Kaelavalu: Põhjused, Kodused Abinõud Ja Ravi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mis on kaelavalu?

Teie kael koosneb selgroolülidest, mis ulatuvad koljust ülemise ülaosani. Emakakaelakettad neelavad šokki luude vahel.

Teie kaela luud, sidemed ja lihased toetavad teie pead ja võimaldavad liikumist. Mis tahes kõrvalekalded, põletik või vigastus võivad põhjustada kaelavalu või jäikust.

Paljud inimesed kogevad aeg-ajalt kaelavalu või jäikust. Paljudel juhtudel on selle põhjuseks kehv rüht või ülekasutamine. Mõnikord on kaelavalu põhjustatud kukkumisest, kontaktispordist või piitsast põhjustatud vigastusest.

Enamasti pole kaelavalu tõsine seisund ja saab leevendada mõne päeva jooksul.

Kuid mõnel juhul võib kaelavalu viidata tõsisele vigastusele või haigusele ja nõuda arsti abi.

Kui teil on kaelavalu, mis kestab kauem kui nädal, on tugev või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kaelavalu põhjused

Kaelavalu või jäikus võivad ilmneda erinevatel põhjustel.

Lihaspinge ja pinge

See on tavaliselt tingitud sellistest tegevustest ja käitumisest nagu:

• kehv rüht
• liiga kaua laua taga töötamine ilma positsiooni muutmata
• magades kaelaga halvas asendis
• kaela tõmblemine treeningu ajal

Vigastus

Kael on vigastuste suhtes eriti haavatav, eriti kukkumistel, autoõnnetustel ja spordis, kus kaela lihased ja sidemed on sunnitud liikuma väljaspool oma normaalset ulatust.

Kui kaela luud (emakakaela selgroolülid) on murdunud, võib kahjustada ka seljaaju. Pea äkilisest tõmblemisest tingitud kaelavigastusi nimetatakse tavaliselt piitsaks.

Südameatakk

Kaelavalu võib olla ka südameataki sümptom, kuid sageli kaasnevad sellega ka muud infarkti sümptomid, näiteks:

• õhupuudus
• higistamine
• iiveldus
• oksendamine
• käe või lõualuu valu

Kui teie kael valutab ja teil on muid infarkti sümptomeid, helistage kiirabi või minge kohe traumapunkti.

Meningiit

Meningiit on aju ja seljaaju ümbritseva õhukese koe põletik. Meningiiti põdevatel inimestel tekivad palavik ja peavalu sageli jäiga kaelaga. Meningiit võib lõppeda surmaga ja on meditsiiniline hädaolukord.

Kui teil on meningiidi sümptomeid, pöörduge viivitamatult abi saamiseks.

Muud põhjused

Muud põhjused hõlmavad järgmist:

• Reumatoidartriit põhjustab valu, liigeste turset ja luude kannuseid. Kui need tekivad kaela piirkonnas, võib tulemuseks olla kaelavalu.
• Osteoporoos nõrgestab luid ja võib viia väikeste luumurdudeni. See seisund juhtub sageli kätes või põlvedes, kuid see võib ilmneda ka kaelas.
• Fibromüalgia on seisund, mis põhjustab lihasvalu kogu kehas, eriti kaela ja õla piirkonnas.
• Vananedes võivad emakakaelakettad degenereeruda. Seda nimetatakse spondüloosiks või kaela osteoartriidiks. See võib lühendada selgroolülide vahelist ruumi. Samuti lisab see teie liigestele stressi.
• Kui ketas eendub, võib trauma või vigastuse tõttu see avaldada survet seljaajule või närvijuurtele. Seda nimetatakse herniated emakakaela kettaks, mida tuntakse ka kui rebenenud või libisenud ketast.
• Lülisamba stenoos ilmneb siis, kui selgroog kitseneb ja põhjustab selgroolülidest väljumisel survet seljaajule või närvijuurtele. Selle põhjuseks võib olla artriidist või muudest seisunditest põhjustatud pikaajaline põletik.

Harvadel juhtudel ilmnevad kaela jäikus või valu järgmistel põhjustel:

• kaasasündinud kõrvalekalded
• nakkused
• mädanikud
• kasvajad
• lülisamba vähk

Millal arsti juurde pöörduda

Kui sümptomid püsivad kauem kui nädal, pidage nõu oma arstiga. Peaksite arsti juurde pöörduma ka siis, kui teil on:

• tugev kaelavalu ilma nähtava põhjuseta
• tükike kaelas
• palavik
• peavalu
• paistes näärmed
• iiveldus
• oksendamine
• neelamis- või hingamisraskused
• nõrkus
• tuimus
• kipitus
• valu, mis kiirgab mööda käsi või jalgu
• võimetus käsi või käsi liigutada
• võimetus puudutada lõua rinnale
• põie või soole talitlushäired

Kui olete sattunud õnnetusse või kukkunud ja teie kael valutab, pöörduge viivitamatult arsti poole

Kuidas kaelavalu ravitakse

Arst viib läbi füüsilise eksami ja võtab kogu teie haigusloo. Olge valmis rääkima arstile teie sümptomite eripärast. Samuti peaksite neile teatama kõigist retsepti- ja käsimüügiravimitest ning toidulisanditest, mida olete tarvitanud.

Isegi kui see ei tundu olevat seotud, peaksite oma arsti teavitama ka kõigist hiljutistest vigastustest või õnnetustest.

Kaelavalu ravi sõltub diagnoosist. Lisaks arsti põhjalikule anamneesile ja füüsilisele eksamile võib teil vaja minna ka ühte või mitut järgmistest pildiuuringutest ja testidest, mis aitavad arstil tuvastada teie kaelavalu põhjuse:

• vereanalüüsid
• Röntgenikiirgus
• CT skaneerimine
• MRI skaneerib
• elektromüograafia, mis võimaldab arstil kontrollida teie lihaste ja lihaseid kontrollivate närvide tervist
• nimme punktsioon (seljaaju kraan)

Sõltuvalt tulemustest võib arst suunata teid spetsialisti juurde. Kaelavalu ravi võib hõlmata:

• jää- ja soojaravi
• treening, venitus ja füsioteraapia
• valuravimid
• kortikosteroidi süstid
• lihaslõõgastid
• kaelarihm
• veojõud
• nakkuse korral antibiootikumid
• haiglaravi, kui põhjuseks on selline haigus nagu meningiit või südameatakk
• operatsioon, mis on harva vajalik

Alternatiivsed ravimeetodid hõlmavad:

• nõelravi
• kiropraktiline ravi
• massaaž
• transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS)

Nende meetodite kasutamisel veenduge, et näete litsentseeritud spetsialisti.

Kuidas leevendada kaelavalu kodus

Kui teil on väheseid kaelavalusid või -jäikust, toimige selle leevendamiseks järgmiselt:

• Kandke esimestel päevadel jää. Pärast seda pange kuumus soojenduspadja, kuuma kompressi või kuuma dušši alla.
• Võtke börsiväliseid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeen või atsetaminofeen.
• Võtke mõni päev spordist, teie sümptomeid süvendavatest tegevustest ja rasketest raskustest. Kui jätkate normaalset tegevust, tehke seda aeglaselt, kuni teie sümptomid leevenevad.
• Harjutage oma kaela iga päev. Sirutage oma pead aeglaselt külg-küljele ja üles-alla liigutustega.
• Kasutage head poosi.
• Vältige telefoni hoidmist kaela ja õla vahel.
• Muutke oma positsiooni sageli. Ärge seiske ega istu liiga kaua ühes asendis.
• Saate õrna kaelamassaaži.
• Magamiseks kasutage spetsiaalset kaelapatja.
• Ärge kasutage kaelavõru ega kaelarihma ilma arsti loata. Kui te ei kasuta neid õigesti, võivad need teie sümptomeid halvendada.

Millised on väljavaated kaelavaluga inimestele?

Paljud inimesed kogevad kaelavalu halva rühti ja lihaste pinget. Sellistel juhtudel peaks kaelavalu kaduma, kui harjutate head kehahoiakut ja puhatate kaela lihaseid, kui need on valusad.

Kui kaelavalu koduse ravi korral ei parane, leppige kokku oma arstiga.

Healthline ja meie partnerid võivad saada osa tuludest, kui ostate selle lehe lingi kaudu.