Kui olete juba pikka aega elanud psoriaasiga, siis arvatavasti teate, et naha hooldamine on teie seisundi haldamise oluline osa. Naha hästi hüdreeritud hoidmine võib vähendada sügelust ja aidata vältida psoriaasi ägenemist.
Kui teie psoriaas on kerge, võib sümptomite leevendamiseks piisata käsimüügi niisutajate ja paiksete ravimite kasutamisest. Kui teil on mõõdukas või raske psoriaas, on teil endiselt kasulik niisutav rutiin ning arstiga määratud raviga kursis püsimine.
Jätke ravile
Kui elate kaugelearenenud psoriaasiga, on oluline olla kursis arsti poolt välja kirjutatud ravimitega. Hea niisutav rutiin võib aidata ka teie sümptomeid hallata.
Ärge lõpetage kasutatavate ravimite võtmist, kui arst pole seda soovitanud. Psoriaasi raviks on saadaval palju ravimeid. Nad sisaldavad:
- retseptipõhised kohalikud ravimeetodid
- suukaudsed ravimid
- süstitud või infundeeritud bioloogilised ravimid
- fototeraapia
Kui kasutate mõnda neist ravimeetoditest, kuid psoriaas pole endiselt kontrolli all, pidage nõu oma arstiga. Võimalik, et peate lülitama teise psoriaasiravi.
Millal niisutada
Hea on kogu päeva jooksul niisutada. Ehkki keha pesemine pärast duši all käimist võib olla osa teie rutiinist, peaksite kaaluma ka käte niisutamist pärast nende pesemist.
Niisutaja kasutamine 5 minuti jooksul pärast vanni või dušši võtmist aitab lukustuda. Kui pärast suplemist kaob nahalt niiskus, kipub see nahka pinguldama ja kuivama. Peske kindlasti ainult sooja või kuuma veega (kuid mitte liiga kuumaga!) Ja patsutage (ärge hõõruge) nahka kuivaks.
Külm ja kuiv ilm on psoriaasiga nahal eriti karm. Nende kuude jooksul tuleb kindlasti niisutada sageli, eriti pärast külma kätte tulekut.
On loomulik, et soovite nahka kriimustada, kui see sügeleb. See võib psoriaasi sümptomeid süvendada. Proovige sügeluse tekkimisel olla teadlik ja kandke edasise kahjustuse vältimiseks selle asemel kreemi. Küünte kärbimine võib olla kasulik ka juhuslike kriimustuste vältimiseks.
Mida kasutada
Hea niisutaja otsimisel otsige midagi väga kuiva, tundlikule nahale mõeldud toodet. Naha niiskuse tõmbamiseks otsige selliseid koostisosi nagu uurea või piimhape. Lisatud õlid või lanoliin aitavad nahka silendada ja luua barjääri niiskuse kaotuse vältimiseks.
Samuti on oluline olla ettevaatlik selle suhtes, mida te oma nahal kannate. Ärritust saab vähendada, kandes pehmest materjalist riideid ja vältides kriimustavaid kangaid või silte.
Kust saada nõu
Kroonilise haigusega elades on normaalne, et mõnikord on tunne, et te ei soovi abi või nõu otsida. Psoriaasiga elamine võib olla väga keeruline - leidub inimesi, kes aitavad teid.
Arst oskab teile soovitada ravimeid ja ravimeetodeid, mis võivad teile sobida. Need võivad aidata teil luua niisutava rutiini, mis sobib teie käel oleva raviga. Kui teil on küsimusi niisutajas kasutatavate koostisosade kohta, on teie apteeker asjatundja.
Tugirühmad on täis reaalse elu teadmisi ja kogemusi. See on võimalus õppida teistelt ja jagada ka oma lugu. Võimalik, et võite leida läheduses asuva isikliku tugirühma. Kui ei, siis võite liituda veebigrupiga National Psoriasis Foundation (NPF) kaudu.
Ära viima
Sellise kroonilise haiguse nagu psoriaas toimetulekuks võib olla mäesuusatamine. Kui teie psoriaas on kaugele arenenud, võib õige ravi leidmine olla keeruline.
Teie sümptomite kontrolli all hoidmiseks on seal midagi. Jätkake koostööd oma tervishoiumeeskonnaga - nad on selleks, et aidata teil end parimal viisil tunda.
