Kroonilise haigusega elamine võib olla räpane, ettearvamatu ning füüsiliselt ja emotsionaalselt keeruline. Lisage pikale veninud haiglas viibimise korral ägenemine, tüsistused või operatsioon ja võite olla oma mõistuse otsas.
Crohni tõve sõdalase ja 4. kursuse arstitudengina olen olnud nii patsient kui ka meditsiinitöötaja.
Siin on mõned näpunäited toimetuleku kohta, mille olen teel üles korjanud:
1. Hoia end välismaailmaga ühenduses
Lähedastega ajaveetmine rikub päeva laiali, toob nii palju naeru ja eemaldab haiglas viibimise valu ja stressi.
Meie lähedased tunnevad end sageli abituna, kui oleme haiged ja küsivad, mida nad saaksid aidata. Olge ausad ja laske neil oma küüned ära värvida või koju toomine või täiskasvanutele mõeldud värvimisraamat tuua.
Kui isikukülastajad on piiratud, on meie lähedased ainult videovestluse kaugusel. Võib-olla ei suuda me neid kallistada, kuid võime siiski telefoni teel naerda, virtuaalseid mänge mängida ja oma armastust näidata.
2. Küsige enda toidu toomise kohta
Eridieedil või vihkad haiglatoitu? Enamik haigla põrandaid võimaldab patsientidel hoida toitumisalas märgistatud toitu.
Kui te pole MTÜ (see tähendab, et te ei saa midagi suu kaudu võtta) või spetsiaalsel haigla määratud dieedil, võite tavaliselt kaasa võtta oma toidu.
Ma isiklikult jälgin segu konkreetse süsivesikute dieedi ja paleo dieedi vahel, et aidata oma Crohni tõbe ravida ja eelistaksin haiglatoitu mitte süüa. Ma palun oma perel varuda külmkappi butternut-squashisupi, tavalise kana, kalkunipattide ja kõigi muude lemmikute lemmikutega, mida ma tunnen.
3. Kasutage ravikunsti teenuseid
Meditsiiniüliõpilasena küsin oma patsientidelt alati, kas nad saaksid kasu mõnest pakutavast ravikunstist, näiteks tervendav puudutus, reiki, muusikateraapia, kunstiteraapia ja lemmikloomateraapia.
Teraapiakoerad on kõige populaarsemad ja pakuvad nii palju rõõmu. Kui olete huvitatud ravikunstist, rääkige sellest oma meditsiinimeeskonnaga.
4. Ole mõnus
Miski paneb mind tundma end pigem haigena kui haiglamantli kandmine. Kandke oma käe all mõnusaid pidžaamasid, dressipluuse ja aluspesu.
Nööpides pidžaamas ja lahtised T-särgid võimaldavad hõlpsat juurdepääsu IV ja sadamasse. Teise võimalusena võite kanda haiglamantlit ülaosas ja enda pükse või allosas haiglakoorijat.
Pakkige ka oma sussid. Hoidke neid oma voodi kõrval, et saaksite need kiiresti libistada ja hoida oma sokid puhtad ning määrdunud haigla põrandalt eemal.
Samuti võite kaasa võtta oma tekid, linad ja padjad. Soe udune tekk ja minu enda padi lohutavad mind alati ja võivad igava valge haiglaruumi heledamaks muuta.
5. Võtke kaasa oma hügieenitarbed
Ma tean, et kui olen haige või reisin ja mul pole oma lemmik näopesu ega niisutajat, tunneb mu nahk grimmi.
Haigla pakub kõiki põhitõdesid, kuid enda toomine paneb sind end rohkem tundma.
Soovitan kaasa võtta kott koos nende kaupadega:
- deodorand
- seep
- näopesu
- niisutaja
- hambahari
- hambapasta
- šampoon
- konditsioneer
- kuivšampoon
Kõigil haigla põrandatel peaks olema duširuum. Kui tunnete end selle järele, küsige dušši. Kuum vesi ja aurav õhk peaksid tundma end tervislikumaks ja inimlikumaks. Ja ärge unustage oma dušijalatseid!
6. Esitage küsimusi ja rääkige oma muredest
Voorude ajal veenduge, et teie arstid ja õed selgitaksid meditsiinilist kõnepruuki ligipääsetaval viisil.
Kui teil on küsimusi, rääkige sellest (vastasel juhul ei pruugi te küsida enne järgmise päeva vooru).
Kasutage kindlasti meditsiinitudengit, kui meeskonnas seda on. Õpilane on sageli suurepärane ressurss, kellel on aega maha istuda ja selgitada teie seisundit, mis tahes protseduure ja teie raviplaani.
Kui te pole oma hooldusega rahul, rääkige. Isegi kui midagi nii lihtsat kui IV sait häirib, öelge midagi.
Mäletan, et mul oli IV randme küljele pandud, mis oli iga kord, kui ma liigutasin, valus. See oli teine viis, mida proovisime, ja ma ei tahtnud õele ebameeldivusi tekitada, lastes tal kolmandat korda mind kinni lüüa. IV häiris mind nii kaua, et lõpuks palusin õel seda teise kohta viia.
Kui miski häirib ja mõjutab teie elukvaliteeti, rääkige sellest. Ma oleksin pidanud varem saama.
7. Hoidke end meelelahutuslikult parimal viisil
Igavus ja kurnatus on haiglas kaks levinumat kaebust. Sagedaste elujõude, varahommikuse verevõtu ja lärmakate naabritega ei pruugi te palju puhata.
Tooge oma sülearvuti, telefon ja laadijad, et saaksite ajast paremini mööda. Võite olla üllatunud tegevustest, mida saate oma haiglatoast teha:
- Binge-watch uusimad Netflixi hitid.
- Vaadake oma lemmikfilme uuesti.
- Laadige alla meditatsioonirakendus.
- Teatage oma kogemusest.
- Raamatut lugema.
- Õppige kuduma.
- Laenutage videomänge ja filme haiglast, kui see on olemas.
- Kaunista oma tuba oma kunstiga, hangi hästi kaarte ja fotosid.
- Vestelge oma toakaaslasega.
Kui suudate, siis tehke iga päev liikumist. Võtke ringi ümber põranda; küsige oma õelt, kas külastate patsiendi aeda või mõnda muud toredat ala; või püüdke väljas mõned kiired, kui on soe.
8. Otsige teistega sama tingimusega tuge
Meie perekonnad ja lähedased sõbrad proovivad aru saada, mida me läbi elame, kuid ilma elukogemuseta nad seda päriselt ei saa.
Teie seisundist elavate teiste otsimine võib teile meelde tuletada, et te pole sellel teekonnal üksi.
Olen leidnud, et autentsust ja positiivsust edendavad veebikommuunid resoneeruvad minuga kõige enam. Kasutan isiklikult Instagrami, Crohni ja Colitiidi fondi ning IBD Healthline'i rakendust, et rääkida teistega läbi samade raskuste.
9. Rääkige nõustajaga
Emotsioonid jooksevad haiglas tugevalt. Hea on tunda kurbust, nutta ja ärrituda. Sageli on emotsionaalsele teele naasmiseks kõik vajalik nutt.
Kui aga tõesti pingutate, ei peaks te üksinda kannatama.
Depressioon ja ärevus on krooniliste haigustega inimestel tavalised ning mõnikord võivad abi olla ravimitest.
Igapäevane kõneteraapia on haiglas sageli saadaval. Ärge häbenege, et psühhiaatria teie hoolduses osaleb. Need on veel üks ressurss, mis aitab teil lahkuda haiglast imelisele tervenemisreisile.
Alumine rida
Kui elate tingimustes, mis sunnib teid kulutama haiglas rohkem kui õiglane osa ajast, siis teadke, et te pole üksi. Ehkki see võib tunduda lõputuna, võib mugavuse tundmine ja vaimse tervise eest hoolitsemine muuta ta end pisut talutavamaks.
Jamie Horrigan on neljanda kursuse arstitudeng, kes on vaid paar nädalat eemal sisehaiguste residentuuri asutamisest. Ta on kirglik Crohni tõve propageerija ning usub tõeliselt toitumise ja elustiili jõududesse. Kui ta haiglas patsientide eest ei hoolitse, võite teda leida köögist. Mõningate vingete, gluteenivabade, paleo-, AIP- ja SCD-retseptide, elustiili näpunäidete ning teekonnaga sammu pidamiseks jälgige neid kindlasti tema ajaveebis, Instagramis, Pinterestis, Facebookis ja Twitteris.
