Meeleolu muutused on sageli vastus muutustele teie elus. Halbade uudiste kuulmine võib teid kurvastada või vihastada. Lõbus puhkus põhjustab õnne. Enamiku inimeste jaoks on sellised emotsionaalsed tõusud ja mõõnad ajutised ja olukorrale sobivad. Bipolaarse häirega inimestel võivad dramaatilised meeleolu muutused ilmneda igal ajal ja kesta pikka aega, mida nimetatakse episoodideks.
Episoodide tüübid
Bipolaarse häire sümptomid võivad ilmneda maniakaalse, hüpomaanilise või depressiivse episoodina. Mõned episoodid võivad hõlmata maania ja depressiooni sümptomeid. Seda nähtust nimetatakse segaolukorraks või segatud tunnustega meeleolu episoodiks.
Jaod võivad olla juhuslikud ja episoodide vahel ei pruugi olla mingeid sümptomeid. Mõne inimese jaoks võivad maania ja depressiooni episoodid olla sagedased ning need võivad häirida tööd ja suhteid.
Maania episoodid
Maania episood on äärmise õnne, liiga väljamineva käitumise või äärmise ärrituvuse periood koos suurenenud energiaga. Need episoodid kestavad ühe või mitme nädala jooksul ja võivad põhjustada haiglaravi.
Keegi maania episoodist võib:
- räägi väga kiiresti või valjult või sega teisi
- olla sageli segane ega suuda keskenduda ühele ülesandele või mõttele korraga
- nõuavad vähem und kui tavaliselt
- kuluta spreesse
- tegelema riskantse seksuaalkäitumisega
- kellel on ebaharilikult kõrge enesehinnang
Meeleolud võivad maniakaalse episoodi ajal kiiresti õnne juurest viha, kurbuse või ärrituvuseni üle minna. Sümptomid on piisavalt rasked, et tekitada probleeme tööl või isiklikus elus. Maniakaalse episoodi all kannatav inimene ei pruugi teada, et ta on haige, ja võib-olla ei soovi ta ravi otsida.
Hüpomaania episoodid
Hüpomaanilisel episoodil on sarnased sümptomid kui maania episoodil. See kestab vähemalt neli päeva, sümptomid esinevad enamuse päevast peaaegu iga episoodi päeval. Üldiselt ei põhjusta hüpomaania episood nii tõsiseid probleeme töös ega isiklikus elus kui maania episood.
Depressiivsed episoodid
Suur depressiooniepisood kestab tavaliselt vähemalt kaks nädalat. See hõlmab mitut depressiooni tunnust, mis segavad tööd või suhteid. Depressiivses episoodis olev inimene võib tunda end kurvana või lootuseta. Nad võivad sotsiaalsest olukorrast taganeda. Samuti võivad nad kaotada huvi inimeste ja tegevuste vastu, mida nad tavaliselt naudivad.
Depressiivse episoodi tunnused on järgmised:
- keskendumisraskused
- väsimustunne
- ärrituvus
- muutused söömis- või magamisharjumustes
- surma ja enesetapu mõtted
Bipolaarse häire diagnoosimine
Bipolaarse häire diagnoosi saamiseks peavad inimese meeleolu muutused ja käitumine erinema oluliselt tema tüüpilistest meeleoludest ja käitumisest.
Bipolaarne häire võib esineda mitmel erineval viisil. Ka sümptomite raskusaste võib olla väga erinev. Mõnel inimesel on väga kerged sümptomid. Nende inimeste jaoks võib ravi märkimisväärselt piirata bipolaarse häire mõju nende elule. Teistel inimestel on raskemad sümptomid. Isegi ravi korral võib bipolaarne häire nende inimeste elu märkimisväärselt mõjutada.
Bipolaarsete häirete tüübid erinevad vastavalt meeleoluepisoodide tüübile ja intensiivsusele.
I bipolaarne häire
See tüüp põhjustab segaseid jooni pakkuvaid maniakaalseid episoode. Episoodid kestavad vähemalt nädal. See episood võib olla nii tõsine, et peate enda ja ümbritsevate inimeste turvalisuse huvides haiglasse viima. I bipolaarse häire maania episoodidele eelneb või järgneb ulatuslik depressiivne episood. Depressiivne episood kestab vähemalt kaks nädalat.
II tüüpi bipolaarne häire
See tüüp põhjustab vähemalt ühe hüpomaania ja ühe suurema depressiivse episoodi. See ei põhjusta tõsiseid maania või segaseid episoode.
Bipolaarne häire, mida ei ole teisiti täpsustatud
See tüüp põhjustab maniakaalseid ja depressiivseid sümptomeid. Kuid sümptomid pole palju raskemad kui inimese tavalised emotsioonide ja käitumise vahemikud. Inimestele, kellel on bipolaarse häire mõned, kuid mitte kõik tunnused, võidakse diagnoosida bipolaarset häiret, mida pole teisiti täpsustatud.
Tsüklotiimiline häire
See tüüp põhjustab arvukalt kerge hüpomania ja kerge depressiooni episoode, mis püsivad vähemalt kaks aastat. Tsüklotüümiliste häirete korral ei tõuse sümptomid täieliku hüpomaania ega ulatusliku depressiooni tasemele.
Bipolaarne häire aine või ravimi tõttu
Selle tulemuseks on bipolaarse häire sümptomid, mis tulenevad kokkupuutest aine või ravimiga. Näiteks meelelahutuslikud ravimid, näiteks kokaiin või fentsüklidiin (PCP) või sellised ravimid nagu prednisoon, võivad põhjustada maania episoodi sümptomeid.
Bipolaarne häire, mis on tingitud meditsiinilisest seisundist
Selle tüübi korral ilmnevad inimesel bipolaarse häire sümptomid, mis ilmnevad mõne muu meditsiinilise seisundi tõttu.
Kiire tsükliga bipolaarne häire
See on bipolaarse häire keerulisem versioon. See on määratletud kui 12 kuu jooksul vähemalt neli maania, hüpomania või raske depressiooni episoodi. Naistel võib sagedamini esineda kiire tsüklitega bipolaarne häire. See on tavalisem ka inimeste seas, kelle esimene episood leidis aset noorena.
Bipolaarne häire koos psühhootiliste tunnustega
See on veel üks bipolaarse häire tõsine versioon. Meeleoluperioodi ajal võib inimene hallutsineerida või omada petlikke veendumusi. Need on psühhoosi tunnused. Hallutsinatsioonide näide on see, kui keegi kuuleb teid rääkimas, kui kedagi seal pole. Üks näide petlikust veendumusest on mõtlemine, et teil on erilised volitused.
Bipolaarse häire käes hoidmine
Üks olulisemaid samme bipolaarse meeleoluhäirega tegelemisel on selle hariduse omandamine. Samuti on oluline õppida nii palju kui võimalik oma konkreetset tüüpi bipolaarse häire kohta. Mida teadlikumad olete, seda kindlamalt tunnete end bipolaarse häirega elades ja oma elu üle paremat kontrolli saades.
Pöörake tähelepanu asjadele, mis käivitavad episoode. Abiks võib olla episoodi saabumise märkide tuvastamine. Kaasake sellesse protsessi teie lähedased inimesed. Nad saavad pakkuda tuge. Samuti võivad nad teid hoiatada võimalike käivitajate või käitumise muutuste eest. Need võivad näidata episoodi algust. Kui saate aru, et episood on arenev, võite sekkuda. Kasutage teraapias õpitud strateegiaid.
Samuti peaksite proovima järgida tervislikku eluviisi, mis hõlmab järgmist:
- piisav uni vähemalt seitse tundi öösel
- igapäevane treening
- Tasakaalustatud toitumine
- ei alkoholi ega meelelahutuslikke narkootikume
- stressi leevendavad tegevused, näiteks jooga, meditatsioonid ja tai chi
Ühe uuringu kohaselt võivad isegi lühikesed meditatsiooniperioodid aidata maniakaalse või depressiivse episoodi raskemaks muutumist vältida.
Ravi
Bipolaarne häire on eluaegne seisund. Seda saab hallata ravimite, teraapia ja tervislike eluviiside kombinatsiooni abil. Bipolaarse häirega saate paremini hakkama, kui olete oma raviga seotud. Enesejuhtimine tähendab, et proovite aktiivselt vältida vallandajaid ja kontrollida käitumist, mida saate.
Mitut tüüpi psühhoteraapiad võivad aidata sümptomeid leevendada, ennetada uusi meeleolu episoode ja parandada toimimist. Need sisaldavad:
- psühhoedukatsioon
- perekeskse teraapia
- kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
- inimestevaheline ja sotsiaalne rütmiteraapia
Kognitiivne käitumuslik teraapia
Bipolaarse häire raviks pöörduvad arstid üha enam CBT poole. CBT aitab inimestel tuvastada negatiivsete mõtete ja tunnete põhjuseid. Pärast nende põhjuste väljaselgitamist antakse inimesele tööriistad, kuidas muuta mõtlemist ja reageerida neile. CBT võib aidata vältida bipolaarse depressiooni episoode. Mõned uuringud on näidanud, et maania episoodide ennetamine on vähem edukas.
Ravimid
Samuti on mitut tüüpi ravimeid, mida arst võib teile välja kirjutada. Need võivad hõlmata:
- meeleolu stabilisaatorid
- antipsühhootilised ravimid
- antidepressandid
Bipolaarse häire korral antidepressantide kasutamine on vaieldav. Seda seetõttu, et mõned uuringud on soovitanud, et antidepressandid võivad mõnikord põhjustada maania episoode.
Mitte kõik ei reageeri ravimitele ühtemoodi. Ravim, mis töötab kellegi jaoks, keda tunnete, ei pruugi teie heaks töötada. See võib põhjustada ka soovimatuid kõrvaltoimeid. Olge valmis proovima mõnda erinevat ravimit, et leida teile kõige ohutum ja tõhusam ravi.
Haiglaravi
Isegi ravi ja toe korral võivad episoodid mõnikord muutuda üsna tõsiseks ja vajavad haiglaravi. Kui tunnete, et kaotate kontrolli või tunnete muret bipolaarse häire pärast, ärge kõhelge, helistage 911 ja pöörduge hädaabi saamiseks.
Abi saamine
Bipolaarset häiret võib alguses olla keeruline tuvastada. Te ei pruugi isegi teada saada, et teie käitumine on episoodi ilmnemisel märgatavalt erinev. Kui tunnete, et te ei kontrolli oma emotsioone ega käitumist nii hästi kui peaksite, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole. Selgitage oma sümptomeid ja muresid. Samuti rääkige oma sõprade ja sugulastega. Kuulake nende tähelepanekuid ja muresid avatud meelega.
Bipolaarne häire võib süveneda ilma ravita. Parem on sekkuda niipea, kui olete oma sümptomitest teada saanud. Isegi kui teil on kerge bipolaarse häire vorm, saate teada, kuidas sümptomeid kontrolli all hoida, et need ei häiri teie elukvaliteeti.
