Ülevaade
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) on progresseeruv kopsuhaigus, mis raskendab hingamist. Kui teil on KOK, on oluline astuda samme, et vältida päästikuid, mis võivad teie sümptomeid halvendada. Näiteks suits, keemilised aurud, õhusaaste, kõrge osoonitase ja külm õhutemperatuur võivad teie sümptomeid süvendada.
Mõnel KOK-iga inimesel on ka astma või keskkonnaallergia. Tavalised allergeenid, näiteks õietolm ja tolmulestad, võivad ka teie KOKi halvendada.
Mis seos on KOK-i, astma ja allergeenide vahel?
Astma korral on teie hingamisteed krooniliselt põletikulised. Ägeda astmahoo ajal paisuvad nad veelgi ja tekitavad paksu lima. See võib ummistada teie hingamisteid, muutes hingamise raskeks. Tavaliste astma vallandajate hulka kuuluvad keskkonna allergeenid, näiteks tolmulestad ja loomade kõõm.
Astma ja KOK-i sümptomeid on mõnikord raske eristada. Mõlemad seisundid põhjustavad hingamisteede kroonilist põletikku ja häirivad teie hingamisvõimet. Mõnedel inimestel on astma-KOK kattuvuse sündroom (ACOS) - termin, mida kasutatakse mõlema haiguse tunnustega inimeste kirjeldamiseks.
Kui paljudel KOK-iga inimestel on ACOS-i? Hinnanguliselt vahemikus 12 kuni 55 protsenti, teatasid hingamisteede meditsiini teadlased. Tuberkuloosi ja kopsuhaiguse rahvusvahelise ajakirja teadlaste sõnul võib tõenäolisemalt haiglasse sattuda, kui teil on ACOS, mitte ainult KOK. See pole üllatav, kui mõelda mõlemale haigusele, mis mõjutab teie hingamisteid. Astmahoog on eriti ohtlik, kui teie kopsud on juba KOK-i ohustatud.
Kuidas saab vältida tavalisi siseruumides allergeene?
Kui teil on KOK, proovige piirata kokkupuudet siseõhu saaste ja ärritavate ainetega, sealhulgas suitsu ja aerosoolidega. Võimalik, et peate vältima ka levinud allergeene, eriti kui teil on diagnoositud astma, keskkonnaallergia või ACOS. Õhus levivate allergeenide täielikku vältimist võib olla raske, kuid kokkupuute vähendamiseks võite võtta meetmeid.
Õietolm
Kui teie hingamisprobleemid teatud aastaaegadel süvenevad, võite reageerida hooajaliste taimede õietolmule. Kui kahtlustate, et õietolm põhjustab teie sümptomeid, uurige oma kohalikku ilmavõrku õietolmuprognooside osas. Kui õietolmu on palju:
- piira oma aega õues
- hoidke autos ja kodus aknad suletuna
- kasutage HEPA-filtriga konditsioneerit
Tolmulestad
Tolmulestad on veel üks levinum allergia, astma ja KOKi vallandaja. Teie kodu tolmu piiramiseks toimige järgmiselt.
- asendage vaibad plaatide või puitpõrandatega
- peske regulaarselt kõiki oma voodipesu ja piirkonna vaipu
- tolmuimege oma kodu regulaarselt, kasutades HEPA-filtriga tolmuimejat
- paigaldage HEPA filtrid oma kütte- ja jahutussüsteemidesse ja vahetage need regulaarselt välja
Tolmuimeja või tolmu tekitamise ajal kandke osakeste maski N-95. Veelgi parem, jätke need ülesanded kellelegi, kellel pole allergiat, astmat ega KOK-i.
Lemmiklooma kõõm
Naha ja juuste mikroskoopilised tükid moodustavad looma kõõma, tavalise allergeeni. Kui kahtlustate, et teie lemmikloom aitab kaasa teie hingamisprobleemidele, kaaluge neile veel ühe armastava kodu leidmist. Vastasel juhul peske neid regulaarselt, hoidke neid magamistoast eemal ja tolmugege oma kodu sageli.
Hallitus
Hallitus on allergiliste reaktsioonide ja astmahoogude teine levinum põhjus. Isegi kui te pole selle vastu allergiline, võib hallituse sissehingamine põhjustada kopsu seeninfektsiooni. Nakkusoht on suurem KOK-i põdevate inimeste seas, hoiatab haiguste tõrje ja ennetamise keskus.
Hallitus õitseb niiskes keskkonnas. Uurige oma kodus regulaarselt hallitustunnuseid, eriti kraanide, duššide, torude ja katuste läheduses. Konditsioneeride, õhukuivatite ja ventilaatorite abil hoidke siseruumides õhuniiskuse taset 40–60 protsenti. Kui leiate hallituse, ärge puhastage seda ise. Palkage professionaal või paluge kellelgi teisel kahjustatud piirkond puhastada.
Keemilised aurud
Paljud majapidamises kasutatavad puhastusvahendid tekitavad tugevaid aure, mis võivad teie hingamisteid raskendada. Valgendaja, vannitoa puhastusvahendid, ahjude puhastusvahendid ja pihustuslakk on tavalised süüdlased. Vältige selliste toodete kasutamist siseruumides ilma korraliku ventilatsioonita. Veelgi parem, kui kasutate puhastusvajadusi, kasutage äädikat, söögisoodat ning seebi ja vee mahedaid lahuseid.
Keemilise puhastuse keemilised aurud võivad samuti ärritada. Enne ladustamist või kandmist eemaldage plastik kuivalt puhastatud rõivastelt ja õhutage need korralikult välja.
Lõhnaained hügieenitooted
Isegi kerged lõhnaained võivad olla allergilistele, astmahaigete või KOK-iga inimestele häirivad, eriti suletud keskkonnas. Vältige lõhnavate seepide, šampoonide, parfüümide ja muude hügieenitoodete kasutamist. Kraaviõhnalised küünlad ja õhuvärskendajad ka.
Kaasavõtmine
Kui teil on KOK, on vallandajate vältimine võtmetähtsusega sümptomite haldamisel, elukvaliteedi parandamisel ja tüsistuste riski vähendamisel. Võtke meetmeid saasteainete, ärritajate ja allergeenidega kokkupuute piiramiseks, näiteks:
- suitsetama
- õietolm
- tolmulestad
- loomade kõõm
- keemilised aurud
- lõhnavad tooted
Kui arst kahtlustab, et lisaks KOK-ile on teil ka astma või allergia, võib ta tellida kopsufunktsiooni testid, vereanalüüsid, nahaproovide testid või muud allergiatestid. Kui teil on diagnoositud astma või keskkonnaallergia, võtke ravimeid vastavalt ettekirjutusele ja järgige soovitatud juhtimiskava.
