COVID-19 puhangu valguses on räägitud sinepivannidest ja sellest, kas need aitavad haigusega kaasnevate külmetuse ja gripilaadsete sümptomite vastu.
Kas sama sinep, mille te burgerile panite, võiks teie vannile tervislikult lisanduda? Lühike vastus: võib-olla.
Pikk vastus: ehkki see pulbriseeme seebib vähe soojust, ei ole see võimeline COVID-19 raviks, ehkki sinepivannid võivad vähendada mõnede külmetuse ja gripi sümptomeid.
Mis on sinepipulber?
Sinepivannide jaoks kasutatav pulber pärineb kas kollasest või mustast sinepiseemnest, mis jahvatatakse peeneks. Ja jah, kollane sinep on sama seeme, mida kasutatakse populaarses maitseaines.
Sinepivann on lihtsalt sinepipulbri ja Epsomi soola või söögisooda segu. Kuigi sinepil kui ravimil on pikk ajalugu, on selle kasutamine üha populaarsemaks muutumas.
Sinepivannid on viimastel aastatel saavutanud heaolutrendi auru, mida peetakse koduseks vahendiks tavaliste vaevuste korral. Seal on palju veebipõhiseid meisterdamisretsepte ja ka mõnda tuntud kaubamärki, mille fännid vannutavad.
Mida aga teadus ütleb?
Sinep ei saa COVID-19 ravida
Puuduvad tõendid selle kohta, et sinep raviks COVID-19. Mitmed Healthline'i küsitletud arstid polnud sinepivannidest isegi varem kuulnud.
Teisest küljest tundis naturopaatiline arst Prosperi loodusliku tervise arst Molly Force sinepit kui külmetuse ja gripi ravi.
Küsimusele, kas tema arvates võiks sinep aidata COVID-19 sümptomite ilmnemisel, oli Force väga selgelt öelnud: "COVID-iga ei ole meil kahjuks mingeid tõendeid, mis kinnitaksid, et sellest on otseselt abi."
Colorados Denveris tegutsev naturopaatiline arst ja Denveri Metropolitan State University integreeriva tervishoiu programmi professor Kelsey Asplin nõustub.
Seoses COVID-19-ga ütleb Asplin: "Immuunsüsteemi toetamine, et see saaks" võidelda hea võitlusega ", on parim nõuanne, mida ma saaksin oma patsiendile anda."
Kui arvate, et teil on COVID-19, on olulisi asju, mida peaksite teadma, näiteks võimalik ravi, sümptomid, mida tuleb otsida ja millal ravi otsida.
Kui teie juhtum on kerge, on olemas konkreetsed soovitused koduseks raviks. Enne mis tahes ravikuuri alustamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et see sobib teile.
Sinepivann riskib
Sinepivannidega on seotud ka tõelised riskid.
Sinepi terapeutilise kvaliteedi eest vastutavat ühendit nimetatakse sinigriniks. Seda leidub ka rooskapsas ja spargelkapsas ning see annab sinepile oma vürtsika maitse.
Arvatakse, et sinigriinil on antioksüdant ja põletikuvastane toime, samuti antibakteriaalsed, seenevastased ja haavu parandavad omadused.
Sinigriin laguneb vees, moodustades allüülisotiotsüanaadi. See lenduv orgaaniline ühend muudab sinepi vürtsikaks. Samuti võib see põhjustada naha ja kopsude tugevat keemilist põletust.
2013. aasta aruandes kirjeldatakse naist, kellel tekkis pärast naha sinepiseemneid sisaldava Hiina meditsiini plaastri otse nahale kandmist punetus ja ärritus, milles tekkis kontaktdermatiit.
On selge, et sinep on terav mitte ainult maitses.
Marylandi ülikooli integreeritud meditsiini keskuse teadusdirektor ja teadusdirektor Christopher D'Adamo ütleb, et sinepit tuleks kasutada ettevaatusega.
"Sinepiseemnevannid ei ole mõistliku kontsentratsiooni korral olemuselt ohtlikud, kuid kindlasti võivad need olla ohtlikud," ütleb D'Adamo. „Naha kõrge kontsentratsiooni korral tuleb olla ettevaatlik. Kui nahk hakkab ebamugavalt punetama, oleks see märk sellest, et liiga palju tarvitati ja see võib olla ohtlik.”
Force kajastab D'Adamo tundeid.
Ravi “peaks olema patsiendi jaoks väga spetsiifiline, mis muudab selle natuke keerukaks. Patsiendi enda põhiseaduse ja tema haiguse esinemise individuaalne hindamine on otsustamisel kriitiline,”väidab Force.
Force juhib tähelepanu sellele, et esiteks on hädavajalik testida sinepi mõju patsiendi nahale, lahjendades väikese koguse veega ja tehes plaastriproovi.
„Sinep võib olla nahale väga söövitav ja võib mõnda inimest põletada. Tavaliselt soovitan nende nahale väikest prooviplaastrit, umbes neljandiku suuruse nahaga,”räägib Force.
Asplin tunneb samamoodi, märkides, et kui sinepit nahale liiga kauaks jätta, võib see põhjustada ärritust ja põletust.
Ja kui teil on üldiselt tundlik nahk, on kõige parem seda vältida.
COVID-19-ga mitteseotud eelised
Ehkki sinepivannid on olemas, on sellel ka teatud eeliseid.
Kui sinepist kasu saada tervisele, vastab D'Adamo: „Sinepiseemned sisaldavad nii glükosinolaate kui ka ensümi mürosinaas, mis koos toodavad isotiotsüanaate. Need isotiotsüanaadid aitavad keha loomulikul võõrutusprotsessil, vähendavad põletikku ja pakuvad kaitset vähirakkude arengu ja kasvu vastu.”
Samuti märgib ta, et külmetusnähtude, näiteks ummikute leevendamine on üks sinepide klassikalistest kasutusviisidest ja sinepivannid võivad külma ja gripi korral tõsta mugavuse taset.
Force nõustub.
„See on traditsiooniline vorm sellest, mida ma pean vesiraviks, mis aitab vereringest ja võib põhimõtteliselt palavikku esile kutsuda. See võib stimuleerida kehas kuumust, seega on teooria selline, et lootes esile kutsuda madala palavikuga palavikku, saame stimuleerida immuunvastust ja lümfisüsteemi liikumist,”räägib Force.
Force kirjeldab sinepikompresside kasutamist patsientidega, et leevendada rindkere ummikuid. Sinepit on traditsiooniliselt kasutatud ka jalgade leotamiseks.
Tegelikult võib hiljutine huvi sinepiseemnevannide vastu olla seotud väikese 2017. aasta uuringuga. Teadlased küsitlesid 139 hingamisteede infektsioonidega inimest, et teada saada, kas sinepi jalanõud parandasid nende sümptomite tajumist.
Osalejad, kes võtsid jalavanni seitse minutit üks kord päevas kuue päeva jooksul, teatasid olukorra paranemisest neljas viiest sümptomite mõõtmiseks kasutatavas kategoorias.
Uuringu kohaselt mõjutavad jalavannid täiendava ravivõimalusena selle termograafilise mõju tõttu positiivselt immuunfunktsiooni ja patsientide tervist. Samuti leiti, et jalavannid võivad vähendada stressi.”
Force selgitab, et sinepivannid võivad lühendada nohu ja punetuse sümptomeid.
"Kuna see on soojendav ravim, aitab see avada poore ja stimuleerib higi ja higinäärmete avanemist, mistõttu peetakse seda abiks toksiliste ainete kehast välja viimisel," räägib ta.
Asplini sõnul võivad sinepivannid olla kasulikud ummikute likvideerimiseks kopsudes ja siinustes.
“Sinepivannid on väga kasulikud ka kehavalude korral ning lõdvestamiseks ja stressi vähendamiseks,” lisab ta.
Tervislik ajalugu
Sinepit on meditsiiniliselt kasutatud juba Vana-Kreekas ja Indias ning sellel on endiselt ajurveeda meditsiinis silmapaistev koht.
Ayurveda sõnul on sinepil kuumutamise kvaliteet allaneelamisel või paiksel kasutamisel, mis selgitab, miks seda nimetatakse detoksimeetodiks. Kui soojendate keha higistamise punktini, läheb loogika, vabastate toksiine.
On olemas mõningaid tõendeid, et lääne lääne meditsiin kasutas sinepit selle raviomaduste osas. Meditsiiniajakirja Lancet 1845. aasta väljaandes mainitakse sinepivannide ja sinepikannide kasutamist põletiku vähendamiseks.
Ja sama ajakirja 1840. aasta väljaandes mainitakse sinepivanni kasutamist higistamiseks ja seda, et väikestes annustes sinepivann „tekitab soojustunde, mis pole mitte ainult meeldiv ja rahustav patsiendi tunnetele, vaid pakub kehale sissetungivate organismide vastu võitlemiseks nõutavad optimaalsed tingimused.”
Samuti hoiatatakse artiklis, et sinep võib põhjustada põletusi, põhjustades kipitust, mis muutub “väljakannatamatuks”.
Huvitaval kombel näitas 2012. aasta uuring, et sinep võib vähendada kontaktdermatiidi sümptomeid. See uuring viidi siiski läbi hiirtega ja pole selge, kas tulemusi saab inimestele üldistada.
On palju andmeid, mis näitavad, et sinepiseemned ja lehed on toitaineid täis. Muidugi, kui soovite neid toitainetega seotud eeliseid saada, mitte neid suplema, peate neid sööma.
Sinep on rikas ka antioksüdantide poolest. Sinep sisaldab flavonoide, mis võivad kaitsta II tüüpi diabeedi, südamehaiguste ja võib-olla ka mõne vähi eest.
Need antioksüdandid võivad kaitsta selliste bakterite eest nagu E. coli, B. subtilis ja S. aureus., kuid uuringutulemused on erinevad. Lisaks pole tõendeid selle kohta, et need antioksüdandid võivad vanni kaudu imenduda.
Alumine rida
Sinepivannid ei ole tõhus vahend COVID-19 vastu. Need võivad olla kasulikud külmetuse, hood, valude ja valude korral, samuti üldise stressi leevendamiseks.
Enne sinepivanni proovimist pidage alati nõu oma arstiga.
Seoses COVID-19-ga saate end kursis hoida, koolitades end vastavalt arsti soovitustele.
Crystal Hoshaw on ema, kirjanik ja kauaaegne joogapraktik. Ta on õpetanud erastuudiotes, spordisaalides ja üks-ühele seades Tais Los Angeleses ja San Francisco lahe piirkonnas. Ta jagab teadlikke ärevusstrateegiaid grupikursuste kaudu. Leiate ta Instagramist.
