Ülevaade
Insuliin on hormoon, mida toodetakse kõhunäärmes. Kui teil on II tüüpi diabeet, ei reageeri teie keha rakud insuliinile õigesti. Seejärel toodab teie kõhunääre vastusena täiendavat insuliini.
See põhjustab teie veresuhkru tõusu, mis võib põhjustada diabeeti. Kui seda ei hallata hästi, võib kõrge veresuhkru tase põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas:
- neeruhaigus
- südamehaigus
- nägemise kaotus
II tüüpi diabeet areneb tavaliselt üle 45-aastastel inimestel, kuid viimastel aastatel on haigus diagnoositud rohkem noortel täiskasvanutel, teismelistel ja lastel.
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on Ameerika Ühendriikides üle 34 miljoni inimese diabeet. 90–95 protsendil neist isikutest on II tüüpi diabeet.
Diabeet võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, kui seda regulaarselt ei jälgita ega ravita, kuid elustiili muutused võivad teie veresuhkru taseme haldamisel märkimisväärselt kaasa aidata.
Märgid ja sümptomid
II tüüpi diabeedi sümptomid arenevad aeglaselt, mõnikord mitme aasta jooksul. Teil võib olla II tüüpi diabeet ja te ei märka pikka aega mingeid sümptomeid.
Sellepärast on oluline teada suhkruhaiguse tunnuseid ja sümptomeid ning lasta arstil kontrollida veresuhkrut.
Siin on üheksa kõige levinumat II tüüpi diabeedi tunnust ja sümptomit:
- öösel peab mitu korda tõusma, et pissida (urineerida)
- pidevalt janu
- ootamatult kaalust alla võtta
- alati nälga
- teie nägemine on udune
- tunnete käte või jalgade tuimus või kipitustunnet
- alati kurnatud või liiga väsinud
- on ebatavaliselt kuiv nahk
- naha kõik jaotustükid, kriimustused ja haavandid paranevad kaua
- olete kalduvus nakkustele
Tüsistused
1. Nahahaigused
Kontrollimatu diabeet võib põhjustada suurenenud bakteriaalsete ja seenhaiguste nahainfektsioonide riski.
Diabeediga seotud tüsistused võivad põhjustada ühe või mitu järgmistest nahasümptomitest:
- valu
- sügelus
- lööbed, villid või keeb
- silmad silmalaugudel
- põletikulised juuksefolliikulisid
- kindlad, kollased, hernesuurused muhud
- paks, vahajas nahk
Nahahaiguste riski vähendamiseks järgige oma soovitatud diabeedi raviplaani ja harjutage head nahahooldust. Hea nahahoolduse rutiin sisaldab:
- hoides naha puhtana ja niisutatuna
- naha regulaarselt kontrollimine vigastuste suhtes
Kui teil tekivad nahahaiguse sümptomid, leppige kokku oma arstiga.
2. Nägemiskaotus
Kontrollimatu diabeet suurendab teie võimalusi mitmete silmahaiguste tekkeks, sealhulgas:
- glaukoom, mis juhtub siis, kui teie silma koguneb rõhk
- kae, mis ilmneb siis, kui teie silma lääts muutub häguseks
- retinopaatia, mis areneb silma silma veresoonte kahjustamisel
Aja jooksul võivad need seisundid põhjustada nägemise kaotust. Õnneks võib varajane diagnoosimine ja ravi aidata teil nägemist säilitada.
Lisaks soovitatud diabeedi raviplaani järgimisele planeerige regulaarselt ka silmauuringuid. Kui märkate nägemises muutusi, tehke kohtumine oma silmaarstiga.
3. Närvikahjustus
Ameerika diabeediliidu (ADA) andmetel on umbes pooltel diabeediga inimestel närvikahjustus, mida tuntakse diabeetilise neuropaatiana.
Diabeedi tagajärjel võib välja areneda mitut tüüpi neuropaatiat. Perifeerne neuropaatia võib mõjutada jalgu ja jalgu, aga ka käsi ja käsi.
Võimalike sümptomite hulka kuuluvad:
- kipitus
- põletamine, torkimine või valu tulistamine
- suurenenud või vähenenud tundlikkus puutetundlikkuse või temperatuuri suhtes
- nõrkus
- koordinatsiooni kaotus
Autonoomne neuropaatia võib mõjutada teie seedesüsteemi, põit, suguelundeid ja muid organeid. Võimalike sümptomite hulka kuuluvad:
- puhitus
- seedehäired
- iiveldus
- oksendamine
- kõhulahtisus
- kõhukinnisus
- kontrolli kaotamine põie või soolte üle
- sagedased kuseteede infektsioonid
- erektsioonihäired
- tupe kuivus
- pearinglus
- minestamine
- suurenenud või vähenenud higistamine
Muud tüüpi neuropaatiad võivad mõjutada teie:
- liigesed
- nägu
- silmad
- torso
Neuropaatia riski vähendamiseks hoidke veresuhkru taset kontrolli all.
Kui teil tekivad neuropaatia sümptomid, leppige kokku oma arstiga. Nad võivad tellida testid teie närvifunktsiooni kontrollimiseks. Neuropaatia nähtude kontrollimiseks peaksid nad läbi viima ka regulaarsed jalgade eksamid.
4. Neeruhaigus
Kõrge veresuhkru tase suurendab teie neerude koormust. Aja jooksul võib see põhjustada neeruhaigusi. Varase staadiumi neeruhaigus ei põhjusta tavaliselt mingeid sümptomeid. Hilise staadiumi neeruhaigus võib siiski põhjustada:
- vedeliku kogunemine
- une kaotus
- isutus
- kõht korrast ära
- nõrkus
- keskendumisraskused
Neeruhaiguste riski maandamiseks on oluline hoida veresuhkru ja vererõhu tase kontrolli all. Mõned ravimid võivad aidata neeruhaiguse progresseerumist aeglustada.
Samuti peaksite regulaarselt kontrollima arsti. Arst saab kontrollida teie uriini ja verd neerukahjustuste tunnuste osas.
5. Südamehaigused ja insult
Üldiselt suurendab II tüüpi diabeet teie riski südamehaiguste ja insuldi tekkeks. Siiski võib risk olla veelgi suurem, kui teie seisundit ei hallata. Seda seetõttu, et kõrge veresuhkru tase võib kahjustada teie südame-veresoonkonda.
Diabeediga inimesed surevad südamehaigustesse kaks kuni neli korda sagedamini kui inimesed, kellel pole diabeeti. Samuti on neil poolteist korda tõenäolisem insult.
Insuldi hoiatusmärgid hõlmavad järgmist:
- tuimus või nõrkus ühel kehaküljel
- tasakaalu või koordinatsiooni kaotus
- raskused rääkimisega
- nägemine muutub
- segadus
- pearinglus
- peavalu
Kui teil tekivad insuldi või südameataki hoiatavad märgid, helistage viivitamatult telefonil 911 või kohalikul hädaabinumbril.
Infarkti hoiatusmärgid hõlmavad järgmist:
- rõhk rinnus või ebamugavustunne rinnus
- õhupuudus
- higistamine
- pearinglus
- iiveldus
Südamehaiguste ja insuldi riski vähendamiseks on oluline jälgida veresuhkru, vererõhu ja kolesterooli taset.
Samuti on oluline:
- sööge hästi tasakaalustatud toitumist
- saada regulaarset füüsilist tegevust
- vältige suitsetamist
- võtke ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele
Teele tagasi jõudmine
Allpool toodud näpunäited aitavad teil II tüüpi diabeeti hallata:
- jälgida oma vererõhku, veresuhkru ja kolesterooli taset
- lõpetage suitsetamine, kui suitsetate või ärge alustage
- söö tervislikke toite
- sööge madala kalorsusega sööki, kui arst ütleb, et peate kaalust alla võtma
- osaleda igapäevases füüsilises tegevuses
- võtke kindlasti oma välja kirjutatud ravimeid
- tehke oma arstiga koostööd, et koostada terviseplaan oma diabeedi raviks
- otsige diabeedikoolitust, et saada lisateavet 2. tüüpi diabeediravi haldamise kohta, kuna Medicare ja enamik tervisekindlustuskavasid hõlmavad akrediteeritud diabeedikoolitusprogramme
Millal arsti juurde pöörduda
II tüüpi diabeedi sümptomeid võib olla raske märgata, seetõttu on oluline teada oma riskifaktoreid.
Teil võib olla suurem risk haigestuda II tüüpi diabeeti, kui:
- on ülekaaluline
- on 45-aastased või vanemad
- on diagnoositud prediabeet
- teil on II tüüpi diabeediga õde või vend
- Ärge tehke trenni või pole füüsiliselt aktiivsed vähemalt 3 korda nädalas
- teil on olnud rasedusdiabeet (raseduse ajal esinev diabeet)
- on sünnitanud imiku, kes kaalub üle 9 naela
Ära viima
Kontrollimatu diabeet võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Need tüsistused võivad potentsiaalselt langetada teie elukvaliteeti ja suurendada teie varase surma võimalusi.
Õnneks saate diabeedi juhtimiseks astuda samme ja vähendada tüsistuste riski.
Raviplaan võib sisaldada elustiili muutusi, näiteks kaalukaotusprogramm või suurenenud treening.
Teie arst võib anda nõuandeid nende muudatuste tegemiseks või suunamise teistele tervishoiutöötajatele, näiteks dietoloogile.
Kui teil tekivad II tüüpi diabeedi tüsistuste nähud või sümptomid, leppige kokku oma arstiga. Nad võivad:
- telli testid
- välja kirjutada ravimeid
- soovitada ravi, mis aitab teie sümptomeid leevendada
Samuti võivad nad soovitada muudatusi teie üldises diabeedi raviplaanis.
