Mis on TMJ?
Temporomandibulaarliigend (TMJ) on liigend, mis ühendab teie alalõua (alalõua) koljuga. Liigese võib leida pea mõlemalt küljelt kõrvade ees. See võimaldab teie lõualuu avaneda ja sulgeda, võimaldades teil rääkida ja süüa.
Seda lühendit on kasutatud ka teie lõuaga seotud terviseprobleemide rühma tähistamiseks, kuid seda lühendatakse sagedamini kui TMD või TMJD, et eristada temporomandibulaarset liigest ise TMJ häiretest. Need häired võivad põhjustada liigeste hellust, näovalu ja liigese liigutamise raskusi.
Hamba- ja kraniofaciaalse uuringute riikliku instituudi andmetel kannatab TMJD all 10 miljonit ameeriklast. TMJD on naistel rohkem levinud kui meestel. Need häired on ravitavad, kuid põhjuseid on palju erinevaid. See võib diagnoosimise keeruliseks muuta.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet TMJD kohta. Peaksite oma arstiga arutama kõiki probleeme.
Mis põhjustab TMJ häireid?
Paljudel juhtudel pole teada, mis põhjustab TMJ häiret. Mängu rolli võivad mängida lõualuu või liigese trauma. On ka teisi tervislikke seisundeid, mis võivad aidata kaasa TMJD arengule. Need sisaldavad:
- artriit
- liigese erosioon
- hammaste harilik lihvimine või kokkusurumine
- lõualuu struktuurilised lõualuu probleemid
On veel mõned tegurid, mis on sageli seotud TMJD arenguga, kuid pole tõestatud, et need põhjustavad TMJD. Need sisaldavad:
- ortodontiliste breketite kasutamine
- halb rüht, mis koormab kaela ja näo lihaseid
- pikaajaline stress
- kehv toitumine
- unepuudus
Millised on TMJD sümptomid?
TMJ häirete sümptomid sõltuvad teie seisundi raskusest ja põhjusest. TMJD kõige tavalisem sümptom on lõualuu ja ümbritsevate lihaste valu. Muud sümptomid, mis nende häiretega tavaliselt kaasnevad, hõlmavad:
- valu, mida võib tunda näos või kaelas
- jäikus lõualuu lihastes
- lõualuu piiratud liikumine
- lõualuu lukustamine
- klõpsates või hüpates heli TMJ saidilt
- lõualuu nihe, muutes ülemiste ja alumiste hammaste joondamise viisi (nimetatakse väärarenguks)
Sümptomid võivad ilmneda ainult ühel või mõlemal pool nägu.
Kuidas diagnoositakse TMJD?
TMJ häireid võib olla keeruline diagnoosida. Nende häirete diagnoosimiseks pole standardset testi. Arst võib teie seisundi diagnoosimiseks pöörduda hambaarsti või kõrva-, nina- ja kurguarsti (ENT) spetsialisti poole.
Arst võib teie lõualuu uurida, kas teil on TMJ häire sümptomite ilmnemisel turset või hellust. Arst võib kasutada ka mitut erinevat kuvamistesti. Need võivad hõlmata:
- Lõualuu röntgenikiirgus
- Lõualuu CT-skaneerimine luude ja liigesekudede nägemiseks
- Lõualuu MRT, et näha, kas lõualuu struktuuriga on probleeme
Kuidas TMJD-d ravitakse?
Enamikul juhtudel saab TMJ häirete sümptomeid ravida kodus enesehoolduse tavadega. TMJ sümptomite leevendamiseks võite:
- söö pehmeid toite
- turse vähendamiseks kasutage jääd
- vähendada lõualuu liikumist
- vältige närimiskummi ja sitkeid toite (nt lihavesi jerk)
- stressi vähendama
- kasutage lõualuu venitusharjutusi, mis aitavad lõualuu liikumist parandada
Võimalik, et vajate arsti abi, kui teie sümptomid nende ravimeetoditega ei parane. Sõltuvalt teie sümptomitest võib arst välja kirjutada või soovitada järgmist:
- valuravimid (nt ibuprofeen)
- lõualuu lihaste lõdvestamise ravimid (nt Flexeril, Soma või Valium)
- lõualuu turset vähendavad ravimid (kortikosteroidravimid)
- stabiliseerimislaastud või hammustuskaitsed hammaste lihvimise vältimiseks
- Botox lõualuu lihaste ja närvide pingete vähendamiseks
- kognitiivne käitumuslik teraapia stressi vähendamiseks
Harvadel juhtudel võib arst soovitada teie seisundi raviks operatsiooni või muid protseduure. Protseduurid võivad hõlmata:
- korrigeeriv hambaravi hammustuse parandamiseks ja hammaste joondamiseks
- arthrocentesis, mis eemaldab liigesest vedeliku ja prahi
- operatsioon liigese asendamiseks
Selle seisundi raviks kasutatavad protseduurid võivad mõnel juhul teie sümptomeid halvendada. Rääkige oma arstiga nende protseduuride võimalikest riskidest.
Kuidas saab TMJD-d vältida?
Võimalik, et te ei suuda TMJD arengut takistada, kuid võite oma stressitaset alandades sümptomeid vähendada. Kui see on teie jaoks probleem, võiks abi olla hammaste jahvatamise lõpetamisest. Hammaste lihvimise võimalike lahenduste hulka kuulub öösel suukaitsme kandmine ja lihasrelaksantide võtmine. Samuti võite aidata vältida hammaste lihvimist, vähendades nõustamise, treenimise ja dieedi kaudu üldist stressi ja ärevust.
TMJ häirete väljavaated
TMJ häire väljavaated sõltuvad probleemi põhjusest. TMD-d saab paljudel inimestel edukalt ravida kodus kasutatavate abinõudega, näiteks kehahoia muutmise või stressi vähendamisega. Kui teie seisundi põhjustab krooniline (pikaajaline) haigus, näiteks artriit, ei pruugi elustiili muutused olla piisavad. Artriit võib aja jooksul liigest kuluda ja valu suurendada.
Enamikul TMJD juhtudest on vaja muuta elustiiliharjumusi, võimaliku valu ja ebamugavustunde leevendamiseks koos ravimitega. Agressiivset ravi vajatakse harva. Rääkige oma arstiga oma võimalustest, et teha kindlaks, milline ravi teile sobib.
