Päike Ja Psoriaas: Eelised Ja Ohud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Psoriaasi ülevaade

Psoriaas on krooniline nahahaigus, mis tuleneb autoimmuunhaigusest, mille korral teie immuunsussüsteem toodab liiga palju naharakke. Rakud kogunevad teie naha pinnale. Naharakkude vajutamisel moodustavad need punased paksud ja tõstetud keevisliited, millel võivad olla hõbedased soomused. Keevitused võivad olla valusad või sügelevad.

Tavaliste raviviiside hulka kuuluvad paiksed ravimid, mis vähendavad põletikku, ja suukaudsed või süstitavad ravimid, mis pärsivad teie immuunsussüsteemi. Psoriaasi ravi teine vorm hõlmab aga maakera ühte kõige looduslikumat elementi: päikest.

Looduslik päikesevalgus

Päikese ultraviolettkiired koosnevad UVA ja UVB kiirtest. UVB-kiired on psoriaasi sümptomite ravis efektiivsemad, kuna need aeglustavad naha kiire kasvu ja punetamist.

Kuigi päikesevalgus võib psoriaasist kasu olla, peaksite hoolitsema selle eest, et kaitsta end päikesepõletuse eest. Valdavalt lööb psoriaas heledanahalisi inimesi. Neil on suurem oht päikesepõletuse ja ohtlike vähivormide, näiteks melanoomi tekkeks. Sellist meditsiinilist keskkonda nagu fototeraapia looduslikku päevitamist ei jälgita. Ja teie võetavad ravimid võivad suurendada valgustundlikkust. See võib suurendada teie päikesepõletuse ja nahavähi riski.

Ravi algab tavaliselt 10-minutise kokkupuutega keskpäeval. Säriaega saab järk-järgult suurendada 30 sekundi võrra päevas.

Päikesekaitsekreemi peaksite siiski kandma, isegi kui soovite, et teie nahk päikesekiirte sisse imbuks. Parimate (ja kõige turvalisemate) tulemuste saamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Kandke kahjustamata naha kõikidele piirkondadele laia toimespektriga päikesekaitsekreemi.
• Kandke päikeseprille.
• Tehke loodusliku päikeseteraapia seansse siis, kui päike on kõige tugevam.
• Päikesekahjustuste riski vähendamiseks viibige õues korraga ainult 10 minutit. Niikaua kui teie nahk talub kokkupuudet, saate iga päev päikese käes viibimist aeglaselt suurendada 30 sekundi kuni 1 minuti jooksul.

Päike ei aita mitte ainult psoriaasi sümptomeid teatud juhtudel selgeks teha, vaid paneb ka teie keha tootma rohkem D-vitamiini.

Fototeraapia

Fototeraapia on psoriaasi ravi, milles kasutatakse looduslikke või sünteetilisi valguseid. Imate ultraviolettkiiri naha kaudu, kui päevitate õues või kasutate spetsiaalset valguskasti.

Ravi kunstliku UVB-kiirgusallikaga on kõige edukam, kui seda manustatakse kindla aja jooksul regulaarselt. Ravi võib läbi viia meditsiiniasutuses või kodus.

Arst võib teie psoriaasi ravida UVB asemel UVA-kiirtega. UVA-kiirgus on lühem kui UVB-kiirgus ja tungib teie nahasse sügavamalt. Kuna UVA-kiired ei ole psoriaasi tunnuste kõrvaldamisel nii tõhusad, lisatakse efektiivsuse suurendamiseks valgusteraapiasse ravimit nimega psoralen. Enne UVA-ravi alustamist võite võtta suu kaudu ravimit või kasutada kahjustatud nahale paikset retsepti, mis aitab nahal valgust imada. Lühiajaliste kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, sügelus ja naha punetus. Seda kombineeritud ravi lühendatakse tavaliselt PUVA-na.

PUVA kasutatakse mõõduka kuni raske naastulise psoriaasi raviks. Seda võib kasutada juhul, kui paikne ravi ja UVB-ravi pole olnud edukad. Paksemad psoriaasi naastud reageerivad PUVA-le hästi, kuna see imendub naha sügavamale. Käte ja jalgade psoriaasi ravitakse sageli PUVA-raviga.

Psoriaas ja D-vitamiin

D-vitamiin võib aidata põletikku kogu kehas vähendada. Toitaine ja ka ultraviolettkiirguse mõju valgusele võivad psoriaasi naastude eemaldamist või ennetamist aidata. Päikesevalgus käivitab teie keha toitaine, mis on kasulik tugevatele luudele ja immuunfunktsioonidele. D-vitamiin on toitaine, mida leidub looduslikult vähestes toitudes.

Ajakirjas British Journal of Dermatology avaldatud uuring leidis, et psoriaasiga inimestel on tavaliselt madal D-vitamiini tase, eriti külmematel aastaaegadel. Madala D-vitamiini sisaldusega inimesed saavad selle taset tõsta, tarbides:

• kangendatud piim ja apelsinimahl
• kangendatud margariin ja jogurt
• lõhe
• tuunikala
• munakollased
• Šveitsi juust

Ära viima

Päikeseravi ja dieet pole ainsad psoriaasi ravimise viisid. Rääkige oma arstiga aktuaalsete D-vitamiini salvide või kreemide kasutamisest oma sümptomite leevendamiseks.