, söö või joo 15 grammi süsivesikuid nii kiiresti kui võimalik.
Kui te ei saa veresuhkrut kontrollida, kuid teil on hüpoglükeemia episoodi sümptomeid, siis ravige seda niikuinii nagu hüpoglükeemia ja tarbige kiiret suhkruallikat.
5. samm: oodake 15 minutit
Oodake 15 minutit, et näha, kas olete paranenud.
6. samm: kontrollige uuesti veresuhkrut
Pärast 15 minuti möödumist kontrollige uuesti glükoosisisaldust. Kui teie tase on endiselt alla 70 mg / dL, leidke veel 15 grammi süsivesikuid.
7. samm: korrake, kuni teie veresuhkur on normaliseerunud
Korrake samme 4 kuni 6, kuni teie veresuhkru tase normaliseerub.
Kui teie järgmine söögikord on kauem kui tund, võtke suupiste, mis koosneb süsivesikutest ja valgust, et hoida oma glükoositaseme sihtvahemikus. Näideteks on õun või banaan maapähklivõiga või mõned kreekerid ja juust.
8. samm: kui asjad ei parane, otsige erakorralist abi
Kui teie sümptomid süvenevad, on oluline otsida hädaabi. Vere glükoositaseme kiireks tõstmiseks vajate glükagooni süsti.
Glükagooni komplekti saate ainult arsti retsepti alusel. Kui teil on tõenäoline tõsine hüpoglükeemia, on oluline, et teeksite selle eelnevalt.
Kui teil pole glükagooni komplekti, öelge oma sõpradele, perekonnale ja töökaaslastele, et nad helistaksid kohe numbrile 911 või kohalikule hädaabinumbrile. Hüpoglükeemia võib kiiresti areneda krampide või krampide ja teadvuse kadumiseni, kui te seda ei ravita.
Kaasavõtmine
Hüpoglükeemia sümptomite eiramine võib olla ohtlik. Töötage koos arstiga välja hüpoglükeemia tegevuskava, et saaksite seda ravida enne, kui see muutub tõsiseks.
On oluline, et õpiksite tundma madala veresuhkru sümptomeid ja hoidke alati süsivesikute sisaldusega suupisteid. Kontrollige ka regulaarselt veresuhkru taset ja informeerige oma sõpru ja pereliikmeid, mida teha hüpoglükeemia episoodi ajal.
Oluline on tegutseda kiiresti, nii et ärge kõhelge, kui vajate abi, helistage 911 või kohalikule hädaabiteenistusele.
