6 Viisi Igemete Tervislikuks Hoidmiseks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mis on igemete vastu nii tore?

Kui rääkida suu tervisest, ei ole sugugi tähtis, kui sirged on hambad või kui särav on teie naeratus. Oma igemeid ei saa unustada! Isegi kui teil pole õõnsusi ja teil on linna kõige pärliksemaid katki, ei tähenda see, et oleksite igemehaiguste suhtes immuunsed. Kuna see on tavaliselt valutu, pole enamikul inimestel aimugi, et nende igemetega on midagi valesti.

Mis on igemehaigus?

Igemehaigus algab siis, kui igeme all ja piki seda koguneb tahvel. Naastu on kleepuv kiletaoline aine, mis on täidetud bakteritega. See võib põhjustada igeme ja luu haiget tekitavaid infektsioone, põhjustades igemehaigusi ja hammaste lagunemist. Naastu võib põhjustada igemepõletikku, igemehaiguse varasemas staadiumis. Igemepõletik põhjustab teie igemeid:

• põletik
• õrn
• punane
• paistes
• kalduvus veritsusele

Õnneks, kuna luid ja kudesid, mis hambaid paigal hoiavad, ei mõjutata, on see kahjustus pöörduv.

Samuti võite välja töötada parodontiidi, igemehaiguse kaugelearenenud vormi. Periodontiit mõjutab luid, mis hoiavad hambaid paigal. Ravimata võib see rikkuda hammastega ühendatud igemeid, luid ja kudesid.

Igemehaiguse viimane etapp on kaugelearenenud periodontiit. Sel juhul hävitatakse teie hambaid toetavad kiud ja luud. See võib mõjutada teie hammustust ja võib-olla tuleb hambad eemaldada.

Ameerika hambaarstide assotsiatsiooni (ADA) andmetel võivad igemehaiguse tekke nähud olla järgmised:

• pidevalt halb maitse või hingeõhk
• alahammaste eraldamine või lahti laskmine
• igemed, mis kergesti veritsevad
• igemed, mis on paistes, punased või õrnad
• igemed, mis on teie hammastest eemale tõmmanud

Igemehaigused on välditavad. Siin on mõned viisid, kuidas aidata oma igemeid tervena hoida.

1. Hambaniit

Floss vähemalt kord päevas. ADA andmetel aitab see eemaldada hambaharja käeulatusest naastude ja toidu. Pole tähtis, millal te hambaniiti valmistate. Tehke seda öösel, tehke seda hommikul või tehke pärast lõunat… tehke lihtsalt!

2. Saate regulaarselt hambapuhastusi teha

Teie hambaarst suudab tuvastada igemehaiguse varased sümptomid, kui neid regulaarselt näete. Nii saab sümptomeid ravida enne, kui need muutuvad tõsisemaks. Hambakivi eemaldamiseks on ainus viis professionaalne puhastus. See võib vabaneda ka kõigist naastudest, mis teil harjamise või hambaniidi katkemise ajal silma jäi. Kui teil on igemepõletik, võib harjamine, hambaniidi puhastamine ja hammaste regulaarne puhastamine seda pöörata.

3. Suitsetamisest loobuda

Veel üks põhjus suitsetajate loobumiseks: suitsetamine on tugevalt seotud igemehaiguste tekkega. Kuna suitsetamine nõrgestab teie immuunsussüsteemi, raskendab see ka igemenakkuse vastu võitlemist, ütlevad haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). Lisaks raskendab suitsetamine igemete paranemist pärast nende kahjustamist.

4. Pintselda kaks korda päevas

Pärast iga sööki pese hambaid. See aitab eemaldada hammaste ja igemete vahele jäänud toidu ja naastu. Hõõru ka oma keelt, sest see võib saastada baktereid. Teie hambaharjal peaksid olema pehmed harjased ja see peaks mugavalt suhu mahtuma, väidab Mayo kliinik.

Mõelge akutoitel või elektrilisele hambaharjale. Need võivad aidata igemepõletiku ja naastude vähendamisel rohkem kui käsitsi harjamine. Vahetage hambaharjad või hambaharjapead iga kolme kuni nelja kuu tagant või varem, kui harjased hakkavad pettuma.

Proovige juba täna elektrilist hambaharja.

5. Kasutage fluoriidiga hambapastat

Mis puutub hambapastasse, siis poelettidel on vooderdatud kaubamärkidega, mis väidavad, et vähendavad igemepõletikku, värskendavad hingeõhku ja valgendavad hambaid. Kuidas sa tead, milline neist on tervislike igemete jaoks parim? Valige kindlasti hambapasta, mis sisaldab fluoriidi ja millel on ADA kinnitus. Pärast seda on maitse ja värv teie otsustada!

Fluoriidi sisaldavat hambapastat saate veebist osta.

6. Kasutage terapeutilist suuvett

Tavaliselt käsimüügis olevad terapeutilised suuveed võivad vastavalt ADA-le aidata vähendada naastude teket, ennetada või vähendada gingiviiti, vähendada hambakivi tekke kiirust või nende eeliste kombinatsiooni. Pluss: loputus aitab eemaldada toiduosakesi ja prahti suust, ehkki see ei asenda hambaniiti ega harjamist. Otsige ADA-pitserit, mis tähendab, et seda on peetud tõhusaks ja ohutuks.

Pole tähtis, kas kõigepealt pintslit, hambaniiti või loputate. Tehke lihtsalt head tööd ja kasutage õigeid tooteid.