Diabeet võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi. Jalavalu ja krambid tekivad sageli närvikahjustuse tagajärjel, mida nimetatakse diabeetiliseks neuropaatiaks. Kui diabeet kahjustab käte või jalgade närve, nimetatakse seda diabeetiliseks perifeerseks neuropaatiaks. See seisund võib olla suhkruhaigete pikaajalise kõrge veresuhkru taseme (hüperglükeemia) otsene tagajärg.
Valu, põletustunne, kipitus ja tuimus on tavalised sümptomid. Perifeerne neuropaatia võib põhjustada ka tõsiseid jalgade ja jalgade haigusi. Närvikahjustuse varakult püüdmine on oluline sümptomite ennetamisel. See aitab vältida sääreosa amputatsioone.
Teil on võimalusi diabeetilisest neuropaatiast tingitud jalgade valu ja krampide leevendamiseks. Jalavalu ja krambihaigus võib aidata ka haigusseisundi progresseerumist vältida ja teie elukvaliteeti parandada.
Valu juhtimine ravimite abil
Diabeetiline neuropaatia on kõige sagedasem jalgades. Ilma ravita ja juhtimiseta võib see muutuda kurnavaks. Kõige olulisem, mida saate teha kõigi tüsistuste, sealhulgas diabeetilise neuropaatia riski vähendamiseks, on hoida veresuhkru tase sihtvahemikus.
Kui teil on neuropaatia, on veresuhkru kontrollimine endiselt väga oluline. Kuid selle seisundi kontrollimiseks on veel mõned sammud.
Üks esimesi ravikuure on valu vähendamine ravimite abil. Käsimüügi ravimid, näiteks atsetaminofeen ja ibuprofeen, võivad aidata kerget kuni mõõdukat valu leevendada. Praegu on USA toidu- ja ravimiamet (FDA) heaks kiitnud kaks ravimit diabeetilise perifeerse neuropaatia raviks:
- duloksetiin (Cymbalta)
- pregabaliin (Lyrica)
Muud ravimid ja ravivõimalused hõlmavad opioidravimite, nagu tramadool ja tapentadool, kasutamist ning paikseid ravimeid ja pihusid.
Toidulisandite uurimine
Teatud toidulisandid võivad samuti aidata leevendada valu, sealhulgas diabeediga seotud ebamugavustunnet jalgadel. Mõned toitained võivad mängida rolli närvikoe parandamisel ja kaitsta isegi tulevaste kahjustuste eest. Teadlased uurivad diabeetilise neuropaatia raviks järgmisi toidulisandeid:
- alfa-lipoehape (ALA)
- atsetüül-L-karnitiin
- vitamiin B-12
- D-vitamiin
ALA on antioksüdant, mis on diabeedi kodustes ravimites palju tähelepanu pälvinud. Ehkki seda leidub mõnes toidus, näiteks spargelkapsas ja porgand, on ALA saadaval ka suukaudse toidulisandina. Diabeediga inimesed võtavad ALA-d valu leevendamiseks ja võimalike närvikahjustuste ennetamiseks. Mõned, kuid mitte kõik uuringud toetavad suukaudse ALA kasutamist.
Atsetüül-L-karnitiin jäljendab kehas leiduvaid looduslikke kemikaale. Arvatakse, et see aitab toota terveid närvirakke. Sellel toidulisandil on kõrvaltoimete, näiteks oksendamise oht, ja see võib mõjutada verd vedeldavaid ravimeid. Ühes uuringus leiti, et atsetüül-L-karnitiin aitab vähendada valu diabeetilise perifeerse neuropaatiaga patsientidel.
B-12-vitamiin sisaldub liha ja kalades ning aitab toetada punaseid vereliblesid. See vitamiin võib kahjustamise vältimiseks potentsiaalselt edendada ka tervislikku närvifunktsiooni. Metformiin on tavaline ravim, mida kasutatakse II tüüpi diabeedi korral. On teada, et see alandab keha B-12-vitamiini taset. Rääkige oma arstiga ja veenduge, et teil pole puudulikkust. B-12 puudus võib põhjustada neuroloogilisi kahjustusi ja jäljendada diabeetilist neuropaatiat. D-vitamiin võib aidata ka tervislikke närvifunktsioone ja vähendada turset, mis võib põhjustada valu.
Diabeedi korral on tervislik toitumine üldise tervise ja jalgade valu leevendamiseks kriitilise tähtsusega. Toidulisandid ei ravi jalgade valu ning nende ohutust ja tõhusust uuritakse endiselt. Samuti ei vaja kõik patsiendid neid toidulisandeid, kuna nad saavad toidust, mida nad söövad, piisavalt toitaineid.
Enne diabeetiliste jalgade valu korral on oluline toidulisandeid arstiga arutada - eriti kui võtate mingeid ravimeid.
Kodused abinõud
Diabeedi jalgade valu ja krampide raviks võib olla vaja enamat kui ravimite või toidulisandite võtmist. Need meetodid võivad küll põletikku ja valu vähendada, kuid nende töö võib võtta aega. Lisaks võib olla ohtlik võtta teatud ravimeid, näiteks opioide, pikema aja jooksul.
Füsioteraapia abil võite õppida harjutusi, mis on suunatud jalgade ebamugavustele ja leevendavad neid. Muud võimalikud raviviisid hõlmavad elektrilist närvistimulatsiooni ja valgusravi, mida võib kasutada füsioteraapia ajal. Nõelravi on veel üks võimalik ravimeetod, mida uuritakse diabeedi kliinilistes uuringutes.
Jalavalu leevendamiseks võite võtta ka järgmisi toiminguid:
- lühikeste, sagedaste jalutuskäikude pidamine
- statsionaarse jalgratta kasutamine verevoolu suurendamiseks
- jalgade leotamine soojas vannis
- öösel voodi hälli kasutamine, et kaitsta jalgu voodipesu põhjustatud ebamugavuste eest
Ostke voodi hällid veebis Amazonist.
Jalavalu jälgimine
Mis tahes vormis jalavalude korral on oluline pöörduda arsti poole, isegi kui sümptomid ei häiri igapäevaseid tegevusi. Sagedased krambid või tulistav valu võivad näidata diabeetilise neuropaatia süvenemist. Teatage sagedastest sümptomitest kohe oma arstile.
Isegi kergest jalavalust ja krambist tuleks oma tervishoiumeeskonnaga läbi rääkida. Isegi kui teil pole neuropaatiat, võivad need olla perifeersete arteriaalsete haiguste (PAD) sümptomid.
Diabeet seab teid PAD-i suurema riskiga. See on tõsine seisund, mida iseloomustavad jalgade ummistunud veresooned. Samuti suurendab PAD teie infarkti ja insuldi riski. Riikliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi hinnangul on PAD-iga 1-l kõigil üle 50-aastastel diabeediga täiskasvanutel. Enamik inimesi ei saa aru, et neil on PAD, kuna selle sümptomid on nõrgad.
Üldreeglina helistage oma arstile, kui midagi lihtsalt ei tundu õige - see võib potentsiaalselt teie elu päästa.
