Igal aastal sünnib umbes 30 protsenti USA-s sündinud imikutest keisrilõike abil.
Vastsündinud lapse hooldamine operatsioonist taastumisel ei ole lihtne ülesanne. Kuigi enamik uusi emasid saab koju tagasi ühe kuni nelja päevaga, on taastumine tavaliselt raskem kui pärast tupesünnitust. Uued emad, kellel on keisrilõige, peavad võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid, näiteks hoidma silma peal võimalike nakkuste või liigse valu korral. Nad peaksid vältima oma lapsega raskemate kannete kandmist.
Nagu iga operatsiooni puhul, on ka keisrilõikega tüsistused ja riskid. Paljud uued emad kogevad pärast sünnitust kõhukinnisust. Pärast operatsiooni julgustavad haigla töötajad teid võimalikult kiiresti kolima. See aitab vältida trombide teket ja kõhukinnisust.
Siit saate teada, kuidas keisrilõike järgselt kõhukinnisust leevendada.
Mis põhjustab kõhukinnisust pärast keisrilõike?
Sünnitusjärgse aeglase roojamise põhjuseks on sageli hormoonide kõikumine või dieedi ebapiisav kogus vedelikku või kiudaineid.
Pärast keisrilõike on kõhukinnisuse tekkeks veel mitu võimalikku põhjust:
- operatsiooni ajal kasutatav anesteetikum (see võib teie lihaseid ajutiselt aeglaseks muuta)
- narkootilised valuravimid
- dehüdratsioon, mis on rohkem oht rinnaga toitvatele emadele
- raua sünnieelsetes toidulisandites
- nõrgenenud vaagna lihased
Teine kõhukinnisuse võimalik põhjus on psühholoogiline. Paljud emad kardavad valu või õmbluste rebenemise ees.
Proovige ühte allpool toodud looduslikest lahendustest, mis aitab soolestikku kergendada, et te ei pingutaks liiga tugevalt.
Kõhukinnisuse leevendamise viisid
Kõhukinnisus pärast sünnitust ei tohiks kesta kauem kui kolm kuni neli päeva, kuid see võib olla väga ebamugav. Paljud arstid määravad kõhukinnisuse vastu kohe pärast sünnitust imetamiseks ohutu väljaheitepehmendaja.
Siin on mõned muud asjad, mida saate kergenduse leidmiseks teha:
1. Liiguta
Kui suudate ringi liikuda, tehke seda mitu korda päevas. Proovige iga päev mõne minuti võrra aega suurendada. Kolimine võib aidata ka gaasil ja puhitusel.
Küsige oma arstilt ka mõne õrna venituse kohta, mida saate oma igapäevasesse liikumisrutiini lisada.
2. Joo sooje vedelikke
Jooge igal hommikul klaasi sooja vett sidrunimahlaga. Joo päeva jooksul ka taimeteed, näiteks kummeli- või apteegitilli teed. Teadaolevalt aitab apteegitill suurendada rinnapiima tootmist. See võib aidata ka gaasi ja puhitus.
Joo vett kogu päeva jooksul, kuid väldi jääkülma vett. Proovige selle asemel toatemperatuuri või isegi leiget vett.
3. Söö ploomid
Teadaolevalt aitavad ploomid kõhukinnisust leevendada. Lisage oma igapäevasesse hommikusöögikorda. Neid saab süüa kuumas teraviljas või juua ploomi- või pirnimahla.
4. Mine Fiberi juurde
Sisestage söögikordadesse palju kiudaineid, nii puuviljadest kui ka köögiviljadest lahustuvaid ning lahustumatuid nagu täisteraviljadest ja saiadest.
5. Puhka üles
Saate palju puhata, et aidata oma kehal operatsioonist taastuda.
6. Sööge raudrikkaid toite
Paljud sünnieelsed vitamiinid on rauarikkad. Kuid kui rauapreparaadid muudavad kõhukinnisuse halvemaks, proovige rauarikkaid toite, sealhulgas:
- kana
- punane liha
- tumedad lehtköögiviljad
- oad
Võite ka üle minna mõnele teisele toidulisandile. Küsige oma arstilt soovitust.
7. Lõdvestu
Ärevus võib põhjustada kõhukinnisust. Pange päeva jooksul aega sügava hingamise ja meditatsiooni tegemiseks.
Kas kofeiin on ohutu?
Teatakse, et kohv aitab paljudel inimestel regulaarset soolestiku liikumise ajakava säilitada. Kuid on mõistlik rinnaga toitmise ajal eemale hoida kofeiinivabadest jookidest.
Kofeiin eritub rinnapiima kaudu teie lapsele. See võib lisada ärritust ajal, mil magamisgraafikud ja muud igapäevased rutiinid pole paika pandud.
The Takeaway
Dieet, mis sisaldab palju vett ja kiudaineid, peaks pärast keisrilõike sünnitust kõhukinnisust leevendama. Vältige rafineeritud ja väga töödeldud toite, kuna neil puuduvad toitained ja kiudained. Neis on tavaliselt ka palju soola ja suhkrut.
Kui mõne nädala pärast pole ikka veel leevendust leidnud, pöörduge oma arsti poole. Võimalik, et nad soovitavad imetamiseks ohutut lahtistavat või väljaheitepehmendajat.
