Võtmepunktid
- Keskmine kompartimentaalne osteoartriit on põlveliigese OA tüüp.
- Vähese mõjuga treening aitab vähendada teie suurema kahju tekkeriski.
- Treening, kaalulangus ja ravimid võivad aidata OA-d hallata.
Ülevaade
Mediaalne sektsiooniline osteoartriit on teatud tüüpi osteoartriit (OA), mis mõjutab ainult ühte põlve osa: mediaalset sektsiooni.
Kolm sektsiooni, mis moodustavad põlve, on järgmised:
- külgmine sektsioon, põlve välisküljel
- mediaalne sektsioon, põlve keskosa lähedal, siseküljel
- patellofemoraalne sektsioon, mis koosneb põlvekapslist ja reieluu osast
OA võib mõjutada ühte või mitut neist sektsioonidest. OA uuringuga 250 põlve kohta käinud andmete uuringus hõlmas vähem kui 15% ainult ühte sektsiooni. Kui see mõjutab kõiki kolme sektsiooni, nimetatakse seda kolmeosaks OA-ks.
OA tuleneb tavaliselt inimeste vananedes kulumisest, kuid see võib tuleneda ka liigsest kasutamisest või vigastustest.
OA ei ravi ja sümptomid halvenevad tavaliselt aja jooksul, kuid selle haldamiseks on olemas viise. Selles artiklis saate lisateavet selle seisundi ja ravivõimaluste kohta.
Sümptomid
Mediaalse sektsiooni OA sümptomid on sarnased muud tüüpi põlve OA sümptomitega.
Need kipuvad aja jooksul arenema ja hõlmavad:
- valu, mis aja jooksul süveneb, eriti aktiivsusega
- jäikus, eriti kui hommikul ärkad
- turse või põletik
- “Lukustuvad” pärast mõnda aega istumist
- sümptomid, mis on märgatavamad pärast jõulist tegevust
- ebastabiilsus põlveliigeses, põlve tõmmates keha keskosa poole
Lõpuks võivad valu ja liikuvuse kaotus mõjutada teie elukvaliteeti.
Mediaalse sektsiooni OA sümptomeid on kergemini hallata kui kolmekompensatsioonilist artriiti.
Põhjused
Liigeste kõhr toimib polstrina liigese luude vahel. OA juhtub, kui kõhr saab kahjustatud.
Ilma kõhreta hõõruvad luud liikudes kokku, põhjustades hõõrdumist ja põletikku. See võib ärritada närvikiudusid ja põhjustada valu ja edasisi kahjustusi.
Liigeste vahelised ruumid võivad samuti kitseneda ja põlve luudele võivad moodustuda luu kannused.
Keskmine vaheruum võib põhjustada:
- traumaatiline vigastus, mis kahjustab kõhre
- põlve väärastumine
- vigastatud või valesti asetatud põlve ülekasutamine
- meniski vigastus, mis kahjustab reieluu ja sääreluu vahelist fibrokretsi
Diagnoosimine
Mediaalse sektsiooni OA diagnoosimiseks teeb arst tõenäoliselt järgmist:
- viia läbi füüsiline eksam
- küsige oma haigusloo, sealhulgas kõigi varasemate vigastuste kohta
- kontrolli valesti
- tehke röntgen
Röntgenograafia võib näidata põlveliigese või kõhre kahjustusi ja see aitab kindlaks teha, kas OA mõjutab mitut sektsiooni või ainult mediaalset sektsiooni.
Arst võib soovitada külastada arsti, kes on spetsialiseerunud OA-le, näiteks:
- spordimeditsiini spetsialist
- ortopeediline kirurg
- reumatoloog
Meditsiinilise sektsiooni OA ravi
Konservatiivne esmatasandi ravi mediaalse sektsiooni OA-ga võib ühendada:
- ravimid
- harjutus
- kaalulangus, kui see on asjakohane
Allpool on toodud mõned konkreetsed raviplaanid põlveliigese artriidiga inimestele.
Börsivälised ravimid ja kodused abinõud
Börsivälised ravimid ja kodused abinõud võivad aidata valu leevendada ja liikuvust parandada.
Nad sisaldavad:
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeen (Advil, Motrin), mis vähendavad valu ja põletikku
- atsetaminofeen (Tylenol) valu leevendamiseks, kui MSPVA-d ei sobi
- paiksed salvid või kreemid, mis sisaldavad MSPVA-sid või kapsaitsiini
- kuumuse ja külma pakid valu ja põletiku vähendamiseks
Siin on mõned täiendavad näpunäited põlvevalu juhtimiseks, eriti öösel.
Retseptiravimid
Börsivälised ravimid võivad aidata leebeid sümptomeid. Aja jooksul peate siiski kasutama retseptiravimeid.
Need sisaldavad:
- tramadool, opioidi valuvaigistav ravim
- duloksetiin (Cymbalta), mis on ka antidepressant
- kortikosteroidi süstid, mis pakuvad lühiajalist valu ja põletiku leevendamist
Peale tramadooli ei soovita eksperdid kasutada opioidravimeid, kuna neil võib olla tõsine kahjulik mõju, sealhulgas sõltuvus.
Harjutus
Regulaarne treenimine võib aidata OA-d juhtida ühel järgmistest viisidest:
- See tugevdab lihaseid, mis toetavad põlve.
- See aitab säilitada paindlikkust ja liikuvust.
- See mängib rolli kaalujälgimisel.
- See võib vähendada stressi ja elavdada üldist tervist.
Kui teil on põlvevalu, võib uue treeningprogrammi käivitamine olla hirmutav. Arst või füsioterapeut aitab teil koostada sobiva algaja ajakava.
Treeningukava alustamisel arvestage järgmiste näpunäidetega:
- Järgige põlvespetsialisti nõuandeid algusest peale.
- Alustage aeglaselt ja töötage edasi kuni pikemate sessioonideni.
- Ärge pingutage ühe harjutusega üle ja tehke sessioonide vahel piisavalt puhkust.
- Valige vähese mõjuga tegevused, näiteks kõndimine, jalgrattasõit, ujumine, vesiaeroobika, tai chi ja jooga.
- Küsige oma spetsialistilt põlve tugevdavate harjutuste kohta, näiteks minipüksid, pluss hamstring ja quad.
Neljalihase, mis on teie reie lihased, tugevdamine võib aidata teie põlve stabiliseerida ja valu vähendada või seda vältida. Uuringute kohaselt võib see aidata sümptomite progresseerumist aeglustada.
Klõpsake siin, et saada rohkem teavet põlve lihaseid tugevdavate harjutuste kohta.
Muud võimalused, mis võivad liikuvust aidata, on järgmised.
- füüsiline või tegevusteraapia
- abiseadmed, näiteks suhkruroog või jalutusraam
- traksidega või põlvetoega
Kaalukaotus
Kui olete ülekaaluline, vähendab kehakaalu kaotamine survet põlveliigesele. See võib parandada ka üldist tervist ning vähendada südamehaiguste ja muude komplikatsioonide riski.
Eksperdid soovitavad kaalulangust teraapiana ülekaalulistele inimestele, kellel on OA.
Arst või dietoloog võib aidata teil otsustada, kui palju kehakaalu peate kaotama ja kuidas seda eesmärki saavutada.
Siit saate teada, kuidas kaalulangus võib OA-d aidata.
Kui muud võimalused pole enam tõhusad, võib arst soovitada põlveliigese proteesimise operatsiooni.
Põlveliigese täielik operatsioon ei pruugi olla vajalik, kui OA mõjutab ainult ühte põlve osa. Selle asemel võib olla võimalik vähem invasiivne variant, mida nimetatakse põlve osaliseks asendamiseks. Kirurg kasutab väikest sisselõiget, et pääseda liigese kahjustatud osale juurde ja seda uuesti pinnale tõsta.
Need asendavad kahjustatud kambri metalli- või plastosaga, säilitades samal ajal terve luu, kõhre ja sidemed.
Taastumisaeg ja valu tase on seda tüüpi operatsioonide korral tavaliselt vähem kui põlveliigese täieliku asendamise korral.
Kui OA areneb pärast operatsiooni põlve teistes osades, võib osutuda vajalikuks põlve täielik asendamine.
Väljavaade
Meditsiinilist või muud tüüpi OA-d ei saa ravida, kuid mitmesugused ravivõimalused aitavad teil seda hallata ja vähendada või lükata operatsiooni vajadust.
Need võivad parandada ka teie elukvaliteeti ja vähendada vajadust liikuvusseadmete järele.
Meditsiinilise sektsiooni OA juhtimisel on ülioluline aktiivsena püsimine ja tervisliku kehakaalu säilitamine.
