Sisukord:
- Toiduained, mis võivad aidata Crohni sümptomeid leevendada
- Jogurt
- Õline kala
- Puuviljad ja köögiviljad
- Keedetud porgandid
- Teravili
- Kartulid
- Madala kiudainesisaldusega toidud ja palju muud
Video: Crohni Toidunimekiri: 7 Toitu, Mida Sööma Puhumise Ajal Süüa
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Toiduained, mis võivad aidata Crohni sümptomeid leevendada
Söödavad toidud võivad mõjutada teie Crohni sümptomite raskust. Crohni tõvega inimesed identifitseerivad mitmesuguseid toite vallandajatena või toitudena, mis aitavad sümptomeid leevendada.
Kuid nii päästikud kui ka “jõutoidud” on väga erinevad. Mis töötab ühe inimese jaoks, ei pruugi töötada teise inimese jaoks või võib sümptomeid veelgi halvendada.
Allpool on toodud mõned toidud, millest Crohni tõvega inimesed on teada andnud. Süües ühe või mitut neist toitudest puhkemise ajal saate vähendada sümptomeid ja elada valuvabamat elu.
Jogurt
Eluskultuuriga jogurt võib olla suurepärane söögikord, kui teil on Crohni tõbi. Selles vormis jogurtis sisalduvad probiootikumid aitavad soolestikust taastuda.
Võite jogurtit vältida, kui teil on probleeme piimatoodete valkude seedimisega, kuna see võib Crohniga seotud kõhulahtisuse ja gaasi sümptomeid halvendada.
Õline kala
Rasvased kalad nagu lõhe, tuunikala ja heeringas võivad aidata mõne teie Crohni sümptomi korral. Teatud tüüpi õlised kalad sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, millel on põletikuvastased omadused ja mis võivad aidata vähendada süvenemist, mis põhjustab teie sümptomite süvenemist.
Puuviljad ja köögiviljad
Rohke puu- ja köögivilja sisaldav dieet võib aidata teil vähem sümptomeid. Kui toored puuviljad muudavad teie puhkemise halvemaks, proovige õunakastme ja banaanidega. Mõlemad sobivad teile hästi ja suudavad täita iha maiustuste järele.
Keedetud porgandid
Paljude Crohni tõbe põdevate inimeste jaoks võivad porgandid olla suurepärane köögivili toitainete täidise saamiseks ilma sümptomeid süvendamata.
Crohni puhkemise ajal küpseta porgandeid kindlasti seni, kuni need on pehmed ja õrnad, kuna keedetud porgandeid pole mitte ainult kerge seedida, vaid need sisaldavad ka antioksüdante, mis võivad aidata Crohni sümptomeid.
Teravili
Kui teil on Crohni tõvesid, võib teil olla kasulik vältida kiudaineid sisaldavat teravilja, eriti täistera- või täisteratooteid.
Siiski on teatud teraviljad, milles on vähe kiudaineid, mis aitavad teil oma toitumisvajadusi täita. Nende hulka kuuluvad rafineeritud teraviljad, näiteks nisukoor, ja kuivad teraviljad, näiteks maisihelbed ja riisikrõpsud.
Kartulid
Võib-olla soovite vahele jätta kiudainetega kartulinahad, kuna need suurendavad tõenäoliselt põletikku, kuid kartuli sisekülge saab Crohni puhkemise ajal suurepäraselt süüa.
Nagu banaanid, on ka kartul suurepäraseks kaaliumi allikaks ja see võib aidata teie kehal säilitada vedelike tasakaalu, kui te halvendate ägenemist.
Madala kiudainesisaldusega toidud ja palju muud
Kui otsite viisi, kuidas dieedi abil oma Crohni sümptomeid vähendada, otsige madala kiudainesisaldusega ja lahustuva kiudainetega toite, millel on seedesüsteemil tavaliselt lihtsam.
Samuti võite selle aja jooksul võtta vitamiinipreparaate, et tagada põletiku vähendamiseks vajalik toitumine.
Rääkige oma arstiga oma dieedist, vitamiinide ja toidulisandite võtmisest ning kõigist muudest Crohni sümptomitega seotud küsimustele.
Arst võib pöörduda dieedi poole, et saada täiendavat abi söögi kavandamisel.
Avastage rohkem ressursse Crohniga elamiseks, laadides alla tasuta rakenduse IBD Healthline. See rakendus pakub juurdepääsu ekspertide poolt heaks kiidetud teabele Crohni kohta ning vastastikusele tugiteenusele üks-ühele vestluste ja reaalajas rühmaarutelude kaudu. Laadige rakendus alla iPhone'i või Androidi jaoks.
Soovitatav:
Mida Süüa, Kui Teil On Kõhulahtisus: Nimekiri Toitudest, Mida Tuleks Süüa Ja Mida Vältida
Olenemata sellest, kas teie kõhulahtisuse põhjuseks on allergia või toidumürgitus või krooniline haigus, näiteks ärritunud soole sündroom (IBS), on toitumine teie taastumiseks kriitiline. Jagame, milliseid toite on teile kõige parem süüa ja milliseid vältida, samuti ravimeetodeid ja abinõusid, et teid uuesti õigele teele ja enesetunde parandamiseks
Crohni Toitumisjuhend: Mida Süüa Ja Mida Vältida
Crohni raviks on oluline hea toitumine. See seisund ei põhjusta mitte ainult seedetrakti põletikku ja ebamugavaid sümptomeid, vaid võib pikemas perspektiivis põhjustada alatoitumist. Siit saate teada, milliseid toite tuleks vältida ja milliseid dieedis hoida, kui teil on Crohni tõbi
5 Toitu, Mida Soolestik Soovib Parema Seksi Jaoks Süüa - Ja 3, Mida Tuleks Vältida
Mida inimestele meeldib süüa enne ja pärast seksi? Lifesum avaldas andmed selle kohta, mida inimesed söövad, kuid kui paljudel neist on kasu? Teie maitsepungade ja voodipungade huvides analüüsisime seda loetelu ja esitasime veel viis toitu, mis on teie vere pumpamiseks tõeliselt head
Mida Süüa Pärast Tarkusehammaste Eemaldamist: Toidud, Mida Süüa Ja Mida Vältida
Tarkusehammaste eemaldamise operatsioonist toitudes lugege loendit toitudest, mida ei tohi süüa
Mida Süüa Pärast Kolonoskoopiat: Toidud, Mida Süüa Ja Mida Vältida
Kas pole kindel, mida süüa pärast kolonoskoopiat? Ettevalmistused, mille protseduuri ettevalmistamiseks läbisite, on dehüdreerivad, seetõttu on ülioluline vedelike ja elektrolüütide sisestamine oma süsteemi. Siin on nimekiri toitudest, mida pärast kolonoskoopiat tuleks süüa ja mida vältida. Jagame ka teie käärsoole tervise hoidmise parimaid tavasid