Ülevaade
Erektsioonihäired (ED), mida nimetatakse ka impotentsuseks, võivad olla põhjustatud mitmesugustest füüsilistest ja psühholoogilistest teguritest. Nende hulgas on sigareti suitsetamine. See pole üllatav, kuna suitsetamine võib kahjustada teie veresooni ja ED on sageli peenise kehva arteriaalse verevarustuse tagajärg. Õnneks kui suitsetamisest loobuda, paranevad tõenäoliselt teie veresoonte ja seksuaalne tervis ning töövõime.
Suitsetamine ja teie veresooned
Suitsetamisel on palju terviseriske. Sigareti suitsetamine võib kahjustada peaaegu kõiki kehaosi. Sigaretisuitsus olevad kemikaalid kahjustavad teie veresoonte limaskesta ja mõjutavad nende toimimist. Need kemikaalid võivad kahjustada ka teie südant, aju, neere ja muid kudesid kogu kehas.
Suitsetamise oht teie erektsioon tervisele tuleneb sigaretikemikaalide mõjust peenise veresoontele. Erektsioon tekib siis, kui peenises olevad arterid laienevad ja täituvad verega pärast peenise närvide signaalide saamist. Närvid reageerivad aju seksuaalse erutuse signaalidele. Isegi kui närvisüsteem töötab hästi, ei pruugi erektsioon füüsiliselt võimalik olla, kui veresooned on suitsetamise tõttu ebatervislikud.
Mida uuringud näitavad?
Kuigi ED kipub meeste vananedes sagedamini esinema, võib see areneda igas täiskasvanueas. 2005. aastal American Journal of Epidemiology tehtud uuring osutab, et ED on tõenäolisem meestel, kes suitsetasid, võrreldes nendega, kes seda kunagi ei teinud. Kuid noorematel ED-ga meestel on suure tõenäosusega põhjuseks sigareti suitsetamine.
Kui olete tugev suitsetaja, näitavad uuringud, et ED tekkimise tõenäosus on palju suurem. Suitsetamisest loobumine võib aga ED sümptomeid parandada. Teie vanus, ED raskusaste enne suitsetamisest loobumist ja muud olulised terviseprobleemid võivad vähendada tervisliku erektsioonifunktsiooni taastumise määra.
Abi saamine
Mida varem ED-ga tegeleda, seda kiiremini leiate lahenduse. Kui teil pole esmatasandi arstiabi, määrake kohtumine uroloogi või meeste tervise spetsialistiga. ED on väga levinud terviseprobleem. Teile võidakse siiski öelda, et üks asi, mida peaksite tegema, on suitsetamisest loobumine.
Kui olete üritanud suitsetamisest loobuda ja ebaõnnestunud, siis ärge eeldage, et suitsetamine on võimatu. Kasutage seekord uut lähenemist. Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut soovitab suitsetamisest loobumiseks järgmisi samme:
- Tehke nimekiri põhjustest, miks soovite suitsetamisest loobuda ja miks teie varasemad lahkumiskatsed ebaõnnestusid.
- Pöörake tähelepanu oma suitsetamisprobleemidele, näiteks alkoholi või kohvi joomisele.
- Saate tuge perekonnalt ja sõpradelt. On õige tunnistada, et vajate abi sellise võimsa sõltuvuse ületamiseks nagu suitsetamine.
- Rääkige oma arstiga retsepti- ja käsimüügiravimitest, mis on mõeldud suitsetamise mahajätmiseks. Kui ravim tundub hea valik, järgige ravimi juhiseid.
- Leidke suitsetamise jaoks uusi alternatiive ja tegevusi, mis võivad tähelepanu kõrvale juhtida sigaretihimu järele, näiteks liikumine või hobid, et hõivata käed ja meel.
- Olge valmis ihadeks ja tagasilöökideks. See, et libisete üles ja omab sigaretti, ei tähenda veel, et te ei saaks jälle õigele teele ja edukaks.
