ADHD ja depressioon
Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on närvisüsteemi arenguhäire. See võib mõjutada teie emotsioone, käitumist ja õppimisviise. ADHD-ga inimesi diagnoositakse sageli lastena ja paljudel ilmnevad sümptomid täiskasvanueas. Kui teil on ADHD, saate selle haldamiseks midagi ette võtta. Arst võib teile välja kirjutada ravimeid, käitumisteraapiat, nõustamist või muid ravimeetodeid.
Ka ebaproportsionaalselt suur arv ADHD-ga lapsi ja täiskasvanuid kogeb depressiooni. Näiteks on Chicago ülikooli teadlased leidnud, et ADHD-ga noorukitel on depressioon 10 korda tõenäolisem kui neil, kellel ADHD-d pole. Depressioon võib mõjutada ka ADHD-ga täiskasvanuid.
Kui kahtlustate, et teil on ADHD, depressioon või mõlemad, tehke kohtumine arstiga. Need võivad aidata teie sümptomeid diagnoosida. Need võivad aidata teil välja töötada ka teile sobiva raviplaani.
Millised on sümptomid?
ADHD on mitmesuguste sümptomite katustermin. Tingimusi on kolme peamist tüüpi:
- Valdavalt tähelepanematus tüüp: teil võib olla seda tüüpi ADHD, kui teil on probleeme tähelepanu pööramisega, vaeva oma mõtete korraldamisega ja olete lihtsalt häiritud.
- Valdavalt hüperaktiivselt impulsiivne tüüp: teil võib olla seda tüüpi ADHD, kui tunnete end sageli rahutuna, segate teavet või kustutate teavet ja teil on raske paigal püsida.
- Kombinatsiooni tüüp: kui teil on kahe ülalkirjeldatud tüübi kombinatsioon, on teil kombinatsiooni tüüp ADHD.
Depressioon võib põhjustada ka mitmesuguseid sümptomeid. Tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- püsivad kurbuse, lootusetuse, tühjuse tunded
- sagedased ärevuse, ärrituvuse, rahutuse või pettumuse tunded
- huvi kadumine asjade vastu, mida vanasti nauditi
- probleeme tähelepanu pööramisega
- isu muutused
- magamisraskused
- väsimus
Mõned depressiooni sümptomid kattuvad ADHD sümptomitega. See võib muuta kahe tingimuse eristamise raskeks. Näiteks rahutus ja tüdimus võivad olla sümptomaatilised nii ADHD kui ka depressiooni suhtes. Mõnel juhul võivad ADHD jaoks välja kirjutatud ravimid põhjustada ka depressiooni jäljendavaid kõrvaltoimeid. Mõned ADHD ravimid võivad põhjustada:
- unehäired
- isutus
- meeleolumuutused
- väsimus
- rahutus
Kui arvate, et võite olla depressioonis, pidage arstiga kohtumist. Need aitavad tuvastada teie sümptomite põhjuse.
Millised on riskifaktorid?
Kui teil on ADHD, mõjutavad depressiooni tekkimise võimalusi mitmed riskifaktorid.
Seks
ADHD arendab teil tõenäolisemalt mees. Kuid Chicago ülikooli teadlaste sõnul areneb teil ADHD-ga depressioon tõenäolisemalt, kui olete naine. ADHD-ga naistel on suurem risk depressiooniks kui meestel.
ADHD tüüp
Chicago ülikooli teadlased leidsid ka, et inimesed, kellel on valdavalt tähelepanematut tüüpi ADHD või kombineeritud tüüpi ADHD, kogevad depressiooni tõenäolisemalt kui need, kellel on hüperaktiiv-impulsiivne sort.
Emade tervise ajalugu
Teie ema vaimne tervislik seisund mõjutab ka teie depressiooni väljakujunemise võimalusi. Ajakirjas JAMA Psychiatry avaldatud artiklis teatasid teadlased, et raseduse ajal depressiooni või serotoniini kahjustusega naised sünnitasid suurema tõenäosusega lapsi, kellel hiljem diagnoositi ADHD, depressioon või mõlemad. Vaja on rohkem uuringuid. Kuid need tulemused viitavad sellele, et madal serotoniini funktsioon võib mõjutada naise areneva loote aju, tekitades ADHD-sarnaseid sümptomeid.
Milline on enesetapumõtete oht?
Kui teil diagnoositi ADHD vanuses 4–6, võib teil olla suurem risk depressiooniks saada ja hiljem enesetapumõtteid tekitada. Ajakirjas JAMA Psychiatry avaldatud uuring teatas, et 6–18-aastased ADHD-ga tüdrukud mõtlevad tõenäolisemalt enesetapule kui nende eakaaslased, kellel pole ADHD-d. Need, kellel on hüperaktiiv-impulsiivne ADHD tüüp, muutuvad suurema tõenäosusega suitsidaalseks kui need, kellel on muud tüüpi haigusseisundid.
Teie üldine enesetapumõtete risk on endiselt suhteliselt madal. Uuringudirektor dr Benjamin Lahey märgib: "Enesetapukatsed olid suhteliselt haruldased, isegi uurimisrühmas … enam kui 80 protsenti ADHD-ga lastest ei üritanud enesetappu."
Enesetappude ennetamine
Kui arvate, et kellelgi on otsene enesevigastamise või teise inimese vigastamise oht:
- Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
- Hoia inimesega koos, kuni abi saabub.
- Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid ja muud asjad, mis võivad kahjustada.
- Kuulake, kuid ärge mõistke kohut, vaidlege, ähvardage ega kisa.
Kui arvate, et keegi kaalub enesetappu, võtke abi kriisi või enesetappude ennetamise infotelefonilt. Proovige National Suicide Prevention Lifeline'i numbrit 800-273-8255.
Allikad: Riiklik enesetappude ennetamise päästeliin ja narkomaania ning vaimse tervise teenuste amet
Kuidas saab ADHD-d ja depressiooni ravida?
Varajane diagnoosimine ja ravi on võtmetähtsusega nii ADHD kui ka depressiooni sümptomite haldamisel. Kui kahtlustate, et teil on üks või mõlemad haigused, leppige kokku oma arstiga. Need aitavad teil välja töötada teie jaoks sobiva raviplaani.
Arst võib teile välja kirjutada ravi kombinatsiooni, näiteks ravimid, käitumisteraapia ja kõneteraapia. Mõned antidepressandid võivad aidata ka ADHD sümptomeid leevendada. Näiteks võib arst välja kirjutada imipramiini, desipramiini või bupropiooni. Samuti võivad nad välja kirjutada ADHD-le stimuleerivaid ravimeid.
Käitumisteraapia võib aidata teil välja töötada toimetuleku strateegiad oma sümptomite haldamiseks. See võib aidata parandada teie keskendumist ja tõsta teie enesehinnangut. Talguteraapia võib leevendada ka depressiooni sümptomeid ja kroonilise tervisehäirega toimetuleku stressi. Samuti on oluline tervisliku eluviisi juhtimine. Proovige näiteks piisavalt magada, sööge hästi tasakaalustatud toitumist ja tehke regulaarselt trenni.
Kaasavõtmine
Kui teil on ADHD, suurenevad depressiooni väljakujunemise võimalused. Kui kahtlustate, et teil on depressioon, leppige kokku oma arstiga. Need aitavad tuvastada teie sümptomite põhjuse ja soovitada ravi.
ADHD ja depressiooniga toimetulek võib osutuda keerukaks, kuid mõlema seisundi haldamiseks võite võtta samme. Arst võib teile välja kirjutada stimulante ja antidepressante. Samuti võivad nad soovitada nõustamist või muid raviviise.
