Kas märkate, et olete sageli haigestunud külmetushaigusesse või äkki kestab teie külm tõesti pikka aega?
Pidevalt haige olemine võib tekitada muret ja pettumust ning võite küsida, kas teie immuunsussüsteem töötab korralikult. Kuid kuidas teada, kas teie immuunsussüsteem on nõrgem kui peaks olema?
Oluline on mõista, mis võib immuunsussüsteemi nõrgendada ja mida saaksite teha võimalikult tervislikuks püsimiseks.
Mida tähendab "immuunpuudulikkusega"?
Immuunpuudulikkusega on lai mõiste, mis tähendab, et immuunsüsteem on oodatust nõrgem ja ei toimi korralikult.
Immuunsussüsteem koosneb erinevat tüüpi rakkudest koosnevast armeest, mis kõik kaitsevad teid bakterite, viiruste ja muude nakkust põhjustavate asjade eest. Kui see süsteem ei tööta korralikult, on keha haigustele palju vastuvõtlikum.
Võite kuulda ka termineid immuunpuudulikkus või immunosupresseeritud. Need mõisted tähendavad, et teil on suurem risk nakatuda ja haigestuda.
Siiski on võimalik immuunpuudulikkust erineval määral.
Immuunpuudulikkusega olek ei ole sisse ega välja lülitatud valgustuslüliti - see toimib spektril, rohkem nagu hämar.
Kui keegi on nõrga immuunpuudulikkusega, võib ta tõenäolisemalt külmetushaigust tabada. Teised, kellel on tõsine nõrgenenud immuunsus, võivad külmetushaiguse käes vaevleda ja olla eluohtlikud.
Immuunpuudulikkusega seisund võib olla ajutine või püsiv. Paljudel juhtudel, näiteks vähiravi ajal, võib immuunsus mõne aja pärast taastuda. Rikkumise põhjuse kõrvaldamine võib immuunsussüsteemi taastuda tervislikku seisundisse.
Teise võimalusena võib nõrgenenud immuunsus olla püsiv, nagu paljude kaasasündinud haiguste puhul.
Kui kaua teie immuunsussüsteem nõrgeneb, sõltub põhjusest.
Mis võib põhjustada immuunpuudulikkuse?
Immuunpuudulikkuse põhjused võivad olla tingitud paljudest põhjustest:
- kroonilised meditsiinilised seisundid, nagu südamehaigused, kopsuhaigus, diabeet, HIV ja vähk
- autoimmuunhaigused, nagu luupus, sclerosis multiplex ja reumatoidartriit
- ravimid või raviviisid, näiteks kiiritusravi
- siirdamine, näiteks luuüdi või tahke organ
- kõrge vanus
- halb toitumine
- Rasedus
- mis tahes ülalnimetatute kombinatsioon
Kuidas ma saan teada, kas mul on nõrgenenud immuunsus?
Immuunsüsteemi kahjustuse tuvastamiseks on mitu viisi.
Võrreldes teiste tervete inimestega võite haigestuda sagedamini või pikemaks ajaks.
Raskematel juhtudel on ka võimalik, et nõrgestatud immuunsussüsteemiga inimestel ei pruugi tekkida tavalisi nakkuse tunnuseid, nagu turse, palavik või haavast tekkinud mäda. Need nähud võivad olla vaigistatud või ei pruugi neid üldse ilmneda, mis raskendab nakkuse tuvastamist.
Immuunsüsteemi funktsiooni mõõtmiseks on saadaval erinevad vereanalüüsid, sealhulgas need, mis kontrollivad teie valgevereliblede arvu ja immunoglobuliinide sisaldust.
Mitut tüüpi vererakud on hästitoimiva immuunsussüsteemi jaoks kriitilise tähtsusega, nii et tervishoiutöötajad võivad teie hindamisel arvestada paljude testidega.
Mida saaksin teha, et terve olla?
Kui teil on kahjustatud immuunsussüsteem, võite võtta meetmeid enda kaitsmiseks ja tervise säilitamiseks:
- Pese käsi sageli seebi ja veega.
- Vältige nakkushaigusega inimesi.
- Vältige näo (silmade, nina ja suu) puudutamist, eriti avalikes kohtades.
- Puhastage ja desinfitseerige tavaliselt puudutatud pinnad.
- Söö tasakaalustatud toitumist.
- Tagage piisav uni.
- Suitsetamisest loobuda.
- Minimeerige stress (võimalikult hästi).
Järgmised sammud
Ehkki kahjustatud immuunsussüsteem võib olla keeruline, on olemas testid ja strateegiad, mis aitavad teil püsida võimalikult tervislikena.
Kui te pole kindel, kas teid peetakse immuunpuudulikkuseks, ärge kõhelge ja rääkige oma tervishoiuteenuste meeskonna liikmega.
Dr Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, lõpetas Toronto Ülikooli farmaatsiadoktori kraadi. Pärast onkoloogiaapteegi karjääri alustamist diagnoositi tal 30-aastaselt munasarjavähk. Ta jätkab tööd vähiravis ning kasutab oma teadmisi ja praktilisi kogemusi, et suunata patsiendid heaolu juurde tagasi. Lisateavet dr Amydee isikliku vähiloo ja tervisenõuannete kohta saate lugeda tema veebisaidilt, Instagramist või Facebookist.
