Ehkki uuringute kohaselt on kasu tervisele, ei jälgi ega reguleeri Toidu- ja Ravimiamet eeterlike õlide puhtust ega kvaliteeti. Enne eeterlike õlide kasutamist on oluline rääkida oma tervishoiuteenuse pakkujaga ja uurida kindlasti brändi toodete kvaliteeti. Enne uue eeterliku õli proovimist tehke alati plaastri test.
Lõhnad on võimsad - need võivad esile kutsuda mälestusi ja mõjutada meie kehasüsteeme. Ei usu meid? Proovige nuusutada mänd või lõhnata värskete küpsetatud küpsiste järele ja mitte naeratada!
Võib tunduda suur hüpe liikuda tuttava lõhna naeratusest parema üldise heaolu saavutamiseni ja keha ettevalmistamiseks viljastumiseks, kuid aroomiteraapia eeterlike õlidega võib olla abiks ka nendes asjades.
Essentsõlidega seotud ettevaatusabinõud
Essentsõlid on väga kontsentreeritud vedelikud, mis on valmistatud lehtedest, vartest, kroonlehtedest ja muudest taimeosadest. Need hõlmavad taime “olemust” (selle lõhn või maitse).
Kuna eeterlikud õlid on kontsentreeritud, pole need mõeldud allaneelamiseks. Samuti on oluline olla ettevaatlik eeterlike õlide nahale kandmisel, kuna enne nende pealekandmist tuleb need lahjendada teises õlis (nn kandeõlis), näiteks kookosõli, jojobaõli või oliiviõli. Pärast lahjendamist võivad eeterlikud õlid nahka imenduda või aroomiteraapiana sisse hingata.
Arvatakse, et erinevad eeterlikud õlid pakuvad mitmesuguseid konkreetseid tervisega seotud eeliseid, mis võivad aidata ka viljakust. Need eelised võivad ulatuda hormoonide reguleerimisest suurenenud lõõgastumiseni, ärevuse vähendamiseni, meeleolu stabiliseerumiseni ja veelgi parema uneni! Vaatame, millised neist võiksid viljakuse jaoks kõige paremad olla.
Clary salveiõli
Kui tunnete, et teie hormoonid võivad enne rasestumist vajada pisut ühtlustamist, on 2017. aasta uuringu kohaselt seotud salvei salveiõli östrogeeni tasakaalustamisega. Östrogeen on viljastumiseks vajalik hormoon.
Siiski ei pruugi seda essentsõli kasutada raseduse ajal. Anekdootlikud - uurimata - väidavad, et see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Selle tõestamiseks on vaja uuringuid, nii et kõige parem on seda vältida, kuni me rohkem teada saame.
Klaveri salvei eeterlikku õli saab kasutada mitmel viisil, sealhulgas lahjendada seda kandeõlis ja masseerida nahale.
Tsitruse eeterlikud õlid (apelsin, greip, sidrun)
Tsitrusviljade eeterlikud õlid (apelsin, sidrun ja greip) võivad aidata energiat tõsta ja tuju tõsta. Näiteks leiti ühes 2015. aasta uuringus, et apelsini eeterlik õli aitas vähendada sünnitusabis naiste ärevust. Ehkki te ei pruugi seal veel viibida, võib ärevus negatiivselt mõjutada viljakust, nii et apelsini essentsõli kasutamine aroomiteraapia seansi käigus võib osutuda kasulikuks.
Lisaboonusena võivad 2014. aasta uuringu kohaselt mõned tsitruselised eeterlikud õlid (eriti sidrun) iiveldusväärseid magusid lahendada, mis võib raseduse ajal olla väga kasulik.
Üks levinumaid tsitruseliste eeterlike õlide kasutamise viise on nende hajutamine õhu abil ruumi hajuti abil.
Sandlipuuõli
Sandlipuu eeterlik õli võib olla kasulik ka meestele ja naistele viljakuse osas. On laialdaselt soovitatud - ehkki ilma palju uuritud tuge - võib sandlipuu tõsta meestel testosterooni, mille tulemuseks võib olla suurem libiido. Sandlipuu võib olla ka naiste afrodisiaakum.
Sandlipuu võib hajutada õhku, kuid kreemid ja massaažiõlid pakuvad soovi korral ka seda nahale hõõruda (muidugi lahjendada).
Geraaniumiõli
Nagu clary salvei, on ka geranium veel üks oluline õli, millest võib olla abi östrogeeni tootmisel. Vähemalt ühe uuringu kohaselt on pelargooni eeterlik õli kasulik sülje östrogeeni stimuleerimiseks. Samuti on leitud, et see vähendab ärevust ja leevendab depressiivseid meeleolusid, mis mõlemad võivad viljakust takistada.
Tüüpiliselt kantakse pelargooni eeterlikku õli nahale kreemiga või kasutatakse toa hajuti.
Ylangi ylangi eeterlik õli
Arvatavasti afrodisiaakumidena võib ylang ylangi eeterlik õli aidata ka mõnda menstruaalkrambiga seotud sümptomit leevendada, kui viljastumist ootate.
Väike 2014. aasta uuring soovitab ylangi ylangi eeterlikku õli aidata esile kutsuda eufoorilisi tundeid, mis põhjustavad suurenenud enesehinnangut ja paremat vaimset tervist - midagi, mis võib olla kasulik teie viljakuse teekonna raskematel päevadel.
Hajuv ylang ylang võib ruumi täita selle positiivse, armastust esile kutsuva lõhnaga. Menstruaalvalude leevendamiseks tuleb ylang ylang kanda kõhu piirkonda kreemi või massaažiõli kujul.
Piparmündiõli
Piparmündi eeterlik õli annab energiat ja tuju tõsta. Anekdotiliselt (ja piiratud teadusuuringute kaudu) aitab see leevendada peavalu ja migreenihooge, mis on seotud endometrioosiga - viljatuse tavalise põhjustajaga. See õli on ka raseduse ajal ohutu ja võib selle 2018. aasta uuringu kohaselt olla väga kasulik, kui hakkate kogema hommikust iiveldust.
Piparmündi eeterlikku õli saab hajutada hajuti, lisada massaažiõlisse või lisada kreemidesse.
Lavendliõli
Kui tunnete end rasestumise ajal rasestumisest, võib lavendli eeterlik õli aidata teil kehas lõõgastuda ja kortisooli taset langetada, öeldakse selles 2016. aasta uuringus. (Lisaboonusena võib see aidata teil natuke magada, nii et tunnete end puhanumana ja keskendununa oma ülejäänud elu käsitlemiseks.)
Lavendlit saab lisada massaažiõlidesse, pihustada padjapüüridele, kasutada hajuti või isegi kohe pudelist välja tõmmata, et kohe vahetult lõõgastuda.
Õlid, mida viljastumise ajal vältida tuleks
Pidage meeles, et see, et midagi on loomulikult tehtud, ei tähenda seda automaatselt ohutust. Essentsõlide kasutamisel võivad teil tekkida lööbed, peavalud ja muud allergilised reaktsioonid.
Samuti on oluline arvestada teiste teie tervisega, kes võivad puutuda kokku hajutatud eeterlike õlidega. (Eriti tundlik elanikkond hõlmab rasedaid, lapsi ja lemmikloomi.)
Oluline on uurida meditsiinitöötajalt eeterlike õlide kasutamist ja negatiivseid kõrvalmõjusid, mis on tekkinud pärast eeterlike õlide kasutamist.
Nii nagu mõned eeterlikud õlid võivad olla viljakusele kasulikud, võivad teised potentsiaalsetest ohtudest suuremat ohtu kujutada:
- mürgisus
- teadusuuringute puudumine
- emaka kokkutõmbed
- traditsiooniline / rahvapärane kasutamine väga suurtes kogustes kodus abortide esilekutsumiseks
Mõned eeterlikud õlid, mida võiksite viljastamise ajal vältida, on järgmised:
- ingver (kontsentreeritud ravimkogustes võib see mõjutada menstruatsiooni)
- rosmariin
- basiilik
- aniis
- kask
- iisop
- kamper
- roos
- mugwort
- petersell (suured annused võivad mõjutada emaka lihaseid)
- kadakamari
- jasmiin
- muskaatpähkel
- salvei
- pennyroyal
- tansy
- estragon
- tuja
- talveroheline
- koirohi
Alumine rida
Essentsõlide ja viljakuse kohta tuleb veel palju uurida. Kuni ootame, kuni uuringud aset leiavad, saate tutvuda mõnede eeterlike õlide mõjudega, mis võivad aidata teil end kõige paremini viljastada.
Ükskõik, kas soovite proovida tasakaalustada oma östrogeeni, tõsta libiidot, lõõgastuda või lihtsalt paremini magada, võib lahendus olla lihtsalt nuusutamine.
Kui proovite aktiivselt rasestuda ja olete olnud ebaõnnestunud vähemalt 6 kuud, rääkige oma arstiga. Nad võivad soovitada teste ja protseduure, mis aitavad teil leida vastuseid selle kohta, miks te ei kavatse. Pidage meeles, et ehkki potentsiaalselt suurepärane vahend tervise ja heaolu tagamiseks, on eeterlikud õlid kõige tõhusamad, kui neid kombineerida teiste tervislike eluviisidega.
