Mis on fibromüalgia?
Fibromüalgia on häire, mis põhjustab laialt levinud lihasvalu, kurnatust, unehäireid, mäluprobleeme ja meeleoluhäireid. Arvatakse, et see juhtub siis, kui aju võimendab valusignaale.
Sümptomid kipuvad ilmnema pärast selliseid sündmusi nagu operatsioon, füüsiline trauma, psühholoogiline trauma või stress ja infektsioonid. Naistel on fibromüalgia tõenäolisem kui meestel.
Ligikaudu 20–35 protsendil fibromüalgia diagnoosiga inimestest võivad tekkida jalgade tuimus ja kipitus, mis võib olla paljudele tüütu sümptom.
Kuigi fibromüalgia on jalgade ja jalgade tuimuse levinud põhjus, võivad seda põhjustada ka muud seisundid.
Tuimus ja kipitus
Fibromüalgiaga inimestel võib tekkida tuimus või kipitus jalgades, mis võivad esineda ka kätes või kätes. Seda tuimust ja kipitust nimetatakse paresteesiaks ja see mõjutab umbes 1 inimest 4-st fibromüalgiaga inimesest.
Keegi pole täpselt kindel, mis põhjustab fibromüalgiaga inimestel paresteesiat. Kaks võimalikku teooriat hõlmavad lihaste jäikust ja spasme, mis põhjustavad lihaste survet närvidele.
Neid spasme tuntakse külma põhjustatud vasospasmina, mille korral jäsemete veresooned, nagu jalgade ja käte spasmid, lähevad kinni. See peatab vere voolamise neile ja põhjustab tuimust.
Tuimus ja kipitus võivad taanduda ja uuesti ilmneda ilma selgituseta.
Muud tuimuse ja kipituse põhjused
Jalade ja jalgade tuimus või kipitust võib inimestel olla mitmesuguseid ja fibromüalgia on ainult üks. Muud seisundid hõlmavad hulgiskleroosi, diabeeti, tarsaaltunneli sündroomi, perifeersete arterite haigust ja närvidele liiga suurt survet.
Sclerosis multiplex
Hulgiskleroos (MS) on autoimmuunne haigus, mis mõjutab kesknärvisüsteemi. Selle põhjuseks on müeliinkesta kahjustus. MS on krooniline haigus, mis progresseerub aja jooksul. Kuid paljudel inimestel on sümptomitest leevenemine ja retsidiivid.
Muud MS levinud sümptomid hõlmavad:
- lihasspasmid
- tasakaalu kaotus
- pearinglus
- väsimus
Tuimus ja kipitus on SM-i tavaline märk. Tavaliselt on see üks esimesi sümptomeid, mis viib inimesed diagnoosimiseks oma arstide juurde. Need aistingud võivad olla kerged või piisavalt rasked, et tekitada probleeme seismisel või kõndimisel. MS-s kipuvad tuimus ja kipitus juhtumeid ravita.
Diabeetilised neuropaatiad
Diabeetilised neuropaatiad on rühm närvihäireid, mis on põhjustatud diabeedist põhjustatud närvikahjustustest. Need neuropaatiad võivad mõjutada ükskõik millist kehaosa, sealhulgas jalgu ja jalgu. Ligikaudu 60–70 protsenti diabeediga inimestest kogeb mingis vormis neuropaatiat.
Jalade tuimus või kipitus on diabeedist põhjustatud närvikahjustusega paljude jaoks esimene sümptom. Seda nimetatakse perifeerseks neuropaatiaks. Tuimus ja kaasnevad sümptomid on öösel sageli halvemad.
Diabeedist põhjustatud perifeerse neuropaatia muud tavalised sümptomid on:
- teravad valud või krambid kahjustatud piirkondades
- äärmine puutetundlikkus
- tasakaalu kaotus
Aja jooksul võivad jalas tekkida villid ja haavandid, kui vigastused jäävad tuimuse tõttu märkamata. Need võivad põhjustada nakkusi ja koos kehva vereringega põhjustada amputatsioone. Paljud neist amputatsioonidest on välditavad, kui nakkused tabatakse varakult.
Tarsaaltunneli sündroom
Tarsaaltunneli sündroom on tagumise sääreluu närvi kokkusurumine, mis asub piki kanna sisemist osa. See võib põhjustada sümptomeid, mis ulatuvad pahkluust kuni jalani, sealhulgas kipitustunne ja tuimus jalas. See on jala versioon karpaalkanalist.
Selle häire muude levinumate sümptomite hulka kuuluvad:
- valu, sealhulgas äkilised tulistamisvalud
- elektrilöögiga sarnane tunne
- põletamine
Sümptomeid on tavaliselt tunda pahkluu siseküljel ja piki jala põhja. Need aistingud võivad olla juhuslikud või tekkida äkki. Varase ravi otsimine on hädavajalik. Tarsaaltunnel võib pika aja jooksul ravimata jätmisel põhjustada püsivaid närvikahjustusi.
Perifeersete arterite haigus
Perifeersete arterite haigus (PAD) on seisund, mille korral arterites koguneb tahvel. Aja jooksul võib see tahvel kõveneda, ahendades artereid ja piirates verevarustust ja hapnikku teie kehaosadele.
PAD võib mõjutada jalgu, mille tulemuseks on tuimus nii jalgades kui ka jalgades. Samuti võib see suurendada nakkusohtu nendes piirkondades. Kui PAD on piisavalt raske, võib see põhjustada gangreeni ja jalgade amputatsiooni.
Kuna PAD suurendab südamehaiguste, südameatakkide ja insultide riski, peate viivitamatult arstiga nõu pidama, kui teil tekivad järgmised sümptomid:
- jalgade valu, kui kõnnite või treppidest ronite
- külmetus sääre- või labajalas
- haavandid varvastel, jalgadel või jalgadel, mis ei parane
- jalgade värvi muutus
- juuste väljalangemine, aeglasem juuste kasv jalgadel või jalgadel
- varbaküünte kaotus või aeglane kasv
- läikiv nahk jalgadel
- jalgadel pole pulssi või on see nõrk
Kui suitsetate või teil on südamehaigusi, kõrget kolesterooli või kõrget vererõhku, on teie PAD risk suurem.
Surve närvidele
Närvidele liiga suure surve avaldamine võib põhjustada tuimust või nõelte-nõelte tunnet. Närvidele võib liiga palju survet avaldada mitmesugused põhjused, sealhulgas:
- pinges või spasmivad lihased
- liiga kitsad kingad
- jala või hüppeliigese vigastused
- istudes liiga kaua oma jalga
- libisenud või herniated kettad või seljaprobleemid, mis püüavad närvi kinni ja avaldavad sellele survet.
Paljudel juhtudel on närvisurve algpõhjus ravitav ja paljudel juhtudel ei ole närvikahjustus püsiv.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teil on püsiv või korduv tuimus või kipitus jalgades, peate oma arsti juurde kutsuma. Kuigi aeg-ajalt võib esineda tuimust, võib püsiv tuimus ja kipitus olla tõsise meditsiinilise probleemi tunnus.
Mida varem diagnoos tehakse, seda kiiremini saab ravi alustada. Ja varane ravi toob sageli kaasa positiivseid tulemusi.
Tõenäoliselt viib arst läbi mõned testid pärast teie muude sümptomite, seisundite ja perekonna anamneesi küsimist.
Koduhooldused
Kui tunnete, et jalgadel on tuimus või kipitus, peate oma arstiga nõu pidama. Ja nad annavad teile nõu teie parima ravikuuri kohta. Teie sümptomite leevendamiseks võite kodus teha ka järgmisi asju:
Puhka
Kui vigastus on põhjustanud tuimust või valu, võib jalgadelt eemal viibimine aidata teie kehal paraneda ilma täiendavat kahju tekitamata.
Jää
Mõne haigusseisundi, näiteks tarsaaltunneli sündroomi või vigastuste korral võib kahjustatud piirkonna jäätumine vähendada tuimust ja valu. Ärge jätke jäätükki korraga üle kahekümne minuti.
Kuumus
Mõne inimese jaoks võib soojakompressi rakendamine tuimuse piirkonda suurendada verevarustust ja samal ajal lihaseid lõdvestada. See võib hõlmata kütteklotside kuiva kuumust või aurutatud rätikute niisket kuumust või niiskeid soojenduspakke. Võid võtta ka sooja vanni või dušši.
Igav
Inimesed, kellel on liiga suur närvisurve, võivad breketid seda survet ja sellele järgnevat valu ja tuimust leevendada. Abiks võivad olla ka toetavad kingad.
Kontrollimine
Kontrollige kindlasti oma jalgu haavandite ja villide osas. See on oluline sõltumata jalgade või jalgade tuimusest või kipitusest. Tuimus võib takistada vigastuste tundmist, mis võib põhjustada nakkusi, mis võivad levida teistesse kehapiirkondadesse.
Massaaž
Jalade masseerimine suurendab vereringet, samuti aitab närve ja lihaseid stimuleerida, mis võib parandada nende funktsiooni.
Jalavannid
Jalade leotamine Epsomi soolaga võib aidata sümptomeid leevendada. See on täis magneesiumi, mis võib vereringet tõsta. Arvatakse, et magneesium aitab ravida tuimust ja kipitust ning võib potentsiaalselt ära hoida nende aistingute kordumist. Suurepärase valiku Epsomi soola leiate siit.
